[슬기로운빠지생활#13] 수상레져(웨이크보드,스키,서프)를 즐기시는 분들이라면 부상방지를 위한 필수 스트레칭방법!

안녕하세요 수상레져채널 영상만드는남자VM 정훈입니다^^
이번영상은 여름시즌 수상레져(웨이크보드,수상스키,웨이크서핑)을 즐기는 분들이라면 반드시 라이딩 전에 해줘야하는 스트레칭방법을 영상으로 준비해봤습니다
많은 분들이 나는 괜찮겠지 라는 생각으로 별다른 웜업이나 스트레칭없이 라이딩을 하시는 데요 이런 경우 부상으로 이어질 확률이 높고 본인이 좋아하는 여름 스포츠를 부상으로 인해 즐기지 못하는 안타까운 상황을 많이 보게 됩니다
이번 스트레칭방법과 이어지는 웝업 및 기능성 운동편을 통해서 즐거고 안전한 라이딩 하기실 바랍니다
영상 끝가지 시청해주시고 도움되셨으면 좋겠습니다.
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[카메라]
Main Camera : Sony A7S3, Sony FX3
Sub Camera : A7M3, Sony a6400, sony rx100mk6
Action Cam : INSTA360RS / GoPro hero8 / GoPro hero6
Drone : DJI Mavic3 /DJI Mavic Air2S
[렌즈]
Sony 70-300mm / Sony 24-105mm/ Sony 24-70mm gm2/ Sony 18-105mm / Sony 35mm /Sony 16-35mm f4 / Sigma 18-35mm
[ND 필터]
H&Y H&Y REVORING 레보링 ND3-1000CPL
K&F Variable ND8 to 2000(72/77mm)
[마이크]
Sennheiser mke200,400
Rode micro
Rode Wireless go
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[@vmakerstudio]

0:54 바디컨디션체크방법
1:34 동적 발목 스트레칭
2:28 발목 인대 스트레칭
3:18 무릎 스트레칭
4:19 허리 스트레칭
5:11 목 스트레칭
6:19 어깨 스트레칭

[@user-ti5gm2bs2n]

정말 유익한 영상입니다 진심으로 감사드립니다

[@vmakerstudio]

감사합니다!🙇‍♂️👍

[@sushin5494]

항상 잘보고있습니다.

[@vmakerstudio]

감사합니다!^^ 많은 관심부탁드려요🙇‍♂️

[@user-jg2id7fw3y]

저에게 너무 필요한 영상 ❤ 너무 너무 감사합니다🙇🙇🙇

[@vmakerstudio]

🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️👍