grande kazu, ho i tuoi stessi obbiettivi da anni e non riesco mai a finalizzarli, grazie ai tuoi video ho ricominciato, sapere di essere in 2 a fare questo percorso mi fa dire, "lui lo fa lo devo fare anche io" e spero che tra 300 giorni tu possa essere quello che hai sempre desiderato, FORZA! i tuoi video sono il tuo carburante ma è anche il carburante di tante altre persone quindi non smettere :D
1 parola: DISCIPLINA È più che normale la tua situazione, ma ricorda: la motivazione è ciò che ti fa iniziare, ma ciò che ti dà la forza di continuare è la disciplina. Ogni volta che fai un passo verso la rinuncia ti allontani dal successo e quindi dal tuo obbiettivo. Detto questo fatti forza e continua ad avvicinarti al tuo successo 💪🏼🧠
Grande Kazu!! ❤❤È vero ciò che dici!! La motivazione che si ha all'inizio é difficile poi da riprendere!! 😅😅 Ma tu sei sempre costante... 💪Avere l'obiettivo in testa di alzarsi! Sempre! ❤❤💪💪
Ciao Kazuo-san🔥, ho visto uno dei tuoi ultimi video e mi è piaciuto moltissimo vedere la tua decisione di iniziare il nuovo anno con un cambiamento per trasformare il tuo fisico. È un’idea davvero ispiratrice! Guardando i tuoi contenuti, però, mi è sembrato che tu sia un po' "perso" nell'ambito dell'allenamento, e credo che il tuo obiettivo sia costruire un fisico asciutto e atletico, perfetto per affrontare la vita di tutti i giorni. Per questo, voglio darti qualche consiglio pratico per aiutarti a ottenere risultati visibili in poco tempo, mantenendo alta la tua motivazione iniziale: 1. Perdere peso e costruire abitudini: Se il tuo obiettivo è perdere qualche chilo, ti consiglio di provare allenamenti HIIT (High-Intensity Interval Training). Sono perfetti se hai poco tempo, ma vuoi risultati rapidi: sono allenamenti brevi ma intensi, che aiutano a bruciare calorie e migliorare la resistenza. Potresti iniziare con 4-5 sessioni a settimana per non stressare troppo il corpo e adattarti gradualmente. 2. Passare al calisthenics: Dopo il primo mese di HIIT, ti suggerirei di integrare un allenamento basato sul calisthenics, magari combinandolo con l'uso di pesi, se vuoi lavorare su forza e definizione. Il calisthenics è perfetto per costruire un fisico atletico e funzionale. Se vuoi, posso darti una mano a creare una scheda personalizzata per i tuoi obiettivi. Fammi sapere, sono felice di aiutarti! In alternativa, ti consiglio di considerare l’idea di affidarti a un coach professionista. Allenarsi da autodidatta può essere stimolante, ma con una guida esperta puoi progredire più velocemente e con la tecnica giusta. Fammi sapere cosa ne pensi e se ti serve una mano. Ti auguro il meglio per il tuo percorso!
Giorno 4 in cui sostengo Kazu: Io ti seguo da una vita e questo blog lo seguo dal primo giorno Solo che l’idea di supportarti mi è venuta un po’ dopo Comunque come ultima cosa ti volevo dire che ai tuoi obbiettivi SE VUOI potresti aggiungere anche il RILASSAMENTO Ovvero fare ciò che ti piace per rilassare te e la tua mente. P.S ti voglio un sacco di bene❤
Sappi che se superi questo momento sarà tutto in discesa. Io ormai è da due anni che faccio dieta e allenamento, e fidati che questa per me è stata la fase più difficile. C'è la puoi fare❤
kazu sei un grande stai lavorando bene,un consiglio è far durare i video piu tempo in futuro se si puo , magari dei giorni tipo uno a settimana o fai una live, o tutta la giornata. sei un grande ancora
Kazu, anch’io cerco di migliorare, da anni direi, ma senza successo ma smettere fa molto più male del dolore del fallimento, domani mi aspetto un video non sei da solo
Kazu un consiglio per te per gli allenamenti se per ora ti vuoi allenare a corpo libero consiglio vivamente di informarti sul mondo del calistenichs che è una disciplina che potenzia il corpo e migliora di gran lunga la tua forza puoi andare ad allenarti a qualche parco di quelli dove sono le sbarre apposite pero per l'inizio può andar bene potenziarti sulle flessioni e addominali per avere un buon punto di partenza e rafforzare il corpo . Un abbraccio ❤
Bellissimi video, mi è venuta voglia di iniziare un percorso come il tuo. Fai un video alla fine e a mete dei 300 giorni in cui si vedono le reaction della transformazione del fisico.
Consigli generali per l’allenamento! Ti consiglio vivamente di trovare una routine di riscaldamento/stretching attivo (pre allenamento) ed una di stretching passivo/allungamento (post allenamento), così migliorerai la tua mobilità e ridurrai il rischio di infortuni. Per l’allenamento invece ti raccomando (prevalentemente per la parte superiore del corpo) il callisthenics, che può aiutarti a svilupparti una buona forza e anche un bel fisico; per le gambe invece ti raccomando sempre allenamento a corpo libero e la corsa, ma per opinione personale ci starebbe anche integrare con un po’ di pesi… Le “informazioni” su quello che ti ho scritto le puoi trovare tranquillamente qui su yt e infine l’ultimo consiglio che ti dò (per esperienza personale), è quello di allenarsi con creatività, ad esempio provando nuovi sport di tanto in tanto, o in generale di modificare la tua routine periodicamente, in modo tale da tenere alta la motivazione. Continua così 👍
Brodiz, per gli esercizi, essendo che fai corpo libero, falli a sfinimento ma proprio che dopo non ce la fai piú perché il fatto di avere serie e ripetizioni in palestra é perché usi dei pesi aggiuntivi a quelli del tuo corpo quindi con il corpofisico devi fare ripetizioni come un forsennato (parere personale, per me ha funzionato) Peró sempre secondo me se vuoi allenarti per una vita di tutti i giorni dovresti andare in palestra e farti fare una scheda per POWERLIFTING, cosí da aumentare la forza e non esagerare con le misure (sempre un parere personale) Per quanto riguarda l'alimentazione sappi che fa quasi un 65/70% del lavoro e questo lo dicono i dietologi, non é piú un parere personale quindi se vuoi arrangiarti ti consiglierei di seguire qualche corso per imparare qualcosa sull alimentazione (solo perché hai detto di volerti arrangiare e perché non vuoi una "dieta") ma se ho capito male allora ti consiglio un dietologo, io quando iniziai feci tutto da solo e al tempo partendo da un peso di circa 103kg (102,7) arrivai a circa 70kg (69,6) e tutto questo nel giro di 3/4 mesi, che IN REALTÁ non è stata una buona cosa perché non ho dato abbastanza tempo alla pelle in eccesso di reidratarsi e ritirarsi, per fortuna ora dopo circa 1 annetto e mezzo si é ritirata e oltre a qualche smagliatura di cui vado abbastanza fiero (perché dimostra a me stesso in primis e a chi ascolta o legge questa "storia" in secundis il fatto che io ce l'abbia fatta), comunque appena mi verranno in mente altri consigli o giudizi da poterti dare te li scriveró, Non é un commento di qualcuno che ne sa o che studia queste cose, mi sono solo informato al tempo per me stesso e spero che l'eggiate questo commento con uno spirito di amicizia e non di saccenza, grazie, ci risentiamo wuagliú (non so come si scriva sono del nord italia)
Kazu probabilmente non leggerai questo commento però ti voglio dire che è qui dove inizia la disciplina. Anch'io mi sto allenando come te e quindi ti capisco che sei stanco però se vuoi fare vedere a te stesso che vali qualcosa Bro devi continuare
kazu secondo me dovresti essere più specifico per gli obiettivi, nel senso, piuttosto che scrivere nella lavagna -allenamento sarebbe meglio scegliere un valore (esempio tot Kg entro una data scadenza) in modo da avere un valore per un confronto più accurati
Ed è qua che la motivazione si trasforma in disciplina. Devi fare ciò che non ti va di fare, PROPRIO quando non vuoi
grande kazu, ho i tuoi stessi obbiettivi da anni e non riesco mai a finalizzarli, grazie ai tuoi video ho ricominciato, sapere di essere in 2 a fare questo percorso mi fa dire, "lui lo fa lo devo fare anche io" e spero che tra 300 giorni tu possa essere quello che hai sempre desiderato, FORZA! i tuoi video sono il tuo carburante ma è anche il carburante di tante altre persone quindi non smettere :D
Kazu, sono felice di vedere di nuovo i tuoi video dopo molto che no li vedevo e in più li porti ogni giorno. Continua così!
1 parola: DISCIPLINA
È più che normale la tua situazione, ma ricorda: la motivazione è ciò che ti fa iniziare, ma ciò che ti dà la forza di continuare è la disciplina.
Ogni volta che fai un passo verso la rinuncia ti allontani dal successo e quindi dal tuo obbiettivo. Detto questo fatti forza e continua ad avvicinarti al tuo successo 💪🏼🧠
Grande Kazu!! ❤❤È vero ciò che dici!! La motivazione che si ha all'inizio é difficile poi da riprendere!! 😅😅 Ma tu sei sempre costante... 💪Avere l'obiettivo in testa di alzarsi! Sempre! ❤❤💪💪
Ciao Kazuo-san🔥,
ho visto uno dei tuoi ultimi video e mi è piaciuto moltissimo vedere la tua decisione di iniziare il nuovo anno con un cambiamento per trasformare il tuo fisico. È un’idea davvero ispiratrice!
Guardando i tuoi contenuti, però, mi è sembrato che tu sia un po' "perso" nell'ambito dell'allenamento, e credo che il tuo obiettivo sia costruire un fisico asciutto e atletico, perfetto per affrontare la vita di tutti i giorni. Per questo, voglio darti qualche consiglio pratico per aiutarti a ottenere risultati visibili in poco tempo, mantenendo alta la tua motivazione iniziale:
1. Perdere peso e costruire abitudini:
Se il tuo obiettivo è perdere qualche chilo, ti consiglio di provare allenamenti HIIT (High-Intensity Interval Training). Sono perfetti se hai poco tempo, ma vuoi risultati rapidi: sono allenamenti brevi ma intensi, che aiutano a bruciare calorie e migliorare la resistenza.
Potresti iniziare con 4-5 sessioni a settimana per non stressare troppo il corpo e adattarti gradualmente.
2. Passare al calisthenics:
Dopo il primo mese di HIIT, ti suggerirei di integrare un allenamento basato sul calisthenics, magari combinandolo con l'uso di pesi, se vuoi lavorare su forza e definizione. Il calisthenics è perfetto per costruire un fisico atletico e funzionale.
Se vuoi, posso darti una mano a creare una scheda personalizzata per i tuoi obiettivi. Fammi sapere, sono felice di aiutarti!
In alternativa, ti consiglio di considerare l’idea di affidarti a un coach professionista. Allenarsi da autodidatta può essere stimolante, ma con una guida esperta puoi progredire più velocemente e con la tecnica giusta.
Fammi sapere cosa ne pensi e se ti serve una mano. Ti auguro il meglio per il tuo percorso!
Ciao Bro il tuo video mi è piaciuto tantissimo e non vedo l'ora di vedere altri prossimi nuovi video ciao kazu a presto!
kazu continua così, sei molto di esempio verso le nuove generazioni che guardano questo video
Giorno 4 in cui sostengo Kazu:
Io ti seguo da una vita e questo blog lo seguo dal primo giorno
Solo che l’idea di supportarti mi è venuta un po’ dopo
Comunque come ultima cosa ti volevo dire che ai tuoi obbiettivi SE VUOI potresti aggiungere anche il RILASSAMENTO
Ovvero fare ciò che ti piace per rilassare te e la tua mente.
P.S ti voglio un sacco di bene❤
Focused!! Migliorarsi non solo come obiettivo, ma come stile di vita.
Sappi che se superi questo momento sarà tutto in discesa. Io ormai è da due anni che faccio dieta e allenamento, e fidati che questa per me è stata la fase più difficile. C'è la puoi fare❤
Kazuuuuuuu ti ho sempre supportato mi piacciono questi video
Ogni giorno che fai video io commento sempre
Ci sarò sempre 🫡
kazu sei un grande stai lavorando bene,un consiglio è far durare i video piu tempo in futuro se si puo , magari dei giorni tipo uno a settimana o fai una live, o tutta la giornata. sei un grande ancora
Devi resistere kazuuuu
Tu sicuro ce la farai
Sei un grande spero per te che continuerai perché stai andando alla grande
Continua cosi Kazu forza!
Bro pensa ogni volta che non hai voglia di quanto sarai soddisfatto e felice di tutto il percorso che hai fatto e vedrai che la motivazione ti verrà
Kazu ricorda:IL TUO CORPO NON HA LIMITI,TU NON HAI LIMITI NON FERMARTI
Kazu, anch’io cerco di migliorare, da anni direi, ma senza successo ma smettere fa molto più male del dolore del fallimento, domani mi aspetto un video non sei da solo
Kazu un consiglio per te per gli allenamenti se per ora ti vuoi allenare a corpo libero consiglio vivamente di informarti sul mondo del calistenichs che è una disciplina che potenzia il corpo e migliora di gran lunga la tua forza puoi andare ad allenarti a qualche parco di quelli dove sono le sbarre apposite pero per l'inizio può andar bene potenziarti sulle flessioni e addominali per avere un buon punto di partenza e rafforzare il corpo . Un abbraccio ❤
Grande Kazu ti adoro❤❤❤❤
Bellissimi video, mi è venuta voglia di iniziare un percorso come il tuo. Fai un video alla fine e a mete dei 300 giorni in cui si vedono le reaction della transformazione del fisico.
Grande kazu io sono un tuo fan dagli inizi
Grande Kazu❤❤
Daii kazu sidmo tutti con te 💪
Continua così ❤❤
Ciaooo kazu❤❤❤
forza kazu che ce la fai❤
Daje kazu adesso adesso inizia la parte difficile, continuare, un consiglio per avanzare nel tuo percorso è: ricordati perché hai iniziato
Consigli generali per l’allenamento!
Ti consiglio vivamente di trovare una routine di riscaldamento/stretching attivo (pre allenamento) ed una di stretching passivo/allungamento (post allenamento), così migliorerai la tua mobilità e ridurrai il rischio di infortuni.
Per l’allenamento invece ti raccomando (prevalentemente per la parte superiore del corpo) il callisthenics, che può aiutarti a svilupparti una buona forza e anche un bel fisico; per le gambe invece ti raccomando sempre allenamento a corpo libero e la corsa, ma per opinione personale ci starebbe anche integrare con un po’ di pesi…
Le “informazioni” su quello che ti ho scritto le puoi trovare tranquillamente qui su yt e infine l’ultimo consiglio che ti dò (per esperienza personale), è quello di allenarsi con creatività, ad esempio provando nuovi sport di tanto in tanto, o in generale di modificare la tua routine periodicamente, in modo tale da tenere alta la motivazione.
Continua così 👍
Bravissimo kazu
Grande kazunsan
❤
Kazu ti amo
Pensa che quando ti apzi io sono già operativo da un ora
Sono del centro di SA, dobbiamo motivarci correndo insieme😂
grande dal giorno 1
Brodiz, per gli esercizi, essendo che fai corpo libero, falli a sfinimento ma proprio che dopo non ce la fai piú perché il fatto di avere serie e ripetizioni in palestra é perché usi dei pesi aggiuntivi a quelli del tuo corpo quindi con il corpofisico devi fare ripetizioni come un forsennato (parere personale, per me ha funzionato)
Peró sempre secondo me se vuoi allenarti per una vita di tutti i giorni dovresti andare in palestra e farti fare una scheda per POWERLIFTING, cosí da aumentare la forza e non esagerare con le misure (sempre un parere personale)
Per quanto riguarda l'alimentazione sappi che fa quasi un 65/70% del lavoro e questo lo dicono i dietologi, non é piú un parere personale quindi se vuoi arrangiarti ti consiglierei di seguire qualche corso per imparare qualcosa sull alimentazione (solo perché hai detto di volerti arrangiare e perché non vuoi una "dieta") ma se ho capito male allora ti consiglio un dietologo, io quando iniziai feci tutto da solo e al tempo partendo da un peso di circa 103kg (102,7) arrivai a circa 70kg (69,6) e tutto questo nel giro di 3/4 mesi, che IN REALTÁ non è stata una buona cosa perché non ho dato abbastanza tempo alla pelle in eccesso di reidratarsi e ritirarsi, per fortuna ora dopo circa 1 annetto e mezzo si é ritirata e oltre a qualche smagliatura di cui vado abbastanza fiero (perché dimostra a me stesso in primis e a chi ascolta o legge questa "storia" in secundis il fatto che io ce l'abbia fatta), comunque appena mi verranno in mente altri consigli o giudizi da poterti dare te li scriveró,
Non é un commento di qualcuno che ne sa o che studia queste cose, mi sono solo informato al tempo per me stesso e spero che l'eggiate questo commento con uno spirito di amicizia e non di saccenza, grazie, ci risentiamo wuagliú (non so come si scriva sono del nord italia)
Il bro si sta lentamente trasformando in David Goggins
Kazu probabilmente non leggerai questo commento però ti voglio dire che è qui dove inizia la disciplina.
Anch'io mi sto allenando come te e quindi ti capisco che sei stanco però se vuoi fare vedere a te stesso che vali qualcosa Bro devi continuare
Kazu NEL PRIME😢😢😢 PER FAVORE METTIMI IL CUORICINO
Forza kazu
finalmente non fai più video per bambini,se ama sta serie
kazu se ti posso dare un consiglio è quello di non prendere sempre il mezzo ma se devi fare brevi tragitti potresti prender anche la bici
Giorno 2 in cui cerco di fare iscritti con i commenti
Adesso entra in gioco la disciplina
Quindi ritornerai il vecchio kazu perché mi manca kazu brawl stars 😢😢
kazu ti consiglio un po di stretching dopo la corsa e prima la corsa. comunque continua fisso verso l'obiettivo
Ciaoooo kazuuu
kazu secondo me dovresti essere più specifico per gli obiettivi, nel senso, piuttosto che scrivere nella lavagna -allenamento sarebbe meglio scegliere un valore (esempio tot Kg entro una data scadenza) in modo da avere un valore per un confronto più accurati
ti consiglierei di fare calisthenics anche in un parco va più che bene(sempre se tu non voglia iscriverti in palestra)
CIAO KAZUUU
Sì dopo 0:06
dopo i 300 giorni continuerai sempre a fare i video
ce la farai kazu
kazu so che non c'entra ma mi puoi salutare ti pregooooo🥺
CIAO KAZU TI VOLEVO CHIEDRE SE MI POTEVI SALUTARE O QUI NEI COMMENTI O NEL PROSSIMO VODEO!❤❤❤❤
Kazu fai su e giù dalle scale
Chi dopo 3 min ?❤
kazu secondo me quando corri potresti anche non riprenderti se no così sprechi fiato
Giorno 2 che provo a fare iscritti con i commenti
Noooo
Pls torna su Brawl 😢😢😢😢😢
Ma quando fai brawl non lo fai più 😊
Chi dopo 20 secondi
io
Ci sono
Giorno 2 in cui cerco di fare iscritti dai commenti
Ti do fiducia
Lo sapevo che ti saresti fermato
Terzoo
non ce la farai maurizio
ma questo è il giorno 7
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