Жаным арқамды қинап жүріппін ғой құрсып қалған жап жас болсам да қимыл жасайсың күнделікті бірақ жаттығудың орны бір бөлек енді күнделікті жасауға тырысамын күннен күнге бүкірейіп барамын күшті болды мына жаттығу бір қарағанда оңай көрінеді бірақ оңай емес😅 рахмет көп😊😊😊
Қайырлы таң! 1)Жамбасыңыздың нақты қай жері ауырады? 2) Қалай ауырады? 3) Қай кезде ауырады? 4) Қай кезде күшейеді? 5) Жамбасыңызды бұрын-соңды жарақаттап алмап па едіңіз?
@@ИнабатКенжеахмет жоғары сұрақтарға толық жауап беріңізші😊 Себебін анықтап көруге тырысайын🙏🏻 Сколиоз омыртқаның қай бөлімінде? Қанша градусқа қисайған?
Рахмет сізге бир жеңілдеп арқам босап қалды, жаттығуыңз ұнады🤗👍
Рахмет терлеп тұрып жасап алдым 💯. Нәтиже Аллахтан
Жаным арқамды қинап жүріппін ғой құрсып қалған жап жас болсам да қимыл жасайсың күнделікті бірақ жаттығудың орны бір бөлек енді күнделікті жасауға тырысамын күннен күнге бүкірейіп барамын күшті болды мына жаттығу бір қарағанда оңай көрінеді бірақ оңай емес😅 рахмет көп😊😊😊
Бұл шын екен😱енди тикирейип жүремин ура!
Керемет,мен бугін бастадым сіздің жаттығуды,әсерін сезлім бірінші жасағаннан ақ...❤❤❤❤❤
Рахмет сау болин
Көп рахмет🎉
Жаттыгуларын оте.унады.тамаша оркенин оссин.
Рахмет сізге өте керемет❤
Оте керемет маган катты унайд
Рахмет 😘
Керемет👍
рахмет сізге🎉
Керемет,сизге косылып жасадым,рахмет!
Ұнағанына қуаныштымын! Ем болсын🙌🏻
Кері байланысыңыз үшін рахмет♥️
🎉🎉🎉
Сәлеметсіз бе өте күшті ісер алдым бүгін бастадым дами беріңіз енді күнде іститін болам🎉❤
Қайырлы күн! Ұнағанына өте қуаныштымын😊🩷
Бұл жаттығулар шынымен де күшті🔥🔥
Нәтиже бар ма?
ТОП дами беріңіз 🔥
Рахмет🩷🫂
🙌🏻❤️
Жасадың ба🧐😅😅
@@bota.wellness Ия✊🏻😘
❤❤❤
Жасап көремін маған керек
Қазақ!
Сәлеметсіз бе бүгін бастадым
Керемет жаттығулар! Бірақ жүрекке кері әсерін тигізбей ме?
Сау жүрекке зияны жоқ😊
Менің жасым 13 те бүкірлеу жүремін осы жаттығуларды жасасам жазыламынба?😢
Саламатсызба канша кунде кетеды осы жаттыгуды ыстесе
Неше күнде әсер етеді жаттығудын пайдасы барма жауап бере аласызба өтініш?
Сізбен бірге жасап жүргеніме 15 күндей болып қалды, түрікше отырсам жамбасым ауыратын болыпты, әлде мен дұрыс отырмай жүрмін бе😊
Қайырлы таң!
1)Жамбасыңыздың нақты қай жері ауырады?
2) Қалай ауырады?
3) Қай кезде ауырады?
4) Қай кезде күшейеді?
5) Жамбасыңызды бұрын-соңды жарақаттап алмап па едіңіз?
@@bota.wellness сол түрікше отырған кезде ғана😊 жоқ жарақаттамадым, сколиоз бар
@@ИнабатКенжеахмет жоғары сұрақтарға толық жауап беріңізші😊 Себебін анықтап көруге тырысайын🙏🏻
Сколиоз омыртқаның қай бөлімінде? Қанша градусқа қисайған?
@@bota.wellness Градусты білмедім
булай жасасан алдынгы кабырган сынып кетпейме😢
Шеиныи грыжага зианы жокпа