Corsi di Hatha YOGA con Alessandro Ferretti

L'Hatha Yoga è un'antichissima disciplina ereditata dall'India. Il suo scopo è quello di elevare l'essere umano, in tutti i suoi aspetti. Il percorso è articolato in varie tappe, il lavoro suddiviso in diversi ambiti, che si articolano e si compensano, fino a fondersi l'un l'altro.
ASANA Lavoro sul corpo. Rilassamento, tonificazione, propriocezione
PRANAYAMA Lavoro sul respiro
MUDRA e BANDHA Lavoro su muscolatura profonda ed energia
YOGA MENTALE o Anthara Yoga. Pensieri, emozioni, abitudini mentali