Le plus important c'est les routines, pour la santé mentale aussi. Moi je joue au tennis quasi tous les matins avec plusieurs potes, après avoir déposé ma fille à l'école. J'ai la chance de pouvoir jouer plus longtemps que 20 minutes, mais sans ça je serais vraiment moins bien.
@youngdays24 vraiment désolé d'avoir été si abusif dans mes demandes. J'ai vraiment exagéré et c'est une lourde faute que je devrais assumer. Merci de me remettre à ma place 🙏
Le plus important c'est les routines, pour la santé mentale aussi. Moi je joue au tennis quasi tous les matins avec plusieurs potes, après avoir déposé ma fille à l'école. J'ai la chance de pouvoir jouer plus longtemps que 20 minutes, mais sans ça je serais vraiment moins bien.
Top comme toujours. Dommage que tu ne donne pas d'exemples concrets de séances en 20min ça paraît complexe à agencer
Il ne fait que ça dans son podcast il ne faut pas abuser non plus
@youngdays24 vraiment désolé d'avoir été si abusif dans mes demandes. J'ai vraiment exagéré et c'est une lourde faute que je devrais assumer. Merci de me remettre à ma place 🙏
Franck ropers avait donc raison , il prône le 20 min de sport depuis des années 😅
C'est la vieillesse ça