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カラダのトリセツ 内科医ダン / 今よりちょっとだけ健康になる
เข้าร่วมเมื่อ 12 ก.ย. 2021
チャンネル名変更しました！（心臓の専門医 カラダ博士）
「人生の終盤になってもやりたいことをやり続けるには、心と体の健康が不可欠！」
年をとっても活動的で、エネルギーに溢れていて、人生を楽しんでいる人っていますよね。
私はそういう人が羨ましいと思うし、自分もそうなりたいと思っています。
心と体が健康だから、人生の終盤になっても、やりたいことをやり続けられる。
心臓病、脳卒中、がん、腎臓病などの大きな病気は、実はその裏に、それらの病気になりやすくなるような生活習慣や小さな病気が隠れています。
そのような生活習慣や小さな病気が、長い年月をかけて体に影響を与え、やがて大きな病気につながるのです。
それらの生活習慣や小さな病気を撃退することで、将来の大きな病気を防ぐことができます。
でも、どのような生活習慣や病気が、重大な病気の原因になるのかを知らなければ、防ぎようがありません。
知ることが、健康に年を重ねていくための第一歩なのです。
このチャンネルは、10年以上の経験を有する内科専門医・循環器内科専門医が、科学的なデータ（エビデンス）に基づいた医学情報を、楽しいアニメーションにしてお送りしています。
心と体を健康に保ち、いつまでも元気でいるために、今日できることをやりましょう！
カラダ博士
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
”本当の富とは、健康のことであり、金や銀のことではない”
＜マハトマ・ガンジー＞
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＜免責事項＞
コンテンツについては十分吟味し慎重に作っておりますが、例外なくすべての人に適用できるものではありません。動画の中で勧めていることであっても、持っている疾患によっては効果がなかったり、健康を損ねてしまったり、疾患の増悪につながることも起こりえます。当チャンネルの内容を実践される場合は、まずかかりつけ医、またはあなたの健康状態を把握できる医師に相談するようにしてください。
「人生の終盤になってもやりたいことをやり続けるには、心と体の健康が不可欠！」
年をとっても活動的で、エネルギーに溢れていて、人生を楽しんでいる人っていますよね。
私はそういう人が羨ましいと思うし、自分もそうなりたいと思っています。
心と体が健康だから、人生の終盤になっても、やりたいことをやり続けられる。
心臓病、脳卒中、がん、腎臓病などの大きな病気は、実はその裏に、それらの病気になりやすくなるような生活習慣や小さな病気が隠れています。
そのような生活習慣や小さな病気が、長い年月をかけて体に影響を与え、やがて大きな病気につながるのです。
それらの生活習慣や小さな病気を撃退することで、将来の大きな病気を防ぐことができます。
でも、どのような生活習慣や病気が、重大な病気の原因になるのかを知らなければ、防ぎようがありません。
知ることが、健康に年を重ねていくための第一歩なのです。
このチャンネルは、10年以上の経験を有する内科専門医・循環器内科専門医が、科学的なデータ（エビデンス）に基づいた医学情報を、楽しいアニメーションにしてお送りしています。
心と体を健康に保ち、いつまでも元気でいるために、今日できることをやりましょう！
カラダ博士
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＜マハトマ・ガンジー＞
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【なぜ売る？】糖尿病の人が食べてはいけない食品5選。まさか、あのおやつも！
どんな食べ物をたべるかは、糖尿病のなりやすさと関係します。食べ続けると糖尿病になりやすいもの、太りやすいものがあれば、逆に食べ続けることで痩せやすいものもあります。どんな食べ物も絶対に食べてはいけないということはありませんが、食事全体のバランスを考えながら、賢くチョイスしたいですね。
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「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」
頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。
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มุมมอง: 34 795
วีดีโอ
【騙されないで】高血圧を放置するとどうなる？降圧薬が認知症を増やす？、脳卒中、心臓病、腎臓病との関連は？
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「高血圧は健康の証」という主張があるようですが、それは本当なのでしょうか。仮に、健康を「介護が必要なく自立した生活を送れる状態」とすると、高血圧であることで「介護が必要な状態」を回避できるのでしょうか。介護が必要になる原因は、1位：認知症、2位：脳卒中なので、高血圧によってこの2つの病気のリスクを下げることができるのか、医学研究の結果をもとに解説したいと思います。 ↓↓↓「下の血圧」の解説動画↓↓↓ th-cam.com/video/HS0LtzOqr_I/w-d-xo.htmlsi=SRMVZUDZeNrWqrfF 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1F...
知らないと後悔！脳の老化には原因があった！最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも認知症にならないために。
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認知症は、加齢とともに増えていくもので、脳の老化の一部と捉えることもできます。認知症にはいくつかタイプがありますが、認知症の8割は生活習慣と結びつきが強いアルツハイマー型認知症と血管性認知症です。この2つのタイプの認知症にフォーカスして、そのリスクと対策について解説します。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
【中性脂肪460→130】すぐにできる！中性脂肪を簡単に下げられるシンプルで確実な方法を、医師が徹底解説。
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中性脂肪を下げるシンプルで確実な方法があります。中性脂肪とコレステロールは同じ脂質の仲間です。中性脂肪が高い状態も、悪玉コレステロールが高い状態や善玉コレステロールが低い状態も脂質異常症といいます。脂質異常症の中で、最も対処しやすいのが中性脂肪。この動画で、ぜひご自身の生活習慣を見直してみてください。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
血圧が変動してしまう3つの要素とは。1回目と2回目どっちが本当？ 正確に測る方法は？ おすすめの血圧計は？
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測るたびに変わってしまう血圧。ちゃんと測れているのか心配になりますよね。この動画では、血圧が変動してしまう3つの要素について解説しました。正しい方法で測るからこそ、健康管理に役立たせることができます。取り入れるところがないか確認しながらご覧ください。 血圧の正しい測り方と高血圧の診断方法【医師解説】 th-cam.com/video/IhrNUj_oUlg/w-d-xo.htmlsi=LdTle17rmE6k1llL 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mj...
放置厳禁！腎臓からのSOS！腎臓が悪くなりやすい人・腎臓病の症状・予防法について詳細解説
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腎臓はほとんど症状なく、その機能が低下していくことがあります。そのため、些細な症状や検査の異常を見逃さないことが大切です。もちろん、年齢というもの腎機能が低下していく要因になりますが、それ以外にも原因はあります。腎臓が悪くなりやすい人の特徴や、腎臓が悪くなった時の症状、そして予防法についても解説しましたので、一緒に学んで腎臓の機能を維持していきましょう。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
知らないと損する、朝の血圧が高い7つの原因。医師が詳細解説。
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朝の血圧が高くなってしまう人がいます。それは、寝ている間の血圧が低いけど朝急激にあがる人と、寝ている間もずっと高い人にわかれます。朝血圧が高くなってしまう原因はひとつではありません。主な原因を7つあげて解説しました。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
知らないと後悔！脳梗塞の危険な5つの症状と予防法
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脳梗塞は時間との勝負です。いかに診断・治療まで速やかに行えるかが、後遺症の程度を左右します。もし、治療タイミングを逸してしまったら、脳のダメージを食い止めるための治療が受けられなくなります。この動画では、脳梗塞の5つの重要な初期症状、3つの意外な症状、そして、予防法についても解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
【知らないと損】効果的に筋肉をつけるための方法。脚の老化を予防し、80代・90代でも歩ける脚を作りましょう。運動以外に必要不可欠な要素とは？
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70歳になったら、運動や筋トレだけしても筋肉はつきません！というのは言い過ぎですが、運動や筋トレの効果を最大限発揮させるためには、他にも大事な要素があります。80歳、90歳、100歳になっても自分の力で歩けるよう、今日からできることをやりましょう！ 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
普段の血糖値から、糖尿病になるリスクまでわかる！HbA1cについて医師が徹底解説
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健診で採血したときに調べるHbA1c。なんとなく、糖尿病の数値ってことは知っていても、その数値の意味や、正常の範囲内でもどういうときに注意が必要なのかは意外と知られていません。そんなHbA1cについて詳しく解説しました。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
必ずこうなる！足の血管が詰まる前の体からの危険サイン！医師が詳細解説
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足の血管が狭くなったり詰まったりする末梢動脈疾患。進行すると、小さな傷から菌が感染し足の切断を余儀なくされたり、足が壊疽を起こしミイラのようになることもあります。この動画では、末梢動脈疾患の症状、どういう人がなりやすいのか、どう対策をすればいいのかについて解説していますので、ぜひあなたの健康に役立ててください。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
絶対に見逃してはいけない危険な胸痛の見抜き方について医師が徹底解説
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心筋梗塞というと、 胸に 手を当て痛がっているシーンを思い浮かべる人もいるでしょう。心筋梗塞は胸が痛くなるだけではありません。その他にも特徴的な症状があります。また、胸の痛みでもどういう症状なら心筋梗塞ではないと言えるのか。この動画では心筋梗塞を疑う症状と 心筋梗塞らしくない症状について徹底解説します。知識を深めて、いざと言う時に速やかに対処できるようにしましょう。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
血管の状態がわかる！「下の血圧」が高くなる原因。「上の血圧」と「下の血圧」はどっちが大事かは年齢次第！？
มุมมอง 714K2 หลายเดือนก่อน
40−50代の比較的若い方の高血圧では、下の血圧が高くなることがあります。上の血圧が高くなければ、放っておいても大丈夫なのでしょうか。それとも体に悪い影響があるのでしょうか。高齢者では、上と下のどちらの血圧を気にするべきなのでしょうか。下の血圧が高くなる原因や、上と下どちらの血圧に注目すべきか詳しく解説しました。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
【衝撃】正常値なのに腎臓病？『クレアチニン』と腎臓の関係から、数値の正しい解釈、高いときの対処まで医師が徹底解説。
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
健康診断で測定されるクレアチニン。腎臓の機能を表す数値ですが、その数値だけで判断すると、腎臓病を見逃す可能性があります。腎臓の機能をより正確に表すeGFRという数値を確認することが重要です。また、腎臓病の初期にはクレアチニンが正常ということは珍しくなく、尿検査などと合わせて評価しなければなりません。クレアチニンとは何か、腎臓の機能の評価の仕方など詳細に解説しました。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
【知らないと後悔】痛風予防・尿酸低下の基本から裏ワザまで
มุมมอง 8732 หลายเดือนก่อน
痛風発作を起こさせないため、再発させないためには、尿酸値をコントロールする必要があります。何事も原理原則を抑えなければ、うまくいくことはありません。この動画では、尿酸値を下げる王道の方法、それに裏技的な食べ物について、エビデンスに基づいて解説しました。 🎁動画プレゼント🎁 「もしものときに備えよう 命にかかわる5つの痛みの見抜き方」 頭、のど、胸、背中、お腹の痛みで、命にかかわる病気の「症状の特徴」について解説。万が一のときに、速やかに対応できるようになります。 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUxYQEaB7oMfmKh1P4cGqljAh-ofLEYmC9AX7jCIM66Mjxyg/viewform
【知らないと損】健康診断の結果に振り回されていませんか？正しく解釈して、対策を立てよう！
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【驚愕】睡眠薬を毎日飲み続けると起きる体の変化。認知症のリスクは？内臓は大丈夫？新薬の方がいいの？医師が徹底解説！
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内科で処方される薬で、頻尿・夜間頻尿になることが。内科専門医が詳しく解説。
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【脂質異常症LDLコレステロール改善】薬の前に自分でできる対策について医師が徹底解説
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【放置厳禁】本当は怖い『脂肪肝』の改善法5選＋α【最新】現役医師が実践する食事方法を解説
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【超意外】こんな症状がまさか心筋梗塞の前兆！？すぐに病院で治療できれば助かる！
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心筋梗塞は前兆に気づけたら99％助かる！ただ「胸が痛くなる」だけじゃない！
มุมมอง 9483 หลายเดือนก่อน
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運動(ウォーキング)を習慣化できるように頑張ってみます。 定年退職後、脂質異常症になりました。頑張って キツイ運動と食事療法で一度は正常値になりましたが運動をやめたらまた異常値に戻ってしまいました。今後は、無理しない運動を継続するようにしたいです。自分の身体とは一生の付き合いですものね❗️清涼飲料水やおやつ🥞のバランスも勉強になりました。ありがとうございました🎵
医者だって分かってないことを利権にまみれてSNSで、もっともらしく言っているのが問題だ。
10年くらい血圧の勉強してましたが、やはり下の血圧が高いのは動脈硬化が原因の可能性が高いのですね。 動脈硬化を抑える、または治療するには有酸素運動が重要ですか？
団塊世代の喜寿の私は, 5歳うえの夫と50歳の時にホノルルマラソンを共に完走🏃♀️🏃♂️㊗️ 夫は50歳で禁煙しました。翌年に田舎に転居。自給自足の暮らしで2人共に健康です。なおアルコールは遺伝的に弱いので結婚してから晩酌したことはないです。
とても「まともな」ご説明ですね。 このような説明を受けたこと、ありませんでした。 生活指導もせず、まるで役人のように、 「基準値を超えてるので薬を飲んでください。」という、医師が如何に多いか！ ******************************** ところで、次の文書の扱い（改訂点）はどうなりますか？ 「厚労省 標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版） 第２編別紙５・別添資料フィードバック文例集等（令和６年３月21日更新）」 （製薬業界の圧力の結果、これまで段階的に基準値を引き下げてきたが、 団塊の世代が後期高齢者になり、医療費の増加を抑えるために、 財務省から基準値の引き上げ圧力がかかった？）
先生いつも有難うございます。 BM I29です。 血圧も高いです。 減量します。
有益なお話、有難う御座いました。私は来月で74歳、週３日、半日ずつの仕事があり人前に出るのにきちんとした服装を心掛けるようにしています。昨年は自分で計画を立て友人を誘いシニア女性2人合わせて150歳記念旅行！ ２週間イベリア半島を巡る旅に出かけました。幸いトラブルは一切なく無事帰国。 68歳で英検準１級を取得したことか大変役に立ちました。健康寿命が尽きない内に家族とも出歩きたいと思っています。今、一番気を付けていることは階段などで滑って転ばないことです。認知症にはなりたくないのでこれからも注意しながら歩きます。
アスファルテーム、アセスファムkはどうですか
皆様の健康幸せ訪れますように😂🎉。
ありがとうございます！温かいコメントが増えて嬉しい☺️河野さんの健康幸せも願っています🙏
せんべい、確かに血糖上がるな体感で思う。
勉強になりました。会社で管理職になり仕事のストレスで夜も眠れなく精神的に自分がおかしくなりそうです。 血圧も140の100くらいなのですが、ストレスは関係あるでしょうか？
はい。ストレスや睡眠不足でも血圧はあがります。大変なご状況かもしれませんが、うまくストレスを発散していかれると良いと思います。
ここのみんなが健康であります様に。
温かいコメントありがとうございます😊
助かります、実践してみます
いつもあがとうごさいます。果物は糖分を含むので良くないと思っていました。これからは食べる量や早さも意識してみたいと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください。
特定の食べ物がそれだけで人間の体に劇的に健康効果を出すこともないし、逆に一度食べただけで致命的になるわけではない、という先生の考え方には共感します。私は甘いものを食べた時には食後筋トレをして血糖値の上昇を抑えるようにしています。
食べたあとの筋トレ、いいですね！
スクワットがんばることにしました。 糖尿病手帳だされちゃって、焦ってます😅
下の血圧は薬を飲んでも下がらないと言われながら薬を飲んでいます。朝が高いんですよね
上も下も高いです。下が高いのはそのような理由があったのですね。
先生もこむら返り？ 安心しました♪
実は、そうなんです😅
今現在、血圧を計測する為に朝食が終了して測っていました。 その時の計測時には誤った計測方法で厚いフリースの上から計測してまた椅子が無いので正座を して計測しています。この時は椅子の代わりにベッドに座って計測しても良いのでしょうか。 教えて下さい。 実際に計測している時を見たかったです。
コメントありがとうございます。椅子のかわりにベットに座って測定しても大丈夫ですよ。
@@karadahakase 様 ご指導ありがとうございます😊
深呼吸３回で１０下がります。
確かに深呼吸するとすぐに下がりますよね。
高血圧は問題だが、降圧剤で下げるべきではない。 認知症や脳梗塞、腎臓病になりやすくなる。 運動や食べ物で下げる努力をするべき。
コメントありがとうございます！確かに運動や食べ物で下げるのが大切ですね。でも、それだけではきちんと下がらないことも多く、その場合は降圧薬が必要になります。降圧薬で、認知症・脳梗塞・腎臓病のリスクを下げることができますよ。
とても分り易い解説有り難うございます。 最近気になった点が一つあるのあるのですが、風邪の為病院で 気管支膨張薬他数種の薬を戴き呑んだ翌日朝、それまで測定して きた数値より10以上血圧値が上がったのは薬の影響でしょうか？
コメントありがとうございます。風邪でも薬の影響でも血圧は上がることがあるため、何とも言えません。
健康診断で高血圧と指摘され減量、降圧剤で正常範囲に血圧が下がりました。（上が130下が85位）朝は下が90を超える事がありますが、原因が良く分かりました。 68歳の高齢者ですので、これからも勉強します。 有難うございました。
お役に立てて嬉しいです。これからもお体を大事になさってください。
夫が昨年12月に テニス後に胸の痛み があったのに車の中で 1時間程我慢？ 車で15分程で帰宅 救急車で運ばれ 一ヶ月人口心肺をつけたままICＵで亡くなりました
コメントありがとうございます。1ヶ月も頑張られたんですね。ご家族にとってお辛い時期だと思いますが、ご無理なさらないようお体大事になさってください。
へめもね😮
医療ものの動画は最近沢山増えましたが、私はダン先生のものが一番好きです。聞き取りやすく無駄がないからです。 血圧と食品について言うと、私はお漬け物と佃煮は食卓に出しません。一度口にすると、立て続けに食べてしまうのがわかっているから。外食に出たものを食べる程度にしています。
コメントありがとうございます！お漬物おいしいですよね。私もたまに食べる程度にしています。
40代の頃、上が140mmhg程でしたが、歯周病の治療をした途端、血圧がアッサリと下がりました。現在60才ですが、110前後をキープ出来ています。歯周病も血圧に関係するのか興味深いです。
それは興味深い出来事ですね。歯周病と血圧に因果関係があるとまでは言えませんが、歯周病がある人や、口の中の衛生状態が悪い人は、高血圧のリスクが高いという医学研究はあります。
高血圧の怖さが良く理解できました。しかし日本の成人の4割が高血圧症と言われると、こんな病んだ国にしてしまう基準ってどうなんでしょうか。また降圧剤で血圧を下げる事で、正常血圧者と同じ血管病罹患率になっているのか、副作用は無いのか、が気になるところです。
コメントありがとうございます！たしかにその疑問はよくわかります。ただ、血圧の基準に関しては、血圧とそれによって将来引き起こされる病気との関連によって分類されているもので、日本人の何割が当てはまるかによって左右されません。もし、それで基準を変えてしまったとしたら、最終的に患者さんが不利益を被ってしまうからです。もちろん、薬の副作用についても注意を払う必要があります。そのために検査や診察を行っています。
素人コメントに丁寧な返信を頂き恐縮です。確かに患者の不利益は一番に考慮されなければなりません。では、医者や製薬会社の不利益はどうなのか、と言うのは穿った見方でしょうか。
いつも興味深く見ています。 血圧が高く降圧剤を飲んでいます。昨日定期通院で血圧が高いので少し薬を増やして下げましょうといわれました。血圧の影響で心臓の壁が 厚くなっているそうです。 放っておいたら大変なことになりかねないことがわかりました。 ありがとうございました。
お役に立てたようでよかったです。
いつも疑問に思っていた答えが知れました。 ありがとうございます。 スッキリしました。
疑問に答えられてよかったです😊
先生いつもありがとうございます。できるだけ自炊して減塩の味付けしています。 健康には自炊や運動をする「時間のゆとり」も大切だと考えるようになりました。
コメントありがとうございます！時間のゆとり、まさにその通りですね。私はつい仕事を詰め込んでしまうので、気を付けたいところです...
@@karadahakase お仕事がら いつもお忙しいかと思いますが、先生のご指導が必要な方がいます。どうかお体を大切にされてください☺
最近、血圧を測り始めたばかりです。これで良いか、不安でした。この動画でスッキリしました。ありがとうございます。
不安を解消していただけて嬉しいです。ぜひ、血圧測定を続けてくださいね。
目指せ「NO介護で百寿まで」！
NO介護で百寿！すばらしい！！
大事なお話し聞いて有難う御座いましたにん値にならないよう丹頑張ります😮
コメントありがとうございます！お互い気を付けてまいりましょう。
そうでしたか。😮
下の血圧値が？らなかったので知る事が出来ました。薬を処方されていますが時々上がる 時があります。解りやすい 説明有難うございました😅😊
コメントありがとうございます！そう言っていただけると嬉しいです😊
先生、いつもありがとうございます。先日、アミロイドβの減少がむしろ認知機能の低下に繋がると言う説の動画を見ました。これについての解説よろしくお願いいたします。
大変参考になりました。 ①気温で血圧は変わります。高血圧の判定基準の血圧は何°Cの環境で測定したのでしょうか。 ②高い方が夏120 冬150になります。(７２才) 筋肉の圧迫のせいで血圧ガ上るのなら降圧薬効かないのでは？？？ 身体を冷やさないのが一番の薬の気がしますが・・・。 血管が細く硬くなっての高血圧は夏でも150と思ってますが・・・
コメントありがとうございます。室温に関しては特に推奨はありませんので、適温と感じられる温度でよいと思います。筋肉の圧迫と言っても、血管平滑筋という血管の中にある筋肉です。やはり一年を通して血圧を保つのが重要で、一般的に冬は血圧が高くなるため、脳卒中や心筋梗塞などの発症も冬に多くなります。
一点教えて下さい。血圧を座ってある程度落ち着いた状態で測っているのですがそれでも数回測れば10〜20くらいは変化します。 私は５回測り、最低値を避け次に低い値を記録に残しています。 この回数によって変化することにはどのように対応したら宜しいでしょうか？
不整脈がある場合などは変動は大きくなる傾向があります。1回1回の測定値は気にしすぎないことです。1機会あたり2回の測定で、それを平均するとよいでしょう。さらに、1週間の平均値を出して、その値を評価していくのが理想です。ご参考になれば。
50代に入ったら、規則正しい生活、食事、運動を続けて行けば、だんだん自分は、死なないのでは？と錯覚するくらい心身が向上してきます。まず、酒、タバコを止める事、なかなか、難し事ですが、癌の初期に罹り、決断できました、誰も自分だけは、病気にならないと、たかを括っていますが、後悔先に立たずです！
決断し、実行されている点が素晴らしいですね。誰にでもできるわけではないと思います。これからもお身体大切になさってください。
63歳ですが、毎朝早朝散歩🚶♂️➡️にストレッチ🙆とダンス練習をやり健康的な朝食の後にジムで筋トレや太極拳を楽しみ、タップダンスや社交ダンスや声楽も。食事は特に気をつけていますが、視力や聴力の衰えを遅延させる生活習慣を御教示ください。
良かったです。 ありがとうございます。
多くの趣味をお持ちで、素晴らしいですね。羨ましいです。 視力聴力に関しては、異常を感じなくても眼科検診などで定期的にチェックすることをお勧めします。もちろん私も受けています。
私は現在狭心症を患っているので特に食生活、適度な運動を心掛けていますが、未だ色々足りない点はこの動画を観て非常に参考になりますした😊有り難うございました🙇
友人のお父さんがゴルフのドライバーが飛ばなくなったと毎朝6km程のウォーキングと筋トレを始め40～50ヤード飛ぶようになった。しまいには85で回りエイジショット達成。
素晴らしいし、羨ましい！私もそのような年の取り方をしたいです！
新年明けましておめでとうございます。 今年も健康情報期待しております。 病気や症状について多角な視点、系統的によく整理された論理いつも納得です。 話しがそれますが こんなふうに言いたい事をまとめ話しを進めていけばいいんだと勉強させて頂いております。 それに先生の話にはどんな病気にも 明るい希望を持てる対処方を述べてらっしゃることに感謝しています♪
明けましておめでとうございます。 観ている方ができるだけ希望を持てるように、あるいは前向きに取り組めるようにと思って動画を作っているので、それが伝わって嬉しいです！今年もいろんな動画を作ろうと思っていますので、期待してください！
ありがとうございます。
痩せてて脂肪はあまり摂らないのに中性脂肪が高めでなんでかなと疑問でした。 糖質などでも上がると聞いてびっくり。 糖質から高くなる中性脂肪も脂肪から高くなる中性脂肪も膵炎には注意ですね？ 米水飴とかさつまいもやかぼちゃも摂ってたんですが、これも原因でしょうか？さつまいももダメなんですかね？ 腎臓のために蛋白を減らしてカロリー高くするために糖類摂ってました。脂質は膵炎が心配なのであまり摂ってませんでした。
さつまいもやかぼちゃなどの食材は糖質を多く含みますが、決して食べてはいけないというわけではありません。1日の総量で考えるといいと思います。
高血圧は､どの位から高いのですか？ 年齢などで変わってきますか?
コメントありがとうございます。年齢による違いはなく、医療機関で測る場合は120/80mmHg未満が正常で、これを超えると高めです。ちなみに、高血圧は140/90mmHg以上です。
😊
😊
2年ちょっと前に左被殻脳出血で倒れました。朝晩毎日ウォーキングしています冬は血圧が上がりやすいので高い時が続いたら💊薬を調節しています😅
私は右麻痺があるので麻痺側では測れないので左ではかってます
とてもいい習慣ですね。これからもお体大切にしてくださいね。
拡張期の血圧が高くなるのは、大動脈の動脈硬化が起きていると言うことですね。 末梢血管の詰まりとの思っていました。
コメントありがとうございます。拡張期血圧が高い場合には、大動脈の動脈硬化はそれほど進んでおらず、末梢血管の動脈硬化が進んでいることが考えられます。大動脈の動脈硬化が進むと、拡張期血圧は低くなっていきます。
将来的に115／85を維持は無理ではありませんか？ 加齢により血管内にコレステロール等沈着により管内径が狭まり、結果的に血圧は高くなるそうですね。
もちろん、年齢が高くなると血圧は上がる傾向があります。それでも、正常血圧を維持している方は少なくないので、無理ではないですよ。