Los períodos del entrenamiento. Periodo preparatorio Entrena con Serrano. Capítulo 10

Uno de los errores más habituales del atleta popular es repetir siempre el mismo tipo de entrenamiento. En este capítulo hablamos de la planificación de diferentes tipos de cargas o entrenamientos y concretamente del período preparatorio

[@kenyamendez7710]

Excelentísimo muy bien , gracias

[@ctvs]

de mucho me servirá.
esta información es válida para aprender cómo se entrenan los atletas de verdad.

[@leonardogrisales8810]

👍👍

[@franciscovizarreta3314]

Genial

[@robertogmail8674]

Esta explicacion debiera estar mas enfocada para principiantes que entrenan 3 veces por semana, ya que la explicacion que se da es para corredores mas experimentados.

[@lucassanchez8339]

La duda que me quedó, es la tonificación muscular. En esta fase de preparación cuantas veces a la semana hay que utilizar "aparatos", "maquinas"? solo una vez a la semana???

[@nancyjimenes2342]

QUIERO QUE ME ENTRENES SOY DE DEPORTISTAS DE FONDO

[@josepaulinogarciaperez7955]

20km.6.dias.semana
2.dias..series. D. 2oom...400m..fin.de.semana.decanso

[@diegonza369]

al atleta le costaba un poco hablar ... me parece