วีดีโอ

Konge

Det var godt forklart, trenger nemlig å utvide repertoaret litt, sto litt fast på triceps nemlig, takker👍

Supert, takk for god info👍

Har du noen gode alternativer for en som trener hjemme for den siste øvelsen?

Dyktig du er Eirik 👍🙂

Takk for videoen. Setter pris på å lære nye teknikker og ting man må passe på for å få maks ytelse og redusere risiko for skader. Jeg ble litt overrasket over at top fem ikke hadde noen øvelser som går spesifikt på å klemme med trapesmuskelen. Enten med tau, kabler, manualer eller dedikerte apparater. Har alltid hørt at dette er viktig for holdningen.

Takk for god info :)

Syns dett var kanonbra

Jeg tror jeg må begynne med stang og vekter, får ikke aktivering i bryst med manualer, bare skuldre.

This is so me 😂 love the vibe!

kids be like : Papa I also want to do it 😂😂😂

Takk for det!