- 222
- 50 402
Mindfulness Yoga
เข้าร่วมเมื่อ 11 ธ.ค. 2021
Mindfulness Yoga is a modern yoga fitness lifestyle channel that is creating positive mindful connections for your full body, inner mind, and the universal. Here you will find your Yoga, Fitness, Healthy food, Conscious Living, Mindfulness Meditation and Mindful Movement process for a healthy lifestyle !
Thank you so much for watching and subscribing to this channel!
Connect With Us!
Social Media Link
TH-cam: th-cam.com/channels/ggH.html...
Instagram: ashurapopy98
Twitter: popy_ashura
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ashura-po...
For Contact With Us:
ashuraislam15@gmail.com
popy.akter@g.bracu.ac.bd
Thank you so much for watching and subscribing to this channel!
Connect With Us!
Social Media Link
TH-cam: th-cam.com/channels/ggH.html...
Instagram: ashurapopy98
Twitter: popy_ashura
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ashura-po...
For Contact With Us:
ashuraislam15@gmail.com
popy.akter@g.bracu.ac.bd
15 min ইয়োগা for Flexibility & Stress Relief | Day 8 | All levels
Hello Friends,
I'm going to take you through this 15-minute Hatha yoga class for flexibility and stress relief. This is a gentle, soothing yoga class to help you relax and stretch your body, great for all experience levels.
আমরা আজকের এই ১৫ মিনিটের Hatha yoga ক্লাসের মাধ্যমে শরীরের নমনীয়তা ও স্ট্রেস কমানোর জন্য কাজ করবো। এটি একটি কোমল ও শান্তিদায়ক যোগ সেশন, যা আপনাকে রিল্যাক্স করতে ও শরীরকে স্ট্রেচ করতে সাহায্য করবে। সব ধরনের অভিজ্ঞতা স্তরের জন্য এটি উপযুক্ত।
Thank you so much for joining me in this yoga session. I hope you’re feeling more relaxed and rejuvenated. যদি আপনাকে এই ক্লাস ভালো লেগে থাকে, তাহলে অবশ্যই এই ভিডিওটি লাইক করুন এবং কমেন্টে জানান কেমন লাগলো। নতুন নতুন যোগ ক্লাস এবং স্বাস্থ্যকর টিপস পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং বেল আইকনটি প্রেস করুন। আর এই ভিডিওটি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না, যাতে তারা ও যোগের সুফল পেতে পারে। See you in the next session, and until then, stay relaxed and stay healthy! Namaste.
I'm going to take you through this 15-minute Hatha yoga class for flexibility and stress relief. This is a gentle, soothing yoga class to help you relax and stretch your body, great for all experience levels.
আমরা আজকের এই ১৫ মিনিটের Hatha yoga ক্লাসের মাধ্যমে শরীরের নমনীয়তা ও স্ট্রেস কমানোর জন্য কাজ করবো। এটি একটি কোমল ও শান্তিদায়ক যোগ সেশন, যা আপনাকে রিল্যাক্স করতে ও শরীরকে স্ট্রেচ করতে সাহায্য করবে। সব ধরনের অভিজ্ঞতা স্তরের জন্য এটি উপযুক্ত।
Thank you so much for joining me in this yoga session. I hope you’re feeling more relaxed and rejuvenated. যদি আপনাকে এই ক্লাস ভালো লেগে থাকে, তাহলে অবশ্যই এই ভিডিওটি লাইক করুন এবং কমেন্টে জানান কেমন লাগলো। নতুন নতুন যোগ ক্লাস এবং স্বাস্থ্যকর টিপস পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং বেল আইকনটি প্রেস করুন। আর এই ভিডিওটি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না, যাতে তারা ও যোগের সুফল পেতে পারে। See you in the next session, and until then, stay relaxed and stay healthy! Namaste.
มุมมอง: 16
วีดีโอ
10 MIN BEGINNER YOGA | Sun Salutation A | ইয়োগা | Mindfulness
มุมมอง 8216 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hey yogis! You’ve been asking for more 10-minute yoga classes, so today, I’ve got a fresh new one for you. 😊 This session features 10 rounds of energizing morning sun salutations, with a few strengthening poses added to give you that extra boost you need to start the day strong. No props are required for this class, but feel free to grab a block if you have one at home to make some poses more a...
১০ মিনিট রিলাক্সিং গাইডেড মেডিটেশন । বাংলা মেডিটেশন । 10 minutes guided meditation in Bengali
มุมมอง 15114 วันที่ผ่านมา
Hello, এই ভিডিওটিতে আপনি একটি শান্ত ও নিরাময়মূলক গাইডেড মেডিটেশনের অভিজ্ঞতা পাবেন যা আপনার মন ও শরীরকে সম্পূর্ণভাবে রিলাক্স করতে সাহায্য করবে। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, সমস্ত উদ্বেগ দূর করে দিন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পান। প্রতিদিন এই মেডিটেশনটি চর্চা করে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং জীবনে ইতিবাচকতা নিয়ে আসতে পারেন। নিজেকে কিছুটা সময় দিন এবং এই প্রশান্তির অনুভূতিতে ডুবে যান। . ...
ইয়োগা করে এনার্জি অটুট রাখুন | 20 min Morning Strength & Energy Yoga Flow | Day -5
มุมมอง 8421 วันที่ผ่านมา
হ্যালো, সবাইকে 20 min Morning Strength & Energy Yoga Flow তে স্বাগতম ! এটি একটি mixed-level class, focuses করা হয়েছে mindful movement with a full-body sequence সাথে strengthen, energy, stretch and center হওয়ার আসনাস সমূহ। আপনি flow করবেন hip openers, backbends, and balancing postures সমূহ। আপনার দিনটি শুরু করুন সতেজ এবং ভালো অনুভব করে! So, Drink water, Grab your mat. and Let's Get Started. . . ...
প্রতিদিন ইয়োগা করে একটিভ থাকুন | 30 min Sun Salutation Flow for Beginners (A & B) | Yoga Day 4
มุมมอง 7828 วันที่ผ่านมา
Hello, Welcome to this 30 min Yoga flow_Sun Salutation! Whether you're new to yoga or a seasoned practitioner, Sun Salutations are a perfect way to energize your body, connect with your breath, and build strength and flexibility. In this session, we'll practice both Sun Salutation A and B, moving through each sequence mindfully and with intention. Focus on your breath, embrace the flow, and all...
প্রতিদিন 30 min ইয়োগা করে শক্তি ও ফোকাস বাড়ান | 30 min Full Body Yoga Flow | Day 3
มุมมอง 198หลายเดือนก่อน
হ্যালো ইয়োগি, আজকে আমার সাথে ৩০ মিনিটস এর এই Yoga সেশনে যোগ দেওয়ার জন্য থ্যাংক ইউ. ! This class is all about unlocking your inner strength and pushing yourself to the next level. Through a full body stability exercises, you'll be challenged to find your center and stay focused. These movements will strengthen your lower body, sculpt your core, and deliver a full-body rejuvenation from head to ...
প্রতিদিন ইয়োগা করে শরীরের টাইটনেস, ব্যথা দূর করুন | 30 min Daily Yoga for flexibility | Day-2
มุมมอง 232หลายเดือนก่อน
হ্যালো ইয়োগি, আজকে আমার সাথে Yoga ম্যাটে যোগ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ! বডি টাইট হয়ে থাকলে আমি নরমালি এই প্যাকটিস করে থাকি। I’m excited to guide you through my personal flexibility yoga practice. যদি বিগেনার রা চ্যালেঞ্জ নিতে পছন্দ করে তাইলে এটি suitable for all levels. আমি কোন প্রপ ব্যবহার করছি না। কিন্তু আপনি comfortable এর জন্য করতে পারেন। So, Let's Begin.... . . . Thank you so much for your time...
প্রতিদিন সকালে মাত্র ৩০ মিনিট ইয়োগা/ যোগব্যায়াম করুন | 30 min Daily Morning Yoga Flow | Day 1
มุมมอง 155หลายเดือนก่อน
হ্যালো ফ্রেন্ডস, আজকের এই ৩০ মিনিটসের মাইন্ডফুলনেস ইয়োগা ক্লাসটি perfect for beginners, এটিতে focus করা হয়েছে full-body stretches, connection, এবং self-love। আপনি যদি beginner yogic হোন or seeking a gentle, nurturing flow to reconnect your mind and body, this practice is the perfect way to cultivate mindfulness and inner peace through yoga and breathing. তাছাড়া এটি আপনার flexibility বাড়াবে, str...
20 min Morning Yoga Flow | All Level | Beginner-Friendly
มุมมอง 284หลายเดือนก่อน
Hello, Welcome to your 20-minute beginner-friendly morning yoga flow! This session focuses on stretching and strengthening the spine, hips, shoulders, core, and lower body, helping you start your day centered and energized. It’s perfect for all levels and those looking to deepen their practice. Commit to this flow, and watch your mental, emotional, and physical well-being transform. Showing up ...
20 min Full Body Yoga STRETCH | Daily Gratitude Yoga Routine
มุมมอง 1272 หลายเดือนก่อน
Hello Friends, Join me for a 20-minute full-body stretch designed to release tension and cultivate gratitude. This daily yoga routine will help you reconnect with your body, increase flexibility, and find inner peace. Perfect for all levels, start your day with mindfulness and appreciation. Roll out your mat, and let's flow together. . . . . Thank you so much for your time and energy. If you en...
30-Minute Feel-Good Yoga | Full Body Tension & Stress Relief
มุมมอง 922 หลายเดือนก่อน
Hello, beautiful friends! This 30-minute yoga class is designed to release total body tension, stiffness, and stress. Perfect for morning or anytime, this mindfulness yoga flow will ground, energize, and leave you feeling blissfully amazing. Listen to your body, connect with your breath, and focus on how the practice feels. Roll out your mat, breathe, move, and enjoy! . . . Thank you so much fo...
15 min Hatha Yoga For Flexibility & Stress Reduction
มุมมอง 562 หลายเดือนก่อน
Hi everyone, Thanks for joining me. Today, I'll guide you through a 15-minute Hatha yoga session designed to enhance flexibility and relieve your stress. So let's begin. . . . I hope you enjoyed this class. Thank you for your time and energy. Don't forget to like, comment, and subscribe. Your likes and comments help others discover this video for their well-being. See you in the next class. Nam...
20 min Breath-work and Meditation | Wim Hof Inspired
มุมมอง 402 หลายเดือนก่อน
Hello, Beginners should practice a moderate version and listen to their body during the breathing exercise. Intermediate and Expert practitioners can follow the full practice. Disclaimer If you have any health issues or physical limitations, please consult your physician before beginning your breathing exercise practice. The instructors or Mindfulness Yoga (online/offline) are not responsible f...
20-Minute Express Pilates Workout | Boost Your Energy (All Level)-No Talking
มุมมอง 903 หลายเดือนก่อน
Hello, Boost your energy levels with this 20-minute express Pilates workout! Designed for everyday practice, this moderate-intensity routine will help you strengthen your core, improve flexibility, and increase overall vitality. Perfect for those short on time but looking for a powerful workout, this session combines essential Pilates exercises to leave you feeling revitalized and ready to take...
30-Minute Daily Full Body Yoga Flow | Yoga with Music | No Talking
มุมมอง 793 หลายเดือนก่อน
30-Minute Daily Full Body Yoga Flow | Yoga with Music | No Talking
20 minutes | Daily Full Body Yoga for All Level
มุมมอง 6003 หลายเดือนก่อน
20 minutes | Daily Full Body Yoga for All Level
20-minute Daily Yoga Flow | Everyday Strength and Mobility Yoga For All Levels
มุมมอง 1004 หลายเดือนก่อน
20-minute Daily Yoga Flow | Everyday Strength and Mobility Yoga For All Levels
20 min Daily Yoga Flow | Everyday Full Body Yoga Stretch For All Levels
มุมมอง 834 หลายเดือนก่อน
20 min Daily Yoga Flow | Everyday Full Body Yoga Stretch For All Levels
20-Minute Yoga Stretch | Energize Your Day With Yoga Flow
มุมมอง 1234 หลายเดือนก่อน
20-Minute Yoga Stretch | Energize Your Day With Yoga Flow
Positive and Calming Guided Meditation & Affirmation | গাইডেড মেডিটেশন
มุมมอง 2494 หลายเดือนก่อน
Positive and Calming Guided Meditation & Affirmation | গাইডেড মেডিটেশন
30-Minute Yoga Flow | Breathe & Stretch_For All Level | ইয়োগা
มุมมอง 805 หลายเดือนก่อน
30-Minute Yoga Flow | Breathe & Stretch_For All Level | ইয়োগা
30 min yoga for your clear mindset | Full body Yoga All Level | ইয়োগা
มุมมอง 6935 หลายเดือนก่อน
30 min yoga for your clear mindset | Full body Yoga All Level | ইয়োগা
Guided Meditation | Stress Relief and Relaxation
มุมมอง 435 หลายเดือนก่อน
Guided Meditation | Stress Relief and Relaxation
30 min Yoga! Boost your body and mind instead of Coffee
มุมมอง 835 หลายเดือนก่อน
30 min Yoga! Boost your body and mind instead of Coffee
পিরিয়ডের ব্যথা উপশমে ইয়োগা করুন, আরাম পান | 15 Min Gental Yoga For Period Pain Relief
มุมมอง 1386 หลายเดือนก่อน
পিরিয়ডের ব্যথা উপশমে ইয়োগা করুন, আরাম পান | 15 Min Gental Yoga For Period Pain Relief
পিরিয়ডের পেইন/ক্র্যাম্পিং কমিয়ে আরাম পেতে এই আসনা এবং প্রানায়ামা করুন।
มุมมอง 226 หลายเดือนก่อน
পিরিয়ডের পেইন/ক্র্যাম্পিং কমিয়ে আরাম পেতে এই আসনা এবং প্রানায়ামা করুন।
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বা মাথাব্যথা, সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি পেতে Humming Bee / ভ্রামরি প্রানায়ামা করুন
มุมมอง 4836 หลายเดือนก่อน
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বা মাথাব্যথা, সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি পেতে Humming Bee / ভ্রামরি প্রানায়ামা করুন
ভিজুয়ালাইজেশন মেডিটেশন, নিজের শান্তি নিজে খুঁজে পাবেন: Inner Child
มุมมอง 3296 หลายเดือนก่อน
ভিজুয়ালাইজেশন মেডিটেশন, নিজের শান্তি নিজে খুঁজে পাবেন: Inner Child
শ্বাস, শরীর ও মনের পুনঃসংযোগে ৩০ মিনিট ইয়োগা করুন | নিজেকে ভালোবাসুন | PCOS_Hormone Balance
มุมมอง 1096 หลายเดือนก่อน
শ্বাস, শরীর ও মনের পুনঃসংযোগে ৩০ মিনিট ইয়োগা করুন | নিজেকে ভালোবাসুন | PCOS_Hormone Balance
প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট ইয়োগা করে হরমোন ব্যালেন্সে রাখুন | 10 min daily morning yoga
มุมมอง 3836 หลายเดือนก่อน
প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট ইয়োগা করে হরমোন ব্যালেন্সে রাখুন | 10 min daily morning yoga
এতো ইংরেজি শব্দ ব্যবহার করেন কেনো,শুনতে ভাল লাগে না!
@@rafikulIslam-mg5rb সারা দুনিয়া এগিয়ে যাচ্ছে ইংরেজি বলে। কেন পিছিয়ে থাকবেন। আর যে স্কুল থেকে শিখেছি সেখানে বাংলা পড়ায় নি। সো, সব কিছুই ইউজড টু হওয়ার বিষয়। সবার মন মতো সবকিছু হয় না। এই বিষয় টিও ইয়োগা বা যোগ এর একটি অংশ। এই ভিডিও কথা শুনতে ভালো না লাগলে অন্য ভিডিও যেখানে সম্পূর্ণ বাংলা বলে সেটা দেখুন। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ✨
@mindfulnessyoga4729 If you are used to using English, you can make your Videos in English.
জয়জয় গোবিন্দ গোপাল গদাধর কৃষ্ণ চন্দ্র কৃপা করুন করুনার সাগর।
Sans intérêt. Enchainement de positions ( pas tjrs de yoga) sans transition ( pas de flow) et avec des explications plus que légères et pas en phase avec la vidéo
Nice Ma'am*❤❤
Thank You ✨✨
Wow nice 🎉
30 July 2024
Thanks
🙏🙏🌟🌟
এগুলো করতে করতে কি শ্বাস-প্রশ্বাস কি ডিপলি থাকবে
রেগুলার প্রেকটিস করতে করতে যখন অভ্যাস হয়ে যাবে, দেন নিঃশ্বাসের দিকে যখনই মনযোগ আসবে চেষ্টা করবেন গভীরভাবে নিঃশ্বাস নেয়ার। এটা অভ্যাসের ব্যাপার। চেষ্টা করলে সবকিছুই পসিবল।
@@mindfulnessyoga4729 এত পরিমাণ drepssion আছি কি বলব না ঘুম আসে রাত এ না দিন এ অনেক কষ্টে আছি মাত্র25 বছর বয়েসে মেডিশন করতে গেলে যে গাইড সেটাও পাচ্ছি না hepless লাগছে জানেন
@@mindfulnessyoga4729আমি যদি ধরুন নিশ্বাস ওপর শুধু ফোকাশ করেই মেডিটেশন করি এত কথা না বলে মনের মধ্যে
আজ থেকে আমিও শুরু করলাম❤
চেষ্টা করবেন সপ্তাহে ৪-৫ দিন করার এবং এর পাশাপাশি ইয়োগা করার। তাহলে রেগুলার বেনিফিট এর পাশাপাশি কয়েক মাস পরে এটার আমূল উপকারিতা পেতে থাকবেন।
খুবি সুন্দর 🎉
ধন্যবাদ 🙏🙏🌟🌟
খুবি সুন্দর 🎉
আজ থেকে যুক্ত হলাম
🙏🙏✨✨
Ok
🙏🙏
Hi mem.thanks
🙏🙏
Ok sir
🙏🙏
Ok
শান্তি শান্তি শান্তি 🙏💙💚
Thank you 🙏 ✨
দিচ্ছেন মেডিটেশন ভিডিও ,রাখছেন মনিটআইজ করে, অ্যাড আসে,আর ধ্যান ডিস্ট্রাক হয়ে যায়। ফালতু
ফ্রি ভিডিও তে এড আসবেই। চ্যানেল যার সে এড করেনি এটা ইউটিউব কোম্পানি করেছে, যারা আপনাকে আমাকে ফ্রি জিনিস দেখায়, শিখায়। উনাদের বিজনেস। ভালো কোথায় টাকা দিয়ে মেডিটেশন করুন, তাহলে এড দেখতে হবে না এবং আপনার ভাষা মার্জিত হবে। আপনার জন্য শুভকামনা।
ভাল লাগলো ❤
Thank You 🙏🙏
আপা ধন্যবাদ। যুক্ত হলাম। ভালো লাগলো
ধন্যবাদ 🙏
দারুণ লেগেছে, নিয়মিত অনুশীলন করবো ইনশাআল্লাহ
Thank you. 🙏
Yes Ata ki
Meditation. Thank you 🙏
এটি কোনো মেডিটেশন্ হোলো
ধন্যবাদ আপনার মতামত দেয়ার জন্য। 🙏
এই চ্যানেলে বা আরও ইউটিউব চ্যানেলে অনেক মেডিটেশন ভিডিও আছে, আপনি আপনার পছন্দ মতো মেডিটেশন খুজে নিন। সবার সবকিছু পছন্দ হবে এমনটা না। আপনার শান্তি এবং সুস্থতার জন্য শুভকামনা রইলো। 🙏
*PromoSM*
❤❤❤
Muy linda
gracias <3
De nada
Buenas noches
Good night @@Anthony-f2q7j
Cómo estás
হিন্দু মুসলিম সবারই কি একই ভাবে হাতের আঙ্গুল গুলো হাঁটুর ওপর ধরে রাখা যাবে?
যোগব্যায়ামকে কোন ধর্মের মধ্যে চিন্তা করবেন না। আপনার শরীর এবং মন ভালো রাখার উপায় হিসাবে নিয়মিত করতে থাকুন। যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন করার সময় কখনো কোন ডুয়াল চিন্তা বা জাজমেন্ট করবেন না। আপনার সুস্থ্যতা কামনা করছি। ভালো থাকুন।
❤❤❤
🙏🙏🙏
Abb uttrogi kese ye to dikhaa deti
Here you go. th-cam.com/users/shortsV6hmO5Q72eU?si=VYYu3Y92nJRdmt75
Right 🤙🤙
Wow just awesome ❤❤❤
Thank you 🙏
WoW 😮😮
Thank you 🙏
if you used own voice then get more view 😢😢 & audience for subscribers 🙏🙏
Thank you so much for your advice 🙏😊
الراحة النفسية او ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،راح،،،،،،،،،،،،،
من دواعي سروري ,شكرًا لك
ρгό𝔪σŞｍ
Thank You <3
wow
Thank You :)