كيفية تقوية جهاز المناعة | علامات ضعف المناعة | وافضل الاطعمة لتقوية المناعة دكتور كريم رضوان

كيفية تقوية جهاز المناعة | أفضل الاطعمة والتمارين لتقوية جهاز المناعة
في هذه الحلقة اوضح نبذة بسطة عن تكوين جهاز المناعة .
وما هي أعراض ضعف جهاز المناعة
وما هي أهم النصائح التي تساهم من زيادة قوة الجهاز المناعي ومن أشهرها
النوم
وممارسة الرياضة بصورة منتظمة ومعتدلة
اخذ التطعيمات من الأمراض الموسمية
البعد عن الاماكن المزدحمة والأشخاص المصابين بالعدوى
محاولة التقليل من الضغط والتوتر
واخير أشرح أهم الأكلات التي تقوي من جهاز المناعة مثل
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت والجوافة والكيوي
وبعض المؤكلات المثبتة في تقوية جهاز المناعة مثل الكركم والزنجبيل والسبانخ والبروكلي
ثم اتطرق الى الاكلات التي تضعف من المناعة وتزيد من خطر الاصابة بالالتهابات
وهي الملح والسكر والطحين الابيض والدهون المشبعة والتدخين والكحول
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : [e-mail]
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
_________________________________________________________________
تسع عادات تدمر الجهاز المناعي
كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟
زيادة المناعة| تقوية جهاز المناعه ومقاومة الأمراض

[@drkarimradwan]

عيلة في العظم😍 انصحكم تشوفوا فيتامين د هل هو العلاج النهائي لفيروس الكورونا؟ | أحمي نفسك و قوي مناعتك | دكتور كريم رضوان
th-cam.com/video/89zwiH1IXLY/w-d-xo.html

[@user-br9lx5ir6w]

فيديوهاتك كلها مفيده ومهما اختلفت الاقوال انا بثق فى كلام حضرتك

[@kareemmohamed5044]

انشاء الله ي دكتر + بجد كل فديهاتك جميله جدا استمر

[@midoahmad2845]

احب اقولك شكرا يا دكتور 💪😍

[@user-ee8xd2ub5d]

يا دكتور أفضل وقت لاكل الشوفان الصباح أم المساء

[@bkcm2772]

شكرا جزيلا يا أخي
أرجوك
سؤال خارجي إذا أمكنك الجواب عليه :
أريد أن أعلم إذا كان حلق الشعر بالزيرو مفيد لصحته أم لا ؟

[@user-wn9to7lf2n]

ربي اقوي مناعتك ومنعتي وكل من قال امين

[@user-cs8nx2qp1i]

امين

[@btisaminca1121]

ااااااامين

[@ritajmanad8955]

آمين يارب العالمين

[@user-nx5ud9pk3j]

امين

[@user-tu7jn4jx3f]

آميين

[@Bilal-ix4dn]

اقوى دواء لي شفاء جميع الامراض هو الصلاة على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم سيد الخلق .
اخوكم بلال من المغرب

[@user-fv8ie9zr9m]

اسأل الله العلي العظيم رب العرش العظيم ان يحمي ويكفي كل من يقراء هاذه الرسالة وان يشفي جميع مرضانا ومرضا المسلمين يارب العباد عجل بالفرج واكفنا شر هاذا الوباء 😢🤚🏻.

[@user-eq8rg4gj8l]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-ri6im7ei8y]

الله يباركلك يا دكتور على النصائح الغاليه ويحفظنا جمعيا من الأمراض

[@ubduhamdy3736]

اللي جاي علشان كورونا يركن جنبي

[@user-qm3dx1kb6m]

والله انا عشان الكحه و الزكمه و الحرارة

[@bilalbendebsa4209]

@@user-qm3dx1kb6m نفس المشكل

[@fatymondeso4588]

انا بسبب كحه زكام متكرر

[@Ali-pi2ep]

سلام يا دكتور شكرا على الفيديو الجميل الله يجعله في ميزان حسناتك

[@kingfarouk2212]

فيديو مهم جدا ودسم ، ربنا يعزك ، مليون شكر يادكتور بارك الله في حضرتك

[@laylaredef3545]

ممنونين منك دكتور على هذا الشرح الوافي

[@user-sh8xx3on5c]

ياناصر يانصير انصرني على مرض السرطان رحمة بي وبأولادي

[@user-sj6jv8br7r]

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفي بنتي

[@noorelqouran473]

اللهم آمين يارب العالمين 🤲

[@hidayael5116]

الله إشافيك يارب

[@user-sh8xx3on5c]

@@hidayael5116 آمين يارب العالمين

[@youssrasousou6327]

الله يشفيك ويعافيك يارب جربي اختي عشبة العلندة

[@redareda684]

ادعو لأمي ولي بالشفاء العاجل وجميع مرضى المسلمين في ظهر الغيب إخوتي في الله

[@alaamahfoudh5870]

اللههما اشفيها

[@user-xn9od3pi1c]

اللهم شافي وعافي كل المرضى

[@daxz1266]

اللهم اشفها بحق أمة محمد

[@user-wf9hi5wz1k]

الله يشفيها

[@user-dy2qd4qd1n]

الله يشفيهااا

[@user-wh7qd9fu1z]

بارك الله فيك يا دكتور على هذا الأسلوب الرائع والشرح الجميل الى الامام

[@madahelmy6322]

دكتور بارك الله فيك..احب اسمع راى حضرتك دايما واتابعك ..وراى حضرتك كلام اساسي ومأخوذ بيه

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!!!
تذكروا الاكثار من الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 👌👌👌

[@aminebadr8483]

جزاك الله خيرا

[@jokipm7759]

الله يسعدك ويحميك ويقويك انتو الي تساعدونا فالف شكر لك🖤🥀.

[@user-dr1by9ic8p]

فعلا خير الكلام ما قل ودل
جزاك الله كل خير

[@nouhanouha6985]

جزاك الله خير

[@hishama4609]

تحياتنا
يرجى عمل حلقة عن الفرق بين الكورتيزون والكورتيزول
مع الشكر الجزيل

[@peymankord2834]

جزاك الله خيرا كثيرا وجعلها في ميزان حسناتك

[@faresaldahnos6919]

شكرا دكتور على النصائح القيمة

[@-bodybuilding6689]

أفضل صفحة كمال الأجسام ☺️

[@ganaahmed9062]

يارب الي يشوف الكمنت يدعي الي بابا عنده الكرونا بليزززز

[@saraland3965]

الله يشفي ياربي ويخلي لك ❤️❤️

[@mostafahamdi10]

ربنا يقومه بالف مليون سلامه يارب

[@user-lr6ru1oy9e]

انشاء الله يكون كويس ويتشافا بسرعه

[@user-st9ks4ij9w]

ربنا يشفيه ويعافيه ومرضى امة سيدنا محمد اجمعين اللهم امين يارب العالمين

[@user-yh4lw6ei7f]

ربنا يشفية ويشفيني يارب

[@mononaelsahar6200]

فيديوهات روعة وأي شي منك مقبول انت بجد مريح ومعلومات سهلة الفهم ومفيدة أشكرك

[@mahmoudfayad2729]

ربنا يحفظك ويزيدك علم يا دكتور
ألف شكر⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@user-so4zc9rz9n]

ولله محتوك حلو ومفيد

[@user-xg1ie4qo7i]

راائع يادكتور

[@mostafaabdelghani6779]

ربنا يزيدك من فضله وينفع بيك الناس. لك الأجر من الله💞

[@norahelmy1567]

ربنا يجازيك كل خير يارب انا بستفيد من حضرتك جدا

[@user-ge8yl4nc1b]

عادات تحافظ على الجهاز المناعي
1- النوم المبكر الهادئ
2- الرياضة
3- التطعيم الموسمي للبرد
4- الابتعاد عن أماكن العدوى
5- الاهتمام بالنظافة الشخصية
6- التقليل من التوتر والعصبية
_______________________
الأطعمة التي تقوي المناعة :
1- مصادر فيتامين C ( الحمضيات الجوافة الفلفل )
2- الزنجبيل الثوم البروكلي الكركم السبانخ
-----------------
أكلات تضعف الجهاز المناعي
( السكر ، الدقيق ، الوجبات السريعة ،
الملح ، الكحوليات ، التدخين )

[@user-xn4yc1yw1p]

يا دكتور كل سهر امرض 😭🥲

[@vergineshatliff7315]

الله يعطيك الصحه والعافيه ويحميك من كل شر ومكروه ، وشكرا على الإرشادات

[@nadiahassan5410]

شكرا لحضرتك د كريم الله يوفقك ويكرمك ويزيدك من فضله

[@mustafahussien9886]

دكتور انا زيد متابعك من تركيا اتمنى ان تعمل لنا فيديو عن فوائد شرب الليمون مع الماء قبل فطور الصباح وما حقيقه هذه العاده لان شفت عشرات الفيديوهات عن هذا الموضوع ...اتمنى توضح لنا الموضوع وشكرا

[@user-zt1dj2id9z]

ربنا يشفيني ويشفي كل مريض

[@user-vn7fz8bu6s]

الف الف شكر يا دكتور كل حلقة بتقدمها بتفرق معايا كتير ربنا يوفقك ديما 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@abdallah_nour_el_deen]

ربنا يبارك فيك انت دكتور محترم وبتجيب من الاخر ومبتطولش علينا ❤❤

[@fati7219]

ربنا يشفي كل روح بتتألم يارب

[@user-tq4dv8ey4x]

اللهم قوي مناعتي ومن قال امين يارب دعواتكم لي انا مصاب بنقص المناعة

[@abdulrahmantarek5639]

جزاك الله خيراً كثيرا 💙

[@user-yq7kf7fz4p]

احسنت يا دكتور جزاك الله خير كمان القرب من ربنا لانه هدوء نفسي وسكينه والدرع الاول من اي بلاء

[@user-jt1vy3cz8r]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم ، وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.
جزاك الله خير.

[@user-qq7wi5wj3b]

ممكن اعرف ازاي اقوي مناعه لمريض السكر ارجو الرد وألف شكر وتقدير لجهود 🌷🌹

[@crochet.life.colors]

ربي يوفقك يارب ويزيدك من فضله
ويجعل كل ما تقوم به في ميزان حسناتك

[@user-qq6ls6qk6t]

شكرايادكتور، افادك الله وزادك علما ونفع بك

[@samiismail8412]

صلو على النبي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-yp7wn9kg7e]

تحياتي من المغرب وشكرا

[@wajhalahwdaralakhira8682]

بارك الله فيك على الفوائد حبذا لاتحرمونا من الفوائد بالموسيقى ولو قليل. وهكذا أنتم بإذن الله مأجورين أحسن الله اليك

[@eltaebana7353]

بجد شكراً يا دكتور ربنا يوفقك في حياتك 🤍

[@abdoumouloudia6595]

لي جا من بعد كورونا يدير لايك

[@omsaood3332]

ادعو لي حبيبي انو يقوي مناعته ويكون دائما بخير وربي يطول بعمره دعوة 40 شخص غريب مستجاب😢

[@user-ts4po9gq1n]

الله يرزقنا بوحده مثلك تدعيلنا

[@Nh7d]

@@user-ts4po9gq1n 😂

[@Hossam.Al.Shibli.2017]

شكراً على المعلومة يا دكتور ⁦🇮🇶⁩

[@omaralsaadsaad4974]

شكرا الك وربي يحفظك والله نستفاد الكثير ربي يبارك فيك جزاك الله الجنه

[@alizh533]

انا اي افلونزا تمر العالم لازم تمرني قبلهم اي مرض لازم يكون عندي وعلى فترات طويله (مع للعلم ان اكثر الاشياء الي قالها الدكتور اسويها وبنتظام ؟؟

[@ahmedeizaldin6675]

صلوا صلوا على رسول الله

[@user-mn9xp5em2y]

ربنا يزيدك علم يا دكتور 👍

[@noorhachemi5598]

دكتور بليز كم من وقت الازم الجهاز مناعي لكي يقوى شكرا

[@banqueen3674]

السلام عليكم دكتور كم يوم تقريبا تقوه المناعه عند تناول الطعام

[@lililifestyle7961]

شكراً دكتور والله راني نستفد منك بزاف 👏👏👏👏

[@thanaachannel4017]

كلام ممتاز جدا يا دكتور استمر دايما و شكرا على المعلومات القيمه

[@kindbarbie]

ياريت تتكلم عن آلام العضلات والمفاصل نتيجة الاستخدام الخاطئ ولمدة طويلة للموبايل والكومبيوتر وسواقة السيارة وعلاجها

[@ALBarshaloni]

Eman Hessein نفسي ولله تعبت ولحد الان مو لاقي علاج

[@Aqdx.]

غضوا البصر يا إخوان الله يهدينا وإياكم لما يحب ويرضى

[@kohater]

تسلم يا دكتور جزاك الله خير الجزاء إن شاء الله

[@user-gu4rb5qw8i]

والهى العظيم انا استفدت جامد اوووى منك ربنا يجازيك خير

[@amirladj3647]

انا مناعتي في الشتاء ضعيفة جدا مجرد هواء ونسمة باردة تخليني مريضة وضيق التنفس يارب شافني

[@merfatabdall2664]

ربنا يبارك فيكم جميعا ويشفينا جميعا يارب العالمين واحنا معاكم والمسلمين اجمعين سبحانه وتعالى كريم
عندي التهاب في الكله واحتقان في المسانه وتعب وارهاك دايما والتهاب في المفاصل والقولون ونفخه

[@alikhamis3717]

شكرا دكتور على الإفادة ممتاز المحتوى بسيط ويوصل المعلومة الا الأمام 👍

[@abeerhafezel3dl254]

جزاك الله خير الجزاء

[@user-nv1rj1dp5y]

السلام عليكم ممكن سؤال انا عندي خط اسود على ظفر الابهام بيد اليمين والسبابه في اليد اليسر اعراض اي مرض ممكن تكون وجزاك الله كل خير

[@elsayedmelmoghazi8269]

لو سمحت ي دكتور انا ع طول عندي التهابات ف زوري و اي شويه هوا بيتعبوني بجد مش عارف اعمل و ايه و زهقت م اخداً العلاج لو سمحت رد عليا و فدني لايك ي جدعان عشان يوصله

[@user-fc8jy8kl6u]

هل عندك تورم في الغدد

[@eslam8448]

الله يجزيك الخير ويعطيك الف عافيه ❤❤

[@noramdoukh1739]

يعطيك الف عافيه حلقة جدا رائعة💙💙

[@user-mq4lh7kf3s]

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🌷

[@user-bn1tx4fn6n]

دكتور اذا تسمح ماهو الطعام الي يقوي المناعه مع الشكر 🌹

[@user-ob9sn7zy7x]

1- الثوم
2- الفلفل الاحمر والبصل
وطبق السلطه المشكل
3- البروكلى
4- الزنجبيل
5- البطاطا
6- التوت الازرق
7- شربة الخضار وشربة الفراخ
8- التونه
9-الليمون والبرتقال
10- النوم الكافى على الاقل 7سبع ساعات
11- تهوية البيت والتعرض للشمس ضرورى لفيتامين د
12غسيل الايدين وعدم لمس الوجه
وبلاش الاحضان لانها بتسبب نقل العدوى
13- التمرينات الرياضيه
14- منع او تقليل التدخين وبلاش شيشه بالاخص
15-تجنب التجمعات والكافيهات ...الخ
16- منع الكحوليات لانها بتدمر المناعه
17- المكملات الغذائيه (ادويه فيتامينات)
18- الناس الكبيره بلاش تتعرض للازدحام لان مناعتهم ضعيفه
وربنا يشفى كل مريض ويبعد عننا الامراض

[@user-kz6lx9qj3i]

معلوماتك مفيدة جدا تستاهل مليون لايك شكرا لك دكتور

[@user-wo8um4tx7j]

مواضيعك مهمه جدا ومفيده ربنا يكرمك يارب

[@user-rs2cu2up7k]

البصل والثوم من اقوى النباتات التي تزيد المناعه

[@abderzakmokadim7892]

كيف نتعامل البصل والثوم

[@maissa9424]

كيف يمكن اكلهم

[@remoremo8331]

دكتور الام العظام الجامده مع ضعف فى العضلات واحس ان رجلى مش شيلانى والام متفرقه فى جسمى ده نقص مناعه

[@rashidrashi7991]

جزاك الله كل خير

[@user-gj8jn1vc4h]

شكرا جزيلا وبارك الله فيك

[@user-pr9qd2zn9u]

ادعو لي ولأمي بشفاء الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير♥️♥️😭

[@bosager9367]

حاليا انا مصاب كورونا ومعزول لليوم ال ٣ ومتبقي ٧ ايام على العزل .. علاج المرض الاول هوو نفسيا بالنسبه لي ولله الحمد وبأذن الله لم يتغلب علي 💪🏽💪🏽💪🏽 كوووورونا قوووووو .. جميع مصابين كورونا نعم جميعا نشعر بارهاق شدييد وصداع احيانا وخمووول ولكن لا تستلموا مجرد فايروس تافهه وحقير نستطيع التغلب عليه بأذن الله 💪🏽💪🏽 اكثروا من العسل المخلوط مع العكبر و عشبه الاخناسيا لانها تجعل المناعه حديييد وانا اخذها بالوقت الحالي تباع في الحواج او الصيدليات جدا جدا جدا مفييده هذه العشبه وتقلل الاعراض بشكل كبييييييير وملحووووظ .. دعوااتكم لي و لوالدي بالتوفيق ولجميع المسلمين 💜

[@user-ye9fg9gf6m]

ي رب يشفيك و يشفي كل المسلمين 💜

[@absh168]

هاا اخبارك يا عم ؟

[@user-ek3ge1fz2c]

ها بعدك عدل ميت

[@user-bt7fe6bp5k]

يا اخي مافيش كورونا اهم شي اكل سليم والاوهام ابعدها من راسك جاء لي اليوم حمه قويه وصداع ووجع عيون وظهر وكل شي عملت ٦ ساعات والحمد لله الان بخير

[@user-qq9tk9pu1k]

الله يشفيك ويعافيك بس على فكره ترا كرونا خمس انوااع مو سلاله وحده لها عدت سلالات انا جتني بس صداع وارهاق والحمدالله عدت بس فيه نوع شوي متعب وضيق بتنفس ويحتاجون تنويم واكسوجين وفيه نوع قاتل وفيه نوع يجي ويطلع م يحس فيه المصاب ابد ماله اعراض يعني كذا نووع وحسبي على من صنع الكرونا الله يخذهم ونرتاح حرب دول والله العظيم يبون يقضون على العالم ويخفون من نسل ويموتون اقل شي

[@user-zz2dh3jg8l]

جزاك الله خيرنا يادكتور

[@user-qi7du3zr5g]

شكرن

[@omeridris6046]

شكرا

[@MALKMALK3M]

😂😂😂

[@user-ok6lb1we7u]

شكراً

[@fasov6v669]

❤️شكراً دكتور شرح جداً جميل
انا اعاني كثير من ضعف مناعه ابغا حل أتخلص من ضعف مناعتي ما اتحمل البرد كثير تجيني التهابات على طووول مثل التهاب الحلق والأنف وأيضاً الزكام وحمدالله أمارس رياضة بشكل يومي وأنام جيد ولله الحمد وأحافظ ع نظافتي بس ما عارف ليش داماً تجيني التهابات على طوول والله مليت احس اني ضعيف جداً ابغا حل أتخلص من هالامراض ربي يسعدك أرجو منك الرد وشكراً❤️❤️

[@qwe6168]

لقيت حل؟

[@helmyvideoatia1996]

ربنا يحفظك ويبارك فيك يا دكتور

[@e-ol8me]

دكتور ممتاز بارك •اللّـہ̣̥ فيك

[@ceacerceacer1638]

دكتور اكل الفاكهه زي البرتقال كام مره ف يوم

[@user-xp4bk2fi8g]

بعد ازنك يا دكتور بعاني من اسهال لمده سنه عملت منظار قولون طالع التهاب شديد القولون وكالبروتكتين في البراز طلع كويس واسكا في الدم عالي وحساسيه قمح طلع عالي عايز اعرف اعمىل اي الله يبارك في حضرتك مع العلم تحليل الغده ممتاز

[@ana.wa.matbakhi]

كيف اصبحت اخي

[@user-vl4nm2cl3t]

موضوع مهم جدا بارك الله فيك واللهم احفظ جميع المسلمين

[@ahmedkwt6173]

جزاكم الله خيرا

[@user-wz4ey3ux3j]

دكتور لوسمحت هل امتنع عن الحليب والبيض ولزبادي لانو عندي مرض بهجت

[@user-hi5et9jw6b]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اخبارك دكتور عندي فيروس ف دم ودكتور قال لى عندي نقص لمانعه كيف اعالجها

[@nnosandon2560]

ماهي الاعراض اخي

[@haalafawzeyounes409]

شكرا ربنا يحفظك ويحميك يا دكتور

[@Tv-jd5ug]

ماشاء الله دكتور .شكرا على المعلومات

[@user-di1tk5tm7e]

ادعولي بالشفاء مريض صارلي 3 سنوات اعاني من عدد امراض تعبت ادعولي بالشفاء ارجوكم

[@fatfat8892]

ماهي امراضك وهل عندك نقص؟ مناعي

[@irissat4549]

الله يشفيك ... هذا بسبب جسمك مليئ بالسموم ..

[@user-li6vl6sg1c]

دكتور انا عندي الضابط المسؤل عن كتيبة المناعة متقاعص عن شغله وكل ٢٥ يوم عم رشح وترتفع حرارتي

[@sabermawhob7024]

شكرا وألف شكر من الجزائر ⁦🇩🇿⁩ صراحة محتوى ولا أروع

[@ashrakatashraf5863]

ربنا يديم عليك الصحه والعافيه

[@user-mn3sh9kz6j]

اللهم كل من يدعي لي بشفاء فرج همه ويسر امره وجعله من السبعين الف الذين يدخلونه الجنه بلاحساب ولاعقاب

[@user-wz8ed5uv6f]

الله يشافيك ويعافيك

[@tafouktayour2334]

الله ايشافيك شفاء لايغادر سقما ولا يترك ألما

[@baydona9764]

الله يشافيك شفاء لا يغادر سقما الله يعافيك ويرزقك الصحة يارب العالمين