Mark Ulrikh
Mark Ulrikh
  • 73
  • 89 678
БАДЫ СИМАШЕВА
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com
#shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
มุมมอง: 416

วีดีโอ

ЦЕНА ОШИБКИ В ФИНАЛЕЦЕНА ОШИБКИ В ФИНАЛЕ
ЦЕНА ОШИБКИ В ФИНАЛЕ
มุมมอง 6515 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
ТРЕНИРОВКИ МЭТТЬЮСАТРЕНИРОВКИ МЭТТЬЮСА
ТРЕНИРОВКИ МЭТТЬЮСА
มุมมอง 4905 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
ЛЕГЕНДЫ В РАЗДЕВАЛКЕЛЕГЕНДЫ В РАЗДЕВАЛКЕ
ЛЕГЕНДЫ В РАЗДЕВАЛКЕ
มุมมอง 4687 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
ДМИТРИЙ СИМАШЕВ - ТРЕНИРОВКИ С МЭТТЬЮСОМ/ ФИНАЛ КГ🏆/ МАСТЕР КУНГ-ФУ ПО ЧАЮДМИТРИЙ СИМАШЕВ - ТРЕНИРОВКИ С МЭТТЬЮСОМ/ ФИНАЛ КГ🏆/ МАСТЕР КУНГ-ФУ ПО ЧАЮ
ДМИТРИЙ СИМАШЕВ - ТРЕНИРОВКИ С МЭТТЬЮСОМ/ ФИНАЛ КГ🏆/ МАСТЕР КУНГ-ФУ ПО ЧАЮ
มุมมอง 5K9 วันที่ผ่านมา
Образовательный интенсив по питанию и добавкам NutritiON Hockey в самом разгаре! Питание перед игрой/ спортивное питание/ восстановление после игр👇 nutritionhockey.com Cегодня у нас в гостях Дима Симашев, защитник хоккейного клуба «Локомотив Ярославль» и проспект клуба НХЛ «Юта». Этим летом он проходит предсезонные сборы в одном из кэмпов в Северной Америке, и наш разговор получился уже, как по...
МАСТХЭВЫ ДЛЯ СНАМАСТХЭВЫ ДЛЯ СНА
МАСТХЭВЫ ДЛЯ СНА
มุมมอง 99811 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
ЭТО ФУНДАМЕНТ ДЛЯ КАЖДОГО ХОККЕИСТАЭТО ФУНДАМЕНТ ДЛЯ КАЖДОГО ХОККЕИСТА
ЭТО ФУНДАМЕНТ ДЛЯ КАЖДОГО ХОККЕИСТА
มุมมอง 48711 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В у всех в дефиците?ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В у всех в дефиците?
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В у всех в дефиците?
มุมมอง 70917 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
Что ест Сидни Кросби перед игрой?Что ест Сидни Кросби перед игрой?
Что ест Сидни Кросби перед игрой?
มุมมอง 50719 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
Метаболомный профиль, доказательная базаМетаболомный профиль, доказательная база
Метаболомный профиль, доказательная база
มุมมอง 50120 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
Спортивная Нутрициология - мои игроки в НХЛ/КХЛСпортивная Нутрициология - мои игроки в НХЛ/КХЛ
Спортивная Нутрициология - мои игроки в НХЛ/КХЛ
มุมมอง 49823 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
L-карнитин НЕ ПОМОЖЕТ похудетьL-карнитин НЕ ПОМОЖЕТ похудеть
L-карнитин НЕ ПОМОЖЕТ похудеть
มุมมอง 43126 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
Подготовься к сезонуПодготовься к сезону
Подготовься к сезону
มุมมอง 1526 วันที่ผ่านมา
🔈Кроме взрослых, ко мне часто обращаются родители маленьких хоккеистов или игроков по школе ✔️ Им интересно, как помочь ребенку в выборе спортивного питания? ✔️ Как сформировать пищевую дисциплину детям? ✔️ С какого возраста и сколько можно принимать протеин? 🏒 В образовательном интенсиве nutritionhockey.com/ молодые хоккеисты и их родители найдут главные знания по питанию и добавкам 💬Пиши t.me...
Спортсменам можно есть ШОКОЛАД?Спортсменам можно есть ШОКОЛАД?
Спортсменам можно есть ШОКОЛАД?
มุมมอง 1.9K28 วันที่ผ่านมา
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com #shorts #nutrition #hockey #NHL #sports #хоккей
Почему нужно убрать жиры из рациона. Или всё наоборот?Почему нужно убрать жиры из рациона. Или всё наоборот?
Почему нужно убрать жиры из рациона. Или всё наоборот?
มุมมอง 4629 วันที่ผ่านมา
Еще одно зло, с которым борются горе нутрициологи, - это жиры. Давно доказано, что атеросклероз является полиэтиологическим заболеванием, то есть холестериновые бляшки в сосудах образуются не из-за жиров в чистом виде. В развитии атеросклероза большую роль играет эндотелиальная дисфункция, которая возникает с возрастом, у пациентов с повышенным артериальным давлением, нарушением углеводного обм...

ความคิดเห็น

  • @huh5447
    @huh5447 5 วันที่ผ่านมา

    Какой Дима крутой! Спасибо за этот замечательный выпуск!

  • @user-qg3or8xx5q
    @user-qg3or8xx5q 7 วันที่ผ่านมา

    Смотрю уже третий подкаст с Марком. Извините ребята, но не заходит. Все как то вокруг да около и красной нитью "покупайте курс у Марка, где он расскажет все по питанию спортсменов". Господа 21 век на дворе, полно виде, литературы. Марк как то удивлялся, что многие больше слушают и повторяют опыт спортсменов, чем обращаются к врачам. Но Марк, примите это как есть, наука о питании, как вы и сами говорили, довольно молода и не содержит большого количества знаний подтверждённого опытным путем в лабораториях. Зато имеет множество подтверждений на личном опыте спортсменов. Сейчас полно видеоблогов практикующих фитнестренеров. И кроме тренировок в зале есть множество рекомендаций по спортивному питанию. Возможно среди хоккеистов ваши советы и выглядят как ценная информация, только из за того что хоккеисты с этим только столкнулись. И с особенностями питания и особенности тренировок вне льда. Прошу вас. Посмотрите тот же канал доктора Епифанова, врач ,мануальный терапевт. Вроде бы тоже лечить по телевизору может быть вредно. Но как много практического материала и советов. Хотелось бы и у вас на канале, услышать больше практических советов по питанию, а не только рекламу ваших курсов. Простите но так и не смог досмотреть подкаст...

  • @Malych.Byshidozho
    @Malych.Byshidozho 8 วันที่ผ่านมา

    Как называется браслет как у Димы

    • @doculrikh
      @doculrikh 8 วันที่ผ่านมา

      whoop

    • @Malych.Byshidozho
      @Malych.Byshidozho 8 วันที่ผ่านมา

      @@doculrikh спасибо большое

  • @user-cv6nb7fw1q
    @user-cv6nb7fw1q 8 วันที่ผ่านมา

    Красавчик многово добьется

  • @user-sg8kx5mc2z
    @user-sg8kx5mc2z 8 วันที่ผ่านมา

    Очень интересный формат! Больше таких видео со спортсменами! Спасибо!

  • @hockey1980
    @hockey1980 8 วันที่ผ่านมา

    Супер!!! Очень интересно. Дима очень классный гость. Он прям очень крут для своего возраста

  • @user-ww6fi3te8u
    @user-ww6fi3te8u 9 วันที่ผ่านมา

    Топпер, утяжеленное одеяло, жёлтый экран? 🤦 Езжайте на ЛБС - сон сразу наладится!

  • @asyakasimova8222
    @asyakasimova8222 16 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за эфир, очень познавательно ❤️ расчет макронутриентов производится на полную или скудную массу тела?

  • @nataliabuceatchi9525
    @nataliabuceatchi9525 23 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое за видео

  • @user-di6ok4bn6p
    @user-di6ok4bn6p หลายเดือนก่อน

    Почему моногидрат, а не гидрохлорид???

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Потому что все основные исследования в спортивной медицине проводились с использованием моногидрата, так что поэтому) но ничего против гидрохлорида не имею

  • @user-of8lq1rw7l
    @user-of8lq1rw7l หลายเดือนก่อน

    у меня в рационе постоянно сывороточный протеин, омега-3 и видамин Д3, ещё B-complex, всё от отечественного генетиклаб. но есть нюанс, я не игровик, а начинающий бодибилдер)

  • @ivanchaser720
    @ivanchaser720 หลายเดือนก่อน

    Марк, приветствую Спасибо за твои видео. Не было у тебя мыслей записать подобные интервью/подкасты с обывателем? Например начинающим тренером, либо просто фанатом фитнеса, чтобы вопросы были более базовые, и начинающие тренера/спортсмены могли бы подчерпнуть жля себя с чего стоит начать и тд. Спасибо

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Хорошая идея, спасибо за предложение!) и спасибо за комментарий!

  • @stefankremer4070
    @stefankremer4070 หลายเดือนก่อน

    Марк супер интересное видео. Большое спасибо

  • @user-sb5he8ht8p
    @user-sb5he8ht8p หลายเดือนก่อน

    Спасибо!!!Очень полезно!

  • @-LunaHod-
    @-LunaHod- หลายเดือนก่อน

    Полезный контент ,большое спасибо ,смотрю с интересом !

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Спасибо большое!

  • @user-wb8cj9xl2z
    @user-wb8cj9xl2z หลายเดือนก่อน

    Топ контент, Роман супер-гость

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Спасибо!

  • @stefankremer4070
    @stefankremer4070 หลายเดือนก่อน

    Марк спасибо вам за очень интересную и важную информацию.

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Спасибо!

  • @Inessa_Kobets
    @Inessa_Kobets หลายเดือนก่อน

    Марк, спасибо за эфир! Я с тобой полностью согласна, что у ВСЕХ сахарозаменителей есть обратная сторона и не надо говорить о том, что вот этот сах.зам «….» безопасный. Безопасных нет. Это вопрос исследований и они значит пока еще недостаточно изучены. Потом найдут побочку и начнется демонизация очередного супер сахар зама.

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      Инесса, спасибо большое за комментарий!) писал еще на канале подробнее про сахарин и сукралозу, что уже есть доказанный негативный эффект от их употребления в пищу на качественный состав микробиоты кишечника.

  • @jeanclaudevegan8790
    @jeanclaudevegan8790 หลายเดือนก่อน

    Базовые принципы похудения это ограничение калорий, это было хорошо изучено в лагере Аушвиц

  • @user-dj5uf8qs4l
    @user-dj5uf8qs4l หลายเดือนก่อน

    Лайфхаки, как наладить режим питания?

    • @doculrikh
      @doculrikh หลายเดือนก่อน

      заранее планировать приемы пищи, готовить базу с вечера (ночную овсянку, например), брать еды с собой, если знаете, что будут длительные промежутки без возможности сходить в кафе/столовую, да и просто поменять отношение к режиму приемов пищи, перестроив свои приоритеты в сторону заботы о своем здоровье.

  • @user-oe3in4if3j
    @user-oe3in4if3j 2 หลายเดือนก่อน

    Не назвал самых помешанных на этом: это Маккинон и Мэтьюс

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      про Маккинона соглашусь, а вот про Мэтьюса ничего не могу сказать) Но в Торонто классная система и есть нутрициолог, поэтому допускаю, что один из таких спортсменов)

  • @bugaaa
    @bugaaa 2 หลายเดือนก่อน

    Vitality🔥💪🏻

  • @GERAKASIMO
    @GERAKASIMO 2 หลายเดือนก่อน

    Vitali is TOP / Trainer! Daumen hoch.

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      ganz einverstanden!)

  • @fix_and_play
    @fix_and_play 2 หลายเดือนก่อน

    Вижу Марка - ставлю лайк!

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, Паш😂✊🏻

    • @user-zu3tc1kp8k
      @user-zu3tc1kp8k 2 หลายเดือนก่อน

      Вижу Марка и Павла, ставлю лайк!)

  • @simonak.6261
    @simonak.6261 2 หลายเดือนก่อน

    Прикрепите пожалуйста научную статью где это прописано

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      Доза BCAA в 7 г за час до нагрузки у мужчин-футболистов укорачивает время реакции примерно на 10% до и после тренировки (Wisnik Р. и др., 2011) через механизм снижения накопления серотонина в отдельных структурах ЦНС, который образуется из триптофана (Newsholme Е.А., Blomstrand Е., 2006). В процессе высокоинтенсивных и длительных нагрузок концентрация свободного триптофана увеличивается ~> прогрессирует усталость ~> BCAA тормозить метаболизм триптофана и приводит к снижению содержания серотонина в ЦНС. Что касается специфических ферментов для окисления BCAA, то информация взята из монографии Дмитриева, Гуниной.

    • @simonak.6261
      @simonak.6261 2 หลายเดือนก่อน

      Благодарю 🙏🏻

  • @morfuwa
    @morfuwa 2 หลายเดือนก่อน

    Ульрих Марк 😂 а в паспорте Николай Жопин

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      🤔

    • @user-my5fe5xj2m
      @user-my5fe5xj2m 2 หลายเดือนก่อน

      Доктор, а bca может провацирровать инсулино резездентность? Скачки сахара в крови скажем

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      @@user-my5fe5xj2m спасибо за вопрос, инсулинорезистентность не развивается на фоне приема BCAA. Однако, существуют интересные исследования, которые показывают наличие связи между повышенной концентрацией в плазме крови BCAA и развитием инсулинорезистентности и СДII типа. Но данные наблюдения не касаются здоровых лиц без нарушений метаболизма, поэтому если у Вас отсутствуют избыточная масса тела, нарушения гликемии натощак/нарушение толерантности к глюкозе, дислипидемия, то Вы можете спокойно принимать BCAA в спортивных целях.

    • @user-my5fe5xj2m
      @user-my5fe5xj2m 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@doculrikhблагодарю Вас

  • @YT_Mortis-BS
    @YT_Mortis-BS 2 หลายเดือนก่อน

    Гей Бобровский💀

  • @user-tk5cp1gp8c
    @user-tk5cp1gp8c 2 หลายเดือนก่อน

    На правильно приготовленном бургере можно нормально уехать

  • @user-tk5cp1gp8c
    @user-tk5cp1gp8c 2 หลายเดือนก่อน

    Год считал, в итоге столкнулся с рпп. Не мучайте себя, мужики, просто не ешьте горы дерьмовой еды и все будет в норме 🙌

  • @annarain8716
    @annarain8716 2 หลายเดือนก่อน

    Отличное и интересное видео, даже для тех, кто не занимается спортом. Грамотная речь, приятно было слушать.

  • @bor1ch
    @bor1ch 2 หลายเดือนก่อน

    Отличное видео. Спасибо за правильные вопросы ведущим! Дане отдельное спасибо, что поделился информацией. Недавно посмотрел его видео у Черкаса, прочитал книгу после этого про клуб 5 утра. Теперь у меня отзывается нутрицология... пошел разбираться❤

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      Спасибо!

    • @bor1ch
      @bor1ch 2 หลายเดือนก่อน

      @@doculrikh ещё вопрос: что понимается под электролитами?

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      @@bor1ch Электролиты - это минеральные вещества, такие как натрий, калий, магний, кальций в виде солей, необходимые для поддержания нормальной функции мышц. Состав классического изотоника: хлорид натрия, лактат кальция, хлорид калия, цитрат натрия, лактат магния

  • @user-vt1xy2de5f
    @user-vt1xy2de5f 2 หลายเดือนก่อน

    Кофе-брейк, ланч🤦Тубольцева ещё что-то неслыханного добавила. Тимофей, ну ёпрст, ты же русский парень, вроде не глупый. Спасибо Марку, живущему в Италии, ПОЛДНИК-это наше всё! А так, тема модная, полезная, интересная. 👍Подписан на твой тг-канал.

    • @yuliyasevryukova3081
      @yuliyasevryukova3081 2 หลายเดือนก่อน

      И что? Все уже давно заимствовано из других языков, молодёжь использует такие слова….мы используем слова французского происхождения и т.д…..🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

  • @yaroslav506
    @yaroslav506 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за видео

  • @i_kudakov
    @i_kudakov 2 หลายเดือนก่อน

    Очень интересная беседа получилась! Желаю Тимофею удачи в будущем!

    • @doculrikh
      @doculrikh 2 หลายเดือนก่อน

      Спасибо!!

  • @user-iu8vb7or8z
    @user-iu8vb7or8z 3 หลายเดือนก่อน

    Помню у меня друг на фоне этих новостей стал каждый день мельдоний принимать, вот я с него угарал. Смешнее только гомеопатия😂

  • @katechivyakova8608
    @katechivyakova8608 3 หลายเดือนก่อน

    Очень полезная информация👌🏼 вообще ничего лучше без контрольно не принимать мне кажется

  • @djam841
    @djam841 3 หลายเดือนก่อน

    Бабуля пьет мельдоний.

  • @user-wg1ds8gd7y
    @user-wg1ds8gd7y 3 หลายเดือนก่อน

    Комментарии удаляет умник без фактов

  • @user-wg1ds8gd7y
    @user-wg1ds8gd7y 3 หลายเดือนก่อน

    Опять мнение свое пихают за факты , умников как коричневых пятен на снегу весной .

    • @doculrikh
      @doculrikh 3 หลายเดือนก่อน

      Это не моё мнение, а информация из открытых источников, включая Pubmed и UptoDate, на тему применения «Мельдония» в проф. спорте.

  • @dmitriyantonenko5100
    @dmitriyantonenko5100 3 หลายเดือนก่อน

    Это я так понимаю професор докторских наук!

  • @user-en1xl8qo3l
    @user-en1xl8qo3l 3 หลายเดือนก่อน

    К таким как Шарапова презрение....продала Родину за бабки.....

    • @goldisongold1898
      @goldisongold1898 3 หลายเดือนก่อน

      а ты свою родину отдал за телевизор!!!!!

  • @user-ol9tj4hh9f
    @user-ol9tj4hh9f 3 หลายเดือนก่อน

    Ну и?

  • @user-wl9yj4sv7g
    @user-wl9yj4sv7g 4 หลายเดือนก่อน

    Ни хрена не слышно!!!!!

  • @user-zw4pd4gb5w
    @user-zw4pd4gb5w 4 หลายเดือนก่อน

    7 тогда

  • @ГНЕЗДО1975
    @ГНЕЗДО1975 4 หลายเดือนก่อน

    Привет) Сделай пожалуйста ролик с Даниилом Исаевым!

    • @doculrikh
      @doculrikh 4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо! Постараемся!)

  • @user-od2wm3ft2r
    @user-od2wm3ft2r 4 หลายเดือนก่อน

    Я смотрел недавно ролик про команду Вегас , и там брали интервью у русских легионеров команды. Мироманов мне очень понравился своим мышлением, своим видением смысла жизни, интересный парень.

  • @anastassiya_shamkiy
    @anastassiya_shamkiy 4 หลายเดือนก่อน

    Очень интересное интервью! Спасибо, ребят!

    • @doculrikh
      @doculrikh 4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо большое!)

  • @zloihobbit7646
    @zloihobbit7646 4 หลายเดือนก่อน

    Миро красавчик, привет из Сочи )

  • @user-us4zy9fu2v
    @user-us4zy9fu2v 4 หลายเดือนก่อน

    Даниил, очень прикольный чувак. Интересный. Мне кажется у него столько информации что он не знал что конкретно рассказать, так как он многое что хотел рассказать! Крутой. Дарья, спасибо за хорошие вопросы «журналистика» дает свое. Марк, ну и тебе отдельные слова Благодарности! Я очень рад что смотрю и не только твой контент, он всегда то что нужно, и самое вкусное)) 😊 Даниил, респект. А еще мне показалось что он очень хорошо рассказал это всё на английском) видно что русский для него уже немного неудобен🤗Но все прошло круто 🙌 Благодарю вас🥇ТОП🔥🔥🔥

    • @doculrikh
      @doculrikh 4 หลายเดือนก่อน

      Огромное спасибо!💪🏻🙏🏻

  • @user-jx7bb4rd9p
    @user-jx7bb4rd9p 4 หลายเดือนก่อน

    Это збс, очень интересно! Спасибо, ждём ещё выпуски. Интересно что пьют во время игры ?

    • @doculrikh
      @doculrikh 4 หลายเดือนก่อน

      Biosteel изотоники)