ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА. 5 ПРАВИЛ ПИТЬЯ ВОДЫ ПО АЮРВЕДЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Меня зовут Ананда Гопика, я живу в Индии, в святом месте Маяпур, и снимаю для вас видео с лучшими блюдами индийской кухни.
В этом видео я расскажу о том, как важно пить воду и как делать это правильно в соответствии с законами АюрВеды. Какой температуры должна быть вода, какова суточная норма воды, в какое время пить, а в какое время не пить, и даже в какой позе нужно пить.
Эти знания я подчерпнула у нашего аюрведического доктора (г. Маяпур) и у его отца.
мой инстаграм: ananda_mayapur
Music:
Minyo_san_kyoku youtube audio library www.youtube.co...
Небольшие дополнения к видео:
1. Кипяченую воду пить можно, просто в этом нет необходимости. Ее назначают только тем, у кого такое слабое пищеварение, что сырую воду переварить не могут. Также новорожденным, старикам и больным.
2. С утра пить воду нужно хотя бы потому, что за ночь мы ее теряем. Да, во сне мы тоже теряем воду. Можно взвесится перед сном и сразу после пробуждения и убедиться, что мы потеряли несколько сотен грамм, даже несмотря на то, что не ходили в туалет. И т.к. мы так долго не пили, то нужно начинать утро с воды. Если для вас сразу литр выпить сложно, то пейте стакан, затем через час еще стакан. И то не сразу, а как привыкнете к одному стакану. Все постепенно, без фанатизма.
3. Аргумент о том, что зима на дворе и пить не нужно много не верен, т.к. в доме тепло, как летом, да еще и отопление сушит воздух, поэтому тем, кто находится много часов в помещении с отоплением, пить нужно много. Женщины знают, как сохнет зимой от отопления кожа. Увлажнять ее нужно не только снаружи, но и изнутри.
4. Просто так стул с утра может не получиться, если вы не будете пытаться немного посидеть. И так каждый день, пока не получится. Можно посидеть немного на корточках, такая поза расслабляет кишечник, наши унитазы не физиологичны.
5. Если вы храните воду в медном сосуде, то ее можно не греть, в ней уже есть потенциал тепла от меди.
6. Не нужно публиковать ссылки на разные "другие мнения". Я потому и записала это видео, что этих других мнений куча, а нормального систематизированного научного подхода нет, чтобы и просто было и полезно.
Кулинарное Путешествие: индийская кухня Очень полезная информация. Интересно и про аюрведу и про стихии организма. Буду ждать ещё полезные видео. Благодарю🙏🏼
А что конкретно значит сырая вода? Из источника на природе? У нас в городах водопроводная. Полностью очищенная из фильтра обратного осмоса вода подойдёт?)
@@EugeneIvanov1111 кипяченая - эта та, что подверглась температурной обработке до 90%. Температурная обработка придает пище и воде свойство огня и переваривается легче
@@anandamayapur обратный осмос пойдёт за сырую?))
@@EugeneIvanov1111 пойдет, если кипятить не будете :)
Пишу отчет. 4й день с утра пью воду согласно рекомендациям. Я офигела, если честно, от эффекта. Другого слова не найду. Стул нормализовался (у меня Вата тип, вечно с этим делом проблемы), качество сна лучше стало, легче утром просыпаться, силы появились на новые дела, настроение улучшилось. Ну чтоб понятно было раньше я просыпалась и целый день "вареная" ходила, как-будто под "градусом", сознание спутанное и рассеянное было, быстро уставала и ни на что не хватало сил. Я связываю эти изменения именно с питьем воды, так как ничего другого в режиме и питании не меняла. Так что огромное Вам спасибо! Примите мои поклоны🙏🙏🙏
Ух, как здорово! Рада за вас! Тоже буду так делать!!
Спасибо, Доктору Шантану поклоны. Один из лучших врачей, что я встречал. (Я объехал около 40 аюрведических клиник за последние два года по работе) Его и его отца можно смело рекомендовать, особенно если живете в Маяпуре.
Харе Кришна! Спасибо за полезные знания. Я бы с удовольствием узнала бы ещё больше полезной информации. 🙏
Спасибо. Обычно пью стоя. Попробую сидя. Раньше пила холодную воду и меня от неё немного поддташнивало. Стала немного греть - стало полегче. Почти все мои знакомые мало пьют воду. Спасибо, что объяснили, что они привыкли, что пить надо что-то имеющее вкус, а не просто воду. Всегда чувствовала себя совершенно одинокой и непонятой, когда отказываюсь от всез жидкостей, кроме простой воды. Особенно напряжение в гостях было. Когда общаемся несколько часов, вода остыла, а неудобно всех отвлекать, чтобы попить тёплой воды. Теперь у меня нсть поддержка - аюрведа (ведическое знание).
Спасибо.
Я в термосе с собой ношу горяченькую, и отвлекать никого не приходится😅
Благодарность за полезнейшую информацию.
Мой организм сам уже давно подсказал мне делать то, что Вы советуете. Например, я не могу пить холодную воду, пью только тёплую обязательно до 6 утра и очень люблю вкус простой воды.🙏
Прошло 2 недели, как пью воду по вашим рекомендациям. Дошла до литра! Реально помогает!!!! Проходят боли в пояснице🙏 Люблю Вас!😘😘😘 Джай!
Ура 🙌🏼 вся слава Аюрведической мудрости 🤓
Я пил часто холодную. И часто не сидя. Спасибо Вам, за ценную информацию.
Всё правильно! Поставила лайк.
Очень полезное видео, давно пыталась найти такую информацию. Большое спасибо, обязательно воспользуюсь Вашими советами и научу семью пить воду. Будьте здоровы, милая девушка!
Спасибо! Про то, что с пробуждением сразу попить воду полезно, первый раз услышала и поняла, что полезную слюну смывала при чистке зубов или омовения. Спасибо за полезное видео! Харе Кришна!
Дуже дякую) Почула багато нового, буду пробувати)
Спасибо матаджи за видео! Слушал курс Баларамачарйи прабху "Аспекты культуры и чистоты", где он тоже объяснял эти принципы. Естественно стал практиковать. Результаты были хорошие, но сейчас немного сбился с распорядка. Буду начинать заново) Снимайте ещё подобные видео, такая информация очень полезна. Харе Кришна!
Спасибо,побольше таких роликов!!!
Если у кого проблема с утренним очищением кишечника отлично помогает перевернутая позиция,ноги на стену и полежать пока не начнется позыв к эвакуации.Под попу лучше еще положить подушку и полежать расслабиться.
Неаюрведический врач, которую я уважаю, советует пить приятно-горячую расслабляющую воду для хорошей работы желчного пузыря и общей плавности. Деталей о позе и точные промежутки не знала.🙏🏼
Очень полезные советы, большое спасибо! Я знала, что нужно пить свою норму воды, а как и когда правильно не знала. Благодарю, счастья Вам и здоровья!
Харе Кришна 🙏🏻
Очень интересны подобного рода видео, обязательно записывайте для нас ❤️
Благодарю Вас за знания! Пожалуйста, продолжайте с нами делиться! Очень нужное занятие! Удачи и благополучия!
Пила воду, но о многих вещах не знала. Буду пробовать вводить новые правила. Спасибо! 🙏Очень полезная и интересная информация👍
Спасибо! 🙏 Супер полезное видео!
Харе Кришна! Мои поклоны! Спасибо большое, очень полезны такие видео!
Харе Кришна) Ну всё, с завтрашнего утра начинаем ;D
Всё видео полезно, благодарю!
Кратко и ёмко.
Пожалуй, стоит даже пересмотреть через время, чтоб понять, всё ли запомнил.
Здорово, подробное видео! Видно ведущая понимает о чем говорит 👍🏿
Спасибо,очень приятно вас слушать.Буду пробовать.Еще бы рассказали о питании.
Здравствуйте вы правильные вещи мне открыли.Я догадывался что так надо делать❤❤❤в глубине души
Прекрасное видео! Благодарю. О многом не знала. Пить воду себя уже приучила, но так много по утром не пила и не сидя. Буду следовать новым правилам
Благодарю за выложенный ролик и за ваш труд просвещения.
Для активации апана ваю и кишечника, у многих людей не достаточно просто утром выпить теплую воду, нужно пойти в туалет и потужиться. При некоторой тренировке кишечник опорожняется сразу. Но идти выпивать воду и идти в туалет надо медленно, не будя организм, так, как мы ходим попить или в туалет ночью, чтобы не спугнуть сон. Только в этом случае кишечник опорожнится сразу. Мой организм 2 года не понимал, что я от него по утрам хочу добиться, потом понял. Я уже 9 лет такое практикую. Но тут есть тонкость: после выпивания воды надо не пить и не есть не менее 45 мин и не более 4-часов. Если и дальше не поесть, то выпитая вода после 4 часов будет требовать неукротимого опорожнения кишечника. Этот способ очищения кишечника с утра - находка для пуджари.
Эка Пранешвари дд
9 лет! вот это стаж! 😃 еще на корточках посидеть помогает расслабить кишечник, унитазы наши не физиологичны. Моя дочка страдала сильно от резей в кишечнике, пока не стала утром пить воду и сидеть в туалете. Она не чувствует утром позывов, очень редко, но если попьет и пойдет, посидит, то все получается :)
а как в экадаши?
@@user-kt4pj6kz5c Не пью. Тело уже само понимает, что утром надо сделать в первую очередь, поэтому не страшно разок пропустить эту методику.
Харе Кришна, уважаемая Ананда Гопика! Спасибо большое, тоже давно медитировала на такое подробное знание. Смущает только общее большое количество за день. В северных городах, например. А как насчёт отёков? И до какого времени пить вечером?
Дорогая матаджи, Харе Кришна! 1 стакан воды теплой с утра-это не много. Вечером, за 3-4 часа до сна (после 18-19 час) лучше вообще не пить воды. Если мучит жажда вечером, а у вас бывают отеки, просто погоняйте во рту воду. И проверьте почки. Отеки по утрам - это скорее всего, из-за почек.
Харе Кришна! Здорово, знал некоторые моменты, но не вовсех подробностях. Очень ценные знания. Благодарю. 🙏
На здоровье ☺️
Благодарю! Полезно и доступно. Буду стараться придерживаться ваших рекомендаций! 🙏
Благодарю за интересное и информативное видео. Я давно пью воду утром, но этих правил не знал. Буду практиковать, сравню с тем, как было раньше. Жду следующих познавательных роликов
Смотрел на скорости 1.6. Спасибо.
Прекрасно! Жаль, что в разных источниках разная информация. Я решила попробовать эти советы. Видимо только испытав на себе, станет ясно где истина.
Благодарю Вас🙏🏻Впервые на вашем канале и сразу нашла ту информацию которая была необходима, а ее так сложно было найти☺️
Харе Кришна ! 🙏спасибо большое , очень интересны такие виды видео .. незнала про слюну с утра щелочную и про позу думала что сидя правельно пить но однозначно не стоя . Обещательно буду следовать этим рекомендациям 🙏🙏🙏🙏
Большое вам спасибо, Ананда! Очень интересная и полезная информация. И рассказываете хорошо - просто и понятно. Я каждое утро пью тёплую воду, 2 стакана. Но так как спешу на работу, то достаточно быстро и стоя. Теперь буду исправляться)))
Харе Кришна! Очень интересно и можно ещё таких видео побольше, просто супер ❤я всё записала, теперь буду поддерживать режим питья👍
Харе Кришна! Было очень интересно! Спасибо Вам за такое чудесное видео.🙏 Жду продолжения по теме здоровья. Я Вас обожаю❤
Что касается питья воды утром- где-то читала, что сначала утром нужно почистить зубы и язык и только потом пить воду. Так как за ночь на языке скапливаются всякие гадости, которые организм выделяет ночью и если пить воду сразу после пробуждения,то все попадает во внутрь.
Именно надо пить воду до чистки зубов. Вода не смоет плотно прилипший к зубам и языку налет. Если вы себя растормошите чисткой зубов, а потом будете пить воду, то опорожнения кишечника не произойдет.
@@user-ik9mn1nl6eСпасибо.Впервые узнала об этом.
Благодарю. Харе Кришна. Очень вдохновилась.
Благодарю за ценную информацию ❤❤❤ завтра буду пить с утра по правилам ❤❤❤ очень интересна тема здоровья 🙏 🙏 🙏
Харе Кришна!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏
Огромное спасибо за знание. я все делала неправильно, хотя про Аюрведу знаю давно. С завтрашнего утра начинаю. Харе Кришна!
Спасибо за кратность, без лишней воды видео! Для женщин блогеров это редкость!
Про воду без воды 😃
Занудство не имеет признаков гендерности.
Харе Кришна ❤️🙏🏻 благодарю за такое полезное видео!!! Тоже недавно убедилась, что вода-супер важный источник, давно у меня не было кожи такой увлажнённой, многое из сказанного в видео я не знала, особенно про правильную позу для питья воды 👍 благодарю Вас! Буду очень рада новым подобным видео, вне кулинарии тоже ❤️
Харе Кришна! Прежде всего хочу выразить благодарность за такое полезное видео🙏 Слушая такие нюансы об обычной воде, понимаешь на сколько мало мы знаем😢
Я обязательно постараюсь выполнять данные рекомендации😊
Каналу желаю успехов, вдохновения на темы дальнейших видео.
Я подписалась на канал и с удовольствием буду смотреть ваши выпуски.
Спасибо🙏😊❤️
Здравствуйте Ананда, благодарю за видео! Очень приятно Вас смотреть и слушать! Я пью теплую воду с утра, но вот не знала, что надо пить сразу. Я сначала умывалась , а потом пила. Спасибо за подробное объяснение! Подписка!❤
Намасте 🙏🏼
Спасибо! Очень полезные знания ❤️
Не знала, что нужно пить воду до чистки зубов, пила воду утром после полоскания или даже чистки полости рта.
Не всегда пила тёплую воду, обычно только утром.
Слышала раньше, что нужно пить сидя, но не придавала позе большого значения.
Теперь постараюсь соблюдать все рекомендации.
Харе Кришна 🙏🏼
Спасибо за рекомендации, 2 раз переслушиваю, стараюсь придерживаться.
На здоровье
Очень понравился этот видеоролик! Практически все рекомендации, о которых я услышала от Вас, были для меня новыми. А прочитав ещё и положительные отзывы, то сразу же решила попробовать. Спасибо!!!
На здоровье ☺️
Спасибо. Полезное видео
Благодарю,очень интересно
Благодарю за видео!!! 🙏Очень полезно, о многих вещах не знала.
Классс
Спасибо
Спасибо, очень ценно
Благодарю за информацию
Спасибо Огромное. Полезная информация. Харе Кришна!
На здоровье ☺️
Большое спасибо за видео! Много нового! Очень интересен такой материал. Записывайте еще, пожалуйста. Харе Кришна.
Спасибо большое ! Видео очень интнресные Надо же , я все не правильно делаю , буду исправлять ! А поза называется - сиддхасана 🙏
Здравствуйте) про утреннюю слюну не знала , благодарю ❤
Благодарю ❤️
Благодарю!!! Видео просто бомба, по другому и не скажешь 😌🙏
😃
У вас канал кулинарный, но я бы хотела предложить тему которая будет многим матаджам интересна. Это правильный режим дня для вайшнави. А так как вы живёте в Индии будет очень любопытно узнать как живут вайшнави в Индии и в брахманических семьях. Можно даже взять интервью, если возможно такое. Спасибо.🙏 Я поделюсь этим видео в своей ятре с матаджи.
Благодарю за совет🏅
Закостенела😢Стараюсь пить, кишечник заработал сразу. Благодарю. Ом Рам❤
Очень интересно. Спасибо большое за полезную информацию! 🙏🙏🙏
Хорошее видео,полезное. Благодарю матаджи!🙏 Пью по утрам практикую уже более 10 лет. Пью тоже теплую воду. Но не пила сразу 1 литр. Теперь попробую увеличить дозировку воды. 🙏❤ Свами Даши как то из своих лекций говорил ,что по утрам очень полезно пить горячую воду, не кипяток ,но приемлемую организму горячую воду. Что Вы об этом думаете?
Благодарю за полезную информацию, об этом мало кто говорит. Новым было то, что можно пить больше 2 литров в день
спасибо!
а ведь я в детстве была водохлебом, и мне никогда не хотелось есть , если я не выпью воды раньше, а вот вы дали мне ответ.спасибо!
Благо Дарю! В нужное время получила ответ на свой запрос....
Благодарю за интересную информацию🙏🌹мне было все ново и буду практиковать🙏😊
Намаскар🙏🏻Спасибо за подробный рассказ🙏🏻теперь знаю как правильно, а то одни ошибки 😅😅😅
Благодарю за видео! Есть книга Батмангхелиджа "ваше тело просит воды", он пишет, что практически любую болезнь можно вылечить водой и голодом. Я давно начала следить за водой, но пью меньше двух литров и эффект даже от такого количества есть!
Спасибо Ананда! Было интересно и конечно полезно. 👍🙂
Очень интересны такие видео!!! И кулинарные и оздоровительные!!! Спасибо!
Харе Кришна! Спасибо за полезное видео, очень интересно и подробно! В принципе знала об этих правилах, но следую не всем к сожалению, например не сидя на полу! Удивило лишь количество воды, явно я не допиваю))) Буду стараться следовать)
Спасибо матаджи!! Очень понятно и не скучно!
Хм, на кухне только стол у которого стоять можно. Нет стульев. Но кофе "длинный" в зале пила именно в этой позе на диване. Теперь буду брать еще и воду в зал пить. 😊
Спасибо Вам огромное...🙏🏻🙏🏻🙏🏻 много нового.
здравствуйте обязательно буду стараться так пить большое спасибо за такие знания
Благодарю 🙏🏼
Спасибо за видео. Знала все, но делаю не всегда все правильно. Новый стимул теперь есть
Харе Кришна! Примите мои поклоны! Очень ценная информация! Я уже много лет пью 1,5 л воды, думала много пью, а оказывается и не много) И пью совершенно неправильно, стоя, после чистки зубов, не теплую, перед едой.. Короче, все неправильно😂 Буду исправляться! Спасибо большое за ценную информацию!
На здоровье ☺️🙏🏼
спасибо большое! очень полезная информация, буду применять!
Харе Кришна!🙏 Спасибо большое😊 Пила почти правильно.😁 Значит сидя, а не стоя и тёплую, а не горячую. Я то так, то так пила...
Спасибо за нужную и полезную информацию.
Харе Кришна 🙏 Пожалуйста примите мои поклоны 🙏
Спасибо большое !
Вот всегда думал сто сначало нажо чистить язык и зубы а потом пить водичку .🙈Начну 😊
Благодарю 🙏✨
Спасибо большое за такие ценные советы
Очень интересно. Благодарю🙏💖
Благодарю Вас, очень интересно и полезно!
Благодарю 😊
Большое спасибо. Очень полезное видео.
Спасибо, полезно, а почему пить в позе по турецки?
Поделитесь опытом, как организовать такой питьевой режим, чтоб 6 литров выпить медленно и греть надо получается постоянно? Как практически это организовать?
Это сари вас делает очень женственной и молодит!
Благодарю, дорогая Ананда Гопика )( Очень вдохновили, завтра попробую. Правила примерно знала, но в этом видео получила исчерпывающий ответ. Стало понятно, почему вата-доша у меня разбалансировалась. Всех вам благ1
Подскажите, если естественная привычка пить воду еще не выработалась то какой перерыв между приемами воды может быть?
P.S. видео такого плана было интересно смотреть в дальнейшем. И было бы интересно видео на тему промасливания в таком же ракурсе как про питье - полезно и практично. Большое вам спасибо.
Я промасливаюсь так: утром выпиваю 1 чайную ложку оливкового (можно любого масла, желательно первого отжима). В течении дня ем слизистые каши с хорошим растительным маслом.(геркулес, пшенка)
И еще ем сметану. Если в нее добавить черную соль, сметаны можно съесть много.
наш доктор говорит, что сметана - плохой продукт. жирное и холодное... он один раз съел в россии, и по ощущениям сказал, что это яд ..
@@anandamayapur Возможно, сметана с консервантами в России. А по жирности она бывает в России разная. Я покупаю 10%-ную. Если сметана не идет, тогда можно сливки, пенку от молока - тоже будет промасливать тело изнутри. Можно промасливаться гхи. Но для пожилых лучше растительное масло первого отжима, т.к. гхи в больших количествах или в небольших количествах, но на постоянной основе - уже становится тяжелой пищей.
Эка Пранешвари дд пенка это вообще супер-фуд )))
Благодарим!
Резюмирую:
1. Утром, как проснуться, выпить около литра теплой воды
2. Пить надо медленно: около 10 мин
3. Пить надо сидя скрестив ноги
4. Вода должна быть теплой(это было в пункте 1)
5.. . Я что-то упустил?
Спасибо большое, что поделились. Хотел родственникам отправить, но со всеми дошами и проч. информацией боюсь не поймут и не досмотрят до конца
Тогда просто расскажите, а лучше попробуйте и поделитесь результатами. Подробно рассказала, чтобы люди, кто слепо не принимают (и правильно делают, а то много разной инфы ходит) могли увидеть логику и научное обоснование
Харе Кришна,примите мои поклоны🙏благодарю за интересное видео.раскажите про очищение ротовой полости маслом пожалуйста.
Набираете масла в рот и полощите несколько минут, потом сплёвываете. Масло любое, но НЕрафинированное. Кокосовое, горчичное, кунжутное...