วีดีโอ

Buen día. Disculpa la tardanza. No, lo meti en posproducción. Sin embargo, si uso una app cuando corro que me permite descargar los mapas para usarla sin conexión y contiene veredas y caminos, se llama: All Trails

Hola. Depende de cual sea tu ritmo de carrera en montaña. Yo soy corredor lento así que la hago en alrededor de 3 hrs. Mientras termines antes del medio día en fin de semana vas a encontrar varia gente en la ruta

Hola. Buen día. Podrías hacer una captura de pantalla y el punto de partida en maps es este: goo.gl/maps/bCLPGUH9f7KQEkC79

No, el camino inicia en frente del convento, arriba del estacionamiento y los puestos de comida. enfrente de la ermita de Getsemani. Saludos. Disculpa la tardanza, me tomé un descanso del canal.

Hay dos formas de llegar al convento. Desde la venta o por el pueblo de Santa Rosa, dependiendo de qué lado llegues está esa subida. Si llegas por la venta, está sobre la misma carretera pasado el convento, y si llegas por Santa Rosa, está poco antes de llegar al convento. Hay una pluma y unos vatos de vigilancia. Si la ves solo pregunta a ellos o a un corredor si es la subida para los pantanos. Llegas a los pantanos y pa arriba así como en el video. Solo fíjate bien en el sendero que sigas o vas a salir al cerro de San Miguel y ya valió barriga, señor panza. Ahí en los pantanos pregunta dónde están las cajas de manantiales que salen en el video y te vas por ahí. Saludos.

Gracias a ti!!

Muchas gracias Itzel! Saludos!

Gracias! Antes lo hacia y también organizaba campamentos de entrenamiento de Crossfit, ando considerando hacerlo de nuevo. Te invito a que te suscribas y si veo que hay interés por aquí mismo y en mi pagina web haré la convocatoria.

Gracias Brother! Tú también sigue entrenando, haz mejorado mucho! Sigue así!

Muchas gracias Shar! Sigan entrenando. Abrazo!

Muchas gracias por todo su apoyo. Sí, vamos a seguir trabajando y tratando de hacerlo mejor cada vez.

Hola. Buena pregunta. Al hacerlas con las piernas separadas incrementas la dificultad, pues involucras más a los músculos flexores de la cadera, haciendo el ejercicio más completo y funcional. Sólo recuerda mantener el cuerpo lo más recto posible.

@ ok gracias

Disculpa la tardanza. No me había conectado. Yo uso AllTrails. Te permite descargar los mapas e incluye rutas de veredas y caminos que no aparecen en otras apps. Es bastante precisa en ruta y altimetría.

​@muchas gracias por la recomendación. Ya me he "perdido varias veces" debiendo regresar sobre mis propios pasos y perdiendo tiempo y esfuerzo. Buscaré la aplicación.

Yo te recomendaría unos 15 minutos por lo menos, depende también de la intensidad y el tipo de actividad que vayas a realizar. Pero un buen calentamiento te ayuda mucho y ayuda a prevenir lesiones.

Sí, jajaja.

Gracias. Que bueno que te gustó. He corrido esas rutas en fin de semana antes de las 2 pm y aunque hay algunos tramos con poca gente, generalmente te encuentras corredores, senderistas, ciclistas o practicantes de moto cross. Yo lo considero seguro. En todo caso te recomiendo una buena app de mapas porque a veces hay unas rutas que te pueden desviar bastante.

@ que aplicación de mapas recomiendas

Gracias Colega! Luego me invitas a correr a Zacatlán. Seguro deben de haber rutas muy interesantes por allá!

e we eres el del grado 7mo c? ._.