iBiceps | Antrenament inteligent | Exercitii vs Miscari

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 174

  • @MariusMitrache
    @MariusMitrache  3 ปีที่แล้ว +66

    Care sa fie urmatoarea grupa? iTriceps sau iPiept?

  • @Madalin3112
    @Madalin3112 3 ปีที่แล้ว +14

    Ai evoluat foarte mult in ce faci. Felicitarile mele! Ma bucur ca avem parte de content de calitate.

  • @alinmarin838
    @alinmarin838 3 ปีที่แล้ว +2

    Esti un om care chiar se dedica acestui domeniu. Esti un model in viata pentru mine.

  • @cosmindanes9435
    @cosmindanes9435 2 ปีที่แล้ว +1

    Am schimbat multe la antrenamentele mele de cand te urmaresc, si chiar simt/vad progresele. Esti top :)

  • @Rrr89391
    @Rrr89391 3 ปีที่แล้ว +1

    Triceps , te rog din suflet sa faci câte un clip pentru fiecare grupă in parte.
    Este AUR curat ce ne spui tu.
    Mulțumim pentru tot

  • @andrew__10
    @andrew__10 3 ปีที่แล้ว +7

    calitatea vlogului este insane!!!! multumim mult marius pentru eforturi si informatii

  • @wolfblas8933
    @wolfblas8933 3 ปีที่แล้ว

    Ai mai acoperit acest subiect, si am tinut cont de tot ce ai spus. Toate sfaturile din vlog urile de dinainte in care ai explicat biomecanica corpului mau ajutat foarte.
    Ma bucur ca explici lucurile din nou, astept ISpate si IPicioare deoarece le găsesc cel mai greu de antrenat acasa cu salile inchise.

  • @alexxandreipopescu208
    @alexxandreipopescu208 3 ปีที่แล้ว

    are cuvintele la el=profesionist in acest domeniu!

  • @venomgaming2152
    @venomgaming2152 3 ปีที่แล้ว +1

    Nu prea las eu comentarii,dar episodul a fost genial! Și chiar ar fi fain sa faci o series pentru restul grupelor! Multumesc pentru informație!

  • @laurentiuhorga5194
    @laurentiuhorga5194 3 ปีที่แล้ว +1

    Mană cereasca zis Marius Mitrache 👌🏻

  • @cybershot7000
    @cybershot7000 3 ปีที่แล้ว +2

    Mai perfect de atat nu se putea. Mersi 🙏

  • @marianc3612
    @marianc3612 3 ปีที่แล้ว

    Foarte bun clipul, cel mai important lucru e sa stii cum functioneaza muschiul pe care vrei sa-l lucrezi, stiind asta o sa fie mai usor si mai practic sa te antrenezi, cum spuneai si tu, majoritatea fac flexiile din stând :)) doar schimba bara cu ganterele, ganterele cu scripetele si asa mai departe. Totusi mare atenție ce exerciți faceti, sa integrezi fiecare exercitiu din ce prezinta Marius aici mi se pare enorm de mult Volum, sa integrezi flexi din stând cu flexi scot, flexi la cabluri, flexi la helcometru, flexi de pe genunchi si sa termini cu flexile pe banca inclinata mi se pare mult. Incercați sa gasiți o balanță.

  • @bogdanchiriac3993
    @bogdanchiriac3993 3 ปีที่แล้ว

    Un videoclip foarte informativ,multumim!

  • @mar1840
    @mar1840 3 ปีที่แล้ว

    felicitari ! informatii foarte utile !

  • @valahul290
    @valahul290 3 ปีที่แล้ว +2

    Marius,ai investit enorm in aparatura si calitate si e pacat ca astfel de videouri complet gratis sa nu ajunga la mai multa lume.Peace out bro

    • @alexiaa6617
      @alexiaa6617 3 ปีที่แล้ว +1

      calitate nu cantitate 😎

  • @CosminZhr
    @CosminZhr 3 ปีที่แล้ว

    Imi place acest format nou. Bafta in continuare!!!

  • @sebga9683
    @sebga9683 3 ปีที่แล้ว +1

    Bomba seria! Foarte buna informație, abia asteptam celelalte grupe!!!

  • @popescuvlad-gabriel1607
    @popescuvlad-gabriel1607 3 ปีที่แล้ว +2

    Vrem ca seria asta sa continue cu toate grupele de muschi! Super educativ, scurt si la obiect, eficient. Felicitari!
    P.S Nu renunta la tablita si la desene

  • @leahtraian911
    @leahtraian911 3 ปีที่แล้ว

    Salut si respect!!! Eu sunt un hater care acum iti e fan. Felicitari pt profesionalism!!

  • @cioranadrian6392
    @cioranadrian6392 3 ปีที่แล้ว

    Super tare ideea de serie! Sunt curios si la celelalte grupe cu ce o sa vi!

  • @ionutdaniel5115
    @ionutdaniel5115 3 ปีที่แล้ว

    6:54 =)))) omule ești genial și umor și educație și motivație, n-am cuvinte 👏😂

  • @ioanpintilie5889
    @ioanpintilie5889 3 ปีที่แล้ว

    Scurt și la obiect !! Super vlogurile astea scurte !

  • @RandomnessuB
    @RandomnessuB 3 ปีที่แล้ว

    Explici si vorbesti foarte bine!

  • @ionutcodorean3484
    @ionutcodorean3484 3 ปีที่แล้ว +2

    Wow, asa inteleg perfect!! Super vlog!!💪💪🏆

  • @petremat2916
    @petremat2916 3 ปีที่แล้ว

    Felicitari ai abordat un subiect rar intalnit !

  • @Vaally91
    @Vaally91 3 ปีที่แล้ว +8

    Cred ca ar fi fost mult mai bine daca ne aratai niște secvente cu exercitiile alea.

    • @borroq
      @borroq 3 ปีที่แล้ว +4

      Cred ca e mai mult decât suficient ce a arătat el, asta numai dacă ai 0 contact cu sala. Dacă totuși faci sala, ar trebui sa ți dai seama f usor de exerciții din “desenele” făcute

  • @valentinrohat3938
    @valentinrohat3938 3 ปีที่แล้ว

    Salut! Te urmăresc de ceva vreme și îmi place mult și partea de educație formală pe care o faci foarte bine. E Important sa antrenezi și creierul, măcar o data pe săptămână :))). Voiam sa aflu părerea ta despre chaleistehnics. Chiar sunt curios de abordarea ta pe aceasta temă.

  • @claudiucatrina5
    @claudiucatrina5 3 ปีที่แล้ว

    Like înainte de a vedea clipul, felicitări! Chiar am o problema cu bicepsul, comparând cu restul grupelor..

  • @marcosfetcu3856
    @marcosfetcu3856 ปีที่แล้ว

    Continua seria te rog🙏

  • @andreeamega9802
    @andreeamega9802 3 ปีที่แล้ว

    Da este ce trebuie mare like

  • @andresrobertotulcan6935
    @andresrobertotulcan6935 3 ปีที่แล้ว

    Foarte interesant

  • @costelgheorghita8304
    @costelgheorghita8304 3 ปีที่แล้ว +3

    Perfect deabia asteptam

  • @alexandrumadalinciobanu745
    @alexandrumadalinciobanu745 3 ปีที่แล้ว

    Scurt și concis..big like

  • @bujorrazvan
    @bujorrazvan 3 ปีที่แล้ว +2

    Foarte bun Clipul Marius!

    • @addytzatoteu186
      @addytzatoteu186 3 ปีที่แล้ว

      E buna ca are tăblita 🤣🤣🤣🤣

  • @ucsenoi
    @ucsenoi 3 ปีที่แล้ว

    Felicitări pentru filmul educativ. Se vede ca te-ai dotat cu "scule", e mult mai profi. Despre informație n-am ce sa comentez, este la nivel maxim, e ceea ce stii sa faci tu cel mai bine.
    Ca un sfat, cred ca la fiecare exercitiu explicat prin desen, ai putea sa pui o mică secvență cu tine in timp ce faci exercitiul explicat. Plus ca planul din care te filmezi poate sa fie o idee mai depărtat, sa se vadă tot microfonul, tot display-ul pc-ului. Insa astea sunt finețuri pe care le regelezi in timp. Oricum, esti pe drumul cel bun. Am senzatia ca ma uit la un clip filmat profi de TH-camrii din afară. 💪

  • @antonioarese8129
    @antonioarese8129 3 ปีที่แล้ว +2

    Flexii cu elasticul ..., pe lângă gantere și bară în CAMION!!! 😜💪

  • @petruradu7242
    @petruradu7242 3 ปีที่แล้ว

    Wow nu am mai intalnit explicatia exercitilor pe planuri bv :D

  • @ConstantinMadalin520
    @ConstantinMadalin520 3 ปีที่แล้ว

    Foarte util!

  • @Marian-di7ld
    @Marian-di7ld 3 ปีที่แล้ว

    Foarte bine prezentat, am urmarit si iTriceps si pot spune ca prinde ceva mai bine ca filmarea sa fie in sala ( parerea mea ) , hai si cu iPiept :D

  • @mrproper36
    @mrproper36 3 ปีที่แล้ว +3

    Am dat primul like, acum ne uităm

  • @ionutcenea3465
    @ionutcenea3465 3 ปีที่แล้ว

    Super

  • @iustinapostoae6545
    @iustinapostoae6545 3 ปีที่แล้ว

    mai fa si cu alte grupe de mușchi, e super

  • @andreiciobanu8151
    @andreiciobanu8151 3 ปีที่แล้ว

    SUPER VLOG! TU CU DANIEL VASILICA AR TREBUI SA FACETI UN VLOG MACAR ODATA!

  • @stefanalexandru4289
    @stefanalexandru4289 3 ปีที่แล้ว

    Foarte mișto

  • @donpedroxl4580
    @donpedroxl4580 3 ปีที่แล้ว

    Super clipul

  • @iftodex
    @iftodex 3 ปีที่แล้ว +1

    Buna treaba Marius , poti sa faci pe viitor un clip de genul: " Cum să ne antrenam tricepsul inteligent" baftă

  • @ciprian8543
    @ciprian8543 3 ปีที่แล้ว

    mi ai facut antrenamentu de biceps pe azi! Meeersi :D

  • @Vladez57c
    @Vladez57c 3 ปีที่แล้ว

    deci in plan transversal sunt flexii concentrate , interesant

  • @TELU72
    @TELU72 3 ปีที่แล้ว

    Mi s-ar parea si mai interesant daca ai prezenta la fiecare grupa si un numar de serii si repetari ca un fel de punct de plecare pt cei ce nu prea stiu.Parerea mea

  • @sorini.s138
    @sorini.s138 3 ปีที่แล้ว

    Frumos micul studio 💪💪💪

  • @hulbercasian9e537
    @hulbercasian9e537 3 ปีที่แล้ว

    Bravo

  • @Yes-jc9jg
    @Yes-jc9jg 3 ปีที่แล้ว

    Super info Marius! Astept IPIEPT :))

  • @chivicristian2069
    @chivicristian2069 3 ปีที่แล้ว

    Foarte bun clipul!👏💪

  • @dudelool7056
    @dudelool7056 3 ปีที่แล้ว +1

    Big up, Marius

  • @theodormadalin9278
    @theodormadalin9278 3 ปีที่แล้ว

    Profi !

  • @tdavid8357
    @tdavid8357 3 ปีที่แล้ว

    Super profi, dar ai grija și la banuti. Mai importanți sunt cățelușii 😊

  • @thenothingbox9972
    @thenothingbox9972 3 ปีที่แล้ว

    up

  • @bogdanmaxim1200
    @bogdanmaxim1200 3 ปีที่แล้ว

    ❤️💪

  • @moflea7810
    @moflea7810 3 ปีที่แล้ว

    zeu esti Mariuse

  • @stefandanila1700
    @stefandanila1700 3 ปีที่แล้ว

    💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

  • @cheliosu3179
    @cheliosu3179 3 ปีที่แล้ว

    Poti face si alte grupe ? 🥳

  • @wtf8016
    @wtf8016 3 ปีที่แล้ว +1

    fortaa

  • @fky3765
    @fky3765 3 ปีที่แล้ว

    poti pune microfonul putin spre stanga pentru a vedea tot,eventual sa il scoti din cadru..nu-i nimic,asa invatam.

  • @sebifln3097
    @sebifln3097 3 ปีที่แล้ว

    Ar fi mult mai fain daca microfonul nu ar aparea in cadru. Nu pot sa ma concentrez la tine, la ceea ce spui.. nu stiu de ce.. keep it up!💪💪💪

  • @dariuschiturusi8688
    @dariuschiturusi8688 2 ปีที่แล้ว

    Ce sa întâmplat cu aceste seri, de ce nu le continui?

  • @aleksgalateanu3938
    @aleksgalateanu3938 3 ปีที่แล้ว

    😎💪⚡

  • @true1682
    @true1682 3 ปีที่แล้ว

    Salut. Eu lucrez in aceeași zi grupele triceps si biceps, cum ar fi mai eficient de lucrat grupele bices si triceps, combinate, un exercițiu triceps si unul biceps, sau separat? Mulțumesc!

  • @ezzyco8861
    @ezzyco8861 3 ปีที่แล้ว +1

    Salut, ar trebui să mă îngrijorez daca mi au apărut vergeturi pe biceps? Si se vad urat ? Nu folosesc steroizi sau nimic de genul

  • @sergiu2387
    @sergiu2387 3 ปีที่แล้ว

    🚀🔝

  • @discfordirtrimforroad
    @discfordirtrimforroad 3 ปีที่แล้ว +1

    sunetul e aiurea si la altcineva?

  • @ionutcenea3465
    @ionutcenea3465 3 ปีที่แล้ว

    Faci pentru toate grupele? Ms

  • @andreiciobanu8151
    @andreiciobanu8151 3 ปีที่แล้ว

    Dacă schimbi poziția încheieturii pentru tot exercitiul nu doar la final nu poți lucra totuși bicepsul complet?

  • @Newsabout2
    @Newsabout2 3 ปีที่แล้ว

    Ce parere ai despre carnivor beef mass e bun de ceva are efecte secundare poti creste masa musculara cu el sau il iau degeaba?

  • @florinbazdragan4409
    @florinbazdragan4409 3 ปีที่แล้ว

    Și pana la urma într-un singur antrenament ce ar trebui sa includ? Nu pot sa includ toate exercițiile astea

  • @radugabriel3869
    @radugabriel3869 2 ปีที่แล้ว

    Te salut Marius doresc și eu un program de antrenament c um putem lua legătura?

  • @AndreiX99
    @AndreiX99 3 ปีที่แล้ว

    De unde ti-ai luat tricoul??

  • @kuzmakostya7323
    @kuzmakostya7323 3 ปีที่แล้ว

    💪💪👏👏

  • @alexiordache7008
    @alexiordache7008 3 ปีที่แล้ว

    De unde ai luat tabla aceea?

  • @mircea3120
    @mircea3120 3 ปีที่แล้ว

    Cand fac flexii la cabluri in plan frontal se uita putin ciudat baietii la mine, dar ei sunt mai mari si stiu mai bine :)

  • @tomytzza27
    @tomytzza27 2 ปีที่แล้ว

    si daca am zi de brate, fac 3 la triceps 4 la biceps, cam mult

  • @Yes-jc9jg
    @Yes-jc9jg 3 ปีที่แล้ว +1

    Ai facut vreodata cruising? Asumand ca iti pui testosteronul liber in top, poate putin peste, sa zicem 35 ng/dl (ref 6-30), cum te simti fata te natural?

    • @MariusMitrache
      @MariusMitrache  3 ปีที่แล้ว

      Nu

    • @Yes-jc9jg
      @Yes-jc9jg 3 ปีที่แล้ว

      @@MariusMitrache o sa-ti zic eu cum se simte ;)

  • @pl7247
    @pl7247 3 ปีที่แล้ว +1

    💪💪🙏🙏💪💪

  • @Paul-no5sm
    @Paul-no5sm 3 ปีที่แล้ว +2

    furi de la fouad la greu :)))

    • @antoniomarcus283
      @antoniomarcus283 3 ปีที่แล้ว

      Fura si ei cam tot de pe afara. De la Fouad, de la Gregg Doucette, si cu podcasturile la fel. Ma pufneste rasul cand ii aud.

  • @alexbogdan579
    @alexbogdan579 3 ปีที่แล้ว

    Eu deja fac exercițiile pe care le-ai explicat...

  • @sfoaraion9357
    @sfoaraion9357 3 ปีที่แล้ว

    Bv

  • @adrianusjr8247
    @adrianusjr8247 3 ปีที่แล้ว

    Hai cu tricepsu

  • @cosmindaniel4835
    @cosmindaniel4835 3 ปีที่แล้ว +2

    Salut, am 14 ani cum a-și putea sa cresc în masă musculară?

    • @MariusMitrache
      @MariusMitrache  3 ปีที่แล้ว +16

      Sa te antrenezi, sa mananci suficient si sa inveti despre fitness, sa dai subscribe si sa vezi si alte vloguri de ale mele, pentru ca sunt de departe cele mai bune din Romania 😌😌😌😌😌

    • @gd686
      @gd686 3 ปีที่แล้ว +3

      Tre' sa te tii si de scoala. Adica sa mergi .

  • @dandanielxdc
    @dandanielxdc 3 ปีที่แล้ว

    Salut !
    Am și eu 2 întrebări. Vreau să mă apuc să fac antrenamente acasă cu banda elastică. Dacă voi face antrenamente doar acasă, fără să merg la sală să lucrez la aparate, voi putea pune masă musculară?
    Și a doua întrebarea este de sănătate, dacă pot face exerciții, eu având o boală autoimună, colită ulcerativă și sunt pe tratament. Eu stau la țară și lucrez zilnic muncă fizică, eu mă simt ok pe tratamentul actual, îl i-au de 5ani. Deci sunt nedumerit. Am 1,77 înălțime și 64kg.
    Mulțumesc tuturor pentru eventualele răspunsuri ! 🙏

    • @petruradu7242
      @petruradu7242 3 ปีที่แล้ว +1

      Mai bine iti iei gantere cu greutatii variabile si o bara de tractiuni , e posibil ca benzile sa nu fie pe placul tau

    • @dandanielxdc
      @dandanielxdc 3 ปีที่แล้ว

      @@petruradu7242 Mulțumesc de răspuns !

  • @fabianserban6298
    @fabianserban6298 3 ปีที่แล้ว

    iPiept?

  • @iulibacarea8116
    @iulibacarea8116 3 ปีที่แล้ว

    Părere: muzica e cam in plus și mi se pare că ți ia puțin din seriozitate, ba chiar, pe mine personal, mă deconcentreaza de la ce zici tu. Microfonul se aude bine btw

  • @moldo6753
    @moldo6753 ปีที่แล้ว

    esti un zeu

  • @ollMariusllo
    @ollMariusllo 3 ปีที่แล้ว

    putin ecou? sau mi se pare

  • @RazvanSuican
    @RazvanSuican 3 ปีที่แล้ว

    Eu fac un singur Exercițiu pt 10 serii. Ce rost are sa îl schimbi? Fa-l pe cel mai bun pt multe serii in loc sa faci 4 din care unu e bun, unu e slab, unu e ideal și ultimu e tot slab. Greșesc?

  • @RazvanSuican
    @RazvanSuican 3 ปีที่แล้ว

    Cred ca doar pt ca ai variație nu înseamnă ca e un lucru bun. Sunt 1,2 exerciții ideale pt fiecare grupa de mușchi restul lucrează grupa sub 100% implicând alte grupe, avantaje sau dezavantaje mecanice, stres pe articulații ce poate fi evitat. Zic și eu...

  • @lupsadragos8648
    @lupsadragos8648 3 ปีที่แล้ว

    Propun Marius Mitrache ca profesor la facultatiile de sport din toata tara 😂

  • @rinciogcostin1694
    @rinciogcostin1694 3 ปีที่แล้ว

    Profi!