Kan du lage en video hvor du går i dybden på det med styrkebelte i markløft og knebøy. Hva som gjør at man klarer å løfte tyngere, forskjellen på brede og smalere belter, samt pros and cons med bruk av beltet?
Beklager litt sent svar her, mye jobb og prosjekter om dagen så TH-cam har vært satt litt på vent enn så lenge. Men, skal ærlig innrømme at på dette temaet er det andre som kan lage mye bedre og i dybden videoer enn hva jeg kan. Da jeg verken bruke belte så mye eller er så mye i styrkeløft verdenen. Så legger ved en god video til deg her, som er verdt å sjekke ut, med en som allerede har gjort dette: th-cam.com/video/-I9LIsIpsQE/w-d-xo.html
Et litt annet spørsmål i forhold til denne videoen. Kjører push dag som har fungert kjempe bra (Bryst,skuldre og triceps) Lurer på om det holder med to øvelser for triceps med tanke på å øke i størrelse og styrke i den Kjører tunge skullcrushes 3x10 og Triceps rope pushdown 4x15
Det spørs veldig og er litt vanskelig å si. For noen holder det med å kjøre triceps (eller hvilken som helst muskelgruppe) med færre øvelser en gang i uka, mens andre må ha hyppigere frekvens og stimuli. Test det ut litt. Men du får jo også mye triceps gjennom alle press øvelser. Så å avslutte push økta med de to tricepsene øvelsene holder og er veldig bra. Så kan du vurderer om du har triceps en annen dag i uka også
Jeg er ny på markløft, men ikke ny på trening. Jeg gjør baseøvelser 3 ganger i uka. Er det bra trening? 🏋️♀️
Ja, absolutt, veldig bra! 💪
Kan du lage en video hvor du går i dybden på det med styrkebelte i markløft og knebøy. Hva som gjør at man klarer å løfte tyngere, forskjellen på brede og smalere belter, samt pros and cons med bruk av beltet?
Beklager litt sent svar her, mye jobb og prosjekter om dagen så TH-cam har vært satt litt på vent enn så lenge. Men, skal ærlig innrømme at på dette temaet er det andre som kan lage mye bedre og i dybden videoer enn hva jeg kan. Da jeg verken bruke belte så mye eller er så mye i styrkeløft verdenen. Så legger ved en god video til deg her, som er verdt å sjekke ut, med en som allerede har gjort dette: th-cam.com/video/-I9LIsIpsQE/w-d-xo.html
Hvor ble du av?
Her sjef! Litt lite aktiv i det siste, vært mye jobb og andre prosjekter, men satser på å være back at it med litt mer consistency på videoer nå
Et litt annet spørsmål i forhold til denne videoen.
Kjører push dag som har fungert kjempe bra (Bryst,skuldre og triceps)
Lurer på om det holder med to øvelser for triceps med tanke på å øke i størrelse og styrke i den
Kjører tunge skullcrushes 3x10 og Triceps rope pushdown 4x15
Det spørs veldig og er litt vanskelig å si. For noen holder det med å kjøre triceps (eller hvilken som helst muskelgruppe) med færre øvelser en gang i uka, mens andre må ha hyppigere frekvens og stimuli. Test det ut litt. Men du får jo også mye triceps gjennom alle press øvelser. Så å avslutte push økta med de to tricepsene øvelsene holder og er veldig bra. Så kan du vurderer om du har triceps en annen dag i uka også
This is Norwegian, right?
Yes bro! Language of the vikings