Я готова ставить лайки после каждого просмотра, а пересматриваю я ежедневно. Пользуюсь всеми видео-уроками и советами. Колоссальный труд! Желаю набрать даже больше подписчиков! ❤
Марина, привет из Германии! Спасибо вам за ваш труд, за искреннюю заботу о людях, в отличии от других блогеров ваша искренность и любовь к людям делают за вас все!
Мариночка, как Вы вовремя с этой тренировкой. Спасибо большое.Почему можно ставить только один 👍. Надеюсь, если смотреть несколько раз, то это поможет.
Спасибо большое! Как раз мне это и надо было! Сама делала типа этого, интуитивно, но не системно. Таких видео не попадалось! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤
Марина, спасибо вам огромное за ваш профессионализм. Вам очень доходчиво удается объяснять теорию, слушаю и смотрю с интересом. И, конечно же, делаю упражнения ❤
Марина так в яблочко попали. Сегодня с утра не могла подвигать большим пальцем на левой руке ( думала заклинило в суставе ) проделав с вами занятие уже появилось движение без боли. А то уже к врачу собралась идти. Но было банально перенапряжения в руке. Как я рада что нашла вас. Благодарю вас и всех благ вам и вашей семье. Алена из Германии
Марина, видео с упражнениями очень кстати! Встречаюсь с Вами в видеороликах ежедневно))) Коммент и лайк это самая маленькая благодарность за ваш труд и знания, которыми вы щедро делитесь с нами. Процветания каналу!
Марина, огромное Вам спасибо за полезные упражнения! Какая профессиональная грамотность!) Доступно, полезно, убедительно, особенно для вязальщиц! Непременно буду работать вместе с Вами! Соотечественники, делитесь роликом, пусть будет больше здоровых и красивых и добрых людей!)
Классно. Всё, что было нужно. Немедленно руки ,зажим в грудном отделе позвоночника,шея- нет слов, ещё и оглохла на левое ухо. Для меня вы просто спасение. Спасибо ❤
Дорогая Марина! Огромное спасибо! Давно назначена операция на запястье, ничего, даже инъекции дексам не помогают. Никто, даже в Лесгафта СПб не предлагали гимнастику. Начинаю сегодня же🎉
Очень своевременно для меня, просыпаюсь утром рано от сильной боли в руках, т к они онемели, буду делать эти упражнения, во время ролика выполняла, комфортно и для шеи
Большое спасибо за очень нужную тренировку! Почти каждую ночь просыпалась от онемение кисти руки, уже после первого занятия сплю спокойно!!!!! Чудеса! Но зарядку день, через день повторяю, опасаюсь потерять ночное спокойствие 😅. Здорово! Марина, с Вами стало спокойнее жить 🙏👍👍👍❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Мариночка, благодарю за полезный комплекс! Для ваших преданных подписчиков совершенно не важен внешний антураж, главное- Вас видно и хорошо слышно, и на канале вновь появляется новое видео с массой полезных упражнений от Вас! Здоровья и благополучия Вам!!!🙏❤️🌞🤗🌹🌿🕊️
Спасибо. Очень хотела от вас таких упражнений. Ведь руки наши трудятся постоянно и их необходимо восстанавливать чтобы они всегда были здоровы. После упражнений во всём теле чувствую как циркулирует тепло. Благодарю ПРИРОДУ что дала вас Марина нам кто хочет помочь себе и стать сильнее для добрых дел.
Марина, спасибо вам! Мучаюсь болями в руках. Сразу же сделала с вами упражнения, не откладывая. Ощущения тепла по рукам. Ничего подобного не встречала Благодарю! ❤
Благодарю. Как всегда, очень своевременное и полезное видео. Сделала этот комплекс, ушла тяжесть с плеч, в руках и кистях легкость. Обязательно включу этот комплекс в ежедневную практику. Теперь знаю, как можно быстро помочь себе при усталости в руках и кистях.
Дорогая Марина ,огромное вам спасибо за показ комплексного упражнения от онемения рук и пальцев рук. Это так здорово! Я этими болями страдаю уже четыре года и никто мне не помог найти именно такой комплекс упражнений. Надеюсь на ваше упражнения. Валя М.
Как и всегда класс! Марина, а можно комплекс упражнений на свежем воздухе, где только турники из оборудования, ну и лежать, сидеть зимой нельзя? Очень хочется совместить прогулки с тренировками от вас ❤
Я упала на роликах на копчик. В итоге оказалось защемилось где-то в шее. Сплю на животе руки под грудью или животом. Поэтому думала что пережимаю руки и от этого немеют. Никак не связывала с падением. Случайно попала на массаж к массажисту в тренажёрном зале. Он мне сказал, что у меня немеют руки. 😮 Что-то зажато в верхней части спины. После массажа руки не немели лет 20. Т.е снял зажим. Сейчас опять начали, но не после сна, а днём немного пальцы покалывать. Сегодня сделала упражнения Марины первый раз. Буду повторять. Возможно, вам помогут упражнения, а может и сходить на массаж. Тогда для меня это было каким-то чудом, чудесным исцелением.
Круто! Пошла работать помощником воспитателя. Через три недели от мытья посуды и тяжёлых кастрюль начали немнтгь ночью руки. Этот ролик просто находка!
Действительно, чудо чудное, диво дивное. Смотрю видео лежа на диване, единственное что я сделала, это массаж предплечий и растопыривание пальцев , честное слово , в правой кисти сто то щелкнуло и резко боли нет, до этого кисти уже не немели, это я прошла, а болели так что не знала куда из девать, особенно ночью. Да я даже видно до конца не досмотрела а результат уже появился, что будет дальше, представляю. Спасибо, дорогая, естественно этот комплекс буду делать обязательно.
Мне полезны эти упражнения, я парикмахер. Заметила, что слева зажаты мышца от плеча к шее, когда делала у стены сведение лопаток, эту мышцу свадило судорогой. Буду делать. Занимаюсь на канале 2месяца (в течении дня на разные группы мышц то одни упражнения, то другие почти каждый день) и результаты очень впечатляющие. Осанка выпрямилась, ломота в спине уменьшилась. Спасибо
Добрый день. Очень своевременные упражнения. От компа руки сводит часто. Буду обязательно делать. Напишу,как будет после упражнений. Спасибо большое за Ваш труд.🌹
Марина, занимаюсь у Вас на ЗС, но всегда смотрю все Ваши новые видео. Сохраняю ссылки на них, чтобы можно было воспользоваться ими при необходимости. Спасибо за нужные всем упражнения!❤❤❤
Доброго всем! Спасибо за комплекс. Как раз недавно делала ремонт и перенапрягла кисти до отёчности оных. Отечность конечно уже ушла, но делая комплекс почувствовала, что есть ещё напряжение. Комплекс в копилку, огромное спасибо Марине! Ссылки активно рекомендую, т.к. все пробую сама и все реально работает.
✅Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
НИКОГДА не читала такие правильные массовые восхищения . Марина, абсолютный РЕСПЕКТ , НЕТ вам цены !!!
Я готова ставить лайки после каждого просмотра, а пересматриваю я ежедневно. Пользуюсь всеми видео-уроками и советами. Колоссальный труд! Желаю набрать даже больше подписчиков! ❤
Молодец.
Марина, привет из Германии! Спасибо вам за ваш труд, за искреннюю заботу о людях, в отличии от других блогеров ваша искренность и любовь к людям делают за вас все!
Пані Марина - достойний фахівець своєї справи! Мій респект та захоплення!❤🎉
Мариночка, как Вы вовремя с этой тренировкой. Спасибо большое.Почему можно ставить только один 👍. Надеюсь, если смотреть несколько раз, то это поможет.
Спасибо большое! Как раз мне это и надо было! Сама делала типа этого, интуитивно, но не системно. Таких видео не попадалось! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤
Марина, огромная вам благодарность за этот комплекс и ваш труд!
Они делают чудеса!
Мариночка, чудесный ролик. Большое спасибо Вам💖Здоровья Вам и всем нам🤗💖🔆
❤
Марина, дякую❤
Марина, спасибо вам огромное за ваш профессионализм.
Вам очень доходчиво удается объяснять теорию, слушаю и смотрю с интересом.
И, конечно же, делаю упражнения ❤
Марина так в яблочко попали. Сегодня с утра не могла подвигать большим пальцем на левой руке ( думала заклинило в суставе ) проделав с вами занятие уже появилось движение без боли. А то уже к врачу собралась идти. Но было банально перенапряжения в руке. Как я рада что нашла вас. Благодарю вас и всех благ вам и вашей семье. Алена из Германии
А к врачу не спешите.здесь лучше,там вам не помогут.знаю по себе.
Марина, вы как-будто мысли мои прочитали, сегодня ночью проснулась оттого, что руки онемели. Зарядка, прямо кстати❤
Супер, кровушка побежала по рукам😊 Спасибо Марина!❤
Мариночка, благодарю за упражнения! Прямо в тему для меня. Успехов!
Марина, видео с упражнениями очень кстати! Встречаюсь с Вами в видеороликах ежедневно))) Коммент и лайк это самая маленькая благодарность за ваш труд и знания, которыми вы щедро делитесь с нами. Процветания каналу!
спасибо❤
Марина, но огромнейшее вам спасибо. Очень полезные упражнения. Здоровья вам, всех благ😊💐💐💐
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Мариночка,огромное спасибо ❤❤❤
🤗🌷
Марина, огромное Вам спасибо за полезные упражнения! Какая профессиональная грамотность!)
Доступно, полезно, убедительно, особенно для вязальщиц! Непременно буду работать вместе с Вами!
Соотечественники, делитесь роликом, пусть будет больше здоровых и красивых и добрых людей!)
🤗🌷 очень рада что вы с нами 🤗
Спасибо большое, Мариночка!🎉❤🎉 Всё хорошо - и фон, и голос, а, главное - содержание!
❤
Безмерная благодарность вам за вашу заботу о здоровье люде
🤗🌸
Рада быть полезной!
Спасибо, Марина. Какой профессиональный комплекс! В течении года решаю эту проблему.
Мариночка, дай вам бог здоровья и счастья, вы очень много сделали и делаете для людей, страдающих от боли! ❤❤❤Огромное вам спасибо!❤❤❤
🤗🌷
Марина! Если бы у меня была возможность, я бы вас обняла с любовью! Огромное вам спасибо! Здоровья вам и вашим подписчикам! 🎉🎉🎉
Рада, что вам откликается❤
Сразу после упражнений почувствовала лёгкость и тепло в руках.Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🌸
Огромное спасибо! Как раз хотела попросить упражнения для рук❤
❤
Классно. Всё, что было нужно. Немедленно руки ,зажим в грудном отделе позвоночника,шея- нет слов, ещё и оглохла на левое ухо. Для меня вы просто спасение. Спасибо ❤
Дорогая Марина! Огромное спасибо!
Давно назначена операция на запястье, ничего, даже инъекции дексам не помогают.
Никто, даже в Лесгафта СПб не предлагали гимнастику.
Начинаю сегодня же🎉
Благодарю.
Спасибо, Марина, за занятие. Мощно! Многое делаю с вами!😊
Марина спасибо вам! Как раз немеют руки постоянно😢! Снимите пожалуйста тренировку на осанку , давно не было😍😌
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо огромное, дорогая Марина❤хорошего Вам отдыха !
Благодарю за очень полезную тренировку для рук❤
Спасибо, Марина! ❤❤❤❤❤❤❤
Марина, спасибо большое, как всё во время!!! ❤❤❤
Марина, спасибо! Вы, как всегда, великолепны! Хорошего отпуска и крепкого здоровья! ❤
Чудесно и ооочень ощутимо! Беру на вооружение. Благодарю, Марина!)
❤
Марина! Действительно полезные упражнения и никаких условий для выполнения не требуются. Не лениться только. Браво!
Спасибо за тренировку❤
❤
Очень своевременно для меня, просыпаюсь утром рано от сильной боли в руках, т к они онемели, буду делать эти упражнения, во время ролика выполняла, комфортно и для шеи
Большое спасибо за очень нужную тренировку! Почти каждую ночь просыпалась от онемение кисти руки, уже после первого занятия сплю спокойно!!!!! Чудеса! Но зарядку день, через день повторяю, опасаюсь потерять ночное спокойствие 😅. Здорово! Марина, с Вами стало спокойнее жить 🙏👍👍👍❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Сделал первый раз, следим за результатом! Марина очень крута!!!! Спасибо!❤❤❤
🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Благодарю!Всего Вам доброго!
Спасибо за руки. Хотелось послушать и посмотреть не что подобное для стоп ног. С уважением!!
На канале есть видео для стоп🤗🌸
Благодарю,Марина мне очень понравилось почувствовала сразу результат.руки после тренировки немножко стало покалывать😊
Мариночка, благодарю за полезный комплекс! Для ваших преданных подписчиков совершенно не важен внешний антураж, главное- Вас видно и хорошо слышно, и на канале вновь появляется новое видео с массой полезных упражнений от Вас!
Здоровья и благополучия Вам!!!🙏❤️🌞🤗🌹🌿🕊️
Спасибо, взаимно❤
Марина, Вы наш доктор!!!Спасибо !!!
🤗🌷
Марина,моя дорогая,большое спасибо за упражнения,мне очень помогли.Счастья вам❤❤❤❤❤ Баку.
Благодарю!
Марина, пальцы рук сильно немеют много лет, сейчас делаю с вами, мышцы спазмированы и сильная боль при массаже.
Вот, занимайтесь
Обязательно. Спасибо. Вы очень внимательны к нам.🎉🎉🎉❤
Рада быть полезной❤
Очень понравилось занятие!
Спасибо 🎉! Вселенских Благ 🧘♂️🌹!
Марина, какая же Вы классная!!!! Спасибо Вам, Ваши упражнения делаю и делюсь с другими! ❤️🌷
Супер 🎉🎉🎉🎉!!! Спасибо большое!!
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!
Тысяча благодарностей❤❤❤
❤
Ценнейшая информация! Был спазм кисти, при работе с мячиком прошёл молниеносно!❤
Спасибо огромное, очень полезно!!!
100% палец вверх! Марине огромная благодарность! Бесценные знания получаем бесплатно, только делай!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо. Очень хотела от вас таких упражнений. Ведь руки наши трудятся постоянно и их необходимо восстанавливать чтобы они всегда были здоровы. После упражнений во всём теле чувствую как циркулирует тепло. Благодарю ПРИРОДУ что дала вас Марина нам кто хочет помочь себе и стать сильнее для добрых дел.
Спасибо Вам за видео ролик, и желаю скорейшего выздоровления. ❤❤❤
Просто и эффективно 🙃
❤
Марина, спасибо вам! Мучаюсь болями в руках. Сразу же сделала с вами упражнения, не откладывая. Ощущения тепла по рукам. Ничего подобного не встречала Благодарю! ❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо, Марина.
Огромное спасибо, помогают упражнения❤
❤
Благодарю. Как всегда, очень своевременное и полезное видео. Сделала этот комплекс, ушла тяжесть с плеч, в руках и кистях легкость. Обязательно включу этот комплекс в ежедневную практику. Теперь знаю, как можно быстро помочь себе при усталости в руках и кистях.
Благодарю, Мариночка🙏
Спасибо! Очень мне понравился комплекс!!!😂😂😂
Марина, спасибо большое!!!
Мурашки забегали…
Буду обязательно делать эти упражнения!!!
👍👍👍
Благодарю❤❤❤❤
Дорогая Марина ,огромное вам спасибо за показ комплексного упражнения от онемения рук и пальцев рук. Это так здорово! Я этими болями страдаю уже четыре года и никто мне не помог найти именно такой комплекс упражнений. Надеюсь на ваше упражнения. Валя М.
Рада быть полезной!
Спасибо 🙏
Спасибо вам огромное,Марина!
Как и всегда класс! Марина, а можно комплекс упражнений на свежем воздухе, где только турники из оборудования, ну и лежать, сидеть зимой нельзя? Очень хочется совместить прогулки с тренировками от вас ❤
Благодарю Вас, я уже страдаю онемением пальцев ночью два года. Спасибо ❤
Я упала на роликах на копчик. В итоге оказалось защемилось где-то в шее. Сплю на животе руки под грудью или животом. Поэтому думала что пережимаю руки и от этого немеют. Никак не связывала с падением. Случайно попала на массаж к массажисту в тренажёрном зале. Он мне сказал, что у меня немеют руки. 😮 Что-то зажато в верхней части спины. После массажа руки не немели лет 20. Т.е снял зажим. Сейчас опять начали, но не после сна, а днём немного пальцы покалывать. Сегодня сделала упражнения Марины первый раз. Буду повторять. Возможно, вам помогут упражнения, а может и сходить на массаж. Тогда для меня это было каким-то чудом, чудесным исцелением.
А я сразу ставлю лайк даже не просмотрев видео. У Марины всегда все супер!
Спасибо, очень крутые упражнения❤❤❤
Спасибо большое!
Круто! Пошла работать помощником воспитателя. Через три недели от мытья посуды и тяжёлых кастрюль начали немнтгь ночью руки. Этот ролик просто находка!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Свет нравится, теплый , обстановка как дома🙂
Благодарю вас!
Моя мама парикмахер, отправлю ей это видео.
СПАСИБО ❤
❤
Благодарю , Марина! Делала с ВАми упражнения в руках лёгкость , снята зажатость. Очень рекомендую !!! ❤💎
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Действительно, чудо чудное, диво дивное. Смотрю видео лежа на диване, единственное что я сделала, это массаж предплечий и растопыривание пальцев , честное слово , в правой кисти сто то щелкнуло и резко боли нет, до этого кисти уже не немели, это я прошла, а болели так что не знала куда из девать, особенно ночью. Да я даже видно до конца не досмотрела а результат уже появился, что будет дальше, представляю. Спасибо, дорогая, естественно этот комплекс буду делать обязательно.
Мариночка, спасибо большое ❤❤❤. Обязательно буду делать. Вы волшебница
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Мне полезны эти упражнения, я парикмахер. Заметила, что слева зажаты мышца от плеча к шее, когда делала у стены сведение лопаток, эту мышцу свадило судорогой. Буду делать.
Занимаюсь на канале 2месяца (в течении дня на разные группы мышц то одни упражнения, то другие почти каждый день) и результаты очень впечатляющие. Осанка выпрямилась, ломота в спине уменьшилась. Спасибо
Спасибо, Вы лучшая, всегда нахожу у Вас что-нибудь полезное для себя, удачи Вашей команде
Это здорово!
🤗🌸
Прекрасные упражнения,спасибо вам большое.
🤗🌸
Благодарю Вас ❤
Как всегда отличные упражнения, Марина! Спасибо огромное! Выздоравливайте и отдыхайте в отпуске!!
Благодарю❤
Марина спасибо большое классные упражнения!!!
Марина, как всегда гениально! Спасибо 😊❤❤❤😅
Рада быть полезной!
Спасибо!!!!!
🤗🌸
Марина благодарю😊Я с вами совсем недавно Вы умница и классный профи своего дела❤
Благодарю!
Пані Марина,Щиро Дякую👍🤗💞
🤗🌸
Благодарю, сделала ❤
Добрый день.
Очень своевременные упражнения. От компа руки сводит часто.
Буду обязательно делать.
Напишу,как будет после упражнений.
Спасибо большое за Ваш труд.🌹
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарность! Супер!
❤
Марина, занимаюсь у Вас на ЗС, но всегда смотрю все Ваши новые видео. Сохраняю ссылки на них, чтобы можно было воспользоваться ими при необходимости. Спасибо за нужные всем упражнения!❤❤❤
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Хорошего отпуска 🌹🌹🌹
Большое благодарю за ваш труд, за полезную информацию и упражнения. Расскажите, пожалуйста, почему плечо скрипит
Доброго всем! Спасибо за комплекс. Как раз недавно делала ремонт и перенапрягла кисти до отёчности оных. Отечность конечно уже ушла, но делая комплекс почувствовала, что есть ещё напряжение. Комплекс в копилку, огромное спасибо Марине! Ссылки активно рекомендую, т.к. все пробую сама и все реально работает.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷