- 317
- 120 722
TrÃĻvol Lleida
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļĄāļĩ.āļ. 2013
ð Caminant junts cap a un estil de vida saludable.
āļ§āļĩāļāļĩāđāļ
Entrenament en parella - AMRAP 10 minuts
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 712 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Fer exercici en parella o en famÃlia ÃĐs una gran manera de millorar la salut fÃsica i la salut emocional. Aixà que, perquÃĻ no aprofiteu les vacances per entrenar plegats? Aquà us deixem un AMRAP de 10 minuts per fer en parella. Ja pots llegir l'article de juliol "Exercici en parella o en famÃlia: millorant vincles i salut" al nostre blog: trevollleida.com/exercici-en-parella
Entrenament en parella - EMOM 10 minuts
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 262 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Fer exercici en parella o en famÃlia ÃĐs una gran manera de millorar la salut fÃsica i la salut emocional. Aixà que, perquÃĻ no aprofiteu les vacances per entrenar plegats? Aquà us deixem un EMOM de 10 minuts per fer en parella. Ja pots llegir l'article de juliol "Exercici en parella o en famÃlia: millorant vincles i salut" al nostre blog: trevollleida.com/exercici-en-parella
Entrenament en parella - Zumba
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 2332 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Fer exercici en parella o en famÃlia ÃĐs una gran manera de millorar la salut fÃsica i la salut emocional. Aixà que, perquÃĻ no aprofiteu les vacances per entrenar plegats? Aquà us deixem una sessiÃģ de Zumba per fer en parella o en famÃlia. Ja pots llegir l'article de juliol "Exercici en parella o en famÃlia: millorant vincles i salut" al nostre blog: trevollleida.com/exercici-en-parella
Entrenament en parella - For time
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 432 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Fer exercici en parella o en famÃlia ÃĐs una gran manera de millorar la salut fÃsica i la salut emocional. Aixà que, perquÃĻ no aprofiteu les vacances per entrenar plegats? Aquà us deixem un entrenament "For time" per fer en parella o en famÃlia. Ja pots llegir l'article de juliol "Exercici en parella o en famÃlia: millorant vincles i salut" al nostre blog: trevollleida.com/exercici-en-parella
Entrenament en parella - Estiraments
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1442 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Fer exercici en parella o en famÃlia ÃĐs una gran manera de millorar la salut fÃsica i la salut emocional. Aixà que, perquÃĻ no aprofiteu les vacances per entrenar plegats? Aquà us deixem una sessiÃģ d'estiraments per fer en parella, perfecta per acabar el vostre entrenament. Ja pots llegir l'article de juliol "Exercici en parella o en famÃlia: millorant vincles i salut" al nostre blog: trevolllei...
Beneficis de fer exercici a l'aigua
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 903 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
L'exercici a l'aigua va molt mÃĐs enllà de la nataciÃģ i comporta molts beneficis per a la nostra salut. La Clara, fisioterapeuta de TrÃĻvol, ens explica quins sÃģn els prinicpals avantatges que ens ofereix i per quÃĻ ÃĐs una bona alternativa si no pots fer exercicis amb impacte. No et perdis l'article del mes de juny "Beneficis de fer exercici a lâaigua: submergeix-te i millora la teva salut", ja di...
RehabilitaciÃģ a l'aigua - Coneix la histÃēria de la MercÃĻ
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1673 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Compartim amb tu el testimoni de la MercÃĻ, que va beneficiar-se molt de l'activitat a l'aigua per rehabilitar-se de diferents operacions de genoll. No et perdis la seva histÃēria! Ja pots llegir l'article de juny "Beneficis de fer exercici a lâaigua: submergeix-te i millora la teva salut" al nostre blog: trevollleida.com/exercici-a-laigua-beneficis/
RUTA 1: Pont del TÃēfol - Aiguamolls de Rufea
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 484 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Busques idees per mantenir-te actiu o activa? Et descobrim aquestes rutes pels voltants de Lleida, ideals per fer amb bici o a peu. Gaudeix del bon temps i comparteix aquests moments saludables en famÃlia o amb amics. RUTA 1: Pont del TÃēfol - Aiguamolls de Rufea Distà ncia: 5,15 km Dificultat tÃĻcnica: fà cil Altitud mà xima: 145 m Altitud mÃnima: 126 m Ja pots llegir l'article de juny al nostre bl...
RUTA 2: La Mitjana - Molà de Picabaix
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 374 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Busques idees per mantenir-te actiu o activa? Et descobrim aquestes rutes pels voltants de Lleida, ideals per fer amb bici o a peu. Gaudeix del bon temps i comparteix aquests moments saludables en famÃlia o amb amics. RUTA 2: La Mitjana - Molà de Picabaix Distà ncia: 8,61 km Dificultat tÃĻcnica: fà cil Altitud mà xima: 168 m Altitud mÃnima: 150 m Ja pots llegir l'article de juny al nostre blog: tre...
Està s en mode summer? Apuntaât ara amb MatrÃcula gratuÃŊta.
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 435 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
ð MatrÃcula gratuÃŊta Quota abril (import proporcional del dia que tâinscrius) i la Quota de maig (si la inscripciÃģ la fas per la web, el mes de maig el pagarà s a recepciÃģ). PromociÃģ và lida del 2 al 12 d'abril del 2024. Si ets ex abonat/da, imprescindible haver-te donat de baixa fa 4 mesos, com a mÃnim.
Entrenament en Zona 2
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 425 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Entrenament en Zona 2
Dones fortes: Trencant mites i descobrint beneficis
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1406 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Dones fortes: Trencant mites i descobrint beneficis
Mai ÃĐs tard per començar a fer exercici
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1027 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Mai ÃĐs tard per començar a fer exercici
5 consells per millorar el teu descans
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 608 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
5 consells per millorar el teu descans
DIA 20 - TrÃĻvol Funcional especial Nadal
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 799 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 20 - TrÃĻvol Funcional especial Nadal
DIA 19 - Preses Falses
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 549 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 19 - Preses Falses
DIA 18 - Challenge core #2
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 619 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 18 - Challenge core #2
DIA 16 - Coreo de merengue amb Chechu i Ana
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1069 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 16 - Coreo de merengue amb Chechu i Ana
DIA 14 - TrÃĻvol Funcional Challenge en parella
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 399 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 14 - TrÃĻvol Funcional Challenge en parella
DIA 13 - Recepta de carpaccio de carabassÃģ
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 529 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 13 - Recepta de carpaccio de carabassÃģ
DIA 11 - Coreo de bachata amb Chechu i Ana
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1229 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 11 - Coreo de bachata amb Chechu i Ana
DIA 8 - 6 exercicis per a la rehabilitaciÃģ d'un esquinç de turmell
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1179 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 8 - 6 exercicis per a la rehabilitaciÃģ d'un esquinç de turmell
DIA 7 - TrÃĻvol funcional challenge
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 489 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 7 - TrÃĻvol funcional challenge
DIA 6 - Coreo de reggaeton amb Ana i Chechu
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1469 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 6 - Coreo de reggaeton amb Ana i Chechu
DIA 2 - TrÃĻvol funcional challenge CalistÃĻnia
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 729 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 2 - TrÃĻvol funcional challenge CalistÃĻnia
DIA 1 - Recepta de torrons saludables
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1159 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
DIA 1 - Recepta de torrons saludables
Exercicis per prevenir lesions d'espatlla
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 3510 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Exercicis per prevenir lesions d'espatlla
Molt bona idea per a fer-hu a les classes de la Miriam
Muy bien por Clara . MercÃĻ me alegro mucho
Mira por donde q ayer estuvimos de ruta por allÃ. Una maravilla
ðððbrutal
Grà cies
Y para principiantesððð
Puedes encontrar mÃĄs contenido para iniciarte en el Pilates con Xoxe en tvtrevollleida.com/ ððž
Sou genials! ð
ðð
Para mi imposible
Tienes los ejercicios en una versiÃģn mÃĄs sencilla en el minuto 1:37. ÂĄMucho ÃĄnimo con el reto!
Very impressive jump!
ðš Promo>SM
Me encantÃģ estos ejercicios
ÂĄNos alegra que te guste este contenido! Puedes encontrar mÃĄs clases como esta en tvtrevollleida.com/
ððĪĐðĪĐðĪĐðĪĐðĪĐð ð
ððð
Xoxe!!! Esta maÃąana he hecho este entreno. He empezado con las ganas justitas y he terminado on fire y llena de energÃa!!!âĪâĪâĪ
QuÃĐ bien! Nos alegra que hayas disfrutado de la clase âĪ
Estimarme moltðĪĐ
ðð
M'agradat molt, grà cies
Moltes grà cies!! ð Pots trobar mÃĐs classes com aquesta a tv.trevollleida.com/
Uooooh! Que bien que quedÃģ esta clase! âĪ
ðð
molt bÃĐ
Grà cies! Ens alegra que t'agradi el nostre contingut! Pots trobar mÃĐs classes com aquesta a tv.trevollleida.com/ ð
ðĪŠ áīĘáīáīáīsáī
Bona classe ðð―!
Moltes grà cies! ðŠð―ð
Yo boi al trevol
Es pot fer aquesta rutina per post part?
Gracias ð guapa
Gracias a ti! Nos alegra que te haya gustado la sesiÃģn ð
Es hermosa la clase ð
Muchas gracias!! ð
Una molt bona sessiÃģ!
Moltes grà cies! Ens alegra que t'agradi el nostre contingut! ð
Afd
ðŠðð
ðð―ðð―
Hola ðïļððŠ
ðð―ðð―
TambÃĐ les he fet i mâhan quedat bastant bÃĐ, encara que potser havien dâestar una estona mÃĐs al forn. Les he fet amb edulcorant i el poso que queda al fer beguda de civada. Grà cies per la idea!!!
Quant temps han dâestar al forn? I cal preescalfar el forn?
Gracies a vosaltres ðððð
ððð
senzilla i eficaç, m'han quedat unes galetes de CIVADA bonÃssimes i han agradat molt als convidats, grà cies
MoltÃssimes grà cies pel comentari! Per aixÃē penjem receptes i classes, per vosaltres! :)
Ãs la millor. Professional immilloble. Si teniu optic de tractor-vos amb ella, no ho dubteu =)
Fantastic, molt guap@s i divertits
Felicidades por tu ejemplo y voluntad