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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語633萬、阿拉伯語637萬訂閱.🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
請問下方的有關呼吸中止(Videos on Sleep Apnea) 的影片,有中文翻譯嗎? 謝謝您
th-cam.com/video/CraWb-Wa9ho/w-d-xo.html中文團隊回覆
關掉房內所有電子產品👍👍👍👍👍曾經一直手機不離手。突然有天發現，若是睡覺的時候，把手機放在遠處，遠離電腦電視。會睡得特別的舒坦。也突然發現，電子產品對人是確實有影響。尤其是夜深人靜的時候，會聼到一種類似噪音的現象。😂🤣
我卻是相反..房間燈全關掉，全黑特別安靜，反而睡不著..腦袋會一直轉、思緒更多..現在想入睡都是開著燈、開著電視、聽著聲音才會打睏睡著…
@@homsam478 你這不是睡不著😂你這是心煩是空虛🤣
@@homsam478 柏格大帥哥的睡眠技巧解決不了你這個空虛的問題😂😂😂😂😂你得去找點事情做😂談個戀愛、養點花草、培養一點愛好之類🤣給你分享一下我的經驗(我也有過這樣的時候）也是腦袋一直轉😂思緒如泡沫🤣解決方案：1，主動加速轉起來😂這就如同站在高山望風景，瞅著哪裡都美😂那就覺著哪美去哪吧！🤣然後你就會發現，懶惰的美好！🤣懶惰是優質睡眠的不二法寶！💩💩💩💩💩2，我空虛的時候會網上看美女😂看多了或者看的時間一長😂瞬間發現，美女和我沒半毛錢關係🤣同時更會發現，其實一個人也不空虛🤣看美女還不如睡覺💩💩💩💩💩😂😂😂😂😂希望可以幫到你🤣🤣🤣🤣🤣
感謝柏格博士，。睡眠很重要的。
最近 yt博格医生的推送又回来了 太好了😊
Thank you, Dr.!
多謝你醫生❤
Thank you so much Dr berg........😊😊😊😊😊
睡眠不好真的太痛苦😣
Thank you for your sharing this ❤❤❤
你好柏格医生，帮我最爱的人咨询一个问题希望给解答和方案。她从小就黑眼圈，现在有了孩子头发掉了很多，白发也多了不少。很多时候看得我心疼，她才32岁呀😭😭😭望医生解答
芬多精可以幫助睡眠
我有嬰兒，目前快9個月大從她出生至今，沒有一晚我可以睡超過連續3小時，每天都被中斷。雖然10點前入睡，7-8點起床，但我好久沒有一覺到天亮了...
恭喜你~~接下來的約十年內!!小朋友還可能會搞得你自律神經失調...................小朋友凌晨發燒 鼻塞 等等狀況
小孩半夜嘔吐在床上 ，半夜帶小孩包計乘車衝到急診看醫生，看完醫生回家後還要拔床單＆床罩＆枕頭 並且《還要用手洗》（因為上面都是嘔吐物不能直接丟洗衣機），再拿另一組備用床組撲床墊，等撲好之後《已經天亮了》～ 心好累 ！😭😭😭
@@mamaWilliam 辛苦了，任何一位用心於孩子的父母我認為都是偉大的！
@@mamaWilliam 辛苦了好不容易挨過長下面2顆牙，我家最近長上面的牙齒，每1-2小時哭一次，我一周上3天班要5：40起床，媽媽這角色好容易爆肝啊....😮💨😮💨
请照顧好自己身體,食多些有營養的食物!我也曾经捱過,不懂照顧自己,好辛苦!慢慢年纪大就一直有睡眠問題至現在!
我爸爸是一個開通宵班的司機 他持續很多年都睡不夠 後來有一次在家癲癇發現患上腦癌四期 現在去世了
抱抱你
醫生您好，請問您。我們台灣發生米酵菌酸中毒人類死亡事件，因為這些人吃食物而中毒。你們的團隊有沒有這類毒素的研究，我有興趣研究，或許你和我可以一起研究這毒素，一起開發出醬料可以抑制米酵菌酸，降低人類死亡。
好好睡覺，遠離電子產品。
如果大家都睡滿8小時，那提神飲料的商機就不見了。
❤❤❤❤❤
關掉房內所有電子產品 👍👍👍
少打飞机
真的我每次晚上打飞机，就会失眠😂
睡不到5小時會比睡不到4小時更有活力.
我每天至少睡10小时
嚴重失眠的朋友可注意，游朱義老師：脊椎出問題壓迫到神經 身體疲勞無法傳導到腦部也會影響睡眠！...最近我痛五六年的尾椎骶骨歪掉治好以後 嚴重失眠已經好了 終於可以有很沉的睡眠！
游朱義老師的一些技巧的確不錯
他不是有一个影评说睡9小时的吗？怎么这里又说睡7~8小时最好
LIKE!
睡不到5小時會怎樣隔天會睡9小時
某天睡不足5小時，之後下一天或第三天睡10-12小時同感
😞我每天都失眠..平均每天都只睡3～4小時..即使身體已累積疲憊！但腦袋思緒就是一直轉，無法真正沈睡😞
跟我一样
聽過游朱義老師說：脊椎出問題會影響睡眠 因為壓迫到神經身體疲勞無法傳遞到腦部！...你可以注意有無脊椎的問題！我嚴重失眠到產生迴音和耳鳴，最近去按摩遇一個學過整骨的按摩師 我說騎機車尾椎骶骨的地方痛到不行 按摩師戴手套從肛門進去調整我歪掉的骶骨...真的很神奇 大醫院和傳統中醫老醫師無法治療的 竟然被一個年輕越南妹妹給治療好了！而且從此身體開始疲倦感 出現很久不曾出現過的睡意 晚上也終於睡得很沉！...當然 每個人的狀況不一樣 但脊椎出狀況會影響 卻是很少聽人或醫生提到！我一個朋友長期睡很少脾氣很暴躁 現在回想也是脊椎出過嚴重問題 他好幾年前也是老師父從肛門進去治療好的 但後來師父退休了 沒想到遇一個三十幾歲的越南妹妹在台灣學按摩整骨會這功夫！
同感
聽個asmr
看中醫戒手机
连最基本的事也做不好 人真可怜😅
我有睡眠呼吸中止症，無論我飲食多麽節制，又每天運動，我就是很胖，有高血壓，心悸，脂肪肝，脂漏性皮膚炎、氣喘、鼻子過敏、乾眼症....去年開始用呼吸器，改善一些，但是，每當抗組織胺也無法讓我呼吸通暢時，呼吸器也用不上，我就趴著睡，用嘴呼吸。目前還在努力解決問題中。
我狀況跟你一模一樣 高血壓，心悸，脂肪肝，脂漏性皮膚炎、氣喘、鼻子過敏都有，前年去開了鼻中膈手術，搭配斷食減少鼻炎，現在呼吸順暢多了
我沒辦法，因爲我天生扁桃腺肥大，懸壅垂過大還有鼻息肉增生@@wei2855555
你每天怎樣運動和飲食節制?可以描述一下嗎？
不能吃麵包甜食 真的要吃買馬可麵包
我每天至少走路5000步到健身房，做一些輕微的肌力訓練，每一餐一定是足夠的蔬菜、肉、加少少的澱粉類。年紀大，加上睡眠呼吸中止症，我盡可能戴著呼吸器睡覺。但每周還是會有一兩天失眠或者睡不好-----我是去年11月底才開始治療睡眠呼吸中止症。慢慢來吧！@@因果-p7i
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會睡得特別的舒坦。
也突然發現，電子產品對人是確實有影響。
尤其是夜深人靜的時候，會聼到一種類似噪音的現象。
😂🤣
我卻是相反..房間燈全關掉，全黑特別安靜，反而睡不著..腦袋會一直轉、思緒更多..現在想入睡都是開著燈、開著電視、聽著聲音才會打睏睡著…
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解決方案：
1，主動加速轉起來😂
這就如同站在高山望風景，瞅著哪裡都美😂
那就覺著哪美去哪吧！🤣
然後你就會發現，懶惰的美好！🤣
懶惰是優質睡眠的不二法寶！💩💩💩💩💩
2，我空虛的時候會網上看美女😂
看多了或者看的時間一長😂
瞬間發現，美女和我沒半毛錢關係🤣
同時更會發現，其實一個人也不空虛🤣
看美女還不如睡覺💩💩💩💩💩
😂😂😂😂😂
希望可以幫到你
🤣🤣🤣🤣🤣
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睡不到5小時會怎樣
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