Passe & cours avec un défenseur - Exercice d'Ultimate Frisbee (Débutant)

(English Below)
Le premier joueur de la colonne se déplace jusqu’au plot en sprint. Là, il « met les freins » pour faire un contre-cut vers un angle de la zone. Il réceptionne la passe de son partenaire sans ralentir. Il change ensuite de colonne. Le passeur attend le contact visuel pour lancer le disque. Placer un défenseur après le plot qui réagira quand l'attaquant effectuera son contre-cut. Une marque peut aussi être mise en place
The first player in the column moves to the cone sprinting. Once at the cone, they make a counter-cut towards a corner of the area and receive their partner's pass, without slowing down. They then change column. The thrower waits for eye contact to throw the disc. Placing a defender after the cone who will react when the offensive player makes their counter-cut. A mark can also be placed'