Mindfulness meditatie tijdens het wandelen doe je zo.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025
- Een relaxte staat is belangrijk om bewust te worden van allerlei impulsen van je lichaam en geest. Soms is het in een bepaalde tijd essentieel zelfs om niet gestresst te worden of juist om op te laden na een drukke of stressvolle, emotionele periode. Jezelf in een meditatieve staat brengen is daarom raadzaam voor je algehele energie niveau, emotionele ontlading en ook om getuige te kunnen zijn van je lichamelijk impulsen als je emotionele of geestelijke triggers. Ikzelf ben een voorstander van actieve meditaties omdat we simpelweg niet in het dagelijkse leven veel rust ervaren is het implementeren van die rust in die chaos van de dag een belangrijke tool. In deze video leg ik uit wat een manier kan zijn, sorry dat de beelden soms wat schudden, moet nog wennen aan mijn camera instellingen :)
Bewust-zijn.....
Hoe krijg je meer balans in je ademhaling, gezondheid en meer controle in je leven? Met de begeleiding van een professional natuurlijk. Helaas zijn er erg veel video’s te vinden op TH-cam die je juist het tegenovergestelde zullen leren….. veel mooi gemaakte, populaire video’s die je juist leren meer te ademen i.p.v. minder. Er is enorm veel verborgen hyperventilatie gaande in onze modern tijden. Dennis Huizenga heeft heel vele mensen wereldwijd geholpen hun ademhaling in balans te krijgen. Dus wil je meer weten over ademhaling en hoe je die beter onder controle kunt krijgen? Klik dan op deze link om je te abonneren voor het kanaal Upgrade jezelf: www.youtube.co... en leer je ademhaling in balans te krijgen.
Het is heel belangrijk te begrijpen dat voordat je gaat starten met je ademhaling te verbeteren dat je je actuele ademconditie weet. Vanuit die score kun je namelijk niet alleen jezelf testen voor verbetering maar het is ook een essentiële score om nodig te hebben als je bepaalde oefeningen gaat doen, zie het maar of je een hele goede conditie hebt of een hele slechte dan zijn de oefeningen die je van een sport instructeur krijgt vaak ook of anders of minder intensief.
Meet hier je ademconditie: • Video
Mijn naam is Dennis Huizenga en voordat ik begon als holistisch therapeut had ik zonder dat ik het wist hyperventiatie. Net zoals heel veel mensen ademde ik teveel en voor mij opeens, uit het niets kreeg ik angstaanvallen. Drie jaar lang heb ik enorme angsten ervaren op allerlei plekken zoals in het vliegtuig, in de bioscoop, in het restaurant, op straat, achterin de taxi, op werk…. Etc etc. Radeloos werd ik ervan en omdat ik er echt vanaf wilde en een doorzetter ben ging ik naar specialisten zoals in het begin de huisarts, daarna een psycholoog (want ja ik had toch angst dus moest het wel aan mijn psyche liggen dacht de arts, daarna een psychiater (de me al snel aan de pillen wilde), toen accupunctuur, homeopathisch arts, masseuse, bach bloesem therapie, etc etc.. wel 20 specialisten waarvan sommige me hielpen voor een aantal weken en sommigen totaal niet. Ik moest zelf de weg gaan vinden en omdat ik toen al ruim 8 jaar aan het studeren was en allerlei cursussen deed kwam ik achter het zg. “recept voor balans” en kreeg controle terug in mijn leven. Ee combinatie tussen de Buteyko methode, voedsel inname, vloeistof inname, beweging, mindset etc. hielpen me weer op de been. Ik was nooit van plan dit werk te gaan doen maar nu ruim 15 jaar later heb ik mijn bedrijf destijds verkocht om me volledig te kunnen richten op andere mensen helpen met soortgelijke klachten. Nu help ik mensen wereldwijd met hun adem problematiek.
🔴 Abonneer je voor meer tips: www.youtube.co...
------------------DINGEN DIE JE MOET WETEN!!------------------
🎬 Most recente videos: / dennishuiz
🚀 PROBREATHING website: www.probreathi...
-------------------------------SOCIAL-------------------------------
🛠️ Problemen of vragen? info@probreathing.nl
👥 Facebook: Upgradejezelf community
📸 Instagram: instagram Dennis Huizenga of Probreathing: / probreathing.nl
#buteyko #copd #mindfulness #buteykocursus #buteykobreathing
...Heerlijk om met je mee te mogen wandelen Dennis....
KnuffeL X
Fijn dat je 'mee liep' :) fijne dag x
Wat jij zegt Dennis klinkt heel logisch. Alles in de natuur opnemen wat je hoord en ziet. Dan ontspan je het meest..
Als we connecten met dat waar wij uit bestaan is het nagenoeg onmogelijk niet inspannen te zijn.
Bedankt voor je mooie reactie
Hoi Dennis, een vraag. Hoe sta jij erin als het gaat om Meditatie en Buteyko? Is dit wellicht te combineren? Namelijk dat wanneer je in meditatiestand gaat je je daarbij focust om de ademhaling zoveel mogelijk te verminderen en dit dus een dubbele werking heeft. Oftewel mediatie is een vorm van een Buteyko oefening en houdt daarbij een gezonde CP in stand. Gr
Hoi, ja een top idee! Voor mij is een ademhaling die in rust is de basis en ja ikzelf neem die ademhaling mee in mijn activiteiten.... ik gebruik de ademhaling als basis van de meditatie en wat ik dan ook doe ...
3.50 haha de riem
...
Zesde zintuig is niet het denken: denken is ego! Zesde zintuig is je intuitie😬
bedankt voor dit inzicht