saludos. admiro tus videos y tu forma de entrenar ya que siempre lo explicas con tu experiensia y le das gran importansia a los estudios cientificos y esa es la clave
Los felicito y tienen ese eslabón que le falta a esa cadena que muchos quieren forjar y que solo se hace con perseverancia y esfuerzo... Pregunta como puedo estimular el crecimiento de mis trapecios... Me puedes dar un consejo. Fui selección de mi país Panamá, pero me accidente pero estoy mucho mejor.
Te sigo en insta desde hace 1 año y medio y tabien por aquí, me desconecte de redes pero me encanta ver tus entrenamientos por que eres grande pah' 💪🏼😎
Farid Naffah si Estuvo intensa ya casi al final empecé con 25 y le subí a las 35 en la barra ya en el remo 70 80 90 100 en el cardio lo tuve que recortar xk mi compañero y mejor amigo del gym sufrió un accidente automovilístico es 👮🏻♂️ durante su trabajo en un transporte de recluso lo importante que está bien el y el otro compañero y el preso
BUEN DIA COMPA ..CONFIESO QUE LLEVO POCO TIEMPO SIGUIENDO ESTE CANAL Y DE VERDAD MUY BUEN CONTENIDO ... AHORA BIEN, HABLAMOS DE DESCARGA DEL TREN SUPERIOR ... Y DEL INFERIOR? ... POR OTRO LADO PRACTICO EL POWERLIFTING DESDE YA HACE MAS DE DOS AÑOS ... Y LOS ULTIMOS VIDEOS SON SUPER GENIALES .. LA SEGUNDA INQUIETUD ES CON RESPECTO SI ESTAS DESCARGAS CONVIENEN PARA ESTA PRACTICA DEPORTIVA ... MIL GRACIAS Y SALUDOS
No hay un tiempo de descanso estipulado! Algunos dicen que máximo 2 min, y otros que 30 segundos, el descanso está de acuerdo a la capacidad de cada persona
@@qvaro281 yo quisiera darle a los asteroides pero muchos me dicen que no incluso los doctores que por que a la larga me fregara los organos por eso le pienso
En los movimientos de remos deberías acercar las cargas más a el abdomen bajo...y en la maquina convergente subir 1 punto el sillín (menos stres para los codos)
Que bueno saber que los ejercicios se pueden ir combinando es decir. En este caso veo que Farid emplea un ejercicio biserial de pecho y espalda alternado
Hoy pondré a prueba esta rutina, 💪🏻 mi mejor preentreno el café y creatina, mi mejor intraentreno recordar a la flaca que me dejó diciendo que jamás podría estar con alguien que no es nada, mi mejor post entreno ver *PEPPA PIG*
PARCERO VOY A IMPLEMENTAR ESA RUTINA PERO CON UN POCO MAS DE INTENVIDAD BENDICIONES MI SO ESPERO CONOCERLO ALGUN DIA EJEMPLO A SEGIIR EN LA REBUENA SALUDOS DESDE CALI MI SO BENDICIONES Y SIGUE ASI
Alejandro Martín Castillo tambien es genetico.casi no entreno y tengo una super.genetica lo llamo bendicion d DiOS I hijo muchos creen q USA steroides xq tiene una gentica salimos.a nuestro 0arrs a era muy grueso y nunca fue a un gym saludos.desde Houston USA
Saludos desde New Jersey parsero yo estuve 5 años entrenado tuve muy buenos resultados lo dejé 2 años ahora empezó nuevamente pero es muy difícil pero.aqui le seguimos
@@FaridNaffahTV farid mi Hermano, es que Yo nasci de esa forma Soy como um somatotivo Fucionado entre endomorfo y mexomorfo, entonces pues Por eso se me dificulta bajar las piernas y las caderas ,, el restro del torzo para ensima está bien
Muy interesante lo del doble angulo y tengo una duda: en el remo el doble angulo rebotaba el movimiento en la parte final de la contracción sin embargo en las dominadas y los fondos la realizaba en la zona de inicio de la contracción. Existe alguna diferencia por la que sea así en cada ejercicio? Gracias muy bueno el video
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"](http://i.ytimg.com/vi/m3q_dRYDuU8/mqdefault.jpg)
Son los sacrificios de ser de los graaaandes !!!ánimo mi estimado pues tu eres un graaaande .Saludos de tu fan #1 de México
Tienes rutinas en el canal?
Otra clase del maestro de maestros Farid un saludo desde España
Estás impresionante bro. Y me fascinan las vi series antagonistas asi que a sacarse el alma del cuerpo saludos 🇲🇽🇨🇴💪💪💪💪💪💪💪
Desde puerto Colombia Atlántico siguiendo tus instrucciones,gracias por compartir el conocimiento, bendiciones de lo alto papá!!!
Parcero SOS un mostró crack saludes desde cali
La hice y esta muy buena la rutina ahora necesitamos una hardcore de bíceps y tríceps 💪🏻
Parcero mis respetos 👍 ver tus vídeos me motiva al máximo saludos desde México
Meses buscando biseries así, Gracias Farid ptm 🫶🏼
Nada como comer y ver a este titán 💪🏼💪🏼
Neta soy tu fan ..me han servido bastante tus videos en al entrenar..ahora solo falta tu recomendacion de un preentreno y prote saludos
Empezando a ver sus videos . Excelentes
Muy buenoo y buena onda ..saludos desde argentina..
Excelente video así va hacer Dios los bendiga y cada día sacar esa marca adelante con ayuda de nosostros los usuarios
SOS mi gran ídolo, me gustaría conocerte en Persona máquina. Un abrazo muy grande desde Argentina
Dale duro Bro saludos desde cuba
De 'lo mejor que he visto parce!
Me suscribo de inmediato, saludos desde Perú!
Mi hermano mil bendiciones y lo felicito por su dedicación y disciplina es un berraco
Parcero lo admiro mucho, pensaba mal de usted pero lo conocí en persona y que clase es👌🏻 bendiciones mani y con toda nea💪🏻
Con todo bro...desde León GTO México
Heeeeey parseros saludos desde jalisco Mexico
Para terminar bien el día, un vídeo de Farid😎. Sigue así crack, saludos desde México.
Genio la verdad con este video me ayudaste mucho
Ese gimnasio es una CHIMBA hermano ufsssss al estilo norteamericano
Eres el mejor farid!!!!!
Este man debe de tener más suscriptores !!!! Saludos farid💪
saludos. admiro tus videos y tu forma de entrenar ya que siempre lo explicas con tu experiensia y le das gran importansia a los estudios cientificos y esa es la clave
Los felicito y tienen ese eslabón que le falta a esa cadena que muchos quieren forjar y que solo se hace con perseverancia y esfuerzo... Pregunta como puedo estimular el crecimiento de mis trapecios... Me puedes dar un consejo. Fui selección de mi país Panamá, pero me accidente pero estoy mucho mejor.
Parce ese perico debe ser muy bueno jajaja, cumpleaños, viaje, entreno, presentación con prosciene, mucha máquina.
Te sigo en insta desde hace 1 año y medio y tabien por aquí, me desconecte de redes pero me encanta ver tus entrenamientos por que eres grande pah' 💪🏼😎
Jajaaja jajajajaa severa intro!! Cuántos vídeos en menos de una semana?!!! Las mejores pa!! 👊🏻👊🏻
Acabo de descubrir tu canal, eres un crack, saludos desde Mexicali, México
Dame un ❤️
Grande farid, te sigo y mantengo pendiente de tus vídeos, gracias por compartir todo con nosotros
Q buena rutina parce a ver cuándo vines a México
@@FaridNaffahTV muchas gracias percero espero verte💪🏻
Hola farid una pregunta cómo acomodarías una rutina semanal de frecuencia 2 de un día de brazo ?
Parce cada vez lo veo mas grande💪💪💪
super rutina bro un abrazo lo seguimos esperando en mexico saludos
Excelente video farid... Una pregunta se puede hacer doble ángulo con cualquier ejercicio tanto con peso como con flexiones...
que hubo parceee, vengo viendo varios videos desde el trabajo, pues ahora , me suscribi con mi celular
Que buena rutina parce, siempre combina así dos músculos distintos al entrenar? Es mejor?
Farid es una Bestia 💥
Excelente rutina profe !! 👌🏼
VAMOS CAMPEON CON TODO LOS PODERES 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Pues como dicen ustedes Haya en 🇨🇴 parcero voy rumbo al gym seguiré tu Rutina de hoy 💪🏻
Farid Naffah si Estuvo intensa ya casi al final empecé con 25 y le subí a las 35 en la barra ya en el remo 70 80 90 100 en el cardio lo tuve que recortar xk mi compañero y mejor amigo del gym sufrió un accidente automovilístico es 👮🏻♂️ durante su trabajo en un transporte de recluso lo importante que está bien el y el otro compañero y el preso
Primera vez que te veo ejecutando un ejercicio a 1 1/2, empecé a hacer eso en mi rutina hace poco.
Cómo te a ido?
BUEN DIA COMPA ..CONFIESO QUE LLEVO POCO TIEMPO SIGUIENDO ESTE CANAL Y DE VERDAD MUY BUEN CONTENIDO ... AHORA BIEN, HABLAMOS DE DESCARGA DEL TREN SUPERIOR ... Y DEL INFERIOR? ... POR OTRO LADO PRACTICO EL POWERLIFTING DESDE YA HACE MAS DE DOS AÑOS ... Y LOS ULTIMOS VIDEOS SON SUPER GENIALES .. LA SEGUNDA INQUIETUD ES CON RESPECTO SI ESTAS DESCARGAS CONVIENEN PARA ESTA PRACTICA DEPORTIVA ... MIL GRACIAS Y SALUDOS
Excelente rutina Parcero!!! 💪🏻💪🏻Solo una pregunta, cuánto descansaste entre cada bi serie?
No hay un tiempo de descanso estipulado! Algunos dicen que máximo 2 min, y otros que 30 segundos, el descanso está de acuerdo a la capacidad de cada persona
@@rogerramirez4204 exacto
Si es estrés metabólico él descansa entre 30 seg a 1min por maximo y si es tensión mecánica , el descansa entre 2:30 min a 3 min Cómo máximo
@@julianyesidchivatachivata5019 cuál es la diferencia
chimba esa mk rutina, gracias parcero en la buena
Ya necesitamos intenze en México para entrenar así... más bien PROSCIENCE 💔😭
cuanto le estaba dando en pecho unos 140 kilos?
La última serie fue de 160 solo de discos, agregando el peso de la barra olímpica suman 180 😄
@@qvaro281 yo quisiera darle a los asteroides pero muchos me dicen que no incluso los doctores que por que a la larga me fregara los organos por eso le pienso
Esto es Tension Mecanica verdad....
puedes hacer una de Pecho Espalda en Estres metabolico
de favor
Disculpa Farid, me recomiendas suero de leche y calistenia para comenzar a tomar condición física??
hola buenas noches, porque no hacen un entrenamiento especial para mujeres para aumentar gluteos y piernas
para cuando haran envios a españa
?????
Súper buena y exigente así debe ser 💪🏾💪🏾
ahora si, a dormir
(muy buen vídeo 💣)
Hola parcero, me quiero suplementar pero no sé si comprar una creatina o una proteina cuál sería la mejor opción para empezar.?
Vemos en Ibague Prrro 🙌🏻
Grande percero y de buen humor!!!💪
Farid que preentreno me recomienda que sea de fácil acceso
En los movimientos de remos deberías acercar las cargas más a el abdomen bajo...y en la maquina convergente subir 1 punto el sillín (menos stres para los codos)
Eso seyama un entrenamiento brutal ... así es que se entrena.. que dice la gerencia
Que bueno saber que los ejercicios se pueden ir combinando es decir. En este caso veo que Farid emplea un ejercicio biserial de pecho y espalda alternado
Un animal... muy buena bro...
Que ciclos usaste hermano pa meterme uno corto de principiante saludos canarias
Me gusta su didactica profe.
Buena rutina compa saludos
Excelente contenido 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Eres mi inspiración monstruo!!!💪💪💪
Hoy pondré a prueba esta rutina, 💪🏻 mi mejor preentreno el café y creatina, mi mejor intraentreno recordar a la flaca que me dejó diciendo que jamás podría estar con alguien que no es nada, mi mejor post entreno ver *PEPPA PIG*
Eres de los mejores 💪
Muy buena rutina farith chingo bro
Genio👍🏽 Esa misma bi serie aplicare.
Excelente, tensión mecánica y estrés metabólico... 😮
@@FaridNaffahTV Gracias Farid por compartir todo tu conocimiento, eres un re-bacán! Saludos desde Cali
PARCERO VOY A IMPLEMENTAR ESA RUTINA PERO CON UN POCO MAS DE INTENVIDAD BENDICIONES MI SO ESPERO CONOCERLO ALGUN DIA EJEMPLO A SEGIIR EN LA REBUENA SALUDOS DESDE CALI MI SO BENDICIONES Y SIGUE ASI
Hola disculpa puedo obtener buena proteina de las legumbres? Combinando cierto alimentos? Estoy cansado del pollo y de la carne
Exelente 👍
Farid una pregunta si busco hipertrofia esos 3 de cada uno en viserie pesados si funcionan o meto 4 y 4
Un crack
Que tiempo te llevo llegar a un cuerpo asi de trabajado?
Chulada de rutina... Mijo yo no aguanto tanto peso... Pero meto mano igual de intenso!!! Saludos desde México hermano!
Voy paso a paso... Sin prisa pero sin pausa... Cuando venga a México me avisa donde va estar!!!
Buen vidio. Un saludo
son super series o normalmente así se entrena pecho y espalda?
Me haces acordar cuando yo entrenaba sos un genio!!
Alejandro Martín Castillo tambien es genetico.casi no entreno y tengo una super.genetica lo llamo bendicion d DiOS I hijo muchos creen q USA steroides xq tiene una gentica salimos.a nuestro 0arrs a era muy grueso y nunca fue a un gym saludos.desde Houston USA
Saludos desde New Jersey parsero yo estuve 5 años entrenado tuve muy buenos resultados lo dejé 2 años ahora empezó nuevamente pero es muy difícil pero.aqui le seguimos
Cuando vuelves a neiva?
Una pregunta una super 21 para pecho será más efectiva que un entrenamiento intenzo
En dirección queda ese Gym en la ciudad de Neiva ?
En mexico donde consigo los productos fariid
This guy is insane.
Farid ! Yo que quiero Desvanecer um poco las zonas del abdômen y lá pernas al dejar arroz 🍚 ajuda mucho para Desvanecer esas zonas??
@@FaridNaffahTV farid mi Hermano, es que Yo nasci de esa forma Soy como um somatotivo Fucionado entre endomorfo y mexomorfo, entonces pues
Por eso se me dificulta bajar las piernas y las caderas ,, el restro del torzo para ensima está bien
Que suplemento, tiene las cantidades nesesarias de citrulina?
cada cuanto es bueno un bombeo asi ?
Farid , que producto debo tomar para estar grande ?
Acetaminofen
Brother cual es la clave para q no te lesiones?. Lo digo x q veo q alzas mucho peso
Mostroooooo!!!!
Buena mostró me puedes dar el name de la música que inicia al minuto 1:01 excelente rutina 💪
Muy interesante lo del doble angulo y tengo una duda: en el remo el doble angulo rebotaba el movimiento en la parte final de la contracción sin embargo en las dominadas y los fondos la realizaba en la zona de inicio de la contracción. Existe alguna diferencia por la que sea así en cada ejercicio?
Gracias muy bueno el video
¿Fueron 2 series en la segunda y tercera biserie? ¿O igual 4?, Ojalá me solucione la duda pana bendiciones 👍👊
La verdad da ganas verte entrenar de entrenar
exelente