วีดีโอ

Правильно сынок! Рабочую руку нужно тренировать!

Молодец!

Максимум отжиманий за минуту

👍👍👍

Это же из Берсерка ты вкурсе Артемис цитата )

Велосипед первый раз вижу ) Это точно должно быть одно из лучших упражнений на турнике для пресса. Но самое лучшее - это подъём ног из положения уголка до 60-75 градусов. То есть не до перекладины самой, где мышцы уже не работают, а отдыхают, а как раз не доходя до перекладины, на самом пике напряжения. И потом вниз снова до уголка и снова вверх. Это будет максимальное напряжение мышц без единой секунды расслабления и отдыха мышц именно пресса, без включения мышц бедра и подвздошной, как у обычных подъёмов снизу до перекладины. Я думаю, не каждый сможет сделать 10 таких чистых подъёмов. Попробуй, думаю, ты сможешь ) Я точно нет.

Прямо босиком вышел на площадку?) 😊

Не плохо, работай дальше. Я щас на восстановлении 10й месяц и уже 23 выхода силой делаю. Но у меня вес маленький ещё 70кг, на пике формы 72-73 было. Старайся сразу делать выходы силой технично, да это чуть сложнее будет,но это нужно.

Круто

Молодец

👍

😅какие бесчинства ты творишь с моей резиной издеваешься как можешь над ней

Very impressive strength. Well done!

Почему у автора такой кривой пресс?

В 50 лет так же что бы снял )

Я 31 делал так, но сколько была каждая пауза не считал

Неужели нашёлся тот кто вынесет лордикса?

Хорош! В твои годы не многие спортом занимаются, успехов тебе!

проста супер

Форма топ🤟

Классный видос😊

при отжимниях негатив бы подлинее, но там уже резина вниз утяхивае

када на курс*? дека +станазалол+метан и астразиол шо бы гина ни било?

везЪ кавер потом мамке угвоздал)3 папкиных леща из 5)

ворскутер що это за должность такая это на эльфийском чи шо?

Девон ты ли это)

Респект сигма момент❤

а ноги где? все тело же

Хорошач техника👍👍

Крутой результат👍💪

Красавчик💪💪

Для тренировок лучше гантель и штангу использовать . Для продвинутого уровня , стол по Арму и блок .

Нифига мощный😏

Резина не даёт постоянного стабильного сопротивления, и ты используешь тело в некоторых упражнениях, если делаешь пронацию то лучше тупо натянуть резину и пронировать на месте.

💪💪💪

👍

Продолжай в том же духе💪

See you from Nepal 🇳🇵❤️ bro

Я бы в такой технике вообще бы сделал милион раз без рук ..кароч химик все понятно очередной

Такое ощущение , что он чем то занимается 🤨

Не ну красавчик тож так хочу

Дрыг дрыг

Не гонись за количеством. Мне 34, раньше тоже так подтягивался и глупые элементы по типу выход полотенчиком делал и сейчас плечо болит просто руку в сторону поднять. Посмотри видео о качественных подтягиваниях не в ущерб здоровью. А так красава.

Дрыгания, а не подтягивания

Хорош💪

Машина🚀

Скоко на гантеле?

Топ

Говори телегу

Говори Телегу