วีดีโอ

음....

공황장애가 현대병일까요? 저는 신약주사 맞은후로 심해졌어요

한국 직장 쓰레기들 많아

사람때문에 스트레스

남편이 우울증에서 양극성 이 보입니다 본인은 다나았다며 자신감 충만하고 지금 소비성도 많고 집나가서 생활비 주지안고 살아보니 너무 행복하고 좋다 자기 이야기만 하고 상대방 말은 듣지 않고 지금 아무말없이 오피스텔 계약 하고 보험도 18년된것 모두 해약 의논없이 했으며 부동산 집 을 팔아주면 집으로 오겠다. 하는데 아내된 저는 어땋게 해야 될지 막막 합니다 조언. 부탁디립니다

전 화가나게 되면 그 어떤 것으로도 통제가 안 되고 절 건드린 그 상대방에게 욕설을 먼저하게 되고 심하면 폭행으로까지 이어져버려서 참 그 자체만으로도 짜증이 나서 미쳐 버리겠네요

죽고싶어

사람 조금만 많은 곳에 있으면 다리가 굳어서 잘 안 움직여지고 팔 다리 전부 덜덜 떨리고 땀 나고 아무 생각 안 나고 숨도 잘 못 쉬겠고 소리랑 앞도 안 보여서 정신을 못 차릴 정도로 무서워요.. 😢 사람들이 전부 절 보고 수군대는 것 같고요..

지금 저희집 동생이 판박이처럼 똑같습니다 결국 회사도 트러블로 권고사직당하고 벌써 3년이 넘어흘렀습니다 3년간 방구석에 처박혀 있다 이제는 쉬지 않고 말하고 잠도 안자고 국회의원 나간다고 가족들 단속시키고 있네요 치료를 절대적으로 거부합니다. 자기는 정상이고 식구들이 정신병이 있다면서 천재는 원래 조증이 약간 있지만 정상이라면서 궤변만 늘어놓고 있습니다. 종교라곤 가져본적도 없늗 얘가 맨날 사주얘기를 입에 달고 살고 있고 자기말을 안들으면 화를 내고 난리도 아닙니다 도와주세요

2년간 그렇게 대응했습니다. 안통하더이다. 결국 화내니까 통하더이다 ㅠ.ㅠ

저는 조증이 거의 없어요. 경조증도 별로... 사실 조증을 경험해 본 적이 없고 아주 오래 전에 경조증으로 의심되는 시기를 한학기 보냈었는데 그 때문에 조울증 판정 받고 치료중이지만... 저같은 유형도 있나요? 최초의 경조증때는 무척 의욕적이고 기분이 좋은 채로 열심히 살았거든요. 근데 그 이후로 10년 넘게 우울증으로 오진될 증상만 보였었어요. 저는 왜 일반적인 조울증 환자들과 양상이 다른건지 궁금해요.

우리 딸 둘다 요즘 사춘기와서 힘든거같은데 도움이됫으면 좋겟네요 ㅜㅜ낄낄빠빠가 맞는거네요ㅜㅜ

성숙한 방어기제 5가지 이타주의:남을 돕는 것에서 오는 대리만족*자존감up 금욕주의:욕구를 참고 하는 자기계발에서 오는 만족감*자존감up 승화:바람직한 방법으로 무의식적 욕망을 충족하는 것(운동,그림) 유머:심리적인 긴장이나 불안을 유머를 통해 해소하는 것 억제:힘든 기억을 '의식적'으로 잊는 것

화날때마다 이런 영상 10개 이상 보고 메모도 해두고 다 기억하는데 화나는 사람이랑 대화하다보면 그냥 하나도 기억이 안나는데 이럴 때는 어떻게 하나요?

어른이 아이 (페르소나 페인팅) 행복과 관련된 행동 (앵커링) 좋아하는 사람, 음식, 음악 (적극적 다른생각) 선언하고 쏟아내기 (게슈타르트 요법) 커피, 음료, 초콜렛 줄이기 (식습관 조절) 더 중요한 것은 예방과 통제력을 잃지 않는 습관

예전에는 남들이 저를 무시할 거 같고 비웃을 거 같아서 힘들었는데 진짜로 남들이 비웃고 저를 싫어하는 거 같은게 느껴질 땐 어떡하나요.. 제 착각이 아니라 진짜로 그럴때요 이젠 그렇게 행동하는 사람들 때문에 지쳐서 그냥 못본 척 하는데 이젠 이것도 힘드네요

그럴수밖에 없는 제자신이 넘 싫어요 고등학교시절 부유하게잘산 저희집이 순식간에 아버지의 망하면서 그많던 친구들이 저를 거지취급하고 괴롭히고 모든것이 괴롭고 제곁엔 아무도없지만 그냥 살아가요

도움이 많이 되는 내용 감사합니다

다 부수고 싶으면 다 부수라는 건가요 너무 화가나서 내 머리통 마저 으깨버리고 죽어버리고 싶어요

어느 날부터인가 모자를 쓰는 게 이상하게 편안하다는 느낌을 받았었는데, 그게 사람들의 시선을 차단해주기 때문이라는 걸 몰랐다. 아무도 날 안 본다는 것도 알고, 관심없다는 것도 안다. 근데 그냥 누군가와 시선이 마주치는 게 두렵고 힘들다. 나도 내가 왜 이런지 모르겠다..

커리어에 도움되는 회사로 기껏 이직했는데 대인기피땜에 넘 힘듦.... 평범하고싶다....

선생님안녕하세요~~

제가요새너무 불안장애로힘든데ㅠ한번뵙고싶네요선생님

갱년기에 자율신경이 불균형이생기나요? 어지럼 가승답답.불안 .통증.체력저하등등 너무힘든데 호르몬치료가답인가요? 정신과 약은먹고있어요.ㅠ안가본과가 없네요.ㅠ

사람이 짜증나는것도 대인기피증일까요... 사회생활에 찌들고 찌들어 조금만 걸리적거리면 걍.. 아.. 말로표현을 못하겠네요

예전에는 새로운친구들한테 잘다가가고 금방 친해졌는데 요즘엔 새로운친구가 다가오면 피하게 되고 횡단보도 엘리베이터에 사람이 있으면 불안한데 이거 대인기피증 맞나요?

화나는데 영상이 너무 기니까 더 빡치네 좀 3줄요약해서 두괄식으로 말해주면 안됨? 공감못함? 화 이빠이나서 내릴라니까 이리저리 와리가리 아오

위에 오빠가있는 막내여자 응석받이

감사합니다. 제가 조울증인게 싫어서 얼마전부터 약을 안먹었는데… 이걸보고 제가 조울증인걸 다시 확인하게 됐어요. 내일부터 약을 먹어야겠네요.

첫째들 사랑 마니받지않나,,,

조현병환자에 실제 성범죄 피해자일땐 어떻게 설득시켜야되나요

김기창선생님! 오랜만에 영상 올려주셔서 반갑습니다.

불안이란, 없앨 수 없고 없어져서도 안 됩니다. 불안을 잘 길들여서 더 밝은 내일을 준비하는 것이 좋겠습니다

감사합니다

(대인기피증 , 사회불안장애) + 소리 공포증 가래뱉는소리 , 헛기침하는소리 , 크흠 가래가다듬는소리 차 , 오토바이 쎄게달리는 소리 그말고도 많음 근데 문제는 제 자신에게 하는것 같이 느껴짐 (가족 , 친척들도 포함)

죽고싶다죽고싶다죽고싶다죽고싶다죽고싶다죽고싶다

정말 나인 것 같다.......

이산화탄소를 마시면 나아진다고 다들 그러시는데 이걸 판매하면 어떤가요

요즘 화가 많아졌습니다. 요즘 짜증과 신경질이 늘었습니다. 요즘 저는 원망하는 마음도 생겼습니다. 그것이 저를 상처입힙니다. 개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️ 저는 아직 트라우마를 격고 있습니다 저는 간병 후, 부모님 돌아가신 후 몸과 마음이 무너져 내렸습니다. 평범한것도 부러운 사람이 있습니다. 사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다. 건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게 너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다. 저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 거의 2년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서 조울증 진단을 받았습니다. 지치고 아프고 삶을 놓고싶습니다. 약을먹어도 잠에 들기가 힘들고 잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다. 저에게 상처를 입힐까 아니면 다른 선택을 할까 저도 제가 무섭습니다. 조울증 진단이후 너무너무 우울합니다. 아버지께 신체적,정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선인이셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분을 느꼈습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨고 "내가 그럴리가 없겠지만 만약 내가 그랬다면 니가 맞을짓을 해서 내가 때렸겠지!! 나는 이유없이 때릴사람이 아니야" 라고 말씀 하셨습니다. 원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 하지만 어머니때문에 살았다고 하면 이해가 가실까요... 하지만 긴 세월 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다. 충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작했지만 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 3교대 없고 출,퇴근 시간이 맞는 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》 20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 식단관리와 걷기와 운동을 해도 좀처럼 붓기와 살은 빠지지 않네요. 손가락으로 다리 살을 누르면 쑥 들어가 잘 나오지 않습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 죽고싶지만 살고싶습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아픈가봅니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스.트.레.스. 라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요. "나"부터 챙기세요❤ 이기적인 게 아닙니다. 제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다. 이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 이렇게 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️‍🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 '저' 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요❌️❌️❌️❌️ 제 삶이, 제 인생이 힘 없는 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.

저는 이겨 내고 싶습니다. 무기력하고 번아웃이 와서 정신의학과와 약에 도움을 받고 있어요. 벌써 1년반이 되었습니다. 저는 요즘 유화를 배우기 시작했습니다. 미술치료라고 생각하고 있습니다. 그림을 그리는 동안 잡생각도 안 들고 집중할 수 있고 흥미롭습니다. 자신을 노래로 풀어내는 사람 춤으로 풀어내는 사람 글 로 풀어내는 사람. 저는 그림을 선택했고 노력합니다. 열심히 매일 노력하고 있습니다. 저는 아직 트라우마를 격고 있습니다 저는 간병 후, 부모님 돌아가신 후 몸과 마음이 무너져 내렸습니다. 평범한것도 부러운 사람이 있습니다. 사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다. 건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게 너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다. 개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️ 저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 이제 거의 2년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서 조울증 진단을 받았습니다. 지치고 아프고 삶을 놓고싶습니다. 약을먹어도 잠에 들기가 힘들고 잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다. 제가 저에게 상처를 입힐까 저도 제가 무섭습니다. 조울증 진단 이후 너무 우울합니다. 아버지께 신체적,정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선인이셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행 했습니다. 저를 진짜 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 신기하게도 버려진 기분을 느꼈습니다. 원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 어린 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 저는 늘 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 하지만 긴 세월 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작은 했지만 집 안 사정상, 개인 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못했었고 3교대 없고 출,퇴근 시간이 맞는 제 사정을 맞춰서 들어갈 수 있는 간호조무사로 일하다가 부모님을 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두 분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 동시에 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는 것이었습니다. 하지만 아버지 말씀데로 자식에 도리를 열심히 최선을 다 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분을 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고 있는 무남독녀 입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》 21kg이상이 늘었습니다. 식단관리와 걷기와 운동을 해도 좀처럼 붓기와 살은 빠지지 않네요. 손가락으로 다리 살을 누르면 쑥 들어가 잘 나오지 않습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아픈가봅니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스.트.레.스. 라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요. "나"부터 챙기세요. 이기적인 게 아닙니다. 이런 저라도 제 삶이 도움이 될까 해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작 했고 같이 성장하며 치유 되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 이렇게 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️‍🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 '저' 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요❌️❌️❌️❌️ 제 삶이, 제 인생이 힘 없는 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.

6:11

선생님 잘 들었습니다ㆍ 아이가 증상이 있어서 ᆢ 감사합니다ㆍ

정신분열 되면 어떡해요? 너무 열받아서 뒤져버릴거같아요

지랄병을 떠네 뭔 사랑이랑 호감을 점수로 따져 테스트하냐. 돌팔아. 너 땜에 이 영상 본 사람한테 차여서 정신병 걸리게 생겼다. 말의 파급력도 모르는 인간이 무슨 정신과의를 한다고... 픽업 아티스트라고 써붙이고 다녀라 레드필코리아 같은 인간아

운동틱 눈깜박임으로 1년에 한두번 일주일정도해도 정신과 가야하나요? 7살 남아입니다

조울증도 불안초조 cctv등 감시 이런 현상이 나타나나요? 아들이 입원한달째인데 인지는 하는데 증상은 나터나다 없어지고 하네요 답답합니다

흠... 그 사람에 대한 긍정적인 평가 즉 인간적인 호감이 없는데 사랑이 존재할 수가 있나? 그럼 그런 경우는 외모만 갖고 사랑을 하는 건가?? 사랑 어렵다 누가 좀 알려주시길 ㅎ

화났을 때 같이 욕해주는 AI 서비스 개발되면 치료효과 있을 거 같아요 😅

씨발 감사합니다

경조증인지 비정형 우울증인지 혼동이 되서 여쭤봐요~~ 저는 불면을 격은적은 있지만 잠을 조금 자고도 개운하지는 않거든요~~ 그러나 경조증에서 나타나는 여러 증상들을 겪었거든요~~ 지금까지 우울증약만 먹었었는데 고민이예요... 4월부터는 항정신약물, 신경전달물질조절:진정효과있는 신경계 관련 증상개선 약물(쿠에타핀)을 복용중 기분이 상당히 좋았다가 다운되면서 흥미저하를 느끼다가 지금은 괜찮아진것 같은데 제가 경조증이 있는지 아닌지 궁금해요 답변 주시면 감사하겠습니다!!