روعة بجد تفوقتي على كل الوصفات إللي بقالي ساعة بسمع فيهم كلهم للأسف بيستخدمو مكونات خاطئة تسلم إيدك بجد .ياريت كل الناس تبطل الخبز بأنواعه و سكر و زيوت نباتية بقالي شهرين بس مبطلة زيوت نباتية و سكر تماما" و بطلت عيش من برة بكل أنواعه و بجد فرق رهيب في الوزن و شكل الجسم و المود و الإحساس بالشبع .دعواتكم بالثبات. ياريت نعود أولادنا على عادات غذائية صحية عشان ميعانوش زينا و ربنا يحفظهم و يبعد عنهم شر الأمراض يارب .
اهلا انا اجيت من قناتك الأخرى بصراحة كنا محتاجين كتير هيك وصفات اريد ان اسألك من فضلك أخبرتني صديقتي ان البتيخ يساعد في التخسيس وقليل السعرات و فيه ماي كتير بس انا عم اتبع ريجيم الأكلة الواحدة في اليوم الكامل واعمل رياضة صباحا واكل الوجبة مع الواحدة زوالا وقوم بتمارين مقاومة مع الخامسة مساءا يعني ينفع اكل بتيخ وكيفو برنامجي فيه غلط وشكرا
اه انتي سالتني صح ورديت عليكي الوجبة الاولي ممكن بطيخ اي كمية مع ٢ بيضة او ١٠٠ جرام جبنة قريش ونصف رغيف اسمر او ٢ توست والوجبة التانية اي بروتين لحم دجاج سمك طبعا بطريقة صحية مع سلطة وشرائح بطيخ
@@yumyumhealthy و نسيت نقلك انا وزني ٩٨ كيلو و عاملة ريجيم هو افطر الصبح قهوة حليب و قطعة خبز أو قاطو مطبوخ في البيت بدون سكر و الغداء خبز الشعير لعملتيه في القناة مع اي وجبة مطبوخة في البيت لكن طبخ صحي و صلطة و في ٥مساء اكل فاكهة الموجودة في البيت و بشرب الشراب لي حضرتيه الكمون و الليمون لكن انا محتارة هل اكل وجبة العشاء و حتي لو اتعشي انا اكل يا اما صلطة أو خضار مطبوخة علي البخار أو سمك مشوي أو زبادي طبيعي و نزعت العجاين و السكر الابيض و الخبز المصنوع من الطحين الابيض و المشروبات الغازية هل ريجيم جيد ولا يحتاج تعديلات من فضلك جاوبيني
![[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)](http://i.ytimg.com/vi/ccnwWU9Gb0s/mqdefault.jpg)
خبز الصاج | التورتيلا | الشاورما الصحي في 10 دقائق | healthy tortilla bread in 10 minutes
th-cam.com/video/yvYtuPmyeC0/w-d-xo.html
كيك الشوفان بالتمر الصحي للدايت | Healthy Date oats cake by yum yum healthy
th-cam.com/video/ab3A8Iwa_Uo/w-d-xo.html
روعة بجد تفوقتي على كل الوصفات إللي بقالي ساعة بسمع فيهم كلهم للأسف بيستخدمو مكونات خاطئة تسلم إيدك بجد .ياريت كل الناس تبطل الخبز بأنواعه و سكر و زيوت نباتية بقالي شهرين بس مبطلة زيوت نباتية و سكر تماما" و بطلت عيش من برة بكل أنواعه و بجد فرق رهيب في الوزن و شكل الجسم و المود و الإحساس بالشبع .دعواتكم بالثبات. ياريت نعود أولادنا على عادات غذائية صحية عشان ميعانوش زينا و ربنا يحفظهم و يبعد عنهم شر الأمراض يارب .
ممكن اعرف استبدلتى السكر بإيه في الحلويات
انا عملته حالا و غامرت و حطيت العجينة في قالب توست صغير و طلع شكله و ريحته جميل اوي اوي تسلم ايدك
اختي يعني بقالب توست يطلع النتيجة نفس خبز التوست
واضح انها طباخة محترفة جداً جداً 😊
بالتوفيق
والله القناه حلوه كتير ياريت علطول من هالوصفات لاننا بالدايت محتاجين كتير وصفات..تسلم ايدك💙💙
المكونات الثلاث
بيض، وزبادي، وخميرةبكنج بودر ، ذرة ملح
مفيش خميرة
الملح لا يوجد؟
@@rahmaindama5188
فيه ملح ذرة
@@faresosama781 فيه خميره متأكده
و حطيت عليه رشة قرفة و حبة البركة تسلم ايدك نفسي ابعتلك صورة القالب بعد ما طلع من الفرن
ماشاءالله شرحك ممتاز وسهل
سمعت غيرك ما فهمتش حاجه
السلام عليكم
جربته ما شاء الله جميييييييل جدا ..عجب الولاد اوي ..ربي يبارك لك ويرضي عنك
شكرن حبيبتي على الوصفات الله حفظك 💞💞💋
شكرا جدا أنا كنت بدور على عيش سهل اعمله 👍
حبيبتى تسلمى ابسط طريقه وهجربه
ممكن اعمله بالقريش ؟؟
شكرا علي الوصفه
فديوهات عالميه بجد
يعطيك الف الف الف عافيه وتسلم الايادي يارب 😍✨
يعني 29.5 فكل وحدة😍😍😍😍😍
ماشاء الله وصفاتك مختلفه جدا برافووووو 👍🌹
اختي هل من الممكن أضيف في مكان الزبادي جبن فيلاديفيا الطريق وشكرا
حبيت و قمت عملته و عجبني كثير 👍👍👍👍💑💑
ممتاز
شكرا رح اجربها شكرا كتيرر وكمان بدي اقلك انو صرت مدمنة على خبز الشعير لانو بجد روعة خاصة مع جبنة قريش خرافي 😍😍😍
زي ما قولت بعملو مع الجبنة لذيذ
صحة وهنا
هل يرفع سكر
يعطيك الصحة و العافية
تستاهلي مليووووووون لايك عن جدارة
و انا كمان حبيتك جدا جدا 😘 من الجزائر
أحلى جااااااااام لأحلى وصفاااات من الجزائر
السلآم عليكم اختي أنا وهيبه من فرنسا جديدة عندك احلى لايك وصفه سهله جدا جدا جدا جدا جدا 🤣حجربها انشاء الله
شكرا جدا جدا جدا
هههههه ماشي سهلة جدا
يا الله ما أحلاكي شاطرة بكلشي
أنا سحر من سوريا
رائع جدا جدا جدا جدا جدا تسلم ايدك
وصفاتك روووعه ❤
انتي رائعه جدا جدا جدا 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
يعني الاكثار منه مايرفع السكر❤❤
روعه وياريت توصفيلنا الفرن اكثر يعني الحراره من فوق وتحت ولا بس من تحت وشكرا
ممكن بدل الزبادي لبن
تحفه شكرااااا جدا انقذتينا طب ينفع اعملها من غير صفار البيض و الزبادي ؟ هتزبط ؟
تحفه تسلم ايدك حبيبتى
يسلم ايدك ❤
ما شاء الله بينفع اعمل كمية وافرزها؟؟
ما شاء الله عليكى فعلا
شكرا شكرا شكرا شكرا حبيبتي على كل المجهود اللي تبذله
ماشاء الله عليك مزيد من التألق
ممكن احط مع الصفار طحين جوز الهند
ممكن اعملها علي البوتجاز
بجد تسلم ايدك ع وصفاتك الرائعه حقيقي انا مبسوطه جدا اني اشتركة في القناة 😍
اهلا ببك😍
لو سمحتي لو حبيت اعمل كميه طريقة حفظه ازاي ارجو الرد ضروري
بارك الله فيك الله يقويكي ♥😘
من الحماس ودي اجرب اسويه من الحين ههههههههه
بسويه وبرجع اعلق عشان كلمة "جدا جدا " 😂
شغل رائع
Support
ممكن تكتبى المقادير ف صندوق الوصف
حاضر
جميل جدا بس ممكن ما احط زبادي
من فضلك خلي الترجمه عربي
وصفه رائعه. بس المشكله ما اطيق البيض اخاف اسويها وما احب طعمها
ليه حلو ومفيد
@@yumyumhealthy ما اعرف البيض كلش اتنرفز من طعمه بس حاليا جربته وهو بالفرن هسه اكمله وانطيج رايي 🌹💋
@@yumyumhealthy جربته وطعمه لذيذ وماما كلششش عجبها. شكرا الج ولجهودج ❤️
@@braaart7932 ممكن سؤال بي طعم زفر أو بيض ؟
@@braaart7932 بالعافية … طعمه اقرب للخبز العادي او فيه طعم بيض واضح ؟؟
تسلم ايديكى حبيبتى💖💖
مرة حلو
حلو اوي بس ممكن نستبدل الزبادي بجبنه قريش او نستو
القريش ممكن جدا و افضل
إلي يشتكي من عدم نجاح الطريقة، لازم تستخدم معاها خلاط كهربائي وتخلي الخليط رغو مرة
الله يعطيك الصحة 👍 من فضلك الكوكيز الريجيم
تحت التحضير 👍
مضمون انى لو حطيت زيت بلد ورق الزبدة ميلزقش؟ +شكرا على الوصفات الجميلة دى
تسلم ايدج ياورده
تسلمييييييي
يعني ٣ بيضات طلع بس ٣ قطع فقط
زبادي بدون سكر ولا استعمل كيري
السلام عليكم اختي ليش مصار عندي بياض البيض كثيف مثل حضرتك ؟
ياريت تجاوبيني أكون شاكرة لحضرتك ❤
طيب وزفاره البيض
الفرن من فوق والا من تحت ؟
تسلم ايدك 🌸 انا عملته اول ما حطيته فالفرن فرد ودخل علي بعضه والطروف كمان بعد شويه اتحرقت ممكن اعرف ليه مش متماسك معايا بنسبه ؟؟
كمان لزق في الورق وكنت مبطناه زيت ومعرفتش اطلعه منها
يعطيك العافية على مجهودك
بديل الخبز من البيض ينفع ناكل تونة معه
ممكن نضيف على الصفار مطحون بذوو الكتان والشيا لزيازة الفائدة فيه
اه ممكن
@@yumyumhealthy جزاك الله خيراً على الرد السريع
عملته وطلع رائع وممتاز
ايه نوع البودر
شنو الزبادي في مصر
طب وقضيتى ع ريحه البيض بايه
ساندويتش كم وحدة نقدر ناكل على الغداء؟؟
يعنى اى كان الكمية مش بيزود الوزن والا ايه
انا معنديش مضر ب كهربائي ايه البديل
ممكن نحتفظ بيه عادي ولا لا
تحفة
تسلم ايدك ينفع ااشيله في الفريزر
لا 🥰
@@yumyumhealthy شكرا حبيبتي😔
سلام انا عملت نظام psmf هل ممكن اخذ هذا الخبز ارجو الرد متابعة من الجزائر شكرا
ممكن تحكيلي ع ذا النظام يعني هو منيح بالتخسيس ولا؟
قمر قمر حقيقي يعني💜💜💜💜💜
تسلم ايديك
المشكلة رائحة البيض
الزبادي شو هو انا سورية
هو لبن او جبنة او شو ؟ 😢
عاشت ايدك 👍
بس ممكن تقولي الخبزة الوحدة كم سعرة فيها ؟ بليز جاوبي
177
تحفه
Chno Hiya biki bawdr fl lmarc
ممكن اعرف الواحدة فيها كام كالوري؟ ♥️و تسلم ايدك ♥️
ريحته مش بتبقي فيها زفارة؟
طيب هيكون طعمه بيض صح ازي هيكون طعمه كويس مع مختلف انواع الاكل
ضيفي فانيلا راح يتحسن الطعم
@@رقيه-ن9و5ظ شكرا على الرد 🌸🌸
حلو جدا تسلم ايدك 😍😘😘 ينفع نحتفظ بيه في الثلاجة او فريزر ؟؟
صراحة ما جربت اختفظ بيه لانه هش جدا الافضل طازة
غلفيه ب مغلف للاكل وحطيه بمكان جاف 🙂
عملته مع البذور وطلع ممتاز وحفظته بالفريزر عدة أيام ولما طلعته ماتغير فيه شيء بعد ما راح. التجميد
رائع 😍😍😍
حقيقى انتى وصفاتك جميلة اووووى 🙈💙
مش هيبقا في رايحه بيض
Merci. 👍👍👍💖
اهلا انا اجيت من قناتك الأخرى
بصراحة كنا محتاجين كتير هيك وصفات
اريد ان اسألك من فضلك أخبرتني صديقتي ان البتيخ يساعد في التخسيس وقليل السعرات و فيه ماي كتير
بس انا عم اتبع ريجيم الأكلة الواحدة في اليوم الكامل واعمل رياضة صباحا واكل الوجبة مع الواحدة زوالا وقوم بتمارين مقاومة مع الخامسة مساءا يعني ينفع اكل بتيخ وكيفو برنامجي فيه غلط
وشكرا
البطيخ حلو وفعلا ماء كتير ممكن تاكليه قبل الوجبة لو عاملة نظام الوجبة الواحدة
طب انا نحيفه ومش عايزه اخس تاني
هل هو بيخسس ولا لا
ماشاء الله جميل تسلم ايدك ي قلبي ممكن استبدل الزبادي بايه وممكن استغني عن الزبادي ولا فيه بديل
ممكن بجبنة كريمي نسيت اقول
ارجوك ودي عليا .. ينفع اعمله بالمقلاة
ماعندي فرن
مرحبا حبيبتي يصير اتناولو في الفطار متبعه الصيام المتقطع بوجبتين من قناتج
ايوا طبعا
@@yumyumhealthy تسلمين حبيبتي بس الله يسهل امرج يارب فهميني شلون اتبع رجيم البطيخ في الصيام المتقطع بوجبتين الله يوفقج جاوبيني
مش بيبقى طعمها بيض؟؟؟
الملح وين؟
ولامرة خفقت البياض وطلع عندي بهالشكل . ياترى هل ينجح الخبز اذا البباض لم يخفق بنفس طريقتك
لو عملتيه بمضرب كهربائي حيصير كذا واكثر
السلام عليكم حبيبتي قناتج روعه بس عايزه منك كيف اتبع رجيم البطيخ في الصيام المتقطع بوجبتين
اه انتي سالتني صح ورديت عليكي
الوجبة الاولي ممكن بطيخ اي كمية مع ٢ بيضة او ١٠٠ جرام جبنة قريش ونصف رغيف اسمر او ٢ توست
والوجبة التانية اي بروتين لحم دجاج سمك طبعا بطريقة صحية مع سلطة وشرائح بطيخ
مثل شريحتين بطيخ في الغداء و٣ في الفطار هيج صح
اه ممكن 👍
@@yumyumhealthy ممكن تعطيني ريجيم من الصبح لي اليل من فضلك
@@yumyumhealthy و نسيت نقلك انا وزني ٩٨ كيلو و عاملة ريجيم هو افطر الصبح قهوة حليب و قطعة خبز أو قاطو مطبوخ في البيت بدون سكر و الغداء خبز الشعير لعملتيه في القناة مع اي وجبة مطبوخة في البيت لكن طبخ صحي و صلطة و في ٥مساء اكل فاكهة الموجودة في البيت و بشرب الشراب لي حضرتيه الكمون و الليمون لكن انا محتارة هل اكل وجبة العشاء و حتي لو اتعشي انا اكل يا اما صلطة أو خضار مطبوخة علي البخار أو سمك مشوي أو زبادي طبيعي و نزعت العجاين و السكر الابيض و الخبز المصنوع من الطحين الابيض و المشروبات الغازية هل ريجيم جيد ولا يحتاج تعديلات من فضلك جاوبيني
حبيبتي اولا شكرااااااشكراااااتانية بيصير نحتفظ به بالثلاجة بالفريزر ولاكيف وكم مدة رح يكون بالثلاجة 😘😘
الافضل اول باول لانه هش انا ما جربت احتفظ بيه فالثلاجة قبل كدا بيتاكل علطول باي كميه 🥰
❤❤❤ الزبادي يعني زبدة !!!!
Yaourt Nature الزبادي
ياغورت وممكن تستبدل بجبنة كريمي لايت