CZEMU PORANNA RUTYNA JEST BEZ SENSU? Czy zimny prysznic rano, naprawdę działa?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2024
- W dzisiejszym odcinku będzie moja poranna rutyna. Poranne nawyki milionerów, zawsze mówią, że musisz brać zimny prysznic rano. Ale, czy to naprawdę działa? Pokaże ci jak dobrze zacząć dzień, oraz pokaże nawyki, które NAPRAWDĘ zmienią twoje życie i sprawią, że twoja motywacja do działania natychmiast się zwiększy!
Książka "Saga Wewnętrznej Wojny", to historia bohatera lub bohaterki, w której to Ty grasz główną rolę. Swoim życiem piszesz opowieść. To historia wojowników i wojowniczek, którzy zrozumieli, że wewnątrz nich nie czai się wróg. Pierwszy i drugi tom książki „Saga Wewnętrznej Wojny” pomoże Ci lepiej poznać siebie. Pokaże Ci ponadczasową mądrość zawartą w skandynawskich mitach, sagach oraz runach.
Odzyskaj kontrolę nad swoją podświadomością i uczyń ze swego życia sagę pełną chwały.
Książkę zamówisz tutaj: innerwarsaga.com/saga/?...
_________________________________
Inner War Saga w sieci:
innerwarsaga.com/
Instagram: innerwarsaga_pl
Facebook: innerwarsagapl
TikTok: innerwarsaga
Posłuchaj nas również w Spotfiy - podcast Viking Power
_________________________________
Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację: innerwarsaga.com/bezplatna-ko...
#mindset #podświadomość #zdrowie
Tylko kwestia tego, że ja działałem i przez 2 lata może i zarobiłem ćwierć miliona, ale pry tym prawie zwariowałem ze stresu i nienawidziłem ludzi.
Mimo, że byłem w rozwoju osobistym, trochę tam medytowałem, edukowałem się itd.
Dopiero kiedy zacząłem więcej medytować, uwalniać emocje itd, ogólnie wyluzowałem to dopiero czuję się normalnie i jestem szczęśliwy zarabiając póki co mniej.
Szukanie wizji, intencji itd. nigdy mi nic nie dawało.
Dziękuję za materiał.
Content prima sort. Dziękujemy za wiedzę, która się z nami dzielisz. Chcemy tego więcej
Dziękuję 😊
Świetny materiał, dziękuję
Dzięki Paweł. Tym filmem „pokazałeś mi palcem” coś co miałem obok, a tego nie zauważałem. Wdzięczność
Zajefajnie inspirujące 👍
Poznałem Pana na jednej z rozmów u Szymona Pękały. Chociaż temat rozmowy był inny niż tematyka prezentowana przez Pana to i tak było widać, że jest Pan mądrym i inteligentnym człowiekiem. Myślę, że to co Pan mówi w tym odcinku, żeby przede wszystkim włączyć ten element świadomości do codziennej rutyny jest kluczowe. Zaaplikuję te rady do swojego życia, dzięki wielkie :)
Świetny film 💥
Dziękuje pozdrawiam.
Poranne zimne prysznice prowadzą do zwykłej ekscytacji nadmiernego pobudzenia. w ciągu całego dnia mamy nadmiar bodźców mniejszych lub większych, i uważam że nie ma potrzeby się dodatkowo stymulować.A już dramatem jest gdy osoba nadwrażliwa na bodźce zacznie uprawiać tego rodzaju praktyki.Trzeba się nauczyć wyciszenia kiedy to potrzebne i wejście na obroty kiedy również jest to potrzebne.Ale ten szybki przeskok z BETA na ALFA to już wyższą szkoła jazdy.Takrze fundując sobie zimny poranny prysznic Macie gwarancję że cały dzień będziecie często niepotrzebnie nadmiernie pobudzeni.Przechodziłem to.A gdy chciałem się wyciszyć w ciągu dnia a były do tego warunki to było ciężko .Gdy umysł jest rozpędzony jak lokomotywa to naprawdę ciężko go wychamować.Trzeba pracować nad umiejętnością relaksacji a nie od duży strony Pozdrawiam
Myślę że każdy powinien próbować różnych metod. Każdy organizm jest inny. Popróbować medytacji kilka miesięcy i zobaczyć jak działa, zimne prysznice, mindfulness, różne sporty. Każdy polubi cos innego, na każdego działa inaczej. Suplementy tak samo, próbować jakiś okres witaminę d3, potem Omega 3, kreatyna, b12. Nie każdy suplement działa na każdego tak samo... Na mnie zimne prysznice działają rewelacyjnie z rana. Ciepłe wieczorem. A żeby zminimalizować bodźce, to nie czytam newsów, nie oglądam telewizji, nie skroluje reelsów itp. OK, ograniczam do minimum.
Ja tam lubię być nakręcony wyciszam się przed snem :)
Dziękuję :-)
❤świetny materiał
👍🏼👍🏼👍🏼dziekuje za podpowiedz
Ten film potwierdza tylko moja opinie na temat wszelkiego rodzaju youtubowych trenerow. Ilu ich jest, tyle wersji i pomyslow na poprawe siebie :)
ekstra dzieki
każdy medal ma dwie strony, trzeba sprawdzać, testować, doświadczać, akceptować lub wykluczać, warto słuchać opini za i przeciw i przy tym samemu to weryfikować na swój sposób, jednym rutyna nadaje sens istnienia a innym nie robi to różnicy, jednym pomaga a innym szkodzi, najgorsze jest szukanie jednoznacznej i szybkiej odpowiedzi
Ale dorobiłeś filozofię do tego prysznica. Ja wychodzę z założenia, że robię to,bo jest to w chuj nie przyjemne, a robienie rzeczy nie przyjemnych nas rozwija. A że przy okazji jest zdrowe i pobudza, to po prostu więcej win win
W punkt. Mam o tym odcinek u siebie ;p
Jak rozwija Cie robienie nieprzyjemnych rzeczy? skoro naturalnie twój organizm od tego ucieka.. to nic innego jak adrenalina bo organizm mysli ze umiera i wypierdziela wyrzut adrenaliny na reszte dnia.. na dluzsza mete skonczy sie to demencja i postarzeniem bo twoj organizm jest caly czas w stresie. Popatrz na waszego zimnego guru wima hofa ktory wygląda jak stary alkoholik i nie moze juz dobrze wymowic jednego zdania.
Po jakimś czasie prysznic jest przyjemny i chartuje charakter i do tego pobudza.
Posprzatasz mi mieszkanie? Mogę Cię obrażać w trakcie, żeby wzmocnić neuroplastyczność 😂
@@siemasiema2989 Zadbaj lepiej o siebie, bo kiepsko to wygląda.
Dla zasiegu
Ja nie grzeje w mieszkaniu bo za drogi gaz jest i jest zimno.. i zawsze chodze i narzekam itd, moze to bedzie moj zimny prysznic. Zaakceptuje to po prostu i bede robic jak mówisz
Ale trafiłeś w sedno! właśnie dzis myslalm o Tym czy to co robie,to dazenie do celu( 2 lata) ma sens? Czy to nie strata czasu? bo przeciez po drodze jest tyle elementow ktorych nie lubie robic,lub mysle ze nie lubie robic bo tak mowia moje paradygmaty z dzieciństwa..
Dzieki😊
Dziękuję Paweł.
Jednak lepiej słuchało mi się Twoich wykładów, gdy miałeś image zawodnika trójboju siłowego i prawdziwego Szamana. Waga cięższa.
przekozacka miniaturka :)
Strach przed porażką to właśnie to co naukowcy teraz w tych czasach nas karmią na potęgę to śmieszne nie ryzykuj nie przekraczaj swoich granic możliwości to niebezpieczne nie bądź odważny bo boją się że ci się uda 😂 mówią tak posłuchajcie 😂 " nie wolno nam się narażać na stres nie wolno nam ryzykować podejmować śmiałych działań... które mogą się nie udać za pewne 😂😂😂.. odbierają mam tym energię życiową bo dzięki stresującym sytuacjom okropnym przeżyciom stajemy się mocniejsi osiągamy siłę ducha walcząc z samym sobą ze swoim strachem rzeczywistym a nie mylmy tego z zastraszaniem i potem głaskaniem i znów zastraszaniem jak ci zagrożą że coś ci odbiorą ...to nie ten strach chodzi o strach przetrwania chodzi o poczucie że możesz wszystko a oni tego nie zniosą nie akceptują dlatego wymyślili pandemię żeby złamać w nas siłę
Zamiast analizować - żyjmy ,odczuwajmy,doświadczajmy
Nie wiem czy zwróciliście uwagę, że Paweł daje tu kilka fajnych rad do wdrożenia bez kursu. Jedną super sprawą jest podtrzymanie skupienia oraz notowanie sobie rzeczy by do nich wrócić później. Polecam protestować jak komuś umknęło.:) Wartościowy kontent panie Pawle i spółko.😊
W końcu mi ktoś wytłumaczył po co są zimne prysznice
Fajnie trochę świeżości można wprowadzić ciekawy koncept i dzięki za przypomnienie po co zapierdalam
pzdr
Cześć, Twój kanał to moje odkrycie dekady. A jak wygląda Twoja wieczorna rutyna?
Oooo!
Montażysta próbuje być ważny więc co 10 sek. wrzuca jakieś niepotrzebne docinki ??
Tak jak ktoś mówił z 3 miesiące temu, za dużo tego i takie latanie po ekranie różnych rzeczy nic nie wnosi, bardziej rozprasza wzrok xddd
Niech montażysta w tym czasie napije się herbatki zamiast wrzucania czegoś co chwila. ;/
Niby racja ale dla ludzi którzy mają rozregulowaną koncetrację (ja) ma to chyba jakieś pomocne zastosowane by cały materiał obejrzeć w skupieniu 😂
Człowieku skup się na przekazie..
czesc ostatnich odcinkow rzeczywscie, ale ten odcinek nie ma takiej wielkiej ilosci nie potrzebnych wstawek, jest dobrze ogarniete, widac zmiane na lepsze
Ja większość słucham, chyba że Viking chodzi po lesie
A Co Ty zrobiles dzisiaj ? Zlozyles jakis film ?
Vision Intention Plan = VIP 😉
Można prosić o link na wt do webinaru? Bo chciałam się zapisać bo na Facebooku wyskoczyło info ale telefon się wyłączył i tutaj znalazłam 😅
Według Hubermana robienie rzeczy których nam się nie chce pobudza i rozwija te obszaru mózgu i każde kolejne wyzwanie w stylu nie lubię albo nie chce będzie łatwiejsze :)
Dobrze a on to Alfa i Omega wszechwiedzący nadczłowiek?? 😅..no sam sobie odpowiedziałeś
Huberman często błędnie interpretuje różne badania, raczej średnio mu ufam. Z resztą, polecam artykuł o nim Artura Króla (o innych fejkach też pisał).
Czyli Huberman jest zły bo ma swoje zdanie ale ten typ z brodą jest dobry bo ma swoje zdanie ? XD . Co do zimnych pryszniców wystarczy zaczerpnąć wiedzy u źródła czyli Wima Hoffa . Typ od kilkunastu lat udowadnia jaką potęgą jest taki rytuał. Setki tysięcy ludzi na całym świecie zmieniło swoje życie dzięki tak prostej zabawie jaką są zimne prysznice, ale i tak polskie matoły będą kwestionować sens bo sami są ci*ami którzy nie potrafią robić rzeczy które nie są przyjmne @@kris6975
@@evhino w większości jednak ma rację i w tym.przypadku był to.podcast z gościem :).każdy wierzy i ufa komu chce. Dla mnie to gość z dużą wiedzą jednak
To że ludzie robią potrafią zrobić rzeczy nie przyjemnie nie jest jakąś cnotą, bo rówierz nie osiągnięcie sukcesu jest nieprzyjemne i skoro łateiej jest robić rzeczy nieprzyjemne to podświaomość równierz łatej dąży do porażek. Milony ludzi cierpią i z tego nic nie wynika.
Gdzie znajdziemy link do czwartkowego live? Wyświetliła się reklama i nie mogę go nigdzie zlokalizować
Jak planować kiedy potrzeby dziecka i żony są nieprzewidywalne :)
👍
Robienie czegoś pierwszy raz szczególnie natrafia na opór gdy trzeba tworzyć całą ścieżkę 😁
Co do zimnego prysznica❄️🙄. Typowe łaźnie fińska, rosyjska białoruska itd to najpierw rozgrzanie ciała w saunie, polewanie gorącą wodą, brzozowe witki, dopiero potem wskakuje się do zimnego strumienia czy sadzawki. Dlatego sądzę że najpierw powinien być gorący prysznic, a dopiero potem zimny prysznic i nie jest on wtedy torturą 😨 a działaniem prozdrowotnym.
Niebezpiecznie duzo jest tych ekspertow od psychologii to ze na ciebie cos zadziałalo niekoniecznie musi zadziałac na kogos. kim ty jestes zeby mowic jak ktos ma zyc mowiac ze rutyny sa kiepskie albo medytacja(niewiem czy wiesz co to jest stan alfa,chyba nie skoro mowisz takie rzeczy jak na filmie) i sa sluszne tylko w takich sprawach troszke jeszcze musisz poczytac chyba albo z ego popracowac mysle ze sa madrzejsi na tym swiecie,bardziej doswiadczeni niz ty. sory jak troche chaotycznie n apisane
Zgadzam sie. To nie sa ludzie z zyciowym doswiadczeniem ….tu naprawde mozna komus przez przypadek zaszkodzic
Technika Uwalniania David.R Hawkins
Ale okulary blokujące światło niebieskie działają 😉 testowałem na sobie i faktycznie pomagają przywrócić do normalność rytm dobowy. No ale bez nich wracam do punktu wyjścia.
Ogolnie co do prokastrynacji to Paweł ma 100% racji. Niechęć do pracy itp to zazwyczaj program nabyty w dzieciństwie i żadne nootropy, diety, rutyny etc nie są tak skuteczne jak praca z podświadomością
jakich okularów używasz? Coś możesz polecić? :D
Dzień bez wikinga dniem straconym 🤪
zimny prysznice to samo mowisz ze slabe wychodzi ze nie wiesz jak dzialaja pod wzgledem chemicznym na mozg i fizjologicznym na cale cialo wiec to nie tylko rutyna
jesteś genialny :D
Komuś te filmiki coś dają w ogóle ?
Mnie.
a czemu nie?
TO CO OPRACOWAL WIM HOFFjest fantastyczne I ZROBIL TO ZA DARMOW w przeciwienstwie od pana Fejka
PIERWSZY ;)
Angielskie słowo "routine" to po polsku nawyk, a nie rutyna. Poranne nawyki, a nie poranne rutyny.
Nie dziękuję wolę ciepłe prysznice wolę szukać inne zmiany 🧔✌️
Mogę zapytać tak zupełnie niezłośliwie. Z czystej ciekawości. Dlaczego zrobiłeś tyle tatuaży na twarzy? Jaki w tym cel? Ręce, nogi, klata okej, ale twarz?
Powody leżą u niego podświadości. Tattułuje sie aby podbudować swoje ego. Pewnie chce sie poczuć ważniejszy,silniejszy,bezpieczniejszy itd
@@zizispontan ...i przede wszystkim zauważony, to wszystko o czym piszesz to wołanie o miłość której nie ma się w sobie tylko jedzie się na intelekcie i zero połączenia z intuicją. Intuicją to nie rytuały i program dzialania, tego potrzebuje intelekt, złudna kontrola życia.
Zeby znaleźć odpowiedź na to pytanie trzeba znać historie Pawła
Co to za pytanie, ludzie robią tatuaże na twarzy żeby je było widać. Nie będzie chłop w zimie pomykał z gołą klatą.... Chyba
Jeszcze do niedawna siedział zacpany z 2SM przed kamerka gadając farmazony, a teraz mówi ludziom jak maja życ.
Wróć do dźwigania
Są suplementy eliminujace strach przed porażką, ale ma to swoją cenę 😂
I skutki uboczne