Siema! Mam pytanie, podczas wyciskania sztangi, robienia pompek czy innych ćwiczeń z użyciem dłoni, nadgarstki bardzo mnie bolą, czy jest jakiś sposób by na to zaradzić?
Siemanko, na wstepie chciałem Ci podziękować za twoje filmy, całkiem przypadkiem na nie trafiłem i zdałem sobie sprawę, że to już czas zabrać się za swoje ciało (33-letni chłop :) ) Mam do Ciebie pytanko, otóż w chwili obecnej muszę troszkę zredukować kilogramów (około 10), odstawiłem wszelakie słodkie napoje do tego oczywiście dieta, ale pytanie dotyczy wody gazowanej bądź lekko gazowanej, czy odgrywana ona jakąś znaczącą rolę? Bo nie wyobrażam sobię pić niegazowanej :P Widziałem już w internecie milion za i przeciw, ale postawiłem na Ciebie. Jak się słuchać jednego to do końca :) Pozdrawiam
Ja mam pytanie bo robię sobie brzuch i te deski itd są za łatwe, zacząłem robić Na maszynie teraz brzuch i już 60 kg na serię zakładam i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakieś inne trudne ćwiczenie na ten brzuch
Chce jeszcze cos dodac, co sie tyczy hejtu. 🤔Z hejtu mozna jeszcze cos dla siebie wyniesc, a mianowicie: zobaczyc w sobie, co mnie tak zirytowalo w hejcie? 🤔Moze to, co mnie ubodlo, warto sie temu przyjzec. Moze jest we mnie jeszcze jakis obszar, ktory warto uleczyc, zajac sie tym. To tez moze byc pomocne dla wzrostu. Warto zadawac sobie pytania. Pozdrawiam Izabela
Mam 170 cm wzrostu, ważę 63 kg - sylwetka chudziny, chude ręce, chude nogi, no a brzuszek jest. Jak żyć? Ćwiczyć na deficycie? Ćwiczyć na masie? Jakieś rady?
marzeniasiespelnia.pl - sprawdź szkolenie Kuby! www.jakubbbaczek.pl/ - strona Kuby! *Narzędzie w formie e'booka, które zmieni KAŻDĄ sylwetkę: programgenetycy.pl/ *Jeśli chcesz mieć pewność, że trenujesz skutecznie na siłowni, zobacz ten kurs: trenujonline.pl/ *Chcesz zostać trenerem i żyć ze swojej pasji? zobacz to!: biznestrener.pl/ *Moje koszulki są dostępne tutaj! genetycy.koszulker.pl/ Kanał efekt świadomości, gdzie będzie część druga: th-cam.com/channels/fqQPLo9aKspSpXwu6rey9g.html *Kontakt : tomek.grzymski1@gmail.com
Nie wiedzialem czy obejrzeć ten filmik, jakoś tytuł mnie nie zachęcał. Ale nie żałuję, naprawdę super materiał
Tomek jak ja Cię szanuje za tych gości których zawsze zapraszasz na wywiad 🙂 Jak zwykle pełna profeska i nie do opisania wartość 🙏 Dziękuję Wam
Świetny wywiad. Pozdrawiam
Bardzo fajny materiał! Świetnie spędzony czas 😀💪
Tomasz ,polecam zaprosić Romana Nachta 😀 bardzo interesująca Dusza .
zdrowka Tomek !!!
Dla zasięgu, świetny materiał 🔥
Hej Tomek, dziękuję za content którego tu dostarczasz, dużo wiedzy stąd wyniosłem💪
Masz może konto na TikToku lub myślałeś żeby je założyć?
kKiążka o Mentalnym Treningu ??? Polecam ktoś dobry tytuł ?
Siema! Mam pytanie, podczas wyciskania sztangi, robienia pompek czy innych ćwiczeń z użyciem dłoni, nadgarstki bardzo mnie bolą, czy jest jakiś sposób by na to zaradzić?
Rozciąganie nadgarstków, po dwoch miesiacach rozciągania co 2-3 dni bóle odeszły.
Swietna rozmowa :)
Siemanko, na wstepie chciałem Ci podziękować za twoje filmy, całkiem przypadkiem na nie trafiłem i zdałem sobie sprawę, że to już czas zabrać się za swoje ciało (33-letni chłop :) ) Mam do Ciebie pytanko, otóż w chwili obecnej muszę troszkę zredukować kilogramów (około 10), odstawiłem wszelakie słodkie napoje do tego oczywiście dieta, ale pytanie dotyczy wody gazowanej bądź lekko gazowanej, czy odgrywana ona jakąś znaczącą rolę? Bo nie wyobrażam sobię pić niegazowanej :P Widziałem już w internecie milion za i przeciw, ale postawiłem na Ciebie. Jak się słuchać jednego to do końca :) Pozdrawiam
Przecież to nie ma żadnego znaczenia. Nie szukaj świętego Grala tylko skup sie na podstawach.
Super
Świetny materiał 😍👌
Ja mam pytanie bo robię sobie brzuch i te deski itd są za łatwe, zacząłem robić
Na maszynie teraz brzuch i już 60 kg na serię zakładam i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakieś inne trudne ćwiczenie na ten brzuch
Chce jeszcze cos dodac, co sie tyczy hejtu. 🤔Z hejtu mozna jeszcze cos dla siebie wyniesc, a mianowicie: zobaczyc w sobie, co mnie tak zirytowalo w hejcie? 🤔Moze to, co mnie ubodlo, warto sie temu przyjzec. Moze jest we mnie jeszcze jakis obszar, ktory warto uleczyc, zajac sie tym. To tez moze byc pomocne dla wzrostu. Warto zadawac sobie pytania. Pozdrawiam Izabela
Oglądamy!
Mam 170 cm wzrostu, ważę 63 kg - sylwetka chudziny, chude ręce, chude nogi, no a brzuszek jest. Jak żyć? Ćwiczyć na deficycie? Ćwiczyć na masie? Jakieś rady?
ROB MASE KOLEGO
Z Baczkiem gralem w siatke.
Chyba w teatrze
@@jedenasciegodzin8450 cieta riposta
Tomku oglądają Cię również dziewczyny więc może zaprosisz Asię Bobel czyli Doktor Miłość? 🙂
Tomku super wartościowy film, polecam ci obejrzeć na yt film pt. "sekret pl" myśle że również daje do myślenia i jest wartym polecenia. Pozdrawiam😁
Totalnie nie jest warty polecenia, promuje metode ktora nie dziala.
Tomek o czym my mówimy przecież i tak zarobi milion czy strzeli czy nie
marzeniasiespelnia.pl - sprawdź szkolenie Kuby!
www.jakubbbaczek.pl/ - strona Kuby!
*Narzędzie w formie e'booka, które zmieni KAŻDĄ sylwetkę:
programgenetycy.pl/
*Jeśli chcesz mieć pewność, że trenujesz skutecznie na siłowni, zobacz ten kurs:
trenujonline.pl/
*Chcesz zostać trenerem i żyć ze swojej pasji? zobacz to!:
biznestrener.pl/
*Moje koszulki są dostępne tutaj!
genetycy.koszulker.pl/
Kanał efekt świadomości, gdzie będzie część druga:
th-cam.com/channels/fqQPLo9aKspSpXwu6rey9g.html
*Kontakt :
tomek.grzymski1@gmail.com
Tomasz kocham pompki co myslisz na ten temat czy robisz ? Czy nie ma sensu bo są leprze ćwiczenia szkoda na to czasu ?