YogaFit Aurélie
YogaFit Aurélie
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YOGA FLOW | Assouplissement Bas du Corps - 45 MINUTES
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ma chaîne consacrée au Yoga et au bien-être 🙏🏼
Aujourd’hui je vous propose une séance de Yoga tout en douceur afin de gagner en mobilité et d’assouplir le bas de votre corps 🧘🏻‍♀️
Durant cette pratique vous viendrez enchaîner les postures lentement, vous prendrez le temps de les maintenir afin de vous tourner vers votre ressenti et instaurer une pratique contemplative. Chaque asana (posture) vous permettra de travailler la mobilité du bassin, entrainant un assouplissement des muscles, articulations et tissus conjonctifs du bas de votre corps. En améliorant la mobilité et en ouvrant le bassin, vous viendrez également permettre aux énergies basses et émotions ancrées de circuler à nouveau et donc d’être libérées et évacuées. En travaillant sur le chakra sacré (Svadisthana), relié à l’élément eau (Jala), vous vous débarrassez de ce qui ne vous sert plus et qui vous freine au quotidien, afin de laisser la place à l’harmonie et au calme intérieur 🙏🏼
Cette séance sera également un bon complément si vous pratiquez régulièrement une activité physique telle que la musculation, le Crossfit, la course à pied, le vélo... afin de mieux récupérer, éviter les blessures, et même améliorer vos performances 💪🏼
De plus, si vous êtes régulièrement sujets au MAUX DE DOS et notamment au niveau des lombaires, ce cours permettra de vous soulager car il libérera votre bassin et de ce fait diminuera les tensions lombaires. Veillez toutefois à demander un avis médical avant de pratiquer 😌
J’espère que cette séance vous plaira, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire bienveillant et vous abonner à ma chaîne si le cœur vous en dit 😌
Namasté ✨
Aurélie
#yoga #yogi #méditation #santé #bienêtre
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @laurentchapron
    @laurentchapron 4 วันที่ผ่านมา

    C'est trop rapide pour du yoga et la voix n’est pas calée à ce que la jeune femme. On n'a pas le temps de respirer convenablement

  • @victoriajdkaozpsorbe
    @victoriajdkaozpsorbe 10 วันที่ผ่านมา

    Pour tous les gens qui souffrent de ce syndrome essayez les probiotiques SYMBIOSIS AFLOREX ils sont recommandés par la société d’hépato gastro entérologie française et marchent très bien pour diminuer les symptômes

  • @FannyCouvet
    @FannyCouvet 13 วันที่ผ่านมา

    Séance très agréable, dommage que les pubs gâchent un peu le plaisir

  • @FannyCouvet
    @FannyCouvet 13 วันที่ผ่านมา

    Séance très agréable, dommage que les pubs gâchent un peu le plaisir

  • @larissalukashova9383
    @larissalukashova9383 19 วันที่ผ่านมา

    Merci du fond du cœur, à chaque fois je fais ce complexe avec plaisir!!! Merci beaucoup pour votre travail de qualité.

  • @happylysm-lapepinieredubie4237
    @happylysm-lapepinieredubie4237 25 วันที่ผ่านมา

    vraiment au top du top

  • @sylviebrihi7618
    @sylviebrihi7618 26 วันที่ผ่านมา

    Dommage les pubs gâche tout 😮

  • @LaurenceLombardi-gr7fp
    @LaurenceLombardi-gr7fp หลายเดือนก่อน

    Il s’agit là d’Une relaxation et absolument pas d’une méditation

  • @ZuleyaM
    @ZuleyaM หลายเดือนก่อน

    pitié je fais cette séance depuis 3 ans maintenant mais supprimez les pubs si possible. je connais la séance par cœur mtn donc je fais avec meme quand on ne peut pas ignorer les pubs mais franchement c’est infernal

  • @SophroPourTous
    @SophroPourTous หลายเดือนก่อน

    Super ❤ merci

  • @valeriegay6669
    @valeriegay6669 หลายเดือนก่อน

    Merci Aurélie pour ce moment de grâce

  • @robartjerome6171
    @robartjerome6171 2 หลายเดือนก่อน

    merci à toi , Aurélie. Ça fait un mois et demi que cette séance est devenue ma routine quotidienne ... Porte toi bien.

  • @pinkylady911
    @pinkylady911 2 หลายเดือนก่อน

    Séance faite hier soir et vraiment top avec partie lente puis dynamique comme les cours que je suis avec ma prof. Merci pour ce partage !

  • @lylipuce79
    @lylipuce79 2 หลายเดือนก่อน

    Quel dommage qu'il y ai une pub en plein seance ça casse tout

  • @gege032
    @gege032 3 หลายเดือนก่อน

    J'ai adoré la séance! Elle sera dans ma routine d'exercice.

  • @SimineM
    @SimineM 3 หลายเดือนก่อน

    Quel dommage qu’il y ai eu autant de publicités durant la vidéo car la séance est vraiment super.

  • @fabiennemichel8984
    @fabiennemichel8984 4 หลายเดือนก่อน

    La musique est trop forte et désagréable pour ma part !

  • @eleonor1293
    @eleonor1293 5 หลายเดือนก่อน

    J’étais vraiment dedans jusqu’à ce qu’une pub se mette en plein milieu dommage…

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard8584 6 หลายเดือนก่อน

    Dommage c’était très bien parti mais la pub a tout gâché , j’ai arrêté . Votre séance était pourtant très bien

  • @marie-helenecourtin6405
    @marie-helenecourtin6405 6 หลายเดือนก่อน

    Merci.

  • @brigittetanguay5807
    @brigittetanguay5807 6 หลายเดือนก่อน

    Pourquoi mettre des publicité au beau milieu d un méditation. Vraiment déconcertant ça

  • @juliettemiaouss2698
    @juliettemiaouss2698 6 หลายเดือนก่อน

    Merci grâce à toi je n’ai plus le ok

  • @juliettemiaouss2698
    @juliettemiaouss2698 6 หลายเดือนก่อน

  • @laurencepetitjean6828
    @laurencepetitjean6828 6 หลายเดือนก่อน

    Merci 🙏 ❤

  • @danysegalas1612
    @danysegalas1612 6 หลายเดือนก่อน

    excellent

  • @sandrinetrangoni2956
    @sandrinetrangoni2956 7 หลายเดือนก่อน

    Top mais dommage que la pub vienne nous interrompre en pleine meditation 😢

  • @laetitiagng1821
    @laetitiagng1821 7 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cet excellent moment de détente avant d’affronter la journée. Je suis enseignante et j’aurai voulu faire cette méditation avec mes élèves avec des mots plus adaptés. Auriez-vous la version écrite de cette méditation ? ❤

  • @irenegianquinto6163
    @irenegianquinto6163 8 หลายเดือนก่อน

    Bonjour Aurélie je voulais juste vous dire que votre chaîne m'a fait découvrir le yoga comme j'aime. De tout ce que j'ai pu essayer, c votre manière que je trouve la plus alignée avec ma vision.je suis kinésithérapeute et j'envoie souvent mes patients sur votre chaîne après une initiation avec moi. Je ne sais pas ce qui vous a fait arrêter d'alimenter votre chaîne et je respecte totalement votre choix. Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année 2024. Merci encore de tout le travail que vous aviez mis pour faire des belles vidéos. ❤

  • @paulinepaulin3898
    @paulinepaulin3898 8 หลายเดือนก่อน

    Une annonce en plein milieu de la méditation !

  • @luciennebellonne9594
    @luciennebellonne9594 8 หลายเดือนก่อน

    Bonsoir, merci beaucoup pour c'est super cours qui fait énormément de bien, vous avez une voix qui apaise 🙏

  • @abhaytrindadematos6281
    @abhaytrindadematos6281 8 หลายเดือนก่อน

    La musique m'a dérangé ainsi que la pub au milieu

  • @sandrinedebande
    @sandrinedebande 8 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette belle séance 🥰 que je referai certainement.

  • @luciennebellonne9594
    @luciennebellonne9594 9 หลายเดือนก่อน

    Bonsoir vous communiquer plus des cours ? Ils sont excellents c'est un plaisir de pratiquer avec vous j'espère vous entendre bien tôt Cordialement

  • @maureljoelle7365
    @maureljoelle7365 10 หลายเดือนก่อน

    Vraiment nul pour moi car musique trop forte qui couvre votre voix, puis sur 10 minutes de méditation deux pubs ... Il n'y a aucun amour la dedans. Dommage

  • @celian9475
    @celian9475 10 หลายเดือนก่อน

    Pub au milieu

  • @marlenedhalluin1997
    @marlenedhalluin1997 10 หลายเดือนก่อน

    Une immense gratitude pour cette médiation très intense émotionnellement. C’est ma préférée je l’adore!! ❤

  • @claudiabe9425
    @claudiabe9425 10 หลายเดือนก่อน

    malheureusement en plein milieu une publicité d'une violence extrême tant par la musique que par les couleurs 😞

  • @isabellefilipe7016
    @isabellefilipe7016 10 หลายเดือนก่อน

    C’est dommage d’avoir 2 pubs en plein milieu 🥰

  • @agnesaltundag3169
    @agnesaltundag3169 10 หลายเดือนก่อน

    Découverte très apprécièe et appréciable ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  • @meangreen5039
    @meangreen5039 10 หลายเดือนก่อน

    Bravo pour cette belle pub en plein millieu🤦‍♂️

  • @karineferre5790
    @karineferre5790 11 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup, j’ai apprécié votre séance qui me fait démarrer cette journée aux intentions de calme, de sérénité et de joie ❤

  • @RobED9999
    @RobED9999 11 หลายเดือนก่อน

    La pub en plein milieu 😢

  • @lucielv8
    @lucielv8 ปีที่แล้ว

    Pas top la pub en plein milieu de la méditation 😢

  • @cathy4801
    @cathy4801 ปีที่แล้ว

    Super séance! Merci!

  • @maxncy7851
    @maxncy7851 ปีที่แล้ว

    Vraiment dommage qu’une pub gâche cette méditation agréable …

  • @valentinthevenin8407
    @valentinthevenin8407 ปีที่แล้ว

    La pub qui a tout cassé…

  • @Cece-21
    @Cece-21 ปีที่แล้ว

    Bonjour. Séance au début très agréable, j'étais bien détendu, centré dans ma respiration, et malheureusement coupé en plein milieu par une pub. C'est vraiment dommage 😕

  • @cristal291000
    @cristal291000 ปีที่แล้ว

    Pas cool la pub en plein milieux

  • @crisarial3722
    @crisarial3722 ปีที่แล้ว

    Cette séance est vraiment top cela fait un moment que je la pratique, merci beaucoup. Mais depuis quelques temps plusieurs pubs viennent interrompre la vidéo 😢

  • @magaliekaramalengos5363
    @magaliekaramalengos5363 ปีที่แล้ว

    Trop rapide pour un débutant