Predvianočný online tréning vrchnej časti tela | zlepši držanie tela jednoduchými cvičeniami na doma

MEGA AKCIA! ZAPLAŤ JEDNORÁZOVÝ POPLATOK 9,90€ A ZA TO ZÍSKAŠ:
60 online tréningov (FIT BODY CHALLENGE 1 + FIT BODY CHALLENGE 2)
e-book Ako sa stravovať bez výčitiek a jojo efektu
online poradenstvo
členstvo vo VIP programe
Programy na seba nadväzujú a ak budeš cvičiť 3x týždenne, vychádza to na 5 mesiacov cvičenia! Za smiešnych 9,90€! Podporíš tým moju prácu, ja budem môcť pre Teba točiť viac tréningov s kvalitnejšou technikou a Ty môžeš dosiahnuť neskutočný progres! Sú tam len tie najlepšie cvičenia na spevnenie/vytvarovanie postavy z pohodlia domova i z prostredia posilky. Viac info o akcii nájdeš na mojom FB alebo Instagrame @kristina.gregorcok. Ak máš o tento balík záujem, pošli mi do správy Tvoje meno, priezvisko a email. Ďakujem, že cvičíš so mnou! A teraz k tréningu:
Poď si so mnou zacvičiť parádny predvianočný tréning na vrch tela, ktorým posilníš svaly hlbokej vrstvy chrbta a zlepšíš držanie tela. Tréning je vhodný pre každého, hlavne však pre ľudí so sedavým zamestnaním a zväčšenou hrudnou kyfózou (guľatý chrbát alebo laicky povedané hrb na chrbte).
Tréning je rozdelený na rozcvičenie, hlavnú intervalovú časť a záverečný strečing. Potrebuješ podložku a fľaše s vodou.
Ak sa Ti tréning páčil, budem rada za Tvoju spätnú väzbu, či už v podobe LIKE, KOMENTÁRA, ZDIEĽANIA a odporúčania Tvojim kamoškám :)
ALEBO! AK RADŠEJ TRÉNUJEŠ NAŽIVO A NIE LEN ZO ZÁZNAMU:
Viac takýchto tréningov z pohodlia domova môžeš cvičiť pravidelne ak si zakúpiš permanentku na online tréningy, ktorú nájdeš na mojom webe www.motinate.eu. Cvičíme 3x týždenne, môžeš cvičiť NAŽIVO alebo ZO ZÁZNAMU. Aktuálne prebieha 50% zľava na permanentky s kódom motinate50 !! Jeden tréning Ťa takto môže vyjsť iba 0,75€ čo je menej ako jedno presso v kaviarni :) Poď makať na svojom zdraví aj doma s kondičnou trénerkou V. kvalifikačného stupňa.
Viac info na mojom webe alebo na mojom Instagrame @kristina.gregorcok a @motinate.eu :)

[@bencolor7967]

supeeer na protažení děkuji za video

[@kristinagregorcok1554]

Aj ja ďakujem ❤️