- 35
- 59 430
Kristina Gregorcok
Slovakia
เข้าร่วมเมื่อ 24 พ.ค. 2012
PaedDr. Kristína Gregorčoková
💪🏼 Vyštudovaný kondičný tréner najvyššieho V. stupňa UMB BB
🍉 Nutričný poradca
📲 ONLINE TRÉNINGY
📲 Osobné tréningy v Rimavskej Sobote - Fitko Západ
📲 online coaching
📲 stravovacie plány
📲 tréningové plány
📲 e-booky
📲 VIP program
IG, TikTok, FB: @kristina.gregorcok
Milujem pomáhať druhým dosahovať ich vytúžené ciele, preto ak sa nevieš pohnúť z miesta, kontaktuj ma! Recenzie od klientiek nájdeš na mojom Instagrame.
Prečo teda TH-cam ?
Rada trávim čas s mojimi najbližšími a zachytávam momenty, ktoré si chcem uchovať nie len v pamäti, ale aj na videách, ktoré mi v starobe pripomenú aký krásny život som mala.
Môj život však je aj o mojej práci, takže určite uvidíte videá aj z oblasti cvičenia/stravovania. Dúfam, že sa vám budú moje videá či už z pracovného i osobného života páčiť.
Budem vďačná za každé zdieľanie, like, komentár a hlavne ak vás napadne nejaká zaujímavá téma na video, ktoré by ste radi u mňa videli, prijímam aj vaše návrhy 🤘🏼
💪🏼 Vyštudovaný kondičný tréner najvyššieho V. stupňa UMB BB
🍉 Nutričný poradca
📲 ONLINE TRÉNINGY
📲 Osobné tréningy v Rimavskej Sobote - Fitko Západ
📲 online coaching
📲 stravovacie plány
📲 tréningové plány
📲 e-booky
📲 VIP program
IG, TikTok, FB: @kristina.gregorcok
Milujem pomáhať druhým dosahovať ich vytúžené ciele, preto ak sa nevieš pohnúť z miesta, kontaktuj ma! Recenzie od klientiek nájdeš na mojom Instagrame.
Prečo teda TH-cam ?
Rada trávim čas s mojimi najbližšími a zachytávam momenty, ktoré si chcem uchovať nie len v pamäti, ale aj na videách, ktoré mi v starobe pripomenú aký krásny život som mala.
Môj život však je aj o mojej práci, takže určite uvidíte videá aj z oblasti cvičenia/stravovania. Dúfam, že sa vám budú moje videá či už z pracovného i osobného života páčiť.
Budem vďačná za každé zdieľanie, like, komentár a hlavne ak vás napadne nejaká zaujímavá téma na video, ktoré by ste radi u mňa videli, prijímam aj vaše návrhy 🤘🏼
HIGH INTENSITY FULL BODY KILLER | kondičný kruháč na celé telo s fit loptou
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo.
Potrebuješ: podložku, kettlebely, fit loptu, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie
Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
Potrebuješ: podložku, kettlebely, fit loptu, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie
Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
มุมมอง: 209
วีดีโอ
LEG DAY BY ANITA HERBERT | GYM VLOG
มุมมอง 3836 หลายเดือนก่อน
Koho tréning skúsim nabudúce ? Napíš do komentára :D Inak tréning bol celkom ok, aj keď ja som zvyknutá už na tie svoje. Nezabudni mi hodiť odber, poteším sa :)
HIGH INTENSITY INTERVAL FULL BODY TRAINING | kondičný tréning celého tela, ktorý musíš skúsiť
มุมมอง 5796 หลายเดือนก่อน
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo. Potrebuješ: podložku, kettlebely, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
FULL BODY WORKOUT
มุมมอง 1.2K6 หลายเดือนก่อน
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo. Potrebuješ: podložku, kettlebely, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť) Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
EGYPT | MARSA MATROUH | RIXOS PREMIUM ALAMEIN 2024 | VLOG | dovolenka ako v karibiku! Top služby!
มุมมอง 30K7 หลายเดือนก่อน
Marsa Matrouh sme navštívili prvýkrát a určite nie posledný! Určite odporúčame tento hotel, bolo nám úžasne. Tyrkysové more, biely jemnučký piesok, žiadne riasy, extra ochotný a milý personál, žiadne otravovanie na pláži, veľmi chutné jedlo a aj dovážaný značkový alkohol, syry, nápoje, či zmrzlina. Odporúčané pre ľudí, ktorí chcú tráviť dovolenku v rezorte, pretože celé mestečko je len stavebné...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 4 | 2-mesačná výzva na vyformovanie brucha!!
มุมมอง 2589 หลายเดือนก่อน
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 3 | 2-mesačná výzva na vyformovanie brucha!!
มุมมอง 1519 หลายเดือนก่อน
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 2 | 2-mesačná výzva na formovanie brucha!!
มุมมอง 2019 หลายเดือนก่อน
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 1 | 2-mesačná výzva na formovanie brucha !!
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
ZAPOJTE SA DO ABS KILLER CHALLENGE UŽ TERAZ! Tu je malá ochutnávka čo tým získate. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na celý deň od raňajok ...
GYM VLOG | BOOTY TRÉNING | môj recept na zadok spočíva v týchto top cvikoch 🍑
มุมมอง 1.4K11 หลายเดือนก่อน
Aj takto vyzerá jeden z mojich tréningov. Vo videu vám ukazujem nie len tréning, ale aj niečo čo možno o mne neviete. Ak sa vám video páčilo, lajkuj, komentuj, zdieľaj :) Pre viac videí ma nezabudni odoberať, bude tu toho viac! 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde chceš, kedy chceš a koľkokrát chceš! www.motinate...
ABS KILLER | 20 minútovečka s fit loptou
มุมมอง 28711 หลายเดือนก่อน
Za 23 minút zničené brucho! :D Je to jedna z desiatich bonusových vypaľovačiek, ktoré získaš ako darček k nákupu môjho online programu FIT BODY CHALLENGE! Potrebuješ len podložku a fit loptu. Ak sa Ti tréning páčil, nezabudni mi nechať like, komentár alebo tréning zdieľaj! :) 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde ...
20-MINÚTOVKA | BOOTY KILLER
มุมมอง 689ปีที่แล้ว
Za 25 minút zničené nohy! :D Potrebuješ len podložku, mini bandy, gauč alebo lavičku. Ak sa Ti tréning páčil, nezabudni mi nechať like, komentár alebo tréning zdieľaj! :) 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde chceš, kedy chceš a koľkokrát chceš! www.motinate.eu/online-treningy/
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | Janin progres po absolvovaní prvej polovice programu | SME V ŠOKU!
มุมมอง 367ปีที่แล้ว
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! Dnes sme absolvovali priebežné meranie, váženie a fotenie, aby sme videli ako sa Jana posúva a či už dosiahla nejaké zmeny. Video naozaj stojí za zhliadnutie! A teraz sa môžete pridať k nej a dosahovať top výsledky z pohodlia domova za extrémne nízku cenu! Ak vás niečo zaujíma, nebojte sa pýtať, rady vám odpovieme formou livestreamov alebo prostredníctvom so...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 3. epizóda | 2. časť | stravovací plán pre Janu | skúsenosti s diétami
มุมมอง 186ปีที่แล้ว
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! V tejto epizóde Jane predstavím jej stravovací plán, ktorý som pre ňu zostavila, Jana nám prezradí jej negatívne skúsenosti s chudnutím i diétami, a prejdeme si základy stravovania, ktoré budú pre vás rovnako užitočné a nápomocné. V tejto 2. časti si jej plán rozoberieme do väčších detailov. Stravovací plán na mieru môžem zostaviť aj Tebe, ak chceš aj Ty dos...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 3. epizóda | 1. časť | stravovací plán pre Janu | skúsenosti s diétami
มุมมอง 235ปีที่แล้ว
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! V tejto epizóde Jane predstavím jej stravovací plán, ktorý som pre ňu zostavila, Jana nám prezradí jej negatívne skúsenosti s chudnutím i diétami, a prejdeme si základy stravovania, ktoré budú pre vás rovnako užitočné a nápomocné. Video je rozdelené na dve časti, v nasledujúcej časti sa môžete tešiť na pokračovanie, kde si jej plán rozoberieme do väčších det...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 2. EPIZÓDA | UKÁŽKA 8. TRÉNINGU | TECHNIKA | ČASTÉ CHYBY | MOTIVÁCIA
มุมมอง 623ปีที่แล้ว
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 2. EPIZÓDA | UKÁŽKA 8. TRÉNINGU | TECHNIKA | ČASTÉ CHYBY | MOTIVÁCIA
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | ZAČÍNAME! PRIDAJ SA K NÁM A DOSAHUJ TOP VÝSLEDKY CVIČENÍM DOMA
มุมมอง 445ปีที่แล้ว
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | ZAČÍNAME! PRIDAJ SA K NÁM A DOSAHUJ TOP VÝSLEDKY CVIČENÍM DOMA
FULL BODY HIIT | top online tréning celého tela | cvič doma a dosahuj perfekné výsledky!
มุมมอง 474ปีที่แล้ว
FULL BODY HIIT | top online tréning celého tela | cvič doma a dosahuj perfekné výsledky!
Narodeninový booty killer | online tréning spodnej časti tela na doma | mini bandy | podložka
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
Narodeninový booty killer | online tréning spodnej časti tela na doma | mini bandy | podložka
Predvianočný online tréning vrchnej časti tela | zlepši držanie tela jednoduchými cvičeniami na doma
มุมมอง 3772 ปีที่แล้ว
Predvianočný online tréning vrchnej časti tela | zlepši držanie tela jednoduchými cvičeniami na doma
ONLINE TRÉNING VRCHNEJ ČASTI TELA A CORE | tréning na doma
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
ONLINE TRÉNING VRCHNEJ ČASTI TELA A CORE | tréning na doma
FULL BODY HIIT z Fit body challenge 2 | skvelý online tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
มุมมอง 4002 ปีที่แล้ว
FULL BODY HIIT z Fit body challenge 2 | skvelý online tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
BOOTY KILLER | online hiit tréning na spodnú časť tela, ktorý musíš skúsiť!!
มุมมอง 7942 ปีที่แล้ว
BOOTY KILLER | online hiit tréning na spodnú časť tela, ktorý musíš skúsiť!!
ABS KILLER - tréning brucha a core na doma i do posilky !! Po tomto tréningu máš svalovicu istú
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
ABS KILLER - tréning brucha a core na doma i do posilky !! Po tomto tréningu máš svalovicu istú
LIVE TRÉNING - BOOTY KILLER Z FULL BODY CHALLENGE 2
มุมมอง 3912 ปีที่แล้ว
LIVE TRÉNING - BOOTY KILLER Z FULL BODY CHALLENGE 2
TRAIN | EAT | RELAX - môj bežný tréning nôh, moje obľúbené cheat jedlo a kino s Anet a Džanym
มุมมอง 2742 ปีที่แล้ว
TRAIN | EAT | RELAX - môj bežný tréning nôh, moje obľúbené cheat jedlo a kino s Anet a Džanym
PRVÝKRÁT V POSILŇOVNI | moje začiatky, chyby a odporúčania pre začiatočníkov
มุมมอง 9803 ปีที่แล้ว
PRVÝKRÁT V POSILŇOVNI | moje začiatky, chyby a odporúčania pre začiatočníkov