Surprising Effects of Lack of Sleep | ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಪತ್ತು | Vijay Karnataka

#LackofSleep #Sleep #SleepDeprivationEffects
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವೈದ್ಯರ ಅಣತಿಯಂತೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆತನ ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಸದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿ ದಿನ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೂ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
Our Website : Vijaykarnataka.com
Facebook: / vijaykarnataka
Twitter: / vijaykarnataka

[@prakashbabu8645]

Good information mam.

[@mohammedmusthafamusthafa9029]

Thank you mam

[@sudeep.p6415]

Thank you ma'am

[@javallimohankumar7204]

No problem

[@sacchinsachinks4148]

Mom nanu night kelaa Madtini adre manage heart problem barute but adu night shift kelsa madidare matra problem agute plz mom enadru ಪರಿಹಾರ ತಿಳಿಸಿ

[@amareshambhi4731]

Get more health information tell me medm

[@kirankumar7614]

Ma’am night shift niddegetti duty madorinda nam skin mele parinama beerutta? Yake andre naan 3 months inda night shift madoke start madide so aaginda nan face n body thumba black agtha ide, friends yelru yake black agidya antha kelthidare, idu night nidde madtha ilde iro effect ha ? Pls heli

[@ymsggaming-kx7sw]

Estu gante nidde madabeku

[@AshokarajavRajav-ms5fn]

4gante