Тройная остеотомия таза: ЛФК дома после операции: для рук, спины и пресса. Часть 2

В ролике я показываю лечебные упражнения для укрепления рук, мышц спины и пресса, что является крайне важным в период восстановления тела человека после операции на т/б суставе. Эти упражнения можно выполнять в любых других случаях, если нет противопоказаний.
На своём канале я рассказываю о том, как я пережила операцию на тазобедренном суставе (тройная остеотомия таза): заболевание, подготовка, операция, реабилитационный период
Сообщество по тройной остеотомии таза здесь - public1...
Мой ВК - id17987...

[@МаринаВ-э5ж]

Верочка, здравствуй!
Всегда считала, что все упражнения нужно выполнять на полу.
Почему на кровати?

[@verayakubovskaya3592]

понимаешь, первый месяц во время реабилитации могла только на кровати, с неё хоть встать можно:) а потом и вовсе привыкла и уже любую зарядку даже днём выполнять на кровати. мягко, удобно) У меня будут те что на полу, но позже, через 2 месяца после операции уже могла стоя делать кое-что

[@Vitali-n7v]

не больно ли выполнять зарядку?

[@verayakubovskaya3592]

реабилитологи советуют всё делать постепенно и без резких движений, чтобы не вызывать боли. Если всё выполнять правильно, то Ок

[@Vitali-n7v]

Нет ли ограничений?

[@verayakubovskaya3592]

по ощущениям нет. Когда возникают ограничения я даю нагрузок. Нагрузку на зарядке увеличиваю очень постепенно. Иногда конечно это занимает час-два:)) Но зато результативно! Дома на больничном что ещё делать-то как ни ЛФК!

[@ТатьянаКонкина-э8л]

👍👏👏👏