Кто такие СКИННИ ФЭТ? Особенности проблемы и выход из неё.

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 32

  • @SabinaRozh
    @SabinaRozh 4 ปีที่แล้ว +16

    Избавилась от жирного низа за 1 месяц . Через боль, спорт , отказ от фастфуда и газировки. Продолжаю работать.

    • @Crouli_witch
      @Crouli_witch ปีที่แล้ว

      Какие упражнения делали?)

    • @SabinaRozh
      @SabinaRozh ปีที่แล้ว

      @@Crouli_witch я делала на ноги силовые + всякие подъемы, выпады, разводы.Но у меня еще склонность к отеку, ноги опухают к вечеру. Пришлось сократить размер порции еды без этого не похудеть.

  • @zetbustre
    @zetbustre 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, было полезно. Заметил это за телом, по-тихоньку и справляется и добавляются мышцы.

  • @АлисаНабиуллина-м4е
    @АлисаНабиуллина-м4е 4 หลายเดือนก่อน +1

    Особо не интересовалась типами фигур, старалась похудеть со своими 48.5 из-за ненависти к своим жирным ляшкам. При этом размер одежды 40-42, в какой-то одежде выгляжу бомбичкски, а вот в какой-то, как хрюшка. Всегда теряла мотивацию, когда не видела результатов своего труда 😢

  • @АняКулешова-г9з
    @АняКулешова-г9з ปีที่แล้ว +1

    Это правда, что скинифэт может быть опасен для здоровья ? Я читала, что повышает риск ссз, диабета и других болезней, а я этого боюсь

  • @АнастасіяПоваленна
    @АнастасіяПоваленна 4 ปีที่แล้ว +2

    Очень интересное видео.Все четко без воды.Со всем согласна.

  • @stopcryy
    @stopcryy 4 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю!

  • @Александр-н1ю1п
    @Александр-н1ю1п 4 ปีที่แล้ว +6

    Автор - умничка, всё правильно, только спорт и полноценное здоровое питание дадут красивое тело и прибавят здоровья. Мало того, спорт меняет в лучшую сторону, даже, осанку, походку, лицо человека, улучшается обмен веществ, человек становится более энергичным, привлекательным и т.д. Но люди ленивые и, как правило, ищут лёгких путей: или начинают голодать, если хотят похудеть, или обжираться быстрыми углеводами, если хотят поправиться. Итоговый результат не радует: и тело не становится привлекательнее и сил с энергией становится меньше, настроение плохое и ничего не радует. Так что, девочки и мальчики не ленитесь разумно питаться и ходить в тренажёрку, в результате получите огромное количество плюсов и радость от жизни!

    • @Ларина-к6у
      @Ларина-к6у 2 ปีที่แล้ว

      У меня очень жирный вверх
      Скинем фэт,получиться ли убрать ?

  • @НатальяПанчева-д8г
    @НатальяПанчева-д8г 5 ปีที่แล้ว +1

    Очень полезное видео,спасибо!

  • @ДарьяМатвеева-с2х
    @ДарьяМатвеева-с2х 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое)) это было полезно

  • @Sooraaaa
    @Sooraaaa 10 หลายเดือนก่อน

    Тоесть, если я хочу похудеть на 8 кг, при этом быть подтянутой и не стать “skinny fat”, то сначала нужно набрать мышечную массу за счёт профицита, а потом скинуть жир за счёт дефицита?

    • @kitkatVikaaa
      @kitkatVikaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Наверное😂

  • @VeraList-x6d
    @VeraList-x6d ปีที่แล้ว

    А плюс минус питание на день для женщин?))

  • @АлИнАВаЛиЕвА-л8г
    @АлИнАВаЛиЕвА-л8г 6 ปีที่แล้ว +2

    Во! Моя сестра скинни фэт

  • @user-ot1go9jj5m
    @user-ot1go9jj5m ปีที่แล้ว

    А я не могу представить, как это есть больше, чем на 1000 калорий, и как другие могут есть больше о_о
    (Нет, я не говорю, что больше 1000 калорий это плохо, это мои личные загоны)

  • @АнастасияА-р7в
    @АнастасияА-р7в 3 ปีที่แล้ว +1

    Блин, это я.

  • @АняКулешова-г9з
    @АняКулешова-г9з ปีที่แล้ว

    А можно ли при скинифэт есть немного сладкого, мучного

  • @mlleawq__4697
    @mlleawq__4697 3 ปีที่แล้ว +2

    Я не уверенна скинни фэт или нет 😫

  • @СеняРанняяпташка
    @СеняРанняяпташка 4 ปีที่แล้ว

    Замечательно

  • @ВладиславГришин-ш7ш
    @ВладиславГришин-ш7ш 5 ปีที่แล้ว +1

    рост мышц без набора жира не бывает!!! потому как одни и теже гормоны работают

  • @ВладиславГришин-ш7ш
    @ВладиславГришин-ш7ш 5 ปีที่แล้ว

    мышцы при ограничении калорий организм скидывает в первую очередь, потому что мышцы расходуют энергию!!! они съедают энергию, которую худеющий специально недодает организму. жир - энергию не расходует зачем организму его скидывать. поэтому да - при похудении цель должна быть скинуть жир при сохранении мышц. Мышцы все равно уйдут, но лучше чтобы их ушло как можно меньше.

    • @AstartArta
      @AstartArta  5 ปีที่แล้ว

      так и есть

    • @Александр-н1ю1п
      @Александр-н1ю1п 4 ปีที่แล้ว +1

      Жир можно убрать изменив рацион питания и уменьшив потребление быстрых углеводов и заменив их продуктами содержащими медленные углеводы, даже без физ нагрузок. А вот что бы тело и фигура стали более привлекательными, то тут уже стоит подкачать мышечную массу.

  • @ВладиславГришин-ш7ш
    @ВладиславГришин-ш7ш 5 ปีที่แล้ว +1

    рост мышц без набора жира не бывает!!! потому как одни и теже гормоны работают

    • @Александр-н1ю1п
      @Александр-н1ю1п 4 ปีที่แล้ว +1

      Необходимо подбирать правильный рацион питания и тренировочную программу, тогда можно будет и мясо набирать и жирка будет в пределах разумного...

    • @taisonanonymous2157
      @taisonanonymous2157 3 ปีที่แล้ว

      @@Александр-н1ю1п так не бывает, учебники по физиологии в помощь