2024 EP.02 | ดูแลร่างกาย พักผ่อนหัวใจ

อีกหนึ่งเป้าหมายที่สำคัญของ 2024 (สองพันยี่สิบสี่) คือการกลับมาดูแลร่างกายตัวเองให้ดีที่สุด เพราะไม่มีใครดูแลได้ดีเท่าตัวเรา นอกจากดูแลร่างกายแล้วขอแว๊บไปพักผ่อนหัวใจที่วัดสักครู่ เดี๋ยวจะกลับมาเล่าให้ฟังว่าเจออะไรบ้าง อย่าลืมดูแลร่างกายของตัวเองกันนะครับ
#ว่าน2024
#ว่านธนกฤต
#soloistchannel
#2024
#สองพันยี่สิบสี่
ติดต่อโฆษณา
Tel : [phone]
Line O/A : @wansoloist (มี @ ด้วยนะคะ)
E-mail : [e-mail]
ติดตามความสนุกสนานได้ที่
Facebook : Wan thanakrit fanpage
TH-cam : Soloist Channel
TH-cam Streaming : Goodsperm Channel
Instagram : wan_soloist / soloistchannel
TIKTOK : @wan.soloistchannel
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @soloistchannel

[@tumxc]

งั้น ผมเอาด้วยนะครับพี่ว่าน พฤษภานี้ผมก็จะแข็งแรงขึ้นเช่นกัน เพราะผมเองก็ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา และพฤษภาคือเดือนเกิดผมเอง
อย่างน้อยที่สุด ผมอยากเป็นมนุษย์วัย 34 ที่แข็งแรงกว่าวัย 33 ที่ผ่านมาครับ ❤❤

[@apichairungsawang2914]

คิดถึงพี่จริงๆครับ สู้ไปด้วยกัน ปีนี้สำหรับผมก็หนักหนาเช่นกัน

[@SoloistChannel]

ไหนๆๆ 2024 ใครมีแพลนกลับมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพบ้าง✋🏻

[@TzelLevanah]

ผมมีแพลนครับ ไม่ทำตอนนี้ก็คงไม่ไหวแล้วครับ น่าจะเบาหวานกิน 😅

[@SiriratHaranrat]

เริ่มๆทำมาต้นปีค่ะ แล้วก็หยุดไป พอเห็นพี่ว่านทำ เลยว่าจะเริ่มใหม่ไปพร้อมๆกันค่ะ ลุยยย

[@ppnnjj6368]

เค้าเอง เล็งพิลาทิสอยู่เหมือนกัน เพราะตัวตึงไปทั้งตัวแล้วตอนนี้

[@TzelLevanah]

ตอนมีนา ปี 56 ผมอายุ 20 กว่าๆ กลางๆ ผมมีโอกาสได้ไปบวชที่วัดชลครับ บวชแล้วดีมากจริงๆครับ ถึงแม้ตัวผมในตอนนั้นจะไม่ค่อยดีเท่าไร แต่ก็รู้สึกดีใจที่ได้บวชครับ ผมยังหลับฝันว่าตัวเองจะบวชอยู่หลายๆรอบมากๆ มีโอกาสคงจะขอเลียนแบบพี่ว่าน ไปบวชอีกสักครั้งครับ คราวนี้จะไปวัดป่าด้วยครับ ชดเชยจากคราวที่แล้วที่ตัดสินใจไม่บวชต่อแล้วไปสวนโมกข์ครับ ^^

[@jongkokong6992]

มีแพลนมาดูแลสุขภาพคะ ตอนนี้เริ่มแล้ว กำลังพยามทำอยู่ สู้ๆคะ

[@AuAuNorthstar]

รอเรื่องเล่าตอนทิดพี่ว่านบวชนะคะ

[@kpopstand6608]

พี่ว่าน สู้ๆนะ ไม่ส่าจะทำอะไร แต่สู้ๆนะ อิอิ ❤

[@palmko_yummy_]

เชียร์ๆค่ะพี่ว่าน ปีนี้จะตั้งใจดูแลเรื่องอาหาร คุมอาหาร และออกกำลังกายด้วยค่า

[@pepo_eve]

เข้าใจพี่ว่านมากๆ หนูก็เป็นอีกหนึ่งคนที่เริ่มเล่นพิสาทิส เพราะเห็นว่ามันดูง่าย ดูน่าจะไม่เหนื่อยเท่าไหร่ กะว่าเล่นสวยๆ สรุป ขาสั่นค่าาา 5555555
สู้ๆนะคะพี่ว่าน 💪🏻👍🏻

[@genglovemom]

อนุโมทนาบุญครับ

[@warissarass1731]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ พี่ว่านสู้ๆ ยืดๆๆๆๆ หยุ่นๆๆๆๆ 😁😁😁

[@MonoMaru199]

พิลาทิสขนาดนี้ คอนครั้งนี้ต้องเห็นพี่ว่าน hit me up แล้วนะครับ 😁

[@natkittimapetchkhiew1389]

เล่นที่เดียวกันเลยค่ะ พี่ว่านลองเข้าโยคะฟลายดูค่ะ สนุกไม่แพ้พิลาทิส แถมเหนื่อยน้อยกว่าด้วย

[@Streetboytime]

ส่วนตัวปีนี้ตั้งเป้าลดให้ได้้เหลืิอ2หลัก ตอนนี้ตั้งแต่ต้นปีลงมาแล้ว8กิโล ยังต้องทำต่อไปเพื่อเป้าหมายปีนี้

[@pipezaboy191]

Fc คุณครูพิลาทิสครับ ถ่ายอีกเยอะๆนะครับ😊😂

[@wejitranontakan7828]

อยากลองเล่นพิลาทิสบ้าง ดูคลายเส้นได้ดีทีเดียว อนุโมทนาสาธุค่ะ คิดถึงได้ ไม่ผิดบาป😅

[@user-hk5wq4hv9o]

เม้นแรก ขอให้พี่ว่านทำสำเร็จครับ ✌️

[@user-xm9ho2tv1v]

ดีใจค่ะได้คำตอบจากพี่แล้วรักทั้งสองคนนะค่ะว่านฟาง

[@thoitingz]

เริ่มออกกำลังกาย​เดือนกุมภาเหมือนกันแล้วเป็นกล้ามเนื้อ​อักเสบ​ เลยหยุดออกมาเดือนนึงละ​ คาดว่า​ พฤษภ​าจะกลับไปเริ่มใหม่

[@user-bw5ym9jz3l]

ต้องออกกำลังบ้างแล้วมั้ยนิ😂

[@Sherlek]

อยากเห็นไปเล่นเวทกับพี่จอร์จสักรอบจังง

[@affieWT]

✌🏻✌🏻✌🏻

[@pepebonus]

ถ้าถ่ายฟุตเทจเรียนพิลาทิสวันแรก = เลขาแคม

[@thepleelaofficial]

รออย่าท้องกลับมาครับ

[@SoloistChannel]

ไม่เกินอึดใจ :)

[@WorapatYommana]

แล้วทอล์กกะเทยมันเพิ่งออนด้วยไง เขาก็รู้กันหมดทั่วประเทศแล้วสิฮะ 😂😂😂😂

[@WorapatYommana]

สายฟิตอย่างผมยังอดเมื่อยตามไม่ได้เลยครับ 😂😂😂

[@kkkurl13579]

อยากกลับมาออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ ขอให้พี่ว่านทำให้สำเร็จค่ะ❤❤