Oh wow, mdrr je l'utilisais déjà cette méthode et sans même savoir qu'elle était issue du monde de gainage en force! Je fais énormément de weighted front avec les ankle weights pour que lorsque je les enlève, je sens que je vole, je compte faire de même pour la full planche quand je vais l'avoir confortablement. Je peux confirmer les mecs que cette méthode est extrêmement efficace:). Belle vidéo Lee et Dai:):)
Just try 2 set over your maximum (110%) in beginning of training to train your neuromuscular system Exemple press or partiel press with ankle weight. Don't go over 2 set or 3MAX and then rest 5-8min to start your training
@@lucas59190 I've understood that you basically put weights on yourself and max out at first in the training, and then you put away weigths and start training?
@@JackBegotti exemple: 1 full planche attempt with 1kg Ankle weight (rest 5min) 1 full planche attempt with 1kg Ankle weight (rest 5min) After that go for your normal hold full planche at bodyweight
Je ne connaissais pas du tout cette méthode avant d'avoir vu votre vidéo ! C'est très intéressant, je vais l'appliquer sur les prochains trainings et je ferais un retour ici même de ce que ça donne. Merci beaucoup a vous pour ce partage 🙏 Comme d'habitude, contenu intéressant et quali, davai !
Dommage que vous montrez pas des exemples en réel. Le texte est trop petit également. Mais chaine à potentiel, vous avez un physique solide, bon courage les gars 👍
Add english subtitles please, a lot of people who doesnt speak french is interested in your content, But I still like your videos in french cause somehow I managed to understand the concept more or less
Super vidéo les gars ! Petite question : est-ce que un training avec élastiques pourrait alors avoir l'effet inverse de la potentiation et donc diminuer notre force quand on reviens au poids de corps?
Depuis quand je commencé à faire de street, j'ai me suis antrenez la plupart de temps sans matériel. J'ai commencé à faire de lesté sérieusement depuis 1 mois et ça m'aider beaucoup. Je fais ça quand je suis en forme et plus souvent possible. J'essaie au début de ma séance quand je suis bien chauffée, pour voir si j'ai continue ou pas. J'utilise de lesté pour tractions, deeps, handstand push-ups, front lever est dès exercices pour renforcement des épaules. J'ai l'impression que je progresse assez vite. Je trouve que il faut être assez régulier dedans, pour avoir des bons résultats.
Oh wow, mdrr je l'utilisais déjà cette méthode et sans même savoir qu'elle était issue du monde de gainage en force! Je fais énormément de weighted front avec les ankle weights pour que lorsque je les enlève, je sens que je vole, je compte faire de même pour la full planche quand je vais l'avoir confortablement. Je peux confirmer les mecs que cette méthode est extrêmement efficace:). Belle vidéo Lee et Dai:):)
can you please explain the method in english? i tried to translate but its difficult
Just try 2 set over your maximum (110%) in beginning of training to train your neuromuscular system
Exemple press or partiel press with ankle weight.
Don't go over 2 set or 3MAX and then rest 5-8min to start your training
@@lucas59190 sorry can you explain that a littlle bit better? (maybe with an example)
@@lucas59190 I've understood that you basically put weights on yourself and max out at first in the training, and then you put away weigths and start training?
@@JackBegotti exemple:
1 full planche attempt with 1kg Ankle weight (rest 5min)
1 full planche attempt with 1kg
Ankle weight (rest 5min)
After that go for your normal hold full planche at bodyweight
Tjs autant Cali , ça nous manque vos vidéos les gars.
Je connais déjà et oui sa marche ! Merci pour cette vidéo !!🙏🏼😍
Je ne connaissais pas du tout cette méthode avant d'avoir vu votre vidéo ! C'est très intéressant, je vais l'appliquer sur les prochains trainings et je ferais un retour ici même de ce que ça donne.
Merci beaucoup a vous pour ce partage 🙏
Comme d'habitude, contenu intéressant et quali, davai !
Très Très bonne vidéo explicative 😁🔥
Dommage que vous montrez pas des exemples en réel. Le texte est trop petit également.
Mais chaine à potentiel, vous avez un physique solide, bon courage les gars 👍
Add english subtitles please, a lot of people who doesnt speak french is interested in your content, But I still like your videos in french cause somehow I managed to understand the concept more or less
Super vidéo les gars !
Petite question : est-ce que un training avec élastiques pourrait alors avoir l'effet inverse de la potentiation et donc diminuer notre force quand on reviens au poids de corps?
Les gars on aimerait bien votre approche de la planche/ straddle (tuto)
Super vidéo j’adore la dimension anatomique que vous apportez au vidéo 🔥
J'avou ne clairement pas toujours etre d'accord avec votre approche du street, mais cette vidéo est très bien je trouve
Merci beaucoup beaucoup bon continuation 💪🏼🤝🏼🖤
Sujets assez bien expliqués
Super sujet, c'était intéressant et ça change de d'habitude 👍
Mais ca marche que a court terme (que pd lentrainement) ou ca permet daugmenter notre force sur le long terme apres pratique répétitive ?
Depuis quand je commencé à faire de street, j'ai me suis antrenez la plupart de temps sans matériel.
J'ai commencé à faire de lesté sérieusement depuis 1 mois et ça m'aider beaucoup. Je fais ça quand je suis en forme et plus souvent possible. J'essaie au début de ma séance quand je suis bien chauffée, pour voir si j'ai continue ou pas.
J'utilise de lesté pour tractions, deeps, handstand push-ups, front lever est dès exercices pour renforcement des épaules.
J'ai l'impression que je progresse assez vite.
Je trouve que il faut être assez régulier dedans, pour avoir des bons résultats.
incoryable ! vous régalez
Est-ce qu'on peut dire que la potentiation est l'opposé de l'endurance musculaire ?
Big up!
Angrezi ke liy do dabaye ✅️
I need English....
J'ai honte de regarder cette vidéo gratuitement
😭
T'abuses 😅
Quali 👌
I'm so sad because I only speak Spanish and don't understand the video :(
engsub pls!! 💪🏼💪🏼
F*ck no entiendo nada
English sub pls
English pelase