ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ต้องเรียนต่อมไร้ท่อทั้งหมด ที่่เป็นรูปแบบจักกระจักรวาลของโยคีอีกอย่างต้องเรียนรู้ Craneil nerves ในสมองมี่ควบคุมระบบการหายใจและระบบย่อยอาหารและถ้าจะพูดถึงหลักฟิสิกส์หรือgravity ต้องรู้มากกว่านี้
ขอบคุณครับ
เทคนิคก่อนเข้าสมาธิให้ราบเรียบผ่อนคลาย ลองหายใจแบบนี้ดูครับหายใจเข้าและออกแบบเร็วๆสั้นๆ ต่อเนื่อง นับ 50 ครั้ง ครั้งสุดท้าย หายใจเข้ายาวๆลึกถึงท้อง กลั้นค้างไว้ นับ 10 แล้วค่อยหายใจออกยาวๆๆ ท้องยุบ ทำแบบนี้ซัก 3 ชุด แล้วเข้าสมาธิหายใจปกติ จะทำให้สงบนิ่ง ผ่อนคลาย มีสมาธิได้นานครับ หมายเหตุ การหายใจแบบนี้ มันเกิดการสันดาบและช่วยขับลมเสียออกครับ ย้ำเรื่องการหายใจเข้าออกต้องสั้นและเร็ว เสมือนกระแทกลมเข้าและออกแบบถี่ๆ เข้าและออก ความเร็วประมาณ 1 วินาที หรือเร็วกว่านั้นได้ยิ่งดี ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปัน
ขอถามเพิ่มเติมนะครับ หายใจเข้าออก เน้นสั้นเร็ว คือไม่ต้องนึกถึงเรื่องปริมาณที่เราสูดเข้าไปใช่ไหมครับ แล้วก็ ถ้าเน้นสั้นเร็ว หายใจเข้าทางปากไหมครับ เพราะรู้สึก หายใจทางจมูกมันช้ากว่าปาก
ไปเรียนรู้ อนาโตมี และโพรงจมูก แบ่งแยก ปอดซ้าย และปอดขวา กรงซี่โครง(rib cage รวมถึง กระบังลม ด้านซ้ายด้้านหน้าและหลังกระบังลมด้านหน้าและหลังขวา จะได้ไม่บาดเจ็บ หรือส่งผลอวัยวะต่าง
แค่กระบังลมก็ยังเข้าใจผิดกับหมด มันไม่ได้ท้องป่องเพราะลมในช่องท้งซ้ายเพราะใต้กระบังลมซ้าย มีกระเพาะรับกระบังลมทำให้กระบังลมเทไปที่กรงซี่โครงซี่ที9-10ม้วนมาข้างหน้าประสานกล้ามเนื้อหายใจAnterior surratus ส่วนข้างขวาตกท้องช้างมาข้างหน้าข้างหลังเกี่ยวซี่โครงเรียบจากซี่ที่81-12
ขอบคุณที่มาสอนนะคะ อนุโมทนาสาธุ สาธุสาธุ ค่ะ
ทำตามที่คุณบอกหายใจเข้ากลั้นแล้วปล่อยออก มันมีอาการหาวถี่ๆเกิดขึ้นทุกครั้ง เมื่อ8/3/66 เริ่มนั่งสมาธิก็หาวถี่ มันมีพลังงานแล่นจากท้องน้อยมาลิ้นปี่ อก คอ สบักหลัง แขน2ข้าง หู ขึ้นหัว พลังแล่นขึ้นวูบวาบไปหมด พอขึ้นหัว ตาเห็นภาพเหมือดูหนังอยู่ โลดแล่นไป (อันนี้นั่ง30นาที พลังงานมาเลยนั่งต่อ) จากนั้นน็อกไปเลย หมดพลัง นั่งอยู่ พอรู้สึกตัวมันมีน้ำตาไหลย้อยออกมาเลอะหน้า เพราะลูกมาเรียกอีกทีตอน00.30น. เริ่มนั่งเวลา23.00น. เวลาหายไป1ชม. รู้สึกว่ามันแป๊ปเดียวเองมันคืออะไร? ยังงงๆอยู่ เขาเรีนกว่าอะไร ช่วยตอบเราด้วย ขอบคุณ🙏
ทำดีมากๆครับ
เป็นปอดรั่วพอดี เจอคลิปนี้ช่วยบรรเทา อาการเจ็บปอดได้เยอะเลยค่ะ หายใจได้เต็มท้องไม่เหนื่อยง่ายด้วย ขอบพระคุณมากๆนะค่ะ
ลุงทำและไม่สำเร็จ กลั้นหายใจนานๆ(หยุดหายใจนานไม่ได้) สู้ต่อครับ
กั้นลม
ไม่เข้าใจว่าเวลานั่งสมธิหายใจเข้าแรงๆยาวๆขนจะลุกทางด้านขวามือเย๊นวาบเลยทุกครั้งที่ทำเย็นตั้งแต่สะโพกถึงบนหัวเลยค่ะครู
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ประสบการณ์ล้วนๆ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
Thanks❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ🙏🙏🙏ค่ะ
❤
แล้วเสียงหรือข้อความที่ผุดขึ้นมาในหัว..คือข้างในสื่อสารใช่ไหม...ไม่ได้กำหนดลมหายใจ..แต่ทำกสิณภาพพระ..ต้องฝึกหายใจด้วยไหม🙏🙏🙏เอาจริงนะมันเหมือนสื่อทางจิตได้..แต่เหมือนไม่เสถียร..หรือคิดไปเอง😅😅😅เห็นแสงรอบๆตัวคน...แล้วควรเปิดตาที่สามไหม...กลัวเห็นผี😅😅😅บางทีถอยพลังงานเพราะไม่อยากเห็น
นองขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบพระคุณค่ะครูเต
ขอบคุณครูเตมากๆเลยค่ะ 🙏 ที่ผ่านมาหายใจผิดมาตลอดเลย 😭
ขอบคุณครับ ผิดถูกไม่สำคัญครับสำคัญที่เจตนา ตอนนี้ได้รู้แบบที่ถูกต้องน่าจะพัฒนาได้เร็วขึ้นกว่าเดิม ยังไงก็อยุโมทนาสาธุด้วยครับ
ใช่ค้าบ .. หายใจเข้าออกทำผิดตลอดเหมือนกัน
ขอบคุณมากนะคะ กำลังฝึกหายใจพอดีค่ะฝึกเองก็ผิดๆถูกๆ
ขอบคุณมากครับน้องโค้ช Techit
ขอบคุณคนับ.อาจารย์.ความรุ้แจ้งทางอารมณ์ที่แจกให้ฟรีๆ
ขอบคุณคุณเตมากๆค่ะ ได้รับพลังดีๆค่ะ
ขอบคุณคะได้วิธีดีๆคะ
ขอบคุณมากๆๆจะฝึกสมาธิทุกวันเลยจ้า
ขอบคุณมากๆที่สุดเลยนะค่ะ สำหรับเทคนิดดีดี
สอนเข้าใจง่าย ศึกษามาหลายอาจารย์แต่ของครูฟังแล้วเข้าใจง่ายมองเห็นภาพ ปฏิบัติได้จริง🙏ขอบคุณคะ
ฝึกหายใจแบบ488 ตามจังหวะเพลงแคนนอน เข้า4 บีทกลั้น8บีทออก8บีทจะกลายเป็นคนหายใจท้องพองอัตโนมัติเลยครับ เมื่อก่อนผมเคยนั่งสมาธิ ท้องก็ไม่ค่อยป่อง พอมาฝึกแบบนี้ง่ายเลยครับโค๊ช🙏ขอบคุณคลิปดีๆครับโค๊ช
ขอบคุณมากคะ เพิ่งจะมารู้ว่าหายใจผิดมาตลอด🙏🙏🙏
หายใจอกฟูท้องแฟบตลอดเลยค้าบ ขอบคุณอาจารย์ค้าบ
ครูคะเวลาหายใจให้ลมไปที่ท้อง.. เหมือนลมในท้องมันเยอะแล้วมันก็ปวดท้องค่ะฝึกหลายครั้งแล้วเลยนั่งสมาธิไม่ได้สักที่เพราะมันแน่น.. พอให้ลมไปท้องก็ปวดคือ... งง!! เลย.. ค่ะ
ทำไปเรื่อยๆครับ จนกว่าจะชิน
ขอบคุณมากนะคะอายุน้อยๆเก่งจังค่ะชอบๆ😅💖💖💕👍
ทำแล้วดีมากค่ะ แต่ติดตรงที่ยิ่งนั่งยิ่งน้ำตาไหล แล้วยังไปต่อไม่ได้..ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆค่า
สอนอะไรอ่ะไม่ใช่เรื่อง
ขอบคุณค่ะหายใจเข้า ท้องป่องหายใจออก ท้องแฟ๊ปฝึก ฝึก ฝึก ค่ะขอบคุณค่ะ🙏❤️23/06/66 18.51 น.
![แข่งแลกของ 1 วัน!! ของใครแพงสุดชนะ!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/joRT59ilPHg/mqdefault.jpg)
ต้องเรียนต่อมไร้ท่อทั้งหมด ที่่เป็นรูปแบบจักกระจักรวาลของโยคี
อีกอย่างต้องเรียนรู้ Craneil nerves ในสมองมี่ควบคุมระบบการหายใจและระบบย่อยอาหาร
และถ้าจะพูดถึงหลักฟิสิกส์หรือgravity ต้องรู้มากกว่านี้
ขอบคุณครับ
เทคนิคก่อนเข้าสมาธิให้ราบเรียบผ่อนคลาย ลองหายใจแบบนี้ดูครับ
หายใจเข้าและออกแบบเร็วๆสั้นๆ ต่อเนื่อง นับ 50 ครั้ง ครั้งสุดท้าย หายใจเข้ายาวๆลึกถึงท้อง กลั้นค้างไว้ นับ 10 แล้วค่อยหายใจออกยาวๆๆ ท้องยุบ ทำแบบนี้ซัก 3 ชุด แล้วเข้าสมาธิหายใจปกติ จะทำให้สงบนิ่ง ผ่อนคลาย มีสมาธิได้นานครับ
หมายเหตุ การหายใจแบบนี้ มันเกิดการสันดาบและช่วยขับลมเสียออกครับ ย้ำเรื่องการหายใจเข้าออกต้องสั้นและเร็ว เสมือนกระแทกลมเข้าและออกแบบถี่ๆ เข้าและออก ความเร็วประมาณ 1 วินาที หรือเร็วกว่านั้นได้ยิ่งดี ขอบคุณครับสำหรับการแบ่งปัน
ขอถามเพิ่มเติมนะครับ หายใจเข้าออก เน้นสั้นเร็ว คือไม่ต้องนึกถึงเรื่องปริมาณที่เราสูดเข้าไปใช่ไหมครับ แล้วก็ ถ้าเน้นสั้นเร็ว หายใจเข้าทางปากไหมครับ เพราะรู้สึก หายใจทางจมูกมันช้ากว่าปาก
ไปเรียนรู้ อนาโตมี และโพรงจมูก แบ่งแยก ปอดซ้าย และปอดขวา กรงซี่โครง(rib cage รวมถึง กระบังลม ด้านซ้ายด้้านหน้าและหลัง
กระบังลมด้านหน้าและหลังขวา
จะได้ไม่บาดเจ็บ หรือส่งผลอวัยวะต่าง
ขอบคุณครับ
แค่กระบังลมก็ยังเข้าใจผิดกับหมด มันไม่ได้ท้องป่องเพราะลมในช่องท้งซ้ายเพราะใต้กระบังลมซ้าย มีกระเพาะรับกระบังลมทำให้กระบังลมเทไปที่กรงซี่โครงซี่ที9-10ม้วนมาข้างหน้าประสานกล้ามเนื้อหายใจAnterior surratus
ส่วนข้างขวาตกท้องช้างมาข้างหน้าข้างหลังเกี่ยวซี่โครงเรียบจากซี่ที่81-12
ขอบคุณที่มาสอนนะคะ อนุโมทนาสาธุ สาธุสาธุ ค่ะ
ขอบคุณครับ
ทำตามที่คุณบอกหายใจเข้ากลั้นแล้วปล่อยออก มันมีอาการหาวถี่ๆเกิดขึ้นทุกครั้ง เมื่อ8/3/66 เริ่มนั่งสมาธิก็หาวถี่ มันมีพลังงานแล่นจากท้องน้อยมาลิ้นปี่ อก คอ สบักหลัง แขน2ข้าง หู ขึ้นหัว พลังแล่นขึ้นวูบวาบไปหมด พอขึ้นหัว ตาเห็นภาพเหมือดูหนังอยู่ โลดแล่นไป (อันนี้นั่ง30นาที พลังงานมาเลยนั่งต่อ) จากนั้นน็อกไปเลย หมดพลัง นั่งอยู่ พอรู้สึกตัวมันมีน้ำตาไหลย้อยออกมาเลอะหน้า เพราะลูกมาเรียกอีกทีตอน00.30น. เริ่มนั่งเวลา23.00น. เวลาหายไป1ชม. รู้สึกว่ามันแป๊ปเดียวเอง
มันคืออะไร? ยังงงๆอยู่ เขาเรีนกว่าอะไร ช่วยตอบเราด้วย ขอบคุณ🙏
ทำดีมากๆครับ
เป็นปอดรั่วพอดี เจอคลิปนี้ช่วยบรรเทา อาการเจ็บปอดได้เยอะเลยค่ะ หายใจได้เต็มท้องไม่เหนื่อยง่ายด้วย ขอบพระคุณมากๆนะค่ะ
ลุงทำและไม่สำเร็จ กลั้นหายใจนานๆ(หยุดหายใจนานไม่ได้) สู้ต่อครับ
ขอบคุณครับ
กั้นลม
ไม่เข้าใจว่าเวลานั่งสมธิหายใจเข้าแรงๆยาวๆขนจะลุกทางด้านขวามือเย๊นวาบเลยทุกครั้งที่ทำเย็นตั้งแต่สะโพกถึงบนหัวเลยค่ะครู
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณครับ
ประสบการณ์ล้วนๆ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
Thanks
❤❤❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณ🙏🙏🙏ค่ะ
ขอบคุณครับ
❤
ขอบคุณครับ
แล้วเสียงหรือข้อความที่ผุดขึ้นมาในหัว..คือข้างในสื่อสารใช่ไหม...ไม่ได้กำหนดลมหายใจ..แต่ทำกสิณภาพพระ..ต้องฝึกหายใจด้วยไหม🙏🙏🙏เอาจริงนะมันเหมือนสื่อทางจิตได้..แต่เหมือนไม่เสถียร..หรือคิดไปเอง😅😅😅เห็นแสงรอบๆตัวคน...แล้วควรเปิดตาที่สามไหม...กลัวเห็นผี😅😅😅บางทีถอยพลังงานเพราะไม่อยากเห็น
นองขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณค่ะครูเต
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครูเตมากๆเลยค่ะ 🙏 ที่ผ่านมาหายใจผิดมาตลอดเลย 😭
ขอบคุณครับ ผิดถูกไม่สำคัญครับสำคัญที่เจตนา ตอนนี้ได้รู้แบบที่ถูกต้องน่าจะพัฒนาได้เร็วขึ้นกว่าเดิม ยังไงก็อยุโมทนาสาธุด้วยครับ
ใช่ค้าบ .. หายใจเข้าออกทำผิดตลอดเหมือนกัน
ขอบคุณมากนะคะ กำลังฝึกหายใจพอดีค่ะ
ฝึกเองก็ผิดๆถูกๆ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับน้องโค้ช Techit
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคนับ.อาจารย์.ความรุ้แจ้งทางอารมณ์ที่แจกให้ฟรีๆ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณเตมากๆค่ะ ได้รับพลังดีๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะได้วิธีดีๆคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆๆจะฝึกสมาธิทุกวันเลยจ้า
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆที่สุดเลยนะค่ะ สำหรับเทคนิดดีดี
ขอบคุณครับ
สอนเข้าใจง่าย ศึกษามาหลายอาจารย์แต่ของครูฟังแล้วเข้าใจง่ายมองเห็นภาพ ปฏิบัติได้จริง🙏ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
ฝึกหายใจแบบ488 ตามจังหวะเพลงแคนนอน
เข้า4 บีท
กลั้น8บีท
ออก8บีท
จะกลายเป็นคนหายใจท้องพองอัตโนมัติเลยครับ เมื่อก่อนผมเคยนั่งสมาธิ ท้องก็ไม่ค่อยป่อง พอมาฝึกแบบนี้ง่ายเลยครับโค๊ช🙏ขอบคุณคลิปดีๆครับโค๊ช
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากคะ เพิ่งจะมารู้ว่าหายใจผิดมาตลอด🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
หายใจอกฟูท้องแฟบตลอดเลยค้าบ ขอบคุณอาจารย์ค้าบ
ขอบคุณครับ
ครูคะเวลาหายใจให้ลมไปที่ท้อง.. เหมือนลมในท้องมันเยอะแล้วมันก็ปวดท้องค่ะฝึกหลายครั้งแล้วเลยนั่งสมาธิไม่ได้สักที่เพราะมันแน่น.. พอให้ลมไปท้องก็ปวดคือ... งง!! เลย.. ค่ะ
ทำไปเรื่อยๆครับ จนกว่าจะชิน
ขอบคุณมากนะคะอายุน้อยๆเก่งจังค่ะชอบๆ😅💖💖💕👍
ขอบคุณครับ
ทำแล้วดีมากค่ะ แต่ติดตรงที่ยิ่งนั่งยิ่งน้ำตาไหล แล้วยังไปต่อไม่ได้..ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆค่า
ขอบคุณครับ
สอนอะไรอ่ะไม่ใช่เรื่อง
ขอบคุณค่ะ
หายใจเข้า ท้องป่อง
หายใจออก ท้องแฟ๊ป
ฝึก ฝึก ฝึก ค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
23/06/66 18.51 น.
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ