Zouhair Talbi  كل ما يخص رياضة الجري
Zouhair Talbi  كل ما يخص رياضة الجري
  • 37
  • 218 709

วีดีโอ

Boston Marathon training: Fartlek 4min x 8 + Track 1k x 4
มุมมอง 3.8K7 หลายเดือนก่อน
في هذه الجلسة، قبل أقل من أسبوعين فقط من ماراثون بوسطن، قمت بعمل فارتليك لمدة 4 دقائق بوتيرة الماراثون. لم يكن هناك شيء مجنون، فقط طريقة للحفاظ على لياقتي والتعود على الوتيرة التي أنوي الجري بها في الماراثون. انتهيت على المضمار، بهدف دفع نفسي قليلاً بسرعة. بشكل عام، شعرت بتحسن. zouhairathle?hl=en : FOLLOW ME IN INSTAGRAM MY COACHING SERVICE : coachingrunning.com
حصة تدريبية للماراطون مع البطل محمد بيبط
มุมมอง 2.7K7 หลายเดือนก่อน
تشمل تدريبات الماراثون برنامجًا منهجيًا مصممًا لإعداد العدائين للمطالب البدنية والنفسية لإكمال سباق طوله 26.2 ميلًا (42.195 كيلومتر). فيما يلي تفصيل للعناصر والمراحل الرئيسية المشتركة في تدريبات الماراثون: 1. مرحلة بناء القاعدة: - تستمر هذه المرحلة عادة عدة أسابيع وتركز على زيادة متدرجة في المسافة الإجمالية لبناء أساس من القدرة الهوائية الجيدة. - تكون رحلات الجري خلال هذه المرحلة عادة بوتيرة مر...
‏لقاء مع العداء الدولي محمد رضى الاعرابي interview with
มุมมอง 2.3K10 หลายเดือนก่อน
‏لقاء مع العداء الدولي محمد رضى الاعرابي interview with
المنحة الدراسية في امريكا
มุมมอง 64410 หลายเดือนก่อน
المنحة الدراسية في امريكا
حركات التمدد للوقاية من الإصابات والتخفيف من الألم تمارين
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
حركات التمدد للوقاية من الإصابات والتخفيف من الألم تمارين
هل تفكر في الجري , هذا المقطع لك
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
برنامج التدريب لمسافة 60km و 100km : th-cam.com/video/LcQQxO_NhHw/w-d-xo.html برنامج تقوية العضلات stength training th-cam.com/video/DGp1KMydQzA/w-d-xo.html الا مزال منضمتيش لنادي فمرحبا بيك ، فرصة تشوف التدريب ديالي و تدريب ديال عدد كبير ديال العدائين في المغرب www.strava.com/clubs/1157358
برنامج تدريب الجري للمبتدئين
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
الا كنت مازال  ممتبعنيش في الانستقرام : zouhairathlete الا مزال منضمتيش لنادي فمرحبا بيك ، فرصة تشوف التدريب ديالي و تدريب ديال عدد كبير ديال العدائين في المغرب www.strava.com/clubs/1157358 Email : zouhair@coachingrunning.com
مكونات النجاح في العاب القوى/ رياضة الجري.
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
في هذا الفيديو، سأشرح لك مكونات النجاح في الجري، ولكن بسبب طول المحتوى، سأقسمه إلى أجزاء متعددة لتسهيل المتابعة. هدفي هو أن أعرض عليك الأدوات اللازمة وأمدك بالمعلومات التي تحتاجها للبدء في بناء تدريبك الخاص بنفسك.
ربحت سباق 2 مايل في عيد الاستقلال الامريكي
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
My new telegram channel: t.me/zouhaircoaching
وما هو الإيقاع اللذي يجب أن تتبعه في يوم السباق؟
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
الموقع مجاني : vdoto2.com/calculator/ موقعي على الانستقرام ازيد من 16000 متابع : zouhairathle في هذا الفيديو، سأشارك معك واحدًا من المواقع المعتادة التي أستخدمها لمعرفة وتيرة تدريبي او عندما اريد تديرب شخص او تحديد ووتيرة سباقي. في قناتي، سأقدم لك أدوات مفيدة تساعدك في تحسين أدائك. إذا كنت ترغب في الاستفادة بشكل أكبر ومشاهدة كواليس تدريباتي وتحليلها بالتفصيل، فاتبعني على حسابي في إنستغرام وتأكد...
نصائح لكل عداء مبتدأ يريد تحطيم الارقام الشخصية
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
نصائح لكل عداء مبتدأ يريد تحطيم الارقام الشخصية
بودكاست الجري , الحلقة الأولى - ljary podcast
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
بودكاست الجري , الحلقة الأولى - ljary podcast
حصة قبل اسبوعين من نصف ماراثون بوسطن
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
حصة قبل اسبوعين من نصف ماراثون بوسطن
ما هي الشروط الازمة للقبول كرياضي وطالب جامعي في امريكا
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
ما هي الشروط الازمة للقبول كرياضي وطالب جامعي في امريكا
اشنو خصك باش تجي بمنحة لدراسة في جامعات امريكية.
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
اشنو خصك باش تجي بمنحة لدراسة في جامعات امريكية.
انشاء امايل احترافي للحصول على منحة دراسية
มุมมอง 1K2 ปีที่แล้ว
انشاء امايل احترافي للحصول على منحة دراسية
ما هي الحركات التي يمكن ان اقوم بها قبل الجري؟
มุมมอง 14K2 ปีที่แล้ว
ما هي الحركات التي يمكن ان اقوم بها قبل الجري؟
كيف تجد الجامعات و معلومات المدرب للتواصل معه
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
كيف تجد الجامعات و معلومات المدرب للتواصل معه
الجزء 2 : المواقع الرسمية للبطولات في الجامعات الأميركية
มุมมอง 9932 ปีที่แล้ว
الجزء 2 : المواقع الرسمية للبطولات في الجامعات الأميركية
كيف تحصل على منحة دراسية كاملة عن طريق الرياضة للدراسة في الجامعات الاميركية 🇺🇸
มุมมอง 4.6K2 ปีที่แล้ว
كيف تحصل على منحة دراسية كاملة عن طريق الرياضة للدراسة في الجامعات الاميركية 🇺🇸
كيفية البدء في ممارسة رياضة الجري للمبتدئين
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
كيفية البدء في ممارسة رياضة الجري للمبتدئين
تداريب القوة ‏لرياضة الجري ‏‏لزيادة ‏القوة ‏والسرعة
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
تداريب القوة ‏لرياضة الجري ‏‏لزيادة ‏القوة ‏والسرعة
البطولة الأمريكية ل 5000 متر داخل القاعة
มุมมอง 3.8K3 ปีที่แล้ว
البطولة الأمريكية ل 5000 متر داخل القاعة
3000m Time Trail 2020 /Full Video | اختبار السرعة لعداء المسافات الطويلة |
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
3000m Time Trail 2020 /Full Video | اختبار السرعة لعداء المسافات الطويلة |
400 meter repeats 20 times on track ( تمرين السرعة لعدائي المسافات المتوسطة والطويلة )
มุมมอง 20K4 ปีที่แล้ว
400 meter repeats 20 times on track ( تمرين السرعة لعدائي المسافات المتوسطة والطويلة )
Eliud Kipchoge : FAST RUNNER IN THE WORLD , First man in the world to run a sub-2 marathon
มุมมอง 9705 ปีที่แล้ว
Eliud Kipchoge : FAST RUNNER IN THE WORLD , First man in the world to run a sub-2 marathon
اول سباق عدو ريفي نجريه ف امريكا
มุมมอง 3.5K5 ปีที่แล้ว
اول سباق عدو ريفي نجريه ف امريكا
Fartlek 20 × 1 min vite / 1 min. الاستعداد لسباقات الجري
มุมมอง 29K5 ปีที่แล้ว
Fartlek 20 × 1 min vite / 1 min. الاستعداد لسباقات الجري

ความคิดเห็น

  • @ElmaHassan-o7z
    @ElmaHassan-o7z 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

  • @عنان-ز5ط
    @عنان-ز5ط 12 วันที่ผ่านมา

    انا. مش. من. المغرب. بس. نفسي. اولي. صديقك. حبيتك❤❤❤❤😂

  • @aliennouqla7978
    @aliennouqla7978 17 วันที่ผ่านมา

    الله يسر ليكم

  • @aymanebensaid-ig5pp4fl1x
    @aymanebensaid-ig5pp4fl1x 17 วันที่ผ่านมา

    AKHI ZOUHIR MATAGHBARCH 3LINA KHALINA NCHOFOUK الله يسهل عليك الأمور و كل النجاح و التوفيق

  • @faresalfares2366
    @faresalfares2366 23 วันที่ผ่านมา

    اللي فاهم ماذا قالوا في بداية الفيديو يشرح لنا الله يحفظ الجميع.

  • @anassazrour7179
    @anassazrour7179 26 วันที่ผ่านมา

    contenu wa3r a khoya. ghbarti elina

  • @riadhriadh4667
    @riadhriadh4667 หลายเดือนก่อน

    نقراا تخصص رياضة فل جامعة نقدر نجي 😊

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 หลายเดือนก่อน

    مرة جايا خويا دير ليا اكلة الرياضي

  • @aissa.bouguern
    @aissa.bouguern หลายเดือนก่อน

    الجسم ديالك خويا زهير كايبان بحال إلا ماشي ملائم بشكل مثالي مع الماراثون، عندك الكتلة العضلية شوية كبيرة مقارنة بعدائي الماراثون. صراحة التوقيت ديال ساعتين وست دقائق لي حققتي بهاد الجسم والجينات لي عندك رقم خرافي وماشي أي واحد يقد يوصل ليه. بالتوفيق إن شاء الله فيما هو قادم، وشكرا بزاف على هاد المحتوى.

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 หลายเดือนก่อน

    خويا زهير عندي 35 دقيقة في 10000متر واش نقدر نهبط 30 دقيقة

  • @kikoalfa2178
    @kikoalfa2178 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله على خويا زهير

  • @Tismaoui
    @Tismaoui หลายเดือนก่อน

    Salam brother okay

  • @markgha-m4l
    @markgha-m4l หลายเดือนก่อน

    Which division did you accept in? وكمل اخويا كاتسجعنا ❤

  • @SumEl-rk8ew
    @SumEl-rk8ew หลายเดือนก่อน

    عندي 19 عام و حاصل على باكالوريا 2023 ب 16,45 و كنت عداء متوسط مع النادي المكناسي شحال نسبة باش نتقبل

  • @hamzawybekele2603
    @hamzawybekele2603 หลายเดือนก่อน

    هل من الممكن الاحتراف في سن الثلاثين كابتن زهير الطالبي محبك ومتابعك من السودان

  • @احمدنجمعبدعلي-ت7ر
    @احمدنجمعبدعلي-ت7ر หลายเดือนก่อน

    ممكن تكتبهم لان ما افهم ع كلامك كابتن

  • @akhatarmounir7285
    @akhatarmounir7285 หลายเดือนก่อน

    Bravo champion

  • @MhmadMassi
    @MhmadMassi 2 หลายเดือนก่อน

    فرتلك.ممتاز

  • @MhmadMassi
    @MhmadMassi 2 หลายเดือนก่อน

    معكوم.مركشين

  • @Kingdom1Andorya
    @Kingdom1Andorya 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا على المعلومة كنحاول توصل معاك في إستغرام كنتمن تجوبن ❤

  • @hananeelghrissi403
    @hananeelghrissi403 2 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم خويا

  • @sportivo1975
    @sportivo1975 2 หลายเดือนก่อน

    هو مافيش ترجمه عربى. أنا مش فاهم منك حاجه

  • @فديوهاتمتنوعة-خ3ج
    @فديوهاتمتنوعة-خ3ج 2 หลายเดือนก่อน

    ادعو معي انا في بداية المشوار ان شاء الله نحقق شي انجاز نتمى يارب

  • @Tismaoui
    @Tismaoui 2 หลายเดือนก่อน

    Salam maratón manhester🇬🇧🇬🇧

  • @azdnsbr477
    @azdnsbr477 2 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح رائع استفذت منك شكرا

  • @hassankennane
    @hassankennane 2 หลายเดือนก่อน

    الاخ زهير،انا جريت و عرف الجري مزيان،اياك تم اياك ان تستسلم،انك عداء كبير دو لياقة بدنية عالية و انا عارف نهار تكون فيومك عاد تحقق توقيت مزيان. انا تنستافد منك بزاف. واصل الجري و الترتيب اللي جبت فباريس فهو محفز كبير و ايجابي،خصوصا لما شفت كيبشوكي الكيني.

  • @youssefnejjar-l1j
    @youssefnejjar-l1j 2 หลายเดือนก่อน

    Hard work and good job

  • @Omarsargh
    @Omarsargh 2 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله على أخي

  • @abdallahyt9661
    @abdallahyt9661 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @musique.lghssali
    @musique.lghssali 2 หลายเดือนก่อน

    ولد حومتي بتوفيق

  • @MEHDI_CHAKIRE
    @MEHDI_CHAKIRE 2 หลายเดือนก่อน

    سلام تالبي أنا بغيت نشارك في سومي مرثون ديل مراكش بقات 6 شهور بغيت نتسجل واش نتسجل في سبير و لا نمشي مركز و نتسجل و نخد دوسار ❤😊 ؟

  • @mum0007.
    @mum0007. 2 หลายเดือนก่อน

    Remember alah with u every where and any where

  • @mum0007.
    @mum0007. 2 หลายเดือนก่อน

    Good luck my brother , Morocco in all uk 🇬🇧 wishing u all best , 🫶🏻🫶🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

  • @wailelkholti8306
    @wailelkholti8306 2 หลายเดือนก่อน

    Good luck

  • @amalamola8230
    @amalamola8230 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @SimoRguige
    @SimoRguige 2 หลายเดือนก่อน

    ولي دري لينا بحال هذا لفيديوهات ❤

  • @aziztalbi8835
    @aziztalbi8835 2 หลายเดือนก่อน

    btofi9 khoya zohir

  • @Saf1225
    @Saf1225 2 หลายเดือนก่อน

    بالتوفيق أخي زهير ، إن شاء الله تكون في نهارك و تجيب ميدالية

  • @whispererL
    @whispererL 3 หลายเดือนก่อน

    khouya Zouhair you can do it, nta w Othman w Mouhcin, bghina nchofokom f podium..tay9in fikom, matkheliwch men jehdkom khoya w drapeau tale3 nchallah

  • @Bouchfenj
    @Bouchfenj 3 หลายเดือนก่อน

    بالتوفيق

  • @abdel3aliabdel3ali8
    @abdel3aliabdel3ali8 3 หลายเดือนก่อน

    😢ألسلام عليكم تباركألله عليك

  • @ayoubbouazzi6688
    @ayoubbouazzi6688 3 หลายเดือนก่อน

    Btawfii9 inchaalah 💪

  • @tmararachid2596
    @tmararachid2596 3 หลายเดือนก่อน

    خويا زهير امل المغاربة نحن في انتظارك يارب للدخول في المرتبة التلاثة الأوائل بغينا ميدالية اخي زهير لا انت ولا اوطلحى ولا الكومري

  • @رفعالهمةرفعالهمةنعمة
    @رفعالهمةرفعالهمةنعمة 3 หลายเดือนก่อน

    بالتوفيق إنشاء الله،

  • @stories_elk1222
    @stories_elk1222 3 หลายเดือนก่อน

    الله يوقف معاك ❤

  • @الٱستاذبونيرو
    @الٱستاذبونيرو 3 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله متعكم الله بالصحة والعافيةووفقكم لما يرضي الله.

  • @mohsinjawadi8945
    @mohsinjawadi8945 3 หลายเดือนก่อน

    بقالي معماكمش

  • @MrLilouf1
    @MrLilouf1 3 หลายเดือนก่อน

    Bravo champion, allah y3awenkoum! Et je suis a Colorado Springs cette semaine!! 😅

  • @hamzaposted02
    @hamzaposted02 3 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله اخي