Привет, ленивцы! Если вы хотите поддерживать форму, не вставая с дивана, то это видео для вас! Вадим Панченко из канала I&W покажет простое и эффективное упражнение для тех, кто не любит спорт. Это упражнение задействует камбаловидную мышцу, которая помогает сжигать жир и снижать уровень сахара в крови, даже если вы весь день сидите за компьютером. Узнайте о научных исследованиях, которые подтверждают его пользу, и присоединяйтесь к тренировке!
Источник: th-cam.com/video/sNZPmqwZ_Is/w-d-xo.html