DESCUBRA OS SEGREDOS DO JEJUM COM PHD !!! |LEANDRO TWIN & DR. FELIPE DONATTO

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 12

  • @caverna101010
    @caverna101010 4 หลายเดือนก่อน +1

    Tenho feito para melhorar a sensibilidade à insulina. E de manhã não atrapalha o treino.

  • @lucasamorim1457
    @lucasamorim1457 4 หลายเดือนก่อน +1

    É extremamente difícil de pegar o hábito do jejum por períodos prolongados no começo,mas depois que já passou uns três dias fazendo jejum de 24h e quebrando eles com uma refeição só, chega uma momento em que parece que a fome vai embora e não dá mais vontade de comer. O problema vira psicológico quando tem alguma comida muito gostosa por perto tipo pizza ou lasanha e os outros estão comendo perto. Perdi por causa disso e não consegui voltar depois,manti por duas semanas fazendo a refeição de quebra com +1500 kcal de uma vez

  • @vigilantedanoite5385
    @vigilantedanoite5385 4 หลายเดือนก่อน +5

    Jejum emagreci sim 👍 mas tem que ter uma tática e saber fazer . Saber quebrar o jejum e fazerr as refeições corretas .

  • @alcivanbezerra797
    @alcivanbezerra797 4 หลายเดือนก่อน +1

    Up

  • @pauloname5252
    @pauloname5252 4 หลายเดือนก่อน

    se alguém souber responder na moral...pq quando se faz uma refeição logo antes de dormir faz acordar com muita fome, sendo que vc já estava alimentado?

    • @will2073
      @will2073 4 หลายเดือนก่อน

      Por que o estômago tá vazio...normal, mas isso é questão de costume da pra acostumar....igual parar de comer a noite da pra acostumar !

    • @matheusfernandeszen
      @matheusfernandeszen 4 หลายเดือนก่อน

      Porque passou horas sem comer ué

    • @pauloname5252
      @pauloname5252 4 หลายเดือนก่อน

      @@matheusfernandeszen não, se eu comi antes de dormir e sem fazer nenhuma atividade, não faz sentido... essa é a questão, tem alguma coisa a ver com carboidratos

    • @matheusfernandeszen
      @matheusfernandeszen 4 หลายเดือนก่อน

      @@pauloname5252 nao. Seu corpo processa a comida igual. Come e ficar deitado assistindo 8h, a fome é igual

  • @vigilantedanoite5385
    @vigilantedanoite5385 4 หลายเดือนก่อน

    Um intermitente bom é de 24 horas para cima .

    • @caverna101010
      @caverna101010 4 หลายเดือนก่อน +2

      Nem sempre. Acima disso já é estratégia da galera da cetogenica