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ItsEly Yoga
United States
เข้าร่วมเมื่อ 20 ม.ค. 2014
Ciao ItsEly! Il mio canale Yoga è per senior, principianti, coloro che hanno mobilità ridotta, accessibile a tutti. La pratica costante dello Yoga ti aiuta a sviluppare flessibilità, mobilità, stabilità rafforzando corpo e mente.
Vieni a praticare yoga con me, ti aiuterò a sentirti meglio; aggiungi un po' di yoga alla tua routine quotidiana.
Sono una istruttrice di Yoga RYT 200 (Vinyasa) certificata Yoga Alliance dal 2018, Yin Yoga, Pranayama avanzato, Meditazione, Chair Yoga.
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Mini Daily Routine | Practice with ItsEly Yoga.
Questa pratica la potrai fare in piedi con il supporto della sedia. Ti aiuterà a portare energia alla tua giornata. Ci moveremo, ci allungheremo e utilizzeremo il respiro addominale profondo 🙏🏻💙
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Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.
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Vieni a visitare il mio sito ItsElyYoga.com.
Puoi Iscriverti scegliendo il tipo di abbonamento che desideri . 👉🏻 www.itselyyoga.com
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Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista .
Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.
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มุมมอง: 859
วีดีโอ
Yoga for the Stiff | Practice with ItsEly Yoga.
มุมมอง 4.2Kวันที่ผ่านมา
Questa lezione di yoga sulla sedia ti aiuterà a sciogliere le rigidità dal corpo. Ci muoveremo insieme ad una respirazione consapevole per migliorare la mobilità. 🙏🏻💙 Il respiro lento e profondo ti fara' entrare meglio nelle posizioni. Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyoga Puoi fare yoga tutti ...
Rinforziamo gli addominali | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2.5Kหลายเดือนก่อน
Prendiamoci cura degli addominali in questa super sequenza per rafforzarli. Gli addominali ci aiutano a proteggere la zona lombare, a migliorare la postura e a camminare con sicurezza Sii consapevole nel movimento e usa il respiro profondo yogico per entrare nelle posizioni. 🙏💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga fa...
Yoga per snellire i fianchi | Pratica con ItsElyYoga
มุมมอง 3.8Kหลายเดือนก่อน
Pratica di yoga sulla sedia utile a snellire fianchi e il girovita. Addominali e torsioni saranno alla base di questa efficace sequenza! Questa pratica ti aiuta ad agire sugli organi interni, depurando il corpo utile per il benessere totale. Buona lezione🙏🏻💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyog...
Yoga per Gambe Forti | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2.7Kหลายเดือนก่อน
Pratica di yoga sulla sedia utile al rinforzo della muscolatura delle gambe. Ci sostengono, ci fanno camminare e dobbiamo mantenerle forti. Ascolta il corpo e rispettalo sempre, lui sa cosa vuole, buona lezione🙏🏻💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie le...
Yoga elimina tristezza | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
Questa pratica ti aiuterà ad allontanare tristezza, depressione e ti portera’ un po’ di buon umore e gioia 💙🙏🏻 Apriremo il petto rinforzando corpo e mente. Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale. th-cam.com/video/nyPGLSjjfSM/w-d-x...
Yoga Dolce Risveglio | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 3.7K2 หลายเดือนก่อน
Inizia la tua giornata al mattino poco dopo esserti svegliata' e muoviti dolcemente per risvegliare il tuo corpo. Muoviti con consapevolezza e non sforzarti. Buona pratica💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale. th-cam.com/video/...
Yoga Dolce Relax| Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
In questa sequenza che potrai fare prima di dormire, ci allungheremo e lasceremo andare la giornata appena trascorsa preparandoci ad una buona notte di relax 💙🙏🏻 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itselyyoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale. th-cam.com/video/nyPGLSjjfSM...
Rilassa spalle e collo| Pratica con ItsEly Yoga.
มุมมอง 3.2K2 หลายเดือนก่อน
In questa gentile sequenza scioglieremo la tensione dal collo e dalle spalle. Le cause possono essere più d'una ma la principale e' causata da una postura errata. Ci allungheremo dolcemente e allungheremo anche il respiro per lasciar andare tensione e stress 💙🙏🏻 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itsel...
Gambe più leggere | Pratica con ItsEly Yoga.
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
In questa sequenza ci prenderemo cura delle gambe per migliorare la circolazione soprattutto se passiamo molto tempo seduti e soffriamo di questo problema. Ricordate di respirare sempre attraverso le narici enfatizzando la espirazione. Vi aiuterà nella pratica 💙🙏🏻 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga its...
Mobilità polsi e mani | Pratica con ItsEly Yoga.
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
In questa sequenza ci prenderemo cura dei nostri polsi e delle nostre mani per migliorare la loro mobilità. Importante e’ non avvertire mai dolore durante la pratica. Non sforzatevi mai e usare sempre il vostro respiro consapevole La potete fare quotidianamente 🙏 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga itse...
Yoga per alleviare il malessere da raffreddore | Pratica con ItsEly Yoga.
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
Questa breve pratica vi aiuterà a sentirvi meglio se avvertite un malessere generale e avete il raffreddore. Ricordate di rispettare il vostro corpo e non superate mai i vostri limiti. Vi auguro di sentirvi meglio 🙏🏻💙 dopo questa lezione. Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: th-cam.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram @itsely_yoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie l...
Routine quotidiana per il benessere della schiena | Pratica con ItsEly Yoga.
มุมมอง 5K3 หลายเดือนก่อน
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Rimani in forma | Pratica con ItsEly Yoga e Vera Bettiol
มุมมอง 2.4K4 หลายเดือนก่อน
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Mobilità piedi e caviglie| Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 1.8K4 หลายเดือนก่อน
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Yoga per la Mobilità del Bacino | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2.4K4 หลายเดือนก่อน
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Yoga per la Mobilità delle Spalle| Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Settimo Chakra, Sahasrara | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per bilanciare l’energia lunare, Chandra Namaskar | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Sesto Chakra, Ajna | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Quinto Chakra, Vishudda | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Quarto Chakra, Anahata | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2K6 หลายเดือนก่อน
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Yoga per Il Terzo Chakra, Manipura | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 2.4K6 หลายเดือนก่อน
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Yoga per Il Secondo Chakra, Svadisthana | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 1.6K6 หลายเดือนก่อน
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Yoga e Mudra per attivare Il Chakra della nostra radice, Muladhara | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 1.7K7 หลายเดือนก่อน
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Yoga per rinforzare addome e glutei | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 5K7 หลายเดือนก่อน
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Yoga per sciogliere la rigidita' | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 11K7 หลายเดือนก่อน
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Yoga per sentirsi più agili, forti e stabili 2 | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 4.2K7 หลายเดือนก่อน
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Yoga per sentirci più agili, forti e stabili 1 | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 7K7 หลายเดือนก่อน
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Yoga per rinforzare il pavimento pelvico | Pratica con ItsEly Yoga
มุมมอง 9K8 หลายเดือนก่อน
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Grazie sei bravissima❤❤❤❤❤
Ottimo lavoro!😀😉
Grazie 🙏🏻
Grazie ❤️
Grazie tante Ely🎉
La mia prima volta, bravissima. Mi è piaciuto moltissomo. Grazie 🤩
Bello questo allebamento
grazie di❤
Grazie 🙏 sempre esercizi nuovi!!!
Ti ringrazio🙏🏻
molto piacevole, grazie
Grazie mille!
Grazie mille..Bellissimi esercizi
Grazie💙
Grazie!! 😘
🙏🏻❤️👏🏻🤗
Grazie
Bravissima ❤
Grazie ❤
Ma sarà intelligente e semplice? Grazie
Molto brava
Grazie ho 51 anni in sovrappeso e ansia peggiore da quando ho perso mamma tre anni fa, ho provato questi esercizi e mi sono piaciuti molto xche non faccio attività fisica x problemi alla schiena e lavoro di cura con anziani penso che mi aiuterà sia fisicamente che psicologicamente
Mi piace ❤
Graziegrazie spero di farlo sempre ❤❤❤❤
Grazie bravissima
Mi piace tanto
Quanto costa un abbonamento x un mese?
Grazie 😊
Grazie 😊
Grazieeeee Ely 🤗
G😊
❤
Grazie ❤
❤
4 esercizi molto validi grazie 😊
@@FiorellaFoti-xz3en Grazie a te 🙏🏻💙
Bello molto utile 😊
Grazie molto bene
Bellissimo grazie
grazie, quando voglio rilassarmi sono con te. Compio 84 anni questo mese e fino a 3 anni fa ho sempre fatto allenamento (gli ultimi 11 anni pilates avanzato). Ora mi tengo in esercizio col PC. Isabella
Grazie che meraviglia! Così dolce questo risveglio del corpo e super efficace!! Quanti piacevoli crik crok sentivo nelle mie giunture arrugginite dalla sedentarietà! 😅😅Sarà un mio proposito dell'anno nuovo praticare ogni mattina. Grazie mille, Namastè 🙏
❤
❤ Grazie, un Sereno 2025.
Grazie! Ho 60 anni buona salute ma doloretti un po' ovunque da zero attività fisica. Sono leggermente sovrappeso e trovo questa pratica su misura per me, che medito da tanti anni. Una meditazione attiva, che meraviglia! Inizio oggi la mia routine di allenamento con te. Grazie infinite ❤
Grazie molto bello. Unico problema non sono scandite molto bene le parole, per me che sono leggermente sorda. Comunque i gesti sono molto eloquenti.
È sempre un piacere ❤ grazie a tutte e due
Ti ringraziamo 🙏🏻❤️
Grazie!
Grazie molto piacevole
Grazie Ely, sei bravissima ❤
Grazie ❤
🙏🏻
Ciao, vorrei sapere da dove iniziare per praticare yoga
Benvenuta sul mio canale🙏🏻 Ecco 2 pratiche per iniziare. Ti consiglio di praticare con intenzione e una mente aperta💙 Quando le avrai fatte scrivimi pure le tue impressioni, grazie: th-cam.com/video/UPFkqtAnH5E/w-d-xo.htmlsi=eGQx8ANjdbaX0DK- th-cam.com/video/lw0uAcRRct0/w-d-xo.htmlsi=LNR7LaqlVguuQyHn
Grazie❤