【生理痛から卒業】薬がいらなくなる食事法とは！？
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
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#岡部友 #健康 #生理痛
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パンと乳製品を取らなくして3ヶ月目の生理が…
いつもなら、あーくるなー😮💨って分かるくらい重だるくなるのに、全くなくて気づいたら出血してたんです😮そして生理痛ゼロなんです。いつもはロキソニン飲んでます。
こんなの人生初？？ってくらいの感覚でした。（39歳）
私は子宮筋腫があるけれど、お酒をやめて、糖質と小麦を極力排除してお野菜中心の食事に変えたら出血量が減りました。逆にお酒を飲んだ月の月経量はめっちゃ多いです。食事は本当に身体に反映されると思います。友さんの動画見るとまだまだ改善点があるって感じます。解説がわかりやすいし面白い。ありがとうございます。
友さん！ためになるお話、いつも有難う御座います。
体って、正直なんですね！
「食」に対する意識が変わってきます。もっと自分の体の声をきいて大切にしたいです
私は運動で生理痛がほぼなくなりました
パワーヨガで限界まで運動しまくったら改善しました
待ってました🥺毎日投稿してもらいたいくらいです🌼
なるべく加工されてないものを意識して
野菜やタンパク質、炭水化物を摂るようにしたら
生理痛が和らいで、薬飲まなくなりました！
動画内でベビーリーフが良いとのことですが、その他の色の濃い野菜としてケールも良いのでしょうか？
コントレックスを常飲しているのです。
カルシウムとマグネシウムを含んでいるみたいなのです。温泉水も、飲んでいます。友さんさん、いつも何のお水を飲んでますか？おすすめはありますか？
なんか、お医者さん…ですね。
この１、２年いろんな言い訳してほっっっとんど自炊しない生活になってしまったし、ジムも解約して、好き放題食べて…10キロくらい太ってしまいました。
できることからからだが喜ぶことを選んでいきます…
動画見てたらこわくなってきた💦
グリーンリーフみたいに賞味期限が短いもので無農薬となると常備しておくの大変に感じます。
毎日食べる良い方法等ありますでしょうか？
岡部さん、初めまして😊
自分をありとあらゆる角度から変えたいと本気で考えていたら、岡部さんのyoutubeに辿り着きました🚶✨
ここ数週間で、岡部さんの昔からのありとあらゆる動画を観て鬼リピで勉強させていただいてます！！
緑の葉野菜も大事なんだなと思ってから、毎日むしゃむしゃ食べるようになってから…
便通がものすごく良くなり、買わずにベビーリーフやらサンチュやら、濃緑ほうれん草やら、葉野菜をプランターで育てていて、採れたてを食べられるようにしています。
どの動画を観ていても楽しすぎて、正直地上波のつまらないテレビは観なくなり、毎日暇さえあればこちらの動画を拝見しています🎉
もっともっと栄養学を知りたいです！！
素敵なチャンネルを有難うございます😭💕💕💕✨
生理痛で１日中寝込んでました。ベビーリーフ買います！
リーキーガットって病院に行って診断されるものですか！？
にがり水なんかも良いですね！
子宮あるんですけど、全然しらんかったわ。