ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025
- اینستگرام: پیج مکمل
/ bodyvvell
IFBB Advanced Bodybuilding and Nutrition
(IFBB) بدنسازی پیشرفته و غذایی از فدراسیون جهانی بدنسازی
send message for following services on WhatsApp +989333145851
Diet Plan, Workout Plan, Supplementation Guide
برای ارائه خدمات ذیل با واتساپ به شماره 09333145851 پیام دهید
برنامه غذایی - برنامه تمرینی - مشاوره مکمل
ممنون از این همه ویدیوی حاوی اطلاعات بی نظیر. من فقط و فقط با همین یک کانال به اندازه یک دنیا اطلاعات دستگیرم شده تابحال
درود آقای میرکریمی ممنونم بابت محتوای جذابتون ❤️
🙏🌹
Thanks for sharing ur knowledge with is🙏
Perfect👌
❤🎉nice content coach
با سلام و عرض ادب و خسته نباشید…کمال تشکر رو دارم بابت اطلاعات عالی و جامع ای که دادین…
🙏🌹
Dorod Mehrban ؛ sepasmandam az video mofid shoma , khoda ghovat 🙏☘️🧿
خواهش میکنم نظر لطف شماست
بسیار عالی و پرعلم
🌹❤️
Excellent. Thanks.
Your welcome ❤️
عالی تر از همیشه❤❤
❤️🙏
بسیار ممنون
🌹🙏
عالی 👏👏
🙏🌹
برای جلو گیری از کوچیک شدن بیضه حین دوره میشه از اچ سی جی استفاده کرد؟ تاموکسیفن هم تو این مسله تاثیر داره؟ حین دوره
انجام این کارها عوارض بیشتری دارد
عالی بود
🙏
خیلی ممنونن من چند روز دیگه میخوام دوره برم میخوام ازتون برنامه بگیرم😊😍
بسیار عالی
🙏
عالی بود❤️👍
🙏❤️
سلام آقای میر کریمی تشکر از ویدئو های مفیدتون لطفا اگر کامنت منو می‌بینید جوابم رو بدید خیلی ذهنم درگیره من 2 ماه پیش تاندون دستم سر تمرین آسیب دید کش اومد رفتم دکتر گفت کش اومده و آسیب دیده ولی پاره نشده نیاز ب عمل هم نیست فقط بهم گفت استراحت کن و نسخه گلوکزامین و کلاژن بهم داد . حالا سوال من اینه آیا بعد بهبودی دوباره میتونم ب بدنسازیم ادامه بدم یا تاندون حالا ضعیف شده و هی آسیب میبینه ؟ آیا مکملی دیگه ای شما سراغ دارید ک روند بهبودیه من بهتر بکنه
سلام اقای کریمی فرق هرمون رشد و هرمون تستسترون چیست میشه داخل یک کلیپ توضیح بدین
از دو خانواده متفاوت هستند پپتایت‌ها و استروئیدها
ممنون استاد عزیز...
به نظر شما سینفرین برا چاقی تیروئیدی مناسب نیست؟
سینفرین باعث افزایش دما در بدن و افزایش متابولیسم به این شکل میشود ی‌تواند نقش مثبتی را داشته باشد
سلام. یک ویدیو درباره مایک اوهرن بسازید سپاس
👍
❤❤❤
❤️
ماشاالله کامنتا خوندم همه سوالای بالای دکترا پرسیدن 😅
😁😁
😀
❤🔥🔥🔥🔥🔥
❤️
سلام و عرض ادب استاد میر کریمی یه سوال داشتم از خدمتتون میخواستم نظرتون رو در مورد مکمل های نوتریمد بدونم آیا از لحاظ کیفیت ارزش خریدن داره این برند ایرانی ؟
چون تا به حال استفاده نکردم می‌توانم اظهار نظر کنم اما در کل مکمل‌های ایرانی به لحاظ کیفی گرید بالایی ندارند
سلام،
یعنی منظور شما این هستش ک در حین دوره و مصرف سوما نیازی به تی ۴ نیست ؟یعنی سوما بعد از تزریق باعث کم کاری موقت تیروئید نمیشه ؟
خیر حتی سوخت و ساز شما را بالا نیز میبرد
🌹🌹🌹🌹🙏درود بر شما جناب میرکریمی. اگه بخوام واقعت و نظر خودمو بگم ، یکی از بهترینها هستین.تمام مطالب مشخصه که با وسواس و کنجکاوی و دقت جمع اوری شده و واقعا چیزی که گقته میشه چکیده این نتایج و تجربه و هوش در گرفتن جمع بدی نهایی هست. ممنون از اگاهی هایی که در اختیار ما میگذارین.
یک سوال داشتم، ایا برای بهبود هرمونها و سلامت بدن با کم شدن چربی حتما باید در اثر چربی سوزی باشه و یا اگه مثلا کسی چربی اطراف شکمی و پهلو داشته باشه و اونو با جراحی کم یا برطرف کنه هم تاثیر بر متابوليسم بدنش داره؟ ممنون 🌹🙏
کسی که ی‌ها را خارج میکند کمی از تولید استروژن کم میشود اما آن عمل چربی‌های بخشی از بدن را تخلیه میکند و باقی چربی‌ها به قوت خود موجب ضعیف سیستم هورمونی می‌شوند که بهترین کار کاهش درصد چربی با ورزش است
🙏🌹@@bodyVvell-channel
استاد حالا یه سوال
کسی که سوخت و ساز بدنش بالاست و لاغره باید چکار کنه که وزن بگیره ؟
انشالله ویدیو می‌سازم
🌹🌹🌹
🌹
استاد شما یه نکته گفتین
اینکه اگه عضله از دست بدین باید یه سال تلاش کنید تا دوباره برگرده
مگه عضله حافظه نداره؟ تحقیقات میگن که پروتئین بخورید و دوباره تمرین کنید ۲ هفته ای برمیگرده
یا اگ من متوجه نشدم لطفا راهنمایی کنید
خیر همیشه به این سادگی نیست
چقدر ویدو با جایی ولی استاد نمیدونم چرا من نمیتونم چربی سوزی بدون عضله از دست دادن رد کنم
چربی سوزی بدون دست دادن عضله امکان‌پذیر است و حتی عضله سازی در حین چربی سوزی نیز ممکن است خروجی‌های بسیار زیادی به این شکل را به صورت نچرال دارم
عالی مثل همیشه .
امروز دکتر غدد بودم برام سوما نوشت وگفت هرشب بین ساعت ۹تا۱۰ تزریق بشه تا نیم ساعت بعدش هم بخوابید با رژیم کالری منفی ولی اصولی با مصرف ویتامین هاو...برای چربی سوزی هم خوبه این تایم تزریق ؟ و اینکه ایا رژیم کالری منفی با پروتیین بالا و مصرف منابع غذایی مناسب ضرری به رشد قد و فرایندش نمیرسونه؟ درواقع میخوام بگم که من که دارم این هورمون رو مصرف میکنم و ممکنه برام عوارض داشته باشه حداقل بهترین استفاده ازش ببرم 😅😅 سپاسگذارم. یک سال و نیم هم هست بدن سازی کارمیکنم
سوال شما خیلی کلی است تنظیم یک برنامه مانی حدود یک تا دو ساعت را از خود بنده می‌گیرد که بتوانیم غذا به اندازه کافی ویتامین مینرال کالری به اندازه کافی نگهداری عضلات و چربی سوزی را همزمان داشته باشیم و دقت عمل و ظرافت کار است حتی در حدود ۲۰۰ کیلو کالری که تعیین کننده خروجی شماست
@bodyVvell-channel ممنون . درکل کل وقتی برای رشد سوما تزریق کنیم در رژیم کالری منفی باشیم ولی اصولی ضرری برای افزایش قد که نداره؟
استاد اگه فقط هفته ای یه روز فست باشیم تو رژیم مشکل داره؟
فستینگ مزیت‌های بسیار زیادی دارد ما اگر هدفتان عضله سازی است مناسب بدنسازی نمی‌باشد
استاد اگر همه چی اوکی و نورمال بود ولی استرادیول بالا بود چی ؟
باید اقدام به کاهش آن بکنید ه روش‌های متفاوتی وجود دارد بسته به متغیرهای بدنی شما
سلام استاد خیلی ممنونم از اطلاعات بسیار عالی و کاربردیتون.بنده 20 سالی هست که متوجه کم کاری شدید تیروئیدم شدم .
به شکلی که دکتر آزمایشگاه وقتی عدد 200 رو تو مقدار tsh بنده دید گفت همین امروز پیش متخصص غدد برو چون تو اصلا تیروئیدت کار نمیکنه.و وقتی مراجعه کردم به پزشک گفتند که تو تا آخر عمرت باید لوو تیروکسین مصرف کنی و تنها راه همینه.
اما بعد از 20 سال دارو خوردن که البته فقط لوو تیروکسین بوده هنوز تیروئید من تنظیم نشده و این باعث شده که من هم دیگه پیگیرش نباشم .البته فقط روزانه همون قرص تیروکسین رو مصرف میکنم و همیشه فکر میکردم تنها داروی تیروئید همینه البته تا امروز.
اگر توصیه ای برام دارید ممنون میشم بشنوم.🙏خیلی سخت میتونم وزن کم کنم
در شرایط خاص که غده‌ای به خوبی کار نمی‌کند شرایط پزشکی نامیده میشود و در اینجا پزشک متخصص این زمینه قطعاً دانش بیشتر و تجربیات بیشتری را برای تجویز دارو دارد بنابراین در پروسه پزشکی نمی‌توانند دخالتی کنم
سلام من خیلی از ورزشکارا از جمله خودم و تمام دوستانم که کشتی گیر بودیم از 14-15 سالگی ورزش کردیم تا تقریبا 30 سالگی ولی الان همه متابولیسم ها اومده پایین و همه مون که بدنای خشک و عضلانی داشتیم کلی چربی آوردیم همه جور آزمایشی ام دادیم مورد خاصی نبوده انقد رژیم گرفتیم که بدن به رژیم مقاومت نشون میده و متابولیسم رو انقد کم میکنه که وزن کم نشه و این واسه من خیلی عجیبه راهکار این چیه چرا ورزشکارا مخصوصا کشتی گیرا هرچی سن بالاتر میره وزن و چربی بیشتر میشه و متابولیسم کند تر چجوری باید این متابولیسم رو به حالت قبل برگردوند
شاید حسودیت بشه😂😂
ولی منم زیر 30سالم با همین مشخصات ک شما گفتی هیچوقت چاق نمیشم وزنم 80بیشتر نمیشه چربی هم نمیارم مشکل من اینه بالاتر نمیرم هرچقدر بخورم دنبال رفع این مشکلم 😒😒
👍👍yes
یک رفتاری در ورزشکارهای حرفه ای ایران هست ، که بعد از اینکه از ورزش حرفه ای بازنشسته می شوند، یک دفعه هم تمرین رو قطع می کنند و هم از رژیم های سالم ورزشی دوری می کنند و خوب قابل درک هستش بدنی که به اون متابولیسم بالا و دریافت و سوزاندن کالری عادت داشته حالا معمولا کالری دریافتی یا در همون حد قدیمه یا شایدم بیشتر میشه و تمرین هم یا تعطیله یا خیلی سبک هست و بدنها از فرم با این وضعیت خارج میشه. من چهل و هشت سالمه، هم از دوران جوانی کمتر تمرین نمی کنم هم رژیم غذایی ام اصولی تر و بهتر از دوران جوانی ام هستش اما با تمام این تفاسیر بدنم چرب تر از زمان جوانی ام است. بلاخره سن بی تاثیر هم نیست.
@@MahdiA-y2r خوب منم زیر 30 که بودم وزنم 74-75 بود با قد 177 چربی بدنم زیر 10-9 درصد چگالی و حجم عضلاتمم عالی بود مهم بعد از 30 و کنار گذاشتن ورزش سنگینی مثل کشتیه
@@astoneadventures درسته منم دنبال اینم که چرا وقتی الان بهتر داریم رعایت میکنیم مثل قبل نیست بنظرم هم کاهش تستسترونه هم متابولیسم کند میشه و هورمون ها کم کار میشن ولی چاره چیه چیکار باید کرد هرچی ام رژیم بگیری متابولیسم کندتر میشه انگار
من از سن ۷ سالگی تا ۱۶ ریتالین مصرف میکردم و متابولیسم رو بالا میبرد و لاغر بودن همیشه و الان که ۱۹ سالمه هنوز هم درصد چربی ۱۲ دارم و خیلی میخورم و هیچ نتیجه ای نمیگیرم و هیچ جوره وزن نمیگیرم می‌تونه دلیلش اون ریتالین باشه ؟
بله می‌تواند اثر دراز مدت مصرف این دارو باشد
من بعد کنکور دیگه هرکاری که میکنم بازم چاقیم برمیگرده
باید به مرحله تخریب سلول چربی برسید که یعنی نگه داشتن رژیم برای مدت طولانی و حفظ درصد چربی
Great as a usual 👌👌👌
Thanks a lot
استاد ببخشید حس میکنم Ai هستید یا کد نویسی شدید. شما تا حالا چندین بار حرکات عجیب کردید یکیش فقط همین دوبار سلام کردن تو اول ویدیو هست که واقعا متوجه نمیشم
به دلیل ضبط ابتدایی بود که زود اعلام شد و مجدداً غلط اعلام شد و فراموش کردیم این قسمت را از ویدیو خارج کنیم
@@LolDAshi 😂😂
😂اخه این حرفو از کجا بهش رسیدی