Внутренний ТИРАН: как ПЕРЕСТАТЬ себя РУГАТЬ и НАКАЗЫВАТЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 📌Отправить свою историю
clck.ru/3AxcNW
💥Дистанционный тренинг Метод Генезис - уникальная система доказательных практик для вашего здорового психологического состояния и наполненной жизни в любых обстоятельствах и кризисах:
method.irinama...?
🌺 Запишитесь на диагностическую встречу к психологам «Гравитации»:
g-psychology.r...
________________________
Это официальный канал психолога Ирины Масловой, автора собственного метода быстрой проработки психотравм «Генезис», основателя Центра психологического консультирования «Гравитация», успешного писателя и спикера.
Детские психотравмы, феномены жертвы, тирана и спасателя, «плохие» и «хорошие» чувства, освобождение от негативных жизненных сценариев, психология отношений и денежного роста, тревожность, созависимость, здоровый внутренний ребенок и взрослый.
Эти и другие темы - еженедельно на канале в нескучном формате экспресс-лекций, интервью, подкастов и психологических разборов.
Телеграм-канал «Ламповый эфир»
t.me/+4IlV_x9F...
Дзен
dzen.ru/id/63f...
Instagram
/ iamaslova
ВКонтакте
gpsycho...
Узнаю себя. Начинаю позволять себе говорить:"Я устала. Я не хочу так".
Абсолютно каждое слово во мне откликается. Я уже так устала думать все эти мысли , тратить энергию на обдумывание, сомнения...не могу выйти из этого болота
Добрый день. Слушаю, анализирую, сравниваю себя До терапии и сейчас. И нахожу подтверждение Вашей фразе (которая до сих пор взрывает мозг). Я добилась всего не благодаря тому, что себя заставляла, мочила. А вопреки!
Нужно еще немного времени отгоревать этот момент по-настоящему. Ведь я искренне верила каждому плохому слову в свой адрес, не подвергая критике и сомнению. А добрые слова расценивала, как лесть (человеку что-то значит от меня надо).
О боги! Да как я выжила с такими-то убеждениями?!
И просто съехать от родителей не помогает. На работе я нашла точно такое же отношение. Проигрывала точно те же сценарии. Как под копирку.
И, кстати, потом не обязательно менять место работы. Когда изменения происходят внутри, это удивительно меняет отношения с окружающими людьми, хоть люди и не менялись. Потому, что это я изменилась.
Внутренний тиран не давал раньше и шанса услышать других людей, увидеть в них человечность. Тиран говорил: "да я и сам знаю, что эти люди могут о тебе думать, что за спиной скажут..."
А это ведь далеко от реального положения дел.
Ирина! Спасибо за Ваши программы, за Ваш центр, за ваших учениц и коллег!
Я не из тех идеальных клиентов, у которых за первые пол года изменения с космической скоростью.
Я медленная. Ползу в своём темпе. Но. В разрезе моей жизни изменения стремительны. За пару лет изменить фундаментальные убеждения , накопленные за 30 лет... Это мощно. Далеко не все решаются встать на этот путь. А я уже прошла его часть, и не планирую сворачивать.
Раньше НЕ было лучше. )))
Смотреть на мир через менее кривую призму воспоиятия приятнее.
И спасибо за возвращение на Ютюб.
Именно тут я познакомилась с Вашими лекциями. Именно Ваши короткие, но ёмкие пояснения помогли мне начать двигаться и позволить себе хотя бы начать делать что-то для себя.
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо за теплые слова. У нас нет понятия "идеальный клиент". Все результаты хорошие, потому, что они ВАШИ
@@maslovairina Спасибо! Слово "идеальный" в моём комментарии появилось неосознанно. Спасибо, что подсветили ))
Всего-лишь надо отвалить от себя 👍 спасибо, поняла
Так оно и происходит с внутренним критиком и его диктатом, мнимым по сути своей. Очень интересно. Большое спасибо!
Здравствуйте, я нащупала такой способ для себя, может он кому-то пригодится! Когда я начинаю себя тиранить, я вспоминаю себя лет 5-9, смотрю на эту девочку и горжусь как много она уже добилась и какая она умница, вижу ее мечты и цели и уже идёт только поддержка, а не тирания, хочется максимально дать заряда теплоты и любви, чтобы она сделала шаги небоясь ошибиться и иногда даже очень стыдно, что я сама себя так гноблю 😄😄
Может быть это оно и есть....
что вот уже 3 года я проживаю один и тот же сценарий?
Весна - начало действий,
Лето - апогей, точка пика и выгорание
Осень - упадок и разочарование
Зима - затишье, я в рАкушке, не трогайте меня.
Потом внутренний голос:"х*ли ты ноешь и лежишь, пашем!"
Весна...
Просто зимой, моя внутренняя часть хочет отдохнуть?
Летом. Но Вы этого не замечаете. Возможно поэтому зимой так жёстко.
Я думаю так и есть. Это естественная природная цикличность. И каждый цикл важен. Восстановление один из этапов цикла и его важно качественно пройти, чтоб следующий этап мог эффективно стартануть.
Очень согласен с вами, что все проблемы из детства👍это так к сожалению
Тысяча благодарностей за это видео! Мне так отозвались ваши примеры про помыть полы, про рыбку и 12 языков🔥🔥🔥 я сейчас вернулась себе ресурс с помощью вашего видео❤️🙌 очень много пищи на подумать
Благодарю Вас, Ирина! Отозвалось что если я позволю сеье успокоиться, и принять свои простые желания, и перестану гнобить себя что небогата, наконец я стану счастливой и пройдет тревожное расстройство и паника о страхе за будущее.
Попробую пожить как есть.
Благодарю за эфир, в последнее время тоже пытаюсь принимать свои ошибки легче, говорю себе да ты не совершенная, учусь спокойно принимать себя такой какая я есть, а также своих детей и ничего не жду от них, устала жить в ожиданиях 🤔 и жить стало легче
спасибо за новое и важное видео. Мы нуждались в Вас 💕
Ирина, благодарю❤
Пронзило до слëз
Согласна 💯 что все идет с детство,
Как же я люблю твои эфиры, Ира!!!
Благодарю, Ирина, да, узнала себя в некоторых моментах, более чётче осознала где включается мой внутренний тиран.
Благодарю.
Тяжело не быть собственным критиком, если все вокруг буквально на постоянной основе тебя дергают и постоянно говорят, что ты недостаточно хороша. На работе просто ужас. Ни разу в жизни не было какого постепенного входа, планомерного роста. Все время какой-то надрыв, где ты всюду виновата
Очень рада вашему возвращению🎉себя узнала, в моменты, когда нужно что то сделать и кажется, что не получится, договариваюсь с собой попробовать, отнестись как к игре - получится хорошо, не получится тоже не плохо,это опыт. И делаю, но... Включается психосоматика каждый раз, жкт шалит сильно, состояние предобморочное, иногда до того, что говорить трудно. Когда понимаю, что ничего не произошло страшного, отпускает. И так каждый раз, когда пробую новое. Вроде и дышу, и объяснить себе пытаюсь, что всё хорошо, медитации регулярно выполняю, не знаю уже, что с этим состоянием делать.
Спасибо, Ирина!💘👍🏻
Спасибо, посмотрел с интересом
Спасибо за информацию, помогла подумать над многим
Ирина, вы такая классная! ❤
спасибо Вам огромное, очень помогает❤️
Класс!.. Это же надо так просто о главном.. 😌👍
Узнала себя. Но это точно не от родителей. И даже не могу предположить чей это голос..
Не знаю, поможет ли вам, но у меня была лучшая подруга, которая потихоньку абьюзила. И я её, но по-своему. Мы были детьми, и тогда никто не осознавал, что происходит что-то неправильное в общении. После того, как разобралась в своём отношении к ней, стало намного легче.
Возможно, стоит обратить внимание на других людей, чьё мнение было для вас важным в детские-юношеские годы - разгадка может быть скрыта где-то там
Учитель еще может выступать в этой роли
Меня медитация возвращает обратно, но когда критик бушует, то и не до медитаций 🫠😅
Благодарю
очень важно это вспоминать и равняться на рыбку-петушка!🎉
Благодарю Вас ❤ заметила, что тиран пилит частенько. Если я в ресурсе, то могу дать отпор. Если же устала, например, или самочувствие плохое, то чувствую, как настроение падает
Здравствуйте. Ирина, подскажите пожалуйста, есть ли вы в других социальных сетях? Если вдруг ютуб отключат.
@@ИннаПарахина добрый день! В описании канала и под каждым видео весь список!
Спасибо
Информация полезная. Психология замечательно. Но на деле проблемы с позвоночникам не можешь сидеть,врачи только куча лекарств, и приходите на платной основе. Свои деньги заканчиваются, родители помогать отказались. Невроз, тревога, социофобия. Как выбраться с нулем в кармане, чтобы заработать на жизнь,психолога,лечения?
❤❤❤
Самая больная моя тема
У меня уже давно есть вопрос, что назрел при просмотре видео психологов или при прочтении книг. Как все это запоминать и применять, есть ли схемы или советы? Проблем у меня много, и самооценка, и орпп, и с родителями, и с мужчинами, и ...... На каждую проблему много информации, но проблем же много, значит информации еще больше. Как это все запомнить и применить? Записывать, или......Я уже теряюсь. Записываю но потом не перечитываю, так как уже назаписывала много чего нового. При получении новой информации забываешь старую, и так до бесконечности.
Нужно после каждой дозы информации хорошо её обдумать и применить.
Нужно фильтровать информацию, иначе поедет крыша.
А что делать - просто брать и практиковать постепенно, отслеживать свои состояния. Вести дневник благодарности, дневник эмоций и т.д.
Чувствую этого тирана в себе, сила мощная, но деструктивная. Хочу научиться слушать другой голос.
настоящий демон и бес,я думаю в эзотерике их и изгоняют!)
Я хочу быть вашей рыбкой-петушком в ракушке, а не вот это всё 😢
Не знаю, о чем речь. Лично я неуязвимый, совершенный и без меня Мир рухнет, это факт. Отдых для слабаков
Ирина, благодарю за видео ❤️ Отчасти распознала в себе этот сценарий - в детстве получить 4 было неверотяным провалом, потому что дома ждал скандал. Помню, как мама вырвала мне лист сочинения из-за «не так соединенных букв» и орала так, что я думала, что умру 🫠 Я не понимала, за что и почему так. Ну и вечные сравнения из серии «почему у Лерки 5, а у тебя 4?»
Выросла скорее человеком перфекционистом, которого будто парализует перед любым действием.
А если я добилась успехов и каких-то вершин, несмотря на годы рефлексии не могу переступить через себя и снова заставить себя участвовать в соревнованиях - а вдруг я проиграю, и мои прежние достижения перечеркнутся, люди поймут, что никакая я не профи и далее по списку)
Хотя головой понимаю, что это не так. Делаю вдох-выдох и продолжаю идти в нужном мне направлении.
Безумно интересно это отслеживать в себе! Благодарю за такую возможность ❤️🪄