Ai mai acoperit acest subiect, si am tinut cont de tot ce ai spus. Toate sfaturile din vlog urile de dinainte in care ai explicat biomecanica corpului mau ajutat foarte. Ma bucur ca explici lucurile din nou, astept ISpate si IPicioare deoarece le găsesc cel mai greu de antrenat acasa cu salile inchise.
Foarte bun clipul, cel mai important lucru e sa stii cum functioneaza muschiul pe care vrei sa-l lucrezi, stiind asta o sa fie mai usor si mai practic sa te antrenezi, cum spuneai si tu, majoritatea fac flexiile din stând :)) doar schimba bara cu ganterele, ganterele cu scripetele si asa mai departe. Totusi mare atenție ce exerciți faceti, sa integrezi fiecare exercitiu din ce prezinta Marius aici mi se pare enorm de mult Volum, sa integrezi flexi din stând cu flexi scot, flexi la cabluri, flexi la helcometru, flexi de pe genunchi si sa termini cu flexile pe banca inclinata mi se pare mult. Incercați sa gasiți o balanță.
Vrem ca seria asta sa continue cu toate grupele de muschi! Super educativ, scurt si la obiect, eficient. Felicitari! P.S Nu renunta la tablita si la desene
Cred ca e mai mult decât suficient ce a arătat el, asta numai dacă ai 0 contact cu sala. Dacă totuși faci sala, ar trebui sa ți dai seama f usor de exerciții din “desenele” făcute
Salut! Te urmăresc de ceva vreme și îmi place mult și partea de educație formală pe care o faci foarte bine. E Important sa antrenezi și creierul, măcar o data pe săptămână :))). Voiam sa aflu părerea ta despre chaleistehnics. Chiar sunt curios de abordarea ta pe aceasta temă.
Felicitări pentru filmul educativ. Se vede ca te-ai dotat cu "scule", e mult mai profi. Despre informație n-am ce sa comentez, este la nivel maxim, e ceea ce stii sa faci tu cel mai bine. Ca un sfat, cred ca la fiecare exercitiu explicat prin desen, ai putea sa pui o mică secvență cu tine in timp ce faci exercitiul explicat. Plus ca planul din care te filmezi poate sa fie o idee mai depărtat, sa se vadă tot microfonul, tot display-ul pc-ului. Insa astea sunt finețuri pe care le regelezi in timp. Oricum, esti pe drumul cel bun. Am senzatia ca ma uit la un clip filmat profi de TH-camrii din afară. 💪
Mi s-ar parea si mai interesant daca ai prezenta la fiecare grupa si un numar de serii si repetari ca un fel de punct de plecare pt cei ce nu prea stiu.Parerea mea
Salut. Eu lucrez in aceeași zi grupele triceps si biceps, cum ar fi mai eficient de lucrat grupele bices si triceps, combinate, un exercițiu triceps si unul biceps, sau separat? Mulțumesc!
Ai facut vreodata cruising? Asumand ca iti pui testosteronul liber in top, poate putin peste, sa zicem 35 ng/dl (ref 6-30), cum te simti fata te natural?
Sa te antrenezi, sa mananci suficient si sa inveti despre fitness, sa dai subscribe si sa vezi si alte vloguri de ale mele, pentru ca sunt de departe cele mai bune din Romania 😌😌😌😌😌
Salut ! Am și eu 2 întrebări. Vreau să mă apuc să fac antrenamente acasă cu banda elastică. Dacă voi face antrenamente doar acasă, fără să merg la sală să lucrez la aparate, voi putea pune masă musculară? Și a doua întrebarea este de sănătate, dacă pot face exerciții, eu având o boală autoimună, colită ulcerativă și sunt pe tratament. Eu stau la țară și lucrez zilnic muncă fizică, eu mă simt ok pe tratamentul actual, îl i-au de 5ani. Deci sunt nedumerit. Am 1,77 înălțime și 64kg. Mulțumesc tuturor pentru eventualele răspunsuri ! 🙏
Părere: muzica e cam in plus și mi se pare că ți ia puțin din seriozitate, ba chiar, pe mine personal, mă deconcentreaza de la ce zici tu. Microfonul se aude bine btw
Eu fac un singur Exercițiu pt 10 serii. Ce rost are sa îl schimbi? Fa-l pe cel mai bun pt multe serii in loc sa faci 4 din care unu e bun, unu e slab, unu e ideal și ultimu e tot slab. Greșesc?
Cred ca doar pt ca ai variație nu înseamnă ca e un lucru bun. Sunt 1,2 exerciții ideale pt fiecare grupa de mușchi restul lucrează grupa sub 100% implicând alte grupe, avantaje sau dezavantaje mecanice, stres pe articulații ce poate fi evitat. Zic și eu...
Care sa fie urmatoarea grupa? iTriceps sau iPiept?
Triceps!!
PIEPT!
Triceps
Triceps
iPiept
Ai evoluat foarte mult in ce faci. Felicitarile mele! Ma bucur ca avem parte de content de calitate.
Esti un om care chiar se dedica acestui domeniu. Esti un model in viata pentru mine.
Am schimbat multe la antrenamentele mele de cand te urmaresc, si chiar simt/vad progresele. Esti top :)
Triceps , te rog din suflet sa faci câte un clip pentru fiecare grupă in parte.
Este AUR curat ce ne spui tu.
Mulțumim pentru tot
calitatea vlogului este insane!!!! multumim mult marius pentru eforturi si informatii
Ai mai acoperit acest subiect, si am tinut cont de tot ce ai spus. Toate sfaturile din vlog urile de dinainte in care ai explicat biomecanica corpului mau ajutat foarte.
Ma bucur ca explici lucurile din nou, astept ISpate si IPicioare deoarece le găsesc cel mai greu de antrenat acasa cu salile inchise.
are cuvintele la el=profesionist in acest domeniu!
Nu prea las eu comentarii,dar episodul a fost genial! Și chiar ar fi fain sa faci o series pentru restul grupelor! Multumesc pentru informație!
Mană cereasca zis Marius Mitrache 👌🏻
Mai perfect de atat nu se putea. Mersi 🙏
Foarte bun clipul, cel mai important lucru e sa stii cum functioneaza muschiul pe care vrei sa-l lucrezi, stiind asta o sa fie mai usor si mai practic sa te antrenezi, cum spuneai si tu, majoritatea fac flexiile din stând :)) doar schimba bara cu ganterele, ganterele cu scripetele si asa mai departe. Totusi mare atenție ce exerciți faceti, sa integrezi fiecare exercitiu din ce prezinta Marius aici mi se pare enorm de mult Volum, sa integrezi flexi din stând cu flexi scot, flexi la cabluri, flexi la helcometru, flexi de pe genunchi si sa termini cu flexile pe banca inclinata mi se pare mult. Incercați sa gasiți o balanță.
Un videoclip foarte informativ,multumim!
felicitari ! informatii foarte utile !
Marius,ai investit enorm in aparatura si calitate si e pacat ca astfel de videouri complet gratis sa nu ajunga la mai multa lume.Peace out bro
calitate nu cantitate 😎
Imi place acest format nou. Bafta in continuare!!!
Bomba seria! Foarte buna informație, abia asteptam celelalte grupe!!!
Vrem ca seria asta sa continue cu toate grupele de muschi! Super educativ, scurt si la obiect, eficient. Felicitari!
P.S Nu renunta la tablita si la desene
Salut si respect!!! Eu sunt un hater care acum iti e fan. Felicitari pt profesionalism!!
Super tare ideea de serie! Sunt curios si la celelalte grupe cu ce o sa vi!
6:54 =)))) omule ești genial și umor și educație și motivație, n-am cuvinte 👏😂
Scurt și la obiect !! Super vlogurile astea scurte !
Explici si vorbesti foarte bine!
Wow, asa inteleg perfect!! Super vlog!!💪💪🏆
Felicitari ai abordat un subiect rar intalnit !
Cred ca ar fi fost mult mai bine daca ne aratai niște secvente cu exercitiile alea.
Cred ca e mai mult decât suficient ce a arătat el, asta numai dacă ai 0 contact cu sala. Dacă totuși faci sala, ar trebui sa ți dai seama f usor de exerciții din “desenele” făcute
Salut! Te urmăresc de ceva vreme și îmi place mult și partea de educație formală pe care o faci foarte bine. E Important sa antrenezi și creierul, măcar o data pe săptămână :))). Voiam sa aflu părerea ta despre chaleistehnics. Chiar sunt curios de abordarea ta pe aceasta temă.
Like înainte de a vedea clipul, felicitări! Chiar am o problema cu bicepsul, comparând cu restul grupelor..
Continua seria te rog🙏
Da este ce trebuie mare like
Foarte interesant
Perfect deabia asteptam
Scurt și concis..big like
Foarte bun Clipul Marius!
E buna ca are tăblita 🤣🤣🤣🤣
Felicitări pentru filmul educativ. Se vede ca te-ai dotat cu "scule", e mult mai profi. Despre informație n-am ce sa comentez, este la nivel maxim, e ceea ce stii sa faci tu cel mai bine.
Ca un sfat, cred ca la fiecare exercitiu explicat prin desen, ai putea sa pui o mică secvență cu tine in timp ce faci exercitiul explicat. Plus ca planul din care te filmezi poate sa fie o idee mai depărtat, sa se vadă tot microfonul, tot display-ul pc-ului. Insa astea sunt finețuri pe care le regelezi in timp. Oricum, esti pe drumul cel bun. Am senzatia ca ma uit la un clip filmat profi de TH-camrii din afară. 💪
Flexii cu elasticul ..., pe lângă gantere și bară în CAMION!!! 😜💪
Wow nu am mai intalnit explicatia exercitilor pe planuri bv :D
Foarte util!
Foarte bine prezentat, am urmarit si iTriceps si pot spune ca prinde ceva mai bine ca filmarea sa fie in sala ( parerea mea ) , hai si cu iPiept :D
Am dat primul like, acum ne uităm
Super
mai fa si cu alte grupe de mușchi, e super
SUPER VLOG! TU CU DANIEL VASILICA AR TREBUI SA FACETI UN VLOG MACAR ODATA!
Foarte mișto
Super clipul
Buna treaba Marius , poti sa faci pe viitor un clip de genul: " Cum să ne antrenam tricepsul inteligent" baftă
mi ai facut antrenamentu de biceps pe azi! Meeersi :D
deci in plan transversal sunt flexii concentrate , interesant
Mi s-ar parea si mai interesant daca ai prezenta la fiecare grupa si un numar de serii si repetari ca un fel de punct de plecare pt cei ce nu prea stiu.Parerea mea
Frumos micul studio 💪💪💪
Bravo
Super info Marius! Astept IPIEPT :))
Foarte bun clipul!👏💪
Big up, Marius
Profi !
Super profi, dar ai grija și la banuti. Mai importanți sunt cățelușii 😊
up
❤️💪
zeu esti Mariuse
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Poti face si alte grupe ? 🥳
fortaa
poti pune microfonul putin spre stanga pentru a vedea tot,eventual sa il scoti din cadru..nu-i nimic,asa invatam.
Ar fi mult mai fain daca microfonul nu ar aparea in cadru. Nu pot sa ma concentrez la tine, la ceea ce spui.. nu stiu de ce.. keep it up!💪💪💪
Ce sa întâmplat cu aceste seri, de ce nu le continui?
😎💪⚡
Salut. Eu lucrez in aceeași zi grupele triceps si biceps, cum ar fi mai eficient de lucrat grupele bices si triceps, combinate, un exercițiu triceps si unul biceps, sau separat? Mulțumesc!
Salut, ar trebui să mă îngrijorez daca mi au apărut vergeturi pe biceps? Si se vad urat ? Nu folosesc steroizi sau nimic de genul
🚀🔝
sunetul e aiurea si la altcineva?
Faci pentru toate grupele? Ms
Dacă schimbi poziția încheieturii pentru tot exercitiul nu doar la final nu poți lucra totuși bicepsul complet?
Ce parere ai despre carnivor beef mass e bun de ceva are efecte secundare poti creste masa musculara cu el sau il iau degeaba?
Și pana la urma într-un singur antrenament ce ar trebui sa includ? Nu pot sa includ toate exercițiile astea
Te salut Marius doresc și eu un program de antrenament c um putem lua legătura?
De unde ti-ai luat tricoul??
💪💪👏👏
De unde ai luat tabla aceea?
Cand fac flexii la cabluri in plan frontal se uita putin ciudat baietii la mine, dar ei sunt mai mari si stiu mai bine :)
si daca am zi de brate, fac 3 la triceps 4 la biceps, cam mult
Ai facut vreodata cruising? Asumand ca iti pui testosteronul liber in top, poate putin peste, sa zicem 35 ng/dl (ref 6-30), cum te simti fata te natural?
Nu
@@MariusMitrache o sa-ti zic eu cum se simte ;)
💪💪🙏🙏💪💪
furi de la fouad la greu :)))
Fura si ei cam tot de pe afara. De la Fouad, de la Gregg Doucette, si cu podcasturile la fel. Ma pufneste rasul cand ii aud.
Eu deja fac exercițiile pe care le-ai explicat...
Foarte bine
Bv
Hai cu tricepsu
Salut, am 14 ani cum a-și putea sa cresc în masă musculară?
Sa te antrenezi, sa mananci suficient si sa inveti despre fitness, sa dai subscribe si sa vezi si alte vloguri de ale mele, pentru ca sunt de departe cele mai bune din Romania 😌😌😌😌😌
Tre' sa te tii si de scoala. Adica sa mergi .
Salut !
Am și eu 2 întrebări. Vreau să mă apuc să fac antrenamente acasă cu banda elastică. Dacă voi face antrenamente doar acasă, fără să merg la sală să lucrez la aparate, voi putea pune masă musculară?
Și a doua întrebarea este de sănătate, dacă pot face exerciții, eu având o boală autoimună, colită ulcerativă și sunt pe tratament. Eu stau la țară și lucrez zilnic muncă fizică, eu mă simt ok pe tratamentul actual, îl i-au de 5ani. Deci sunt nedumerit. Am 1,77 înălțime și 64kg.
Mulțumesc tuturor pentru eventualele răspunsuri ! 🙏
Mai bine iti iei gantere cu greutatii variabile si o bara de tractiuni , e posibil ca benzile sa nu fie pe placul tau
@@petruradu7242 Mulțumesc de răspuns !
iPiept?
Părere: muzica e cam in plus și mi se pare că ți ia puțin din seriozitate, ba chiar, pe mine personal, mă deconcentreaza de la ce zici tu. Microfonul se aude bine btw
esti un zeu
putin ecou? sau mi se pare
Si mie mi se pare la fel
Eu fac un singur Exercițiu pt 10 serii. Ce rost are sa îl schimbi? Fa-l pe cel mai bun pt multe serii in loc sa faci 4 din care unu e bun, unu e slab, unu e ideal și ultimu e tot slab. Greșesc?
Cred ca doar pt ca ai variație nu înseamnă ca e un lucru bun. Sunt 1,2 exerciții ideale pt fiecare grupa de mușchi restul lucrează grupa sub 100% implicând alte grupe, avantaje sau dezavantaje mecanice, stres pe articulații ce poate fi evitat. Zic și eu...
Propun Marius Mitrache ca profesor la facultatiile de sport din toata tara 😂
Profi!