- 240
- 61 040
Mindfulness Yoga
เข้าร่วมเมื่อ 11 ธ.ค. 2021
Mindfulness Yoga is a modern yoga fitness lifestyle channel that is creating positive mindful connections for your full body, inner mind, and the universal. Here you will find your Yoga, Fitness, Healthy food, Conscious Living, Mindfulness Meditation and Mindful Movement process for a healthy lifestyle !
Thank you so much for watching and subscribing to this channel!
Connect With Us!
Social Media Link
TH-cam: th-cam.com/channels/ggH.html...
Instagram: ashurapopy98
Twitter: popy_ashura
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ashura-po...
For Contact With Us:
ashuraislam15@gmail.com
popy.akter@g.bracu.ac.bd
Thank you so much for watching and subscribing to this channel!
Connect With Us!
Social Media Link
TH-cam: th-cam.com/channels/ggH.html...
Instagram: ashurapopy98
Twitter: popy_ashura
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ashura-po...
For Contact With Us:
ashuraislam15@gmail.com
popy.akter@g.bracu.ac.bd
২০ মিনিট ইয়োগা / যোগব্যায়াম _ Daily Yoga Routine _ Day 17
Hello Friends,
আজকের ২০ মিনিটের Full Body Daily Yoga Routine আপনাকে শক্তিশালী, নমনীয় এবং প্রাণবন্ত রাখতে সাহায্য করবে। এই সেশনটি Stretching, Strengthening & Relaxation এর সুন্দর সংমিশ্রণ। নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী ও ফ্লেক্সিবল রাখতে পারবেন।
💙 ক্লাস শুরুর আগে মনে রাখবেন:
✅ Bring Your Yoga Mat & Blocks
✅ Drink Water Before Class for Hydration
✅ আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং শান্ত পরিবেশে যোগ চর্চা করুন
এই Daily Yoga Practice আপনার শরীর ও মনের জন্য অসাধারণ উপকারি। প্রতিদিন নিয়মিত এই যোগ অনুশীলন করলে body pain relief, better flexibility, strong muscles & deep relaxation পাবেন।
আপনি যদি Beginners হন, তাহলে ধীরে ধীরে অনুসরণ করুন, skip hard asanas or modify your asanas এবং আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত সময় দিন and listen to your body। আপনার অভিজ্ঞতা কমেন্টে জানাতে ভুলবেন না! 🧘♂️✨ ❤️
📌 Subscribe করে রাখুন নিয়মিত যোগ চর্চার জন্য এবং বেল আইকনটি প্রেস করুন। আর এই ভিডিওটি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না, যাতে তারা ও যোগের সুফল পেতে পারে।
See you in the next session, and until then, stay relaxed and stay healthy!
Namaste.
DISCLAIMER: If you have health issues or physical impediments, ensure you consult your physician before beginning your yoga practice. Only do what feels comfortable in class and avoid working into pain or forcing your body during yoga practice. Bring your Yoga Mat and Blocks in Class.
Social Media Link:
Instagram: ashurapopy98
mindfulnessyogaxyz
mindfulnessyogabd/
TH-cam: www.youtube.com/@mindfulnessyoga4729
Pinterest: mindfulnessyogaxyz
For business inquiries, email me: popy.akter.bracu@gmail.com
Thank you again! Namaste. 🙏
#dailyyoga #fullbodyyoga #yogaforbeginners #yogaforflexibility #yogaforstrength #morningyoga #yogaroutine #homeworkout #stretching #yogapractice #fitness #selfcare #mindfulness #healthylifestyle #relaxation #mindfulnessyoga #afternoon #eveningyoga #peace #clam #alllevelsyoga #20minyoga #20minutes
আজকের ২০ মিনিটের Full Body Daily Yoga Routine আপনাকে শক্তিশালী, নমনীয় এবং প্রাণবন্ত রাখতে সাহায্য করবে। এই সেশনটি Stretching, Strengthening & Relaxation এর সুন্দর সংমিশ্রণ। নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী ও ফ্লেক্সিবল রাখতে পারবেন।
💙 ক্লাস শুরুর আগে মনে রাখবেন:
✅ Bring Your Yoga Mat & Blocks
✅ Drink Water Before Class for Hydration
✅ আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং শান্ত পরিবেশে যোগ চর্চা করুন
এই Daily Yoga Practice আপনার শরীর ও মনের জন্য অসাধারণ উপকারি। প্রতিদিন নিয়মিত এই যোগ অনুশীলন করলে body pain relief, better flexibility, strong muscles & deep relaxation পাবেন।
আপনি যদি Beginners হন, তাহলে ধীরে ধীরে অনুসরণ করুন, skip hard asanas or modify your asanas এবং আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত সময় দিন and listen to your body। আপনার অভিজ্ঞতা কমেন্টে জানাতে ভুলবেন না! 🧘♂️✨ ❤️
📌 Subscribe করে রাখুন নিয়মিত যোগ চর্চার জন্য এবং বেল আইকনটি প্রেস করুন। আর এই ভিডিওটি বন্ধু-বান্ধবদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না, যাতে তারা ও যোগের সুফল পেতে পারে।
See you in the next session, and until then, stay relaxed and stay healthy!
Namaste.
DISCLAIMER: If you have health issues or physical impediments, ensure you consult your physician before beginning your yoga practice. Only do what feels comfortable in class and avoid working into pain or forcing your body during yoga practice. Bring your Yoga Mat and Blocks in Class.
Social Media Link:
Instagram: ashurapopy98
mindfulnessyogaxyz
mindfulnessyogabd/
TH-cam: www.youtube.com/@mindfulnessyoga4729
Pinterest: mindfulnessyogaxyz
For business inquiries, email me: popy.akter.bracu@gmail.com
Thank you again! Namaste. 🙏
#dailyyoga #fullbodyyoga #yogaforbeginners #yogaforflexibility #yogaforstrength #morningyoga #yogaroutine #homeworkout #stretching #yogapractice #fitness #selfcare #mindfulness #healthylifestyle #relaxation #mindfulnessyoga #afternoon #eveningyoga #peace #clam #alllevelsyoga #20minyoga #20minutes
มุมมอง: 34
วีดีโอ
Guided Meditation for Full Body Relaxation and Deep Sleep / Serene Forest
มุมมอง 18วันที่ผ่านมา
Hello Friends, Escape into a serene forest with this 10-minute guided meditation for deep relaxation and restful sleep. Experience the calming beauty of nature with soothing visualizations of tall trees, colorful butterflies, singing birds, and a tranquil waterfall. Let go of stress, relax your body, and drift into peaceful sleep. Perfect for calming your mind and ending your day with tranquili...
How to Do Extended Side Angle Pose (Steps)
มุมมอง 1914 วันที่ผ่านมา
How to Do Extended Side Angle Pose (Steps) Begin in Warrior II (Virabhadrasana II): Stand on your mat with your feet about 3-4 feet apart. Turn your right foot out 90 degrees and your left foot slightly inward. Bend your right knee to align it directly over your ankle, forming a 90-degree angle. Keep your left leg strong and straight. Engage your core and extend your arms: Stretch your arms out...
10 min Feel Good Yoga _ ইয়োগা / যোগব্যায়াম
มุมมอง 2214 วันที่ผ่านมา
Hello Friends, Welcome to Mindfulness Yoga. আজ আমরা শরীর এবং মনের মধ্যে connection তৈরি করবো, আর নিজেদের মধ্যে presence অনুভব করবো। Always remember, yoga is about being mindful. নিজেকে সময় দিন, শরীরের কথা শুনুন, এবং gratitude অনুভব করুন। আজকের ১০ মিনিটস Yoga Flow তে আপনি Quick Full Body Exercise পেয়ে যাচ্ছেন। Busy Day or lazy Day এর জন্য একদম পারফেক্ট যোগব্যায়াম. So grab Your Mat and Let's beg...
10 min অনুলোম বিলোম প্রানায়ামা / Alternate Nostril Breathing
มุมมอง 30221 วันที่ผ่านมา
Hello, Alternate Nostril Breathing বা Nadi Shodhana/ অনুলোম বিলোম প্রানায়ামা হলো একদম সহজ অথচ অত্যন্ত powerful pranayama technique। এটি আপনার mind calm করতে, stress কমাতে এবং শরীরের মধ্যে balance তৈরি করতে সাহায্য করে। এখানে এর কিছু key benefits শেয়ার করা হলো: 🌿 Stress Relief: Nadi Shodhana প্রাক্টিস করলে nervous system relax হয়। এটি anxiety কমায় এবং একটা deep sense of peace দেয়। Mental Clarity...
৫ মিনিট প্রাণায়ামা করে স্ট্রেস কমিয়ে ফেলুন | 4444 Box Breathing Exercise
มุมมอง 59หลายเดือนก่อน
Hello, ৫ মিনিট প্রাণায়ামা করে স্ট্রেস কমিয়ে ফেলুন। ভালো পারফর্মেন্সের জন্য 4444 Box Breathing Exercise করুন . Box Breathing Technique: Reduce Stress and Enhance Focus Discover the calming practice of box breathing, also known as square breathing or Sama Vritti Pranayama. This simple yet effective breathwork technique can help you reduce stress, improve focus, and promote overall well-being. Her...
20 min Yoga Flow_ইয়োগা | Stretch Your Entire Body | Yoga Day 15
มุมมอง 24หลายเดือนก่อน
হ্যালো ফ্রেন্ডস, আজকের ইয়োগা সেশনে নিয়ে এসেছি একটি কম্ফোর্টেবল ইয়োগা ফ্লো, যা আপনার পুরো শরীরকে সুন্দরভাবে স্ট্রেচ করতে এবং সতেজ অনুভব করাতে সাহায্য করবে। 🌿✨ এই যোগাসনগুলো যেকোনো লেভেলের জন্য উপযুক্ত, তাই আপনি যদি একজন বিগিনার হন বা অভিজ্ঞ যোগা অনুশীলনকারী, সবাই এতে অংশ নিতে পারবেন। নিজের শরীর ও মনকে ভালো রাখি চলুন শুরু করি। Hello friends, in today’s yoga session, I’ve brought a comfortable yo...
চাঁদের জোছনায় নিজেকে নিরাময় করুন_অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম এবং গাইডেড মেডিটেশন
มุมมอง 77หลายเดือนก่อน
হ্যালো ফ্রেন্ডস, আজকের মেডিটেশনে প্রথম ৫ মিনিট অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম বা alternate nostril breathing করে নিজের শরীর এবং মনকে মেডিটেশনের জন্য রেডি করা হয়েছে। পরবর্তী ১০ মিনিট চাঁদের জোছনার আলোতে ভিজুয়ালাইজ গাইডেড মেডিটেশন করে নিজের মন এবং শরীরকে সম্পূর্ণ ভাবে নিরাময় করে নিন। চেষ্টা করবেন টানা ২১ দিন প্র্যাকটিস করার জন্য যাতে এটার উপকারিতা পেতে পারেন এবং প্রাণায়ামা, মেডিটেশন আপনার অভ্যাসে পরিণত ...
মানসিক চাপ দূর করতে ১০ মিনিট এই ইয়োগা প্র্যাক্টিস করে প্রশান্তি ও আরাম অনুভব করুন - Day 13
มุมมอง 108หลายเดือนก่อน
Hello Friends, যেকোনো সময় আপনি যদি মানসিক চাপ অনুভব করেন বা শরীরে ক্লান্তি ফিল করেন, এই যোগ অভ্যাসটি আপনাকে এনে দেবে প্রশান্তি ও আরাম। আজকের ফ্লোতে আমরা এমন কিছু স্ট্রেচ করবো যা আপনার শরীরকে টেনশনমুক্ত করবে এবং মনকে শান্ত করবে। তাছাড়া , ওজন কমে যাবে, পিঠ এবং ঘাড়ের ব্যথা কমে যাবে, স্ট্রেস কমে যাবে। চেষ্টা করবেন ১ মাসে ২১ দিন প্রেকটিস করার। তাহলে এর উপকারিতা অনুভব করবেন এবং এই ভালো অভ্যাসটি আপনা...
সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১০ মিনিট যোগব্যায়াম করুন || Daily Yoga Stretch|| Day 12
มุมมอง 40หลายเดือนก่อน
Hello Friends! সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১০ মিনিট যোগব্যায়াম করুন, ক্লান্তি দূর করে আরাম অনুভব করুন আজকের ফ্লো-তে আমরা এমন কিছু স্ট্রেচ করবো যা আপনার শরীরকে টেনশন মুক্ত করে মনকে শান্ত করবে। আসুন, শুরু করা যাক .... . . . . . Thank you so much for joining me in this yoga session. I hope you’re feeling more relaxed and rejuvenated. যদি আপনাকে এই ক্লাস ভালো লেগে থাকে, তাহলে অবশ্যই এই ভিডিওটি লাইক করুন এ...
মন ও দেহের প্রশান্তির জন্য গাইডেড মেডিটেশন || Visualization Guided Meditation Bangla
มุมมอง 2012 หลายเดือนก่อน
হ্যালো, সমুদ্রের ঢেউয়ের শান্তি ও নবজীবনের অনুভূতি পেতে চলুন আজকের Visualization Guided Meditation-এ অংশ নিই। এটি আপনার শরীর ও মনকে গভীরভাবে রিলাক্স করতে এবং মানসিক প্রশান্তি আনতে সহায়ক হবে। বেস্ট রেজাল্ট পেতে এই মেডিটেশনটি অন্তত ২১ দিন নিয়মিত শুনুন এবং প্র্যাকটিস করুন। এই মেডিটেশন চলাকালীন সময়টি একান্তই আপনার। বাইরের দুনিয়ার সমস্ত টেনশন ও চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন। যদি আপনার শারীরিক অসুস্...
Good Morning ইয়োগা | সম্পূর্ণ শরীর স্ট্রেচ করুন | Yoga Day 10 | 15 min Daily Yoga Routine
มุมมอง 652 หลายเดือนก่อน
Good Morning ইয়োগা | সম্পূর্ণ শরীর স্ট্রেচ করুন | Yoga Day 10 | 15 min Daily Yoga Routine
এই ইয়োগা করে মেন্টাল স্ট্রেস বা ক্লান্তি দূর করে আরাম অনুভব করুন |10 min yoga stretch | Day 9
มุมมอง 1972 หลายเดือนก่อน
এই ইয়োগা করে মেন্টাল স্ট্রেস বা ক্লান্তি দূর করে আরাম অনুভব করুন |10 min yoga stretch | Day 9
হরমোন ব্যালেন্স এবং টেনশন কমাতে Humming Bee / ভ্রামরি প্রানায়ামা করুন।
มุมมอง 8032 หลายเดือนก่อน
হরমোন ব্যালেন্স এবং টেনশন কমাতে Humming Bee / ভ্রামরি প্রানায়ামা করুন।
15 min ইয়োগা for Flexibility & Stress Relief | Day 8 | All levels
มุมมอง 993 หลายเดือนก่อน
15 min ইয়োগা for Flexibility & Stress Relief | Day 8 | All levels
10 MIN BEGINNER YOGA | Sun Salutation A | ইয়োগা | Mindfulness
มุมมอง 1033 หลายเดือนก่อน
10 MIN BEGINNER YOGA | Sun Salutation A | ইয়োগা | Mindfulness
১০ মিনিট রিলাক্সিং গাইডেড মেডিটেশন । বাংলা মেডিটেশন । 10 minutes guided meditation in Bengali
มุมมอง 6533 หลายเดือนก่อน
১০ মিনিট রিলাক্সিং গাইডেড মেডিটেশন । বাংলা মেডিটেশন । 10 minutes guided meditation in Bengali
ইয়োগা করে এনার্জি অটুট রাখুন | 20 min Morning Strength & Energy Yoga Flow | Day -5
มุมมอง 1033 หลายเดือนก่อน
ইয়োগা করে এনার্জি অটুট রাখুন | 20 min Morning Strength & Energy Yoga Flow | Day -5
প্রতিদিন ইয়োগা করে একটিভ থাকুন | 30 min Sun Salutation Flow for Beginners (A & B) | Yoga Day 4
มุมมอง 844 หลายเดือนก่อน
প্রতিদিন ইয়োগা করে একটিভ থাকুন | 30 min Sun Salutation Flow for Beginners (A & B) | Yoga Day 4
প্রতিদিন 30 min ইয়োগা করে শক্তি ও ফোকাস বাড়ান | 30 min Full Body Yoga Flow | Day 3
มุมมอง 2064 หลายเดือนก่อน
প্রতিদিন 30 min ইয়োগা করে শক্তি ও ফোকাস বাড়ান | 30 min Full Body Yoga Flow | Day 3
প্রতিদিন ইয়োগা করে শরীরের টাইটনেস, ব্যথা দূর করুন | 30 min Daily Yoga for flexibility | Day-2
มุมมอง 2394 หลายเดือนก่อน
প্রতিদিন ইয়োগা করে শরীরের টাইটনেস, ব্যথা দূর করুন | 30 min Daily Yoga for flexibility | Day-2
প্রতিদিন সকালে মাত্র ৩০ মিনিট ইয়োগা/ যোগব্যায়াম করুন | 30 min Daily Morning Yoga Flow | Day 1
มุมมอง 1724 หลายเดือนก่อน
প্রতিদিন সকালে মাত্র ৩০ মিনিট ইয়োগা/ যোগব্যায়াম করুন | 30 min Daily Morning Yoga Flow | Day 1
20 min Morning Yoga Flow | All Level | Beginner-Friendly
มุมมอง 2874 หลายเดือนก่อน
20 min Morning Yoga Flow | All Level | Beginner-Friendly
20 min Full Body Yoga STRETCH | Daily Gratitude Yoga Routine
มุมมอง 1335 หลายเดือนก่อน
20 min Full Body Yoga STRETCH | Daily Gratitude Yoga Routine
30-Minute Feel-Good Yoga | Full Body Tension & Stress Relief
มุมมอง 965 หลายเดือนก่อน
30-Minute Feel-Good Yoga | Full Body Tension & Stress Relief
15 min Hatha Yoga For Flexibility & Stress Reduction
มุมมอง 585 หลายเดือนก่อน
15 min Hatha Yoga For Flexibility & Stress Reduction
20 min Breath-work and Meditation | Wim Hof Inspired
มุมมอง 645 หลายเดือนก่อน
20 min Breath-work and Meditation | Wim Hof Inspired
20-Minute Express Pilates Workout | Boost Your Energy (All Level)-No Talking
มุมมอง 946 หลายเดือนก่อน
20-Minute Express Pilates Workout | Boost Your Energy (All Level)-No Talking
30-Minute Daily Full Body Yoga Flow | Yoga with Music | No Talking
มุมมอง 826 หลายเดือนก่อน
30-Minute Daily Full Body Yoga Flow | Yoga with Music | No Talking
20 minutes | Daily Full Body Yoga for All Level
มุมมอง 1.1K7 หลายเดือนก่อน
20 minutes | Daily Full Body Yoga for All Level
Thank you universe ❤and thank you didi ❤
Sending Love and Blessings
ok
শুভকামনা রইলো
healthandbeauty03-10-1991.blogspot.com/2024/11/health-routines-that-boost-mental-well.html
সুন্দর হয়েছে
Blessings
Aj amar fast day
আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।
এতো ইংরেজি শব্দ ব্যবহার করেন কেনো,শুনতে ভাল লাগে না!
@@rafikulIslam-mg5rb সারা দুনিয়া এগিয়ে যাচ্ছে ইংরেজি বলে। কেন পিছিয়ে থাকবেন। আর যে স্কুল থেকে শিখেছি সেখানে বাংলা পড়ায় নি। সো, সব কিছুই ইউজড টু হওয়ার বিষয়। সবার মন মতো সবকিছু হয় না। এই বিষয় টিও ইয়োগা বা যোগ এর একটি অংশ। এই ভিডিও কথা শুনতে ভালো না লাগলে অন্য ভিডিও যেখানে সম্পূর্ণ বাংলা বলে সেটা দেখুন। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। ✨
জয়জয় গোবিন্দ গোপাল গদাধর কৃষ্ণ চন্দ্র কৃপা করুন করুনার সাগর।
আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।
Sans intérêt. Enchainement de positions ( pas tjrs de yoga) sans transition ( pas de flow) et avec des explications plus que légères et pas en phase avec la vidéo
Nice Ma'am*❤❤
Thank You ✨✨
Wow nice 🎉
Thank You <3
30 July 2024
Blessings
Thanks
🙏🙏🌟🌟
এগুলো করতে করতে কি শ্বাস-প্রশ্বাস কি ডিপলি থাকবে
রেগুলার প্রেকটিস করতে করতে যখন অভ্যাস হয়ে যাবে, দেন নিঃশ্বাসের দিকে যখনই মনযোগ আসবে চেষ্টা করবেন গভীরভাবে নিঃশ্বাস নেয়ার। এটা অভ্যাসের ব্যাপার। চেষ্টা করলে সবকিছুই পসিবল।
@@mindfulnessyoga4729 এত পরিমাণ drepssion আছি কি বলব না ঘুম আসে রাত এ না দিন এ অনেক কষ্টে আছি মাত্র25 বছর বয়েসে মেডিশন করতে গেলে যে গাইড সেটাও পাচ্ছি না hepless লাগছে জানেন
@@mindfulnessyoga4729আমি যদি ধরুন নিশ্বাস ওপর শুধু ফোকাশ করেই মেডিটেশন করি এত কথা না বলে মনের মধ্যে
আজ থেকে আমিও শুরু করলাম❤
চেষ্টা করবেন সপ্তাহে ৪-৫ দিন করার এবং এর পাশাপাশি ইয়োগা করার। তাহলে রেগুলার বেনিফিট এর পাশাপাশি কয়েক মাস পরে এটার আমূল উপকারিতা পেতে থাকবেন।
খুবি সুন্দর 🎉
ধন্যবাদ 🙏🙏🌟🌟
খুবি সুন্দর 🎉
আজ থেকে যুক্ত হলাম
🙏🙏✨✨
Ok
🙏🙏
Hi mem.thanks
🙏🙏
Ok sir
🙏🙏
Ok
Blessings
শান্তি শান্তি শান্তি 🙏💙💚
Thank you 🙏 ✨
দিচ্ছেন মেডিটেশন ভিডিও ,রাখছেন মনিটআইজ করে, অ্যাড আসে,আর ধ্যান ডিস্ট্রাক হয়ে যায়। ফালতু
ফ্রি ভিডিও তে এড আসবেই। চ্যানেল যার সে এড করেনি এটা ইউটিউব কোম্পানি করেছে, যারা আপনাকে আমাকে ফ্রি জিনিস দেখায়, শিখায়। উনাদের বিজনেস। ভালো কোথায় টাকা দিয়ে মেডিটেশন করুন, তাহলে এড দেখতে হবে না এবং আপনার ভাষা মার্জিত হবে। আপনার জন্য শুভকামনা।
ভাল লাগলো ❤
Thank You 🙏🙏
আপা ধন্যবাদ। যুক্ত হলাম। ভালো লাগলো
ধন্যবাদ 🙏
দারুণ লেগেছে, নিয়মিত অনুশীলন করবো ইনশাআল্লাহ
Thank you. 🙏
Yes Ata ki
Meditation. Thank you 🙏
এটি কোনো মেডিটেশন্ হোলো
ধন্যবাদ আপনার মতামত দেয়ার জন্য। 🙏
এই চ্যানেলে বা আরও ইউটিউব চ্যানেলে অনেক মেডিটেশন ভিডিও আছে, আপনি আপনার পছন্দ মতো মেডিটেশন খুজে নিন। সবার সবকিছু পছন্দ হবে এমনটা না। আপনার শান্তি এবং সুস্থতার জন্য শুভকামনা রইলো। 🙏
*PromoSM*
❤❤❤
Muy linda
gracias <3
De nada
Buenas noches
Good night @@Anthony-f2q7j
Cómo estás
হিন্দু মুসলিম সবারই কি একই ভাবে হাতের আঙ্গুল গুলো হাঁটুর ওপর ধরে রাখা যাবে?
যোগব্যায়ামকে কোন ধর্মের মধ্যে চিন্তা করবেন না। আপনার শরীর এবং মন ভালো রাখার উপায় হিসাবে নিয়মিত করতে থাকুন। যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন করার সময় কখনো কোন ডুয়াল চিন্তা বা জাজমেন্ট করবেন না। আপনার সুস্থ্যতা কামনা করছি। ভালো থাকুন।
❤❤❤
🙏🙏🙏
Abb uttrogi kese ye to dikhaa deti
Here you go. th-cam.com/users/shortsV6hmO5Q72eU?si=VYYu3Y92nJRdmt75
Right 🤙🤙
Wow just awesome ❤❤❤
Thank you 🙏
WoW 😮😮
Thank you 🙏
if you used own voice then get more view 😢😢 & audience for subscribers 🙏🙏
Thank you so much for your advice 🙏😊
الراحة النفسية او ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،راح،،،،،،،،،،،،،
من دواعي سروري ,شكرًا لك
ρгό𝔪σŞｍ
Thank You <3
wow
Thank You :)