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![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
중요한 건 저렇게 몸무게 돌아와도 "며칠 간 먹는 거 조심" 하는 겁니다. 체지방 전환은 길게 2주까지도 가기 때문에, 폭식 길게 하신 분들은 식단 기간도 길게 가져가 주세요.
주말에 다시 폭식하면 금방 찝니다ㅋㅋㅋ
+진짜 오래 기다려주셨던, 프로틴 시리얼 최저가 마켓 가져왔습니다.
여전히 아침에 매일 먹고 있고, 맛이 다양해서 돌려가면서 안질리고 먹기 좋슴다🫡
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고3이라 관리를 빡세게는 못하지만 항상 티동님 영상 재밌게 보면서 존경하게됩니다,, 앞으로 영상 많이 올려주십셔!
고3 땐 괜찮아ㅇㅇ 성인돼서 관리 열심히 하고 지금은 하루하루 최선을 다해서 보내 화이팅
항상 영상 보면서 많은걸 배웁니다!!!!
정말 정말 힘든시기로 사는게 아니라 버티는중인데 그래도 티동님 영상보면서
다시 한번 힘을내는거 같아요 항상 긍정적인 에너지로 힘이되주셔서 감사합니다.
내일도 잘 버터볼게요!!!
영상만들면서 가장 뿌듯한 순간이 아닐까 싶습니다~~저도 남겨주신 글덕분에 더 힘내서 살 수 있을 것 같아요. 같이 버팁시다 사랑해유
진짜너무너무조흔데 혹시 다음부터는 4개 맛 각각선택할 수 잇는 옵션은 어렵겟쥬.. 치즈를 싫어하는데 다양하게 먹고싶어서 아쉬움🥲🥲
요즘 잘보고 있습니다! 덕분에 제 삶이
좋게 가고 있는거 같아요! ㅎㅎ
저도 콘텐츠 명목으로 건강해지고 있음에 감사합니다! 함께 가유!!
오 저도 여행와서 폭식중인데 참고해서 원래 몸무게로 돌아가겠습니다!
추석전에 ,, 미리 예행으로 보는기분이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 지방많은것도 추천해주실수있나요오오
진짜 아이즈시리얼 진짜 기다리고있었어요 그동안의 근손실 책임져🥲❤️
티동행님... 탄수말고 지방을 넘 많이 먹었는데..그것도 포화로..
이럴때는 어찌해야하는지요
심지어 여행기간동안 당류도 많이 먹음요
진짜 딱 궁금했던것들 시원하게 해소됐습니다 👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻
8:57 캐릭터 졸귀
데이트인데 저정도면 진짜 많이먹은듯 ㅋㅋㅋ 여자친구분도 잘 드시나보네요
티동님 베이글 언제 출시해요?? 맛보고 싶어요
내일 놀러가서 치팅좀 할려고 했는데 이영상이 딱 뜨네 고마워 형
와 족발보쌈 도시락 완전 맛있어보이는데 어디꺼지..
형 큰일났어?! 또 올영 세일이야..
효탄스시 진짜 유명하죠 저때 일본글자 몰라서 막 시키다가 다 나온줄 알고 나가는데 주인 아저씨가 마떼마떼!!이래서 3점 더 먹었던 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티동꿀팁 ㄱㅅㄱㅅ
나도 고맙다 사랑해~
오 감사합니다 👍👍
형 잠옷 넘무 귀엽당ㅋㅋㅋ 어디서 샀는지 알려주세여
ㅋㅋㅋㅋ잠옷 뭐지?? 나시는 보세야!!
근데 엄청난 폭식은 아닌 거 같고 약간 기분 좋은 과식같아 보이는데 기분탓인가요ㅎㅎㅎ
어..?영상 클릭했을때 분명 조회수 4였는데 갑자기 340으로 올라있네..?티동님 인기봐라 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ렉걸렸낰ㅋㅋㅋ말이라도 고맙다 ^^ 사랑해
티벳뚱생에서 홀쭉동생 되버렸자나~
핑크솔트
후추같이있는건 어디서구매하신거죠
야채가 요즘 너무 비싼데 대신 냉동야채를 좀 자주 먹어도 괜찮을까요??
사이클 숫자 몇에 두고 타나요 ?? 아래 무게 1~8 있던데
벌크업할때 월수금 일주일에 세번 유산소 어떤가요? 형님은 유산소 언제 어떻게 하시는지도 궁금합니다!!
최고지. 벌크업 할 때도 유산소 해주면 진짜 좋아. 나는 보통 월화수에 몰아서 하고, 토요일 많이 먹고 일요일에 또 해! 몸 컨디션 별로면 월/수 이렇게만 하구 ㅎㅎ (물론 웨이트 하구 유산소, 일욜엔 웨이트 쉬고)
아침에 베이글이랑 프로틴시리얼 같이 먹어도 되나요?
아닛 형 플로에 9월초 오픈 아니었냐구 지금 애타게 기다리는 중😢
아이고 9월 말이야ㅠㅠㅠ 진짜 일정 빨리 앞당기고 싶은 마음 굴뚝같은데, 이번에 그릭요거트 쿠앤크 맛이랑 잼도 초코맛 새로 나오거덩..ㅠㅠㅠ얼른 가져올게 미안하고 너무 고맙다
@@티벳동생 그때 물량 조금 오픈했을 때 먹어보고 이거다 싶었는데 좀 더 기다려야겠네🥹
@@티벳동생 그릭요거트가 진짜 존맛 쿠엔크 기대된다!
Nice one 👍👍👍
혹시 파티온 모공세럼 써보셨나요!!??
아직 못써봤어요ㅎㅎㅎ 이번에 구입해보게요 ㅎㅎ
1분전 못참징
3:54 배 짱 많이 나옴;; (네..? 어디가요..? 참내)
오 올린지 5분 됐는데 이게 좀 다른가보다ㅋㅋㅋ사랑해ㅋㅋㅋㅋ
티동님 실내자전거 타실 때 밑에 뭐 까시나요
개강러들에게 꿀소식이군
개강파티부터 MT까지...부럽다...
@@티벳동생 I는 코런거 안해용 호호
제발 그릭요거트 빨리 정식출시해주세요 플로에거 먹고 다른거 못먹어요 ..
이번에 신상 쿠앤크맛도 미쳤습니다…. 커뮤니티에 공지 올렸습니다 사랑해요
티둉님 첫째날 수분 뺄 때 물 섭취 충분히 하면 안되는걸까요오..😢
수분 섭취는 그냥 상관없이 충분히 해줍니다 저는!
프로틴 씨리얼 대신 켈로그 그레놀라 먹는데 별로 안좋을까요??
하...진짜 티동형 너무잘생겼어 ㅠ
영상에 잘생김 포인트가 단 1개도 없지만 사랑한다 말이라도 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형 마카도 먹어요??
티동님 영상에 나오는 “사이클” 제품 어디서 구매하셨나요!
저거 엑스바이크인데, 쿠팡일거에요!
@@티벳동생 알려주셔서 감사드립니다.😆
@@티벳동생 나중에 기회가 되신다면.. 헬스 입문자 일주일 운동 루틴 컨텐츠도 부탁드립니다 ㅠㅡㅠ
일본영상 너무 고마워요 혹시 레티날 마켓 일정 언젠지 아세요?
9월 9일 월요일입니다ㅎㅎㅎ 올영세일에 없는 품목이라 기대해주셔도 좋아요
형님 하체한 날하고 하체한 다음날은 유산소 어떻게 하시나요?
하체한 다음날은..유산소를 쉬어준다..ㅋ 근데 만약 한다면 그냥 사이클 타는 듯 천국의 계단은 좀 무리야
술 마신 다음날 근력을 쉬어주는 이유는 뭔가요???
형님 제가 오아조를 못사서 너무 후화중이라서 계속 돈 모으고 있는데 혹시 앵콜마켓 기획 있나요? 없으시면 그냥 살려고요
9말~10월쯤 할 거 같아..!!! 존버해도 좋을듯!!
@@티벳동생아니 잠깐만 내가 수부지라 가을 스킨케어로 바꿔야하는대 와……레티날 못살꺼 같아 미리 미안해
...식단이 다양하면 좋지만 식비가 오지게 들겠네..😂
시리얼 식사대용도 되요?
형 실내자전거 혹시 어디껀가요?
엑스바이크입니다ㅋㅋㅋ숀리...4..였나..?
40초전 야르~
진짜 젤 빨랐다 사랑혀~ㅋ
형 싸이클 기구 이름 뭐야??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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분할은 어떻게 하시나요??
3분할 하는데, 요새 운동을 주 3-4회 가기 때문에 강도를 많이 높여서 합니다!
까불지말고 이번 올영 세일영상은 빨리 올려주십쇼 형님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쇼츠로 빨리 올릴게ㅋㅋㅋㅋ알았서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨텐츠 핑계로 많이 드셨네요 형님
하씨 좀만 덜먹을 걸 그랬어ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 오지게 탔네;;
6:41
두번째 우동집 진짜 개존맛인데 오픈런 웨이팅 했는데 한국인 밖에 없음 ㅋㅋ 매장에도 한국인 오픈런 줄에도 한국인.. 뭔가 일본 속에서 정겨움