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この動画のおかげで、本質を追求することが大切であると気づかされました。毎日アップロードいただけるとのことで、毎日の楽しみが増えて嬉しいです😊
そう言っていただいて嬉しいです！☺️ 私は本質など考えてこなかった人間なのでこれからうまく伝えられるように鍛えていきます😅
ジャーナリング…やってはいるのですが、習慣の中で効果がいまいち分からないものの一つです。習慣化が苦手な人のあるあるのようですが、中途半端になっているジャーナリングノートがいっぱいあります。そして、その中を読み返すとあの頃と変わってないなとそっと閉じます。私自身ジャーナリングの活用ができていないので、活用ができているアリスさんは素晴らしいと思います。明日の動画も楽しみです。おやすみなさい。今日はもう少し考えてジャーナリングやってみます。今日も有意義な内容ありがとうございました。
今日もコメントありがとうございます😊 なかなか効果を実感しにくいですよね🥹私の場合はただの出来事を書く日記からなぜを突き詰め始めたころに、行動に変化がではじめたかも！と思い始めました。しかしいまだに色々試して実験している段階なのでまた新しい発見があればシェアさせていただきます。私がいまだにやり方を彷徨っているのがアファーメーションです。具体的にしてみたり、短い言葉にしてみたり色々やってはいるのですがいまいちまだしっくりきてません😂
おはようございます🌞私は手帳を中学一年生から使い始め、最初は授業で必要なものや宿題を忘れないようにするために書いていました。それから授業で集中できない時に3行日記を書くようになり、当時は先生にもバレにくいし時間を潰すのに丁度いいと思いやっていました😂（授業に集中したほうが絶対良い事は今の年齢になると凄く感じますが…）高校、大学、社会人になってもそれは続き、直近三ヶ月分の予定は基本忘れる事が無くなりました。これが勉強に応用できるはずなのですが、まだそのレベルには達していないようです😂きっと私の趣味の一つが時間の逆算だから、スケジュールを絶対に忘れないという能力が身についたのかもしれないですね。そしてもう一つ、Gratitude journalって言うのですね！初めて知りました。私は「幸せ貯金」として今まで嬉しかったことや感謝したいことをメモしていて、自分がしんどいなと感じた時にそれを読む良いにしています。先日もネガティブなパワーって強いですよねってアリスさんと共有させていただいたところだと思いますが、自分がネガティブになりそうな時に積極的にこの幸せ貯金を崩して自分のマインドセットをします。次の動画も引き続きジャーナリングということで、非常に楽しみです！今日も素敵な1日をお過ごしください🎉
おはようございます！！中学一年生の頃から継続して手帳を使っているの凄いです！時間の逆算が趣味とは、、わたしもその能力がほしいです🙈幸せ貯金！！！なんと素敵な言葉、、私も幸せ貯金という言い方にかえようかな？🧐 読み返すとハッピーになりますよね✨今日も良い1日を⭐️
ジャーナリングとは少し異なるものかも知れませんが、メンズコーチジョージさんがやっているジャーナルを自分なりにアレンジして今年から実践してます！(私の90日チャレンジでもあります！)ノートに3つの感謝、To doリスト、スケジュール、今日の一言目標、振り返りの日記、を書いています！まだ探り探りなので、具体的な内容動画楽しみにしてます！
うわあ！！めちゃめちゃ素敵ですね💖私も色々研究中です🧪また発見があったらシェアお願いします！
ジャーナリングって日記と同じですかね？であれば6年以上付けてます！読み返すと振られた女の子のこととか書かれててうわあああってなりますがw
その説明逃していましたね、、気づかせてくださりありがとうございます🥹日記と似ていますね！しかし日記は出来事の記録などが目的ですが、最近流行っている”ジャーナリング” はただ出来事を書くだけではなく、自分の感情や思考を書き出すことによってより深いレベルで自分と向き合うものみたいな感じで言われています。最近では”書く瞑想”とも話題になっています🫶🏻わたしも昔日記をつけることが好きで、黒歴史たくさん残っています笑日々の日記の中にある自分の感情に”なぜ”を問いかけそれに答えていくと新しい発見があると思います！(例: この映画を見て感動した→何で感動したのか(音楽が壮大でとても美しかったから)→自分は壮大な音楽に惹かれるのかも。そうえばクラシック音楽をたまに聞きたくなる→ いままで気にしたことなかったけど、今度クラシック音楽について調べてみよう, 明日の作業用音楽にも試してみようかな？)
この動画のおかげで、本質を追求することが大切であると気づかされました。
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そう言っていただいて嬉しいです！☺️ 私は本質など考えてこなかった人間なのでこれからうまく伝えられるように鍛えていきます😅
ジャーナリング…やってはいるのですが、習慣の中で効果がいまいち分からないものの一つです。
習慣化が苦手な人のあるあるのようですが、中途半端になっているジャーナリングノートがいっぱいあります。
そして、その中を読み返すとあの頃と変わってないなとそっと閉じます。
私自身ジャーナリングの活用ができていないので、活用ができているアリスさんは素晴らしいと思います。
明日の動画も楽しみです。
おやすみなさい。今日はもう少し考えてジャーナリングやってみます。今日も有意義な内容ありがとうございました。
今日もコメントありがとうございます😊 なかなか効果を実感しにくいですよね🥹
私の場合はただの出来事を書く日記からなぜを突き詰め始めたころに、行動に変化がではじめたかも！と思い始めました。しかしいまだに色々試して実験している段階なのでまた新しい発見があればシェアさせていただきます。
私がいまだにやり方を彷徨っているのがアファーメーションです。具体的にしてみたり、短い言葉にしてみたり色々やってはいるのですがいまいちまだしっくりきてません😂
おはようございます🌞
私は手帳を中学一年生から使い始め、最初は授業で必要なものや宿題を忘れないようにするために書いていました。
それから授業で集中できない時に3行日記を書くようになり、当時は先生にもバレにくいし時間を潰すのに丁度いいと思いやっていました😂（授業に集中したほうが絶対良い事は今の年齢になると凄く感じますが…）
高校、大学、社会人になってもそれは続き、直近三ヶ月分の予定は基本忘れる事が無くなりました。
これが勉強に応用できるはずなのですが、まだそのレベルには達していないようです😂
きっと私の趣味の一つが時間の逆算だから、スケジュールを絶対に忘れないという能力が身についたのかもしれないですね。
そしてもう一つ、Gratitude journalって言うのですね！初めて知りました。
私は「幸せ貯金」として今まで嬉しかったことや感謝したいことをメモしていて、自分がしんどいなと感じた時にそれを読む良いにしています。
先日もネガティブなパワーって強いですよねってアリスさんと共有させていただいたところだと思いますが、自分がネガティブになりそうな時に積極的にこの幸せ貯金を崩して自分のマインドセットをします。
次の動画も引き続きジャーナリングということで、非常に楽しみです！
今日も素敵な1日をお過ごしください🎉
おはようございます！！
中学一年生の頃から継続して手帳を使っているの凄いです！
時間の逆算が趣味とは、、わたしもその能力がほしいです🙈
幸せ貯金！！！なんと素敵な言葉、、私も幸せ貯金という言い方にかえようかな？🧐
読み返すとハッピーになりますよね✨
今日も良い1日を⭐️
ジャーナリングとは少し異なるものかも知れませんが、メンズコーチジョージさんがやっているジャーナルを自分なりにアレンジして今年から実践してます！(私の90日チャレンジでもあります！)
ノートに3つの感謝、To doリスト、スケジュール、今日の一言目標、振り返りの日記、を書いています！
まだ探り探りなので、具体的な内容動画楽しみにしてます！
うわあ！！めちゃめちゃ素敵ですね💖
私も色々研究中です🧪また発見があったらシェアお願いします！
ジャーナリングって日記と同じですかね？であれば6年以上付けてます！読み返すと振られた女の子のこととか書かれててうわあああってなりますがw
その説明逃していましたね、、気づかせてくださりありがとうございます🥹
日記と似ていますね！
しかし日記は出来事の記録などが目的ですが、最近流行っている”ジャーナリング” はただ出来事を書くだけではなく、自分の感情や思考を書き出すことによってより深いレベルで自分と向き合うものみたいな感じで言われています。最近では”書く瞑想”とも話題になっています🫶🏻
わたしも昔日記をつけることが好きで、黒歴史たくさん残っています笑
日々の日記の中にある自分の感情に”なぜ”を問いかけそれに答えていくと新しい発見があると思います！
(例: この映画を見て感動した→何で感動したのか(音楽が壮大でとても美しかったから)→自分は壮大な音楽に惹かれるのかも。そうえばクラシック音楽をたまに聞きたくなる→ いままで気にしたことなかったけど、今度クラシック音楽について調べてみよう, 明日の作業用音楽にも試してみようかな？)