يعنى طبيبه تغذية و طبيبه نفسيه و الله ❤️❤️❤️ حضرتك ست جميلة خالص ربنا يوفقك اكتر و اكتر و يعزك و يبلغ صوتك الآفاق و يعرفك أهل السماءويحبوكى زى أهل الارض
يادكتورة يادكتورة والله والله انت انسانة جميلة داخليا وخارجيا .......انا بحبك جدا جداجدا .....وللعلم انا لم ابداء بعد ...بس بسمعك كتير جدا ....وعارفه انت اللي ح تاخدي بيدي وتطلعي علي الدنيا شخص تاني
انصح ساره انها تثبت لنفسها انها قادره تخس اكتر من ١٠ كيلو وان ١٠ كيلو فقد وزن ده حلم ناس كتير انا منهم استمرى يا ساره وماتساليش أى حد عن رايه فى حاجه تخصك لوحدك مع احترامى لزوجك يمكن حاول يشجعك بطريقه غلط
انا من دمشق فعلا ومتابعة الدكتورة معجبة جدا جدا جدا باسلوبها وشرحها ماشاء الله روحها حلوة وواصلة حتى من خلال الشاشة ربنا يكرمك انت فعلا مثال للي بينقل العلم ولاتحتكره. شرح بسيط و كلام علمي مقنع جدا
انا بحب حضرتك طبعاااا زي كل الناس... ممكن بالله عليك متقوليش والنبي انا مش بنتقد طبعا انتي قمر... بس قولي بالله عليك... النبي صلى الله عليه وسلم هو القال لا حلف بغير الله عز وجل ...بحبك في الله
ما شاء الله الصراحة طريقة تحفيزك خلاتني نظن غذائي بدون حرمان منظمة مع شوية رياضة في المنزل مع العلم انا عندي ارتروز كان لازم تنزل الممكن من الوزن صعب كان 100 كغ في 20 يوم 96 كغ حاب نكمل بيا رب قدرني ربي يحفظك اختك من الجزائر
فعلا الدكتوره بتحكي عين العقل الناس الها دور في الاحباط اذا حكينا بنعمل دايت بضلوا مراقبينا..الافضل اعملوا دايت هو مش دايت تغيير نظام الحياه الصحي وانا مجربه نظام الحياه من زمان بعد تجارب كثيره أنا من النوع اللي مابحرم حالي باكل وبشبع وبكثر خضره وفعلا الشكل بتغير مابهمني الوزن بهمني الصحه والشكل الخارجي
@@drNillyShams انا بحبك جدا لانك جميلة ومش زي اي حد مشيت معاه في الدايت وانا لسة متابعة حضرتك من قريب ونفسي اتواصل معاكم وانا عندي٦٥سنة وبعمل دايت من ٣٦ اتخن واخس وجزاكم الله كل خير
اولا :احب اشكر حضرتك على هذا الكلام الجميل والنصائح الجميله ثانيا: أنا شايله الغده الدرقيه بالكامل من سنتين وباخد علاجها بس طول الوقت ببقى خايفه اتخن ووزنى يزيد بعد العمليه .ممكن تنصحينى اعمل ايه عشان احافظ على وزني ؟
والله يادكتور حضرتك تطرقتي لمواضيع وأحاسيس بجد حقيقيه جدا وكانت بتحصل معايا من موضوع التخن البي كل مااشوف خلقه حد لازم يفتحه معايا من استغلال اللي حواليا ليه علشان اغلوش علي موضوع تخني غير أن فعلا اول مااتكلم عن الدايت ببطل علي طول وبنكسل
شااااااااااااااااااااااااااااااابو دكتورة نيللى على المغامرة دى ياريت فيديوهات من دى على طول انا حاليا والله معايا بسبوسة وكنافة وباكل وانا بعيط وعارفة أن الاكل غلط بس باكل وبطلع الكبت فى الاكل بعد اللايف ده انا نفسيا ارتحت حسيت انك بتطبطبى عليا عامل وهخس فى اى لما اكل معاهم واقنن الكمية انا خدت القرار ومش هوزن الا كل شهر وهوصل بإذن الله م هضغط نفسى انا مش داخلة حرب أو منافسة لا انا بطبطب على نفسى واللى عملته فيها طول السنين دى أنا هخس بإذن الله اتوزنت طلعت ١٠٨ وهتوزن كمان شهر بإذن الله ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يارب ويرضى عنك ويراضيكى ويرزقك خيرى الدنيا والآخرة يارب العالمين ❤️❤️🥰
السلام عليكم ورحمة الله يادكتورة انا عندي 44 سنه وطولي ١٦٥ووزني ١١٠وتعبانه جدا والكرسترول عالي وعندي ضغط عالي وعندي تعب في اعصابي معنتش بقدر امشي ودكتور الأعصاب قلي لازم تخسي وانا كل معمل ديت مكملشي فيريت تعمليلي ديت امشي عليه وياريت تردي عليا اول مشوفي تعليقي ربنا يحفظك ويزيدك كمان وكمان وانا بحبك جدا لأنك دكتوره فرفوشه ومحبوبه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة نيللي شمس دائما اتابعك اكتب كل المعلومات يلي تتكلمي عنها ولكن همي اني انزل بسرعة واجرب رجيمات غير يلي تقولي عنه وانزل وارجع نفس قبل وارجع أكثر من قبل اكل وحتى اريد اكل وانا غير جوعانه تعب جدا نفسياً وجسدياً وان شاء الله بعد ما سمعت هذي الحكاية راح ابدا معاكي أطبق كل المعلومات يلي قلتي عنها وانا خلاص مليت مااحس اني عايشة كا اي انسان طبيعي ان شاء الله من الان ابدا باذن الله واشكرك جدا وراح أطبق نصائحك ونصائح الاخوات بإذن الله ⚘
بقالي عشر سنين بحاول انحف مش قادرة كنت 60كغ وبعد الولادة اكتسبت 25كغ ولم استطع التخلص منهم للاسف كل الي بعمل بتفرج وبتابع على الناس الي بتعرف تخس واقول يا بختها
إني عملت دايت الكيتو لمدة سنة ونزلت ٤٥ كيلو بس خلاص تعبت ورجعت أكول وخاصة الحلويات لان أحبها جدا ورجع زيادة ٥ كيلو ومش أعرفه أعمل اي خايفه ارجع الوزني السابق
لو سمحتي يا دكتورة ممكن تقوليلنا نطبخ ازاي أو ايه التنبيهات اللي ناخد بالنا منها عند الطبخ عشان نقدر نعمل وجبات صحية وفي نفس الوقت منحرمش اولادنا ولا نعمل لأولادنا ومناكلش
والله يا ساره انا من الكويت ...الرجاله مايعجبهم العجب انت ٦٠ او ٧٠او ٩٠ هو يتكلم يتكلم...انت طويله انت قصيره يتكلم يتكلم.....انت بيضه انت سمره والله ما يعقبوش العقب...ياجماعه خلكوا قريبين من ربنا هو فقط من يستحق أن نفكر بعبادته وطاعته والله عزوجل كل ما قربنا منه أكثر قرب مننا اكثر واكثر...أما الزوج تقربي منه يهرب
الاكل مش بيخوف ابدا كلي كل اللي نفسك فيه بس الفكر تاكلي في حدود احتياجاتك النشويات المصادر الصحيه منها زي الشوفان والتوست الاسمر والعيش البلدي او اي حاجه بدقيق الحبه الكامله مش هيكون فيها مشكله الفكره ان مصدرها صحي واهتمي بالعادات زي تنظيم الوجبات والرياضه وشرب المايه
بصي يا دكتور انا سني 18سنه طولي 156 وزني 69 اعمل ايه عايزه كورس امشي عليه انا بعمل رياضيه في البيت غير اني بنزل كل يوم حاولي ساعه الصبح أو بالليل بحس اني عادي ممكن بقي يجي حد من اخواتي يقولي كلمه افضل زعلانه اقول مش هعمل حاجه تاني بالله عليكي ردي عليا
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
يعنى طبيبه تغذية و طبيبه نفسيه و الله ❤️❤️❤️ حضرتك ست جميلة خالص ربنا يوفقك اكتر و اكتر و يعزك و يبلغ صوتك الآفاق و يعرفك أهل السماءويحبوكى زى أهل الارض
لا هى خريجه كليه طب جامعه الاسكندرية يعنى طبيبه بشريه اصلا فى كذا طبيب فاسكندريه بالفعل خريجى كليه طب جامعه اسكندرية و تخصصوا بالتغذيه منهم دكتورة نيللى شمس انا رحت عيادتها بالفعل :)
ياحلوها والله،، ❤️❤️❤️ يعني رقي ولذاذة وتميز، بسم الله على قلبها،، الله يعظم أجرها ويقر عينها من خير الدنيا والاخرة،، ومتابعينها 😊
انا عيط علي عياطك يا سارة عشان عارفة احساسك كان ايه انتي جميلة وقوية وهتوصلي زي ما نزلتي الكام كيلو دول هتنزلي اكتر والله استمري ومتقوليش لحد
ياحلوها والله،، ❤️❤️❤️ يعني رقي ولذاذة وتميز، بسم الله على قلبها،، الله يعظم أجرها ويقر عينها من خير الدنيا والاخرة،، ومتابعينها 😊
أنا أصل الدائرة، أنا الأساس، أنحف لأجلي، لصحتي، ولأبدو رشيقة في ملابسي، الأهم الصحة طبعًا 💚🇸🇦💚🇸🇦
اخيرا النهاردة اشتريت ٣ كتب بتاعتك يا دكتورة نيلي انا فرحانة اوي انا قعدت قريت فيهم بصوتك وطريقتك ❤❤❤ جزاكي الله خيرا يا دكتورة نيلي
يارب كل الناس تضعف وتسير رشيقه وبصحه وعافيه
جزاك الله خير يا دكتورة
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يحفظكم ويبارك فيكم جميعا
من اجل دموعها كل واحد تفرح بنفسها وتشجع نفسها وتدعم نفسها وآااااااخر همك رأي الآخر مهما تكون صفته
في 2023 اكتشفتك يوم 3اكتوبر وانا من الجزائر وعندي انزلاق غضروفي ولازم ننقص في الميزان ان شاء الله ننجح بنصاءحك
ألطف دكتورة شفتها بحياتي❤️
يادكتورة يادكتورة والله والله انت انسانة جميلة داخليا وخارجيا .......انا بحبك جدا جداجدا .....وللعلم انا لم ابداء بعد ...بس بسمعك كتير جدا ....وعارفه انت اللي ح تاخدي بيدي وتطلعي علي الدنيا شخص تاني
انصح ساره انها تثبت لنفسها انها قادره تخس اكتر من ١٠ كيلو
وان ١٠ كيلو فقد وزن ده حلم ناس كتير انا منهم
استمرى يا ساره وماتساليش أى حد عن رايه فى حاجه تخصك لوحدك مع احترامى لزوجك يمكن حاول يشجعك بطريقه غلط
انا من دمشق فعلا ومتابعة الدكتورة معجبة جدا جدا جدا باسلوبها وشرحها ماشاء الله روحها حلوة وواصلة حتى من خلال الشاشة ربنا يكرمك انت فعلا مثال للي بينقل العلم ولاتحتكره. شرح بسيط و كلام علمي مقنع جدا
سارة انتي بطلة بجدد 🌺🌺خلي كلمة جوزك دافع ليكي انك تخسي مع القمر دكتور نيللي و فاجئيه 💪💪go ahead you are great
انا بحب حضرتك طبعاااا زي كل الناس... ممكن بالله عليك متقوليش والنبي انا مش بنتقد طبعا انتي قمر... بس قولي بالله عليك... النبي صلى الله عليه وسلم هو القال لا حلف بغير الله عز وجل ...بحبك في الله
شكرا دكتورة على كلامك الطيب والجميل والمقنع
والله صادقه لازم ما نتكلم مع اي حد عن رحلة انقاص الوزن ميه بالميه
السلام عليكم حضرتك دكتور محترمه جدا اسلوب وذوق ربنا يبارك فيكى حبيبتى انا عوزه اتوصل معاكى أذى عشان اخت كورسين انا وبنتى من طبيه مشهوره مخسناش انا خسيت على الديتوكس ٦ كيلو بدون الكورس الكورس معملش حاجه عوزه اعرف معلومات او دايت ليا ولبنتى ياريت حضرتك
ما شاء الله الصراحة طريقة تحفيزك خلاتني نظن غذائي بدون حرمان منظمة مع شوية رياضة في المنزل مع العلم انا عندي ارتروز كان لازم تنزل الممكن من الوزن صعب كان 100 كغ في 20 يوم 96 كغ حاب نكمل بيا رب قدرني ربي يحفظك اختك من الجزائر
جزاك الله خيرا ربنا يكرمك و يعزك بحبك فى الله ❤
فعلا الدكتوره بتحكي عين العقل الناس الها دور في الاحباط اذا حكينا بنعمل دايت بضلوا مراقبينا..الافضل اعملوا دايت هو مش دايت تغيير نظام الحياه الصحي وانا مجربه نظام الحياه من زمان بعد تجارب كثيره أنا من النوع اللي مابحرم حالي باكل وبشبع وبكثر خضره وفعلا الشكل بتغير مابهمني الوزن بهمني الصحه والشكل الخارجي
انا مش محتاجة دايت الحمد لله بس بحب اشوفك واسمعك دايما بتديني طاقة ايجابية كدة ما شاء الله عليكي
😍😍
@@drNillyShams انا بحبك جدا لانك جميلة ومش زي اي حد مشيت معاه في الدايت وانا لسة متابعة حضرتك من قريب ونفسي اتواصل معاكم وانا عندي٦٥سنة وبعمل دايت من ٣٦ اتخن واخس وجزاكم الله كل خير
م تزعليش حبيبتى كلنا كدا بالضبط بعد الجواز بنحاول نخس وبردوا بنرجع تانى
اولا :احب اشكر حضرتك على هذا الكلام الجميل والنصائح الجميله
ثانيا: أنا شايله الغده الدرقيه بالكامل من سنتين وباخد علاجها بس طول الوقت ببقى خايفه اتخن ووزنى يزيد بعد العمليه .ممكن تنصحينى اعمل ايه عشان احافظ على وزني ؟
والله يادكتور حضرتك تطرقتي لمواضيع وأحاسيس بجد حقيقيه جدا وكانت بتحصل معايا من موضوع التخن البي كل مااشوف خلقه حد لازم يفتحه معايا من استغلال اللي حواليا ليه علشان اغلوش علي موضوع تخني غير أن فعلا اول مااتكلم عن الدايت ببطل علي طول وبنكسل
ياريت حضرتك تنزلي لنا نظام مثال لنظام غذائ لاسبوع
انسان محترم جدا ومتخصصة وفاهم جزاك الله كل خير
ربنا يبارك فيكي ويعطيكي الصحه والعافيه
واحب الأعمال إلي الله سرور تدخله على قلب مسلم
ادخلتي علينا السرور والراحة النفسية
ربنا يجازيكي كل خير
ربنا يكرمك عارفه كلامك ده سر المهنه ربنا يجازيك كل الخير... وسعادة الدارين
جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك يا حبيبتي ❤
الله يجزيك خير الجزاء ويرضى عنك أحلى دكتوره
سلام عليكم انا من معجبين ل حضرتك انا بصراحه كنت حامل وربنا كرمني من وبعدها لقيت نفسي هفرقع وبعدها بصراحه ذهقت كتير فقررت اني احافظ شويه ف كنت ١٠٤ ودلوقتي معجزه اني بقيت دلوقتي ٩٣ ف شهرين بس انا باكل جميع الاكل بس بكميه بسيطه بس بصراحه ميش عارفه اد ايه دهون وميه وكدا وفرق معايا اكتر مقاسات والبيبي بتاعي عندو ١١ شهر حاليا ف كدا تمام ولا ايه ممكن تردي عليا ولو بتعليق
ماشاء الله عليكي يا دكتوره ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك افادتك للناس بأسلوب بسيط جدا ومحبب وعنك قبول من الناس
اللهم آمين آمين يارب العالمين
اكتر ناس بيستغلوا نقطة ضعفنا .. ازواجنا. ..😂
الرياضه الماء وانتظام بالاكل
والله احلى دكتورة
حبيبتى ربنا يبارك نزول ١٠ كيلو دة شىء ممتاز جداااا.ادعيلى انزلهم والله انت شجعتينى
شااااااااااااااااااااااااااااااابو دكتورة نيللى على المغامرة دى ياريت فيديوهات من دى على طول انا حاليا والله معايا بسبوسة وكنافة وباكل وانا بعيط وعارفة أن الاكل غلط بس باكل وبطلع الكبت فى الاكل بعد اللايف ده انا نفسيا ارتحت حسيت انك بتطبطبى عليا عامل وهخس فى اى لما اكل معاهم واقنن الكمية انا خدت القرار ومش هوزن الا كل شهر وهوصل بإذن الله م هضغط نفسى انا مش داخلة حرب أو منافسة لا انا بطبطب على نفسى واللى عملته فيها طول السنين دى أنا هخس بإذن الله اتوزنت طلعت ١٠٨ وهتوزن كمان شهر بإذن الله ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يارب ويرضى عنك ويراضيكى ويرزقك خيرى الدنيا والآخرة يارب العالمين ❤️❤️🥰
عملتي ايه خسيتي
انتي رائعه جدا قسما بالله الله يسعدك
جزاك الله كل خير ان شالله في ميزان حسناتك
هههههه .. الرجاله يا اختي كلهم محبطين. اصلا. ولايهمك. انتي لنفسك أصلا ..
السلام عليكم ورحمة الله يادكتورة انا عندي 44 سنه وطولي ١٦٥ووزني ١١٠وتعبانه جدا والكرسترول عالي وعندي ضغط عالي وعندي تعب في اعصابي معنتش بقدر امشي ودكتور الأعصاب قلي لازم تخسي وانا كل معمل ديت مكملشي فيريت تعمليلي ديت امشي عليه وياريت تردي عليا اول مشوفي تعليقي ربنا يحفظك ويزيدك كمان وكمان وانا بحبك جدا لأنك دكتوره فرفوشه ومحبوبه
ماشاء الله عليكى ربنا يزيدك من فضله
حبيبتى دكتورة نيللي بحب فيديوهاتك جدا انتى لذيذة اوووى وبتدينا طاقة ايجابية
سبحان الله كل كلامك صح ربنا يزيدك علم ويجزيكى عنا كل خير
وجعني قلبي وانتي بتعيطي بس اوعي تضعفي من كلمة زوجك لأن الأزواج بيغيرو جدا
والله يادكتورة انتي حاجة مشرفة جدا
ماشاء الله تبارك الرحمن
دكتورة رائعة ومميزة وملهمة
بارك الله فيك وفي علمك
شكرا لرقيك وتالقك🌹❤
فعلا لما كنت بقول انى بخس برجع اكل زى المفجوعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة نيللي شمس دائما اتابعك اكتب كل المعلومات يلي تتكلمي عنها ولكن همي اني انزل بسرعة واجرب رجيمات غير يلي تقولي عنه وانزل وارجع نفس قبل وارجع أكثر من قبل اكل وحتى اريد اكل وانا غير جوعانه تعب جدا نفسياً وجسدياً وان شاء الله بعد ما سمعت هذي الحكاية راح ابدا معاكي أطبق كل المعلومات يلي قلتي عنها وانا خلاص مليت مااحس اني عايشة كا اي انسان طبيعي ان شاء الله من الان ابدا باذن الله واشكرك جدا وراح أطبق نصائحك ونصائح الاخوات بإذن الله ⚘
💪💪
اسالك سؤال لو سمحتي يا دكتوره هل منع السكر نهائي افضل ولا التقليل يعني ٣ملاعق في اليوم
دكتوره انتي عسل وكل كلامك جميل واستفاد منك جدا
وكنت بسألك حضرتك
هو لو برضع ينفع اخد خل التفاح ؟؟؟
I love you so much, doctor
ربنا يوفقك يا دكتور. وانا معى ماجستير تغذيه علاجيه مهنى . وعايزه اعمل دكتوراه اونلاين. او تغذيه عامه وارجو الا رشاد كتابه. لو سمحتى
انتى دكتوره جميله ربنا يبارك فى عمرك يارب
أستمرى يا سارة ولا يهمك
الله يكرمك يادكتورة
يا دكتور عاوزه حضرتك تفيدني انا وصلت وزني 68 بعد 90 وثبت حوالي 2سنه حصلت ظروف نفسيه أصبح وزني 75 ومش عارفه انزل تاني مع العلم عمري 49سنه
بقالي عشر سنين بحاول انحف مش قادرة كنت 60كغ وبعد الولادة اكتسبت 25كغ ولم استطع التخلص منهم للاسف كل الي بعمل بتفرج وبتابع على الناس الي بتعرف تخس واقول يا بختها
😢حولي حبيبتى مره علي مره ان شاءلله تقدري توصلي للوزن اللي نفسك فيه متحبطبش نفسك استعيني بالله
إني عملت دايت الكيتو لمدة سنة ونزلت ٤٥ كيلو بس خلاص تعبت ورجعت أكول وخاصة الحلويات لان أحبها جدا ورجع زيادة ٥ كيلو ومش أعرفه أعمل اي خايفه ارجع الوزني السابق
انتي جميلة اووي واسلوبك جميل 😍😍
😍ربنا يكرمك
فعلا واللهي انا كل مابتكلم وبقول اني بخس مش بكمل نهائ
انا بعمل دايت من 3 سنين والحمدلله مش بخس ومكمله لان تعبانه ولازم اخس
طيب ازاي اكل الحلويات بعد الوجبه على طول وبيقال إن دا اكبر غلط لأنها لتتحول الدهون ارجو الرد
دكتورة محترمة وجميلة
والله كل كلام صح كتر خيرك
كلام مفيد جدا
دكتورة هل دقيق القمح يعني رغيف واحد في اليوم ممكن مع الدايت
حلو جدا. وفي انتظار الحلقة الثانية
ازيك يا دكتورة عامله ايه يا رب تكوني بخير وصحة وسلامة أنا بحب اللب عباد شمس وباكل منه ١٥٠ جرام منه مرتين في الأسبوع هل داه غلط
شكرا يادكتور أنا يعانى من الرجيم من سنين الوزن يطلع وينزل لحد ماتبعت حضرتك الان باكل كل حاجه الحمد لله
😍💪😍
السلام عليكم
ممكن توريني النظام ازاي بالتفصيل لو سمحتي
انتي فعلا انسانه رائعه
فعلا الدايت بيتحسد. ده حقيقي
في ميزان حسناتك يارب
عن جد كلامك كلو صح في كتيرررر هيك ناس وبكون سبب هاد لشي من لشخص نفسو وبضل بحديث لدايت وهيك بصيرو بيشتغلو نقطت ضعفو
شكرا لحضرتك على المعلومات القيمة والمجهود الرائع
انا.بشكرك.جدا.انا.مشيت.علي.نظامك.ونسيت.انا.كنت.٩٨.و دلوقتي.بقيت.٨٧انا.بشكرك.جدا
فعلا يا دكتوره الحاله النفسيه والأرق وقله النوم بتسبب السمنه
لو سمحتي يا دكتورة ممكن تقوليلنا نطبخ ازاي أو ايه التنبيهات اللي ناخد بالنا منها عند الطبخ عشان نقدر نعمل وجبات صحية وفي نفس الوقت منحرمش اولادنا ولا نعمل لأولادنا ومناكلش
ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
facebook.com/groups/180587772341925/
معلشي يادكتوره هو النسكافيه 1*3 بيتخن
فكرتك انو تحكيلنا مغمرات الناس فكرة حلوة وبتشجع
والله انتي عسل جداً حببتيني ف الدايت بس انا لسه والده من 40 يوم وتخنت جداً
ملكيش دعوه ياساره خسيتي ما خستيش كده كده هيكلم عليكي
والله يا ساره انا من الكويت ...الرجاله مايعجبهم العجب انت ٦٠ او ٧٠او ٩٠ هو يتكلم يتكلم...انت طويله انت قصيره يتكلم يتكلم.....انت بيضه انت سمره والله ما يعقبوش العقب...ياجماعه خلكوا قريبين من ربنا هو فقط من يستحق أن نفكر بعبادته وطاعته والله عزوجل كل ما قربنا منه أكثر قرب مننا اكثر واكثر...أما الزوج تقربي منه يهرب
انا من لبنان معك بغروب الفيس وبحب صدقك وكرمك بالعطاء 😍
جدا جدا ممتع شكرا من القلب متابعه جديده❤️
دكتورة متابعك من الجزائر و نصائحك مفيدة جدا ... اشكرك جزيل الشكر 🤗
نحن في الجزاءر كيف نتخلص من الخبز
@@linalina9638u استعملي دقيق صلب كامل و سوف ترين النتيجة 😉
ارجوكي دقيق صلب يعني قمح والدقيق مثل دقيق الي نهبو به المطلوع
دقيق صلب يعني سميد لكن كامل مع نخالته
@@messat.messat يعني سميدقمح بالنخالة انت من الجزاءر من اي ولاية تشرفت بك
راااائعه بالتوفيق 💓
جازكى الله خيرا عنا 🥰
يا دكتوره عايزه نظام تثبيت الوزن
بارك الله فيكى💓💓💓
ربنا يزيدك ويفتح عليك ويبارك فيك بحق كل كلمة قولتيها ورفعتي روحنا المعنوية اللهم امين
انا بحبك يا دكتوره وباتفرج على الفيديو ده دلوقتي وفي ايدي ساندوتش جبنه
هو فين الدايت بتاع الدكتورة
لو فيني حطلك مليون الف لايك ماقصرت الله يعطيكي الف عافيه يارب
محبة السكريات
بارك الله فيكي
دكتور الحلويات ممنوعة فى الدايت
بالله عليكي يا دكتورة تردي عليا انا مش عارفه اعمل ايه انا مبطله ارز وخبز ولبن وبالنسبه للفاكهه باخد واحدة بس وعامله صيام متقطع بس مش عارفه اعمل ايه تعبانه جداجدا وتعبت من كتر التفكير والخوف من الاكل بسبب اللي بسمعه كتير من الدكاتره عن مقاومة الانسولين وممنوع كذا وكذا
الاكل مش بيخوف ابدا كلي كل اللي نفسك فيه بس الفكر تاكلي في حدود احتياجاتك النشويات المصادر الصحيه منها زي الشوفان والتوست الاسمر والعيش البلدي او اي حاجه بدقيق الحبه الكامله مش هيكون فيها مشكله الفكره ان مصدرها صحي واهتمي بالعادات زي تنظيم الوجبات والرياضه وشرب المايه
@@drNillyShams شكرا لردك يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك
بصي يا دكتور انا سني 18سنه طولي 156 وزني 69 اعمل ايه عايزه كورس امشي عليه انا بعمل رياضيه في البيت غير اني بنزل كل يوم حاولي ساعه الصبح أو بالليل بحس اني عادي ممكن بقي يجي حد من اخواتي يقولي كلمه افضل زعلانه اقول مش هعمل حاجه تاني بالله عليكي ردي عليا
جزاك الله خيرا
د جميلة وبحبك. بتكلمي كده على الأربعين. طيب بعد الخمسين و55. نعمل ايه يا حبيبتي