Viel Glück auf deinen Weg zum Wunschgewicht 👍🏼 ich bin auf einen ähnlichen Weg , gestartet bei 172 kg auf 184 cm , mittlerweile bei 135 kg nach 11 Monaten . Bewegung und Ernährung sehe ich genauso , und mit Yazio geht das Kalorien Tacken ganz gut . Meine Atempausen Nachts sind mittlerweile im normalen Bereich , und Bewegung fällt erheblich leichter. Ich werde deine Videos weiter , auch als Motivation, für mich nutzen . Ich sage einfach mal Danke für deine erheblichen Worte .
Weiter so. Hört sich ziemlich ident nach dem an, was ich über Jahre erarbeitet habe und mir schließlich zum Abnehmen half. (aber noch ohne Spritze). Super stolz auf dich und bleibt dran. Aus Erfahrung wäre mein Rat noch, das der wichtigste Punkt noch kommt. Irgendwann im Jahr "passiert" immer was, was dich schleichend aus der Bahn bringt. (Verletzungen, Neuer Job, etc.) Und das ist der Moment, in dem du all deine Arbeit bewahrst oder verlierst. Ich hoffe du lernst das rechtzeitig zu Erkennen.
Gratuliere, DU schaust soo toll aus! Ich weiß was das bedeutet, ich bin seit meiner Pubertät adipös und leide an Lipödem. Bin jetzt in der zweiten Woche mit Mounjaro und habe schon gut abgenommen. Ich bin zwar noch am Anfang aber sehe durch die Spritze einen Erfolg, dass das Gewicht runter geht und das Männchen auf der Schulter weg ist. Ganz liebe Grüße aus Kärnten, Nathalie
Siehst richtig stabil, gesund und glücklich aus! Auch wenn es ein erschreckendes Ereignis war, hast du es dadurch endlich verstanden - Gesundheit ist Alles. Alles Gute und bleib dran!
Kannst stolz auf dich sein! Bei mir müssen selbst einige Kilos weg, ich merk es bei der Gesundheit mittlerweile auch schon und deine Videos sind eine enorme Motivation für mich. Dir weiterhin alles erdenklich Gute 😊
Das kenne ich, dass man es äußerlich bei sich nicht so schnell wahrnimmt als andere es tun. Mir ist deine Abnahme direkt am Thumbnail aufgefallen! 23,6kg in 4 Monaten ist der Wahnsinn!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Aus der Sicht des Zuschauenden siehst du verdammt gut aus. Man sieht den Gewichtsverlust!! und man sieht dass du mental auch einen großen Fortschritt gemacht hast. Bitte mach weiter so. Eine wahre Inspiration für Menschen in einer ähnlichen Situation!
Echt krasses Update sehr geil Krieger! Als du den Umstand mit dem bösen Männchen erzählt hast habe ich mich darin komplett wiedergefunden, obwohl ich 85kg auf 180 wiege. Meine Freundin hat einen krassen Stoffwechsel und kann sich echt viel süßes reinziehen ohne zuzunehmen, weshalb hier zu Hause oft die Süßigkeitenschublade voll ist. Und obwohl ich nicht adipös bin muss ich mich fast täglich mit dem Männchen auf der Schulter auseinandersetzen, dass ich mir keinen Zuckerkram bzw. wenn selten dann in kleinen Maßen reinziehe. Wollte nur kurz Bescheid geben, dass auch ich ohne Übergewicht diesen Dämon auf der Schulter habe und mich damit auseinandersetzen muss, damit ich nicht zunehme. Kann natürlich sein, dass ich da aber ein Einzelfall bin 😅
Sehr schön zu sehen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Als Motivation zur Bewegung hätte ich einen Tipp für dich. Versuche es vielleicht mal mit Geocaching, da hast du Ziele und kommst zu Orten die du möglicherweise sonst nie gesehen hättest . Wir waren am Wochenende noch in Hiltrup und haben einige Adventure Labcaches gesucht.
Woow, meinen größten Respekt, ich würd das auch gern schaffen von meinen 135kg runter zu kommwn, aber alles nich so einfach. Das will ich dieses Jahr aber auch schaffen, mein Ziel ist endlich wieder 2 stellig. Viel Erfolg weiterhin, du schaffst das 🙂
Krass Krieger! Man sieht es dir richtig an. Vor allem die letzten Wochen scheinst du ja extrem durchgezogen zu haben, finde beim Weihnachtsevent war da noch einiges mehr dran. Steht dir! Kannst stolz auf dich sein, zieh weiter durch und nur das beste für dich 🫶
Lieber Andre, ich freue mich für dich. Du siehst deutlich besser aus und das du schon soviel abgenommen hast ist echt echt der Hammer. Bleib stabil Bruder und zieh es weiter durch. Es gibt viele Menschen, die auf dich nicht verzichten möchten und können…❤️👍
Ein wirklich sehr beeindruckendes Ergebnis was zeigt, wie viel ein so einschneidendes Erlebnis dein Leben verändern kann. Wenn ihr ähnliche Probleme habt: Nehmt es euch zu Herzen und schiebt es nicht auf die lange Bank, denn die wird es vielleicht nicht mehr geben. Weiterhin viel Erfolg dir Krieger bei dem Ziel der Gewichtsabnahme und das dieses Video für viele der Moment ist ihr Leben in dieser, wie auch anderen Thematiken zu hinterfragen.
Kollegiale TH-cam Grüße, ein wirklich interessantes und sympathisches Video. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei der weiteren Gewichtsreduktion. Liebe Grüße Dennis
👍Das mit dem verschwundenen Männchen kann ich nur bestätigen. Die coole Sparinfo mit der Verwendung des 15mg Pens auch für die kleineren Dosierungen hätte ich gern vor 8 Wochen gehabt. Hätte mir als Selbstzahler etwas Geld gespart. Danke für das Video!
Heyo, bin damals wegen deinem Statement auf dich aufmerksam geworden und schaue immer wieder mal rein. Schön zu sehen, dass du gesundheitlich keine Einbußen hast und auf einem echt guten Weg bist! 💪❤️ Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung und "gute Reise" weiterhin!
Das mit dem Männchen auf der Schulter kenne ich vom Rauchen. Genau das gleiche. Der hat mir immer ins Ohr geflüstert dass ich mal wieder eine rauchen könnte. Als ich auf gehört hab hatte ich so die Faxen dicke dass ich ihn von der Schulter geboxt hab. Von einem Tag auf den anderen war endlich Ruhe! Bis heute 16 Jahre später keine Spur! Hab sogar ein paar Shishas geraucht und den ein oder anderen Johnny :) Also ist jetzt nicht so dass ich in Angst leben muss dass ich sofort wieder süchtig werde. Ich glaube Sucht entsteht vor allem dann wenn man Hilfe in der Droge sucht. Bei mir wars so dass ich statt zum Essen zur Zigarette gegriffen hab weil ich das Essen anders nicht unter Kontrolle hatte. Zigarettchen und schwubb der Heißhunger war weg. Stattdessen hätte ich auch einfach eine Runde joggen gehen können, oder ne Runde Fahrrad.. hilft genauso!
Von der Abnehmspritze halte ich nichts, ich könnte sie mir aber auch nicht leisten. Ich habe mir vorgenommen nicht mehr als 15 kg pro Jahr abzunehmen um Hautlappen so gut es geht zu vermeiden. Ich habe jetzt seit Sommer 2023 ca. 25 kg abgenommen. Höchstgewicht waren 150 kg. LG Anja
Hey mein Großer, schön zu sehen, dass es dir wieder besser geht und Du so sehr das Thema Gewichtsregulierung beherzigst....auch wenn es erst einen "Wachrüttler" geben musste... Ich selbst bin wegen anderen Problemen auf die Carnivore Schiene gekommen und habe in 5 Monaten 25Kg abgenommen...war zwar net ganz so drüber, aber auch schon gut moppelig unterwegs. Lümmel jetzt bei 78Kg auf 1,76m Körpergröße rum und fühle mich so gut wie lange nicht...schlafe wie ein Stein, meine Energie ist "Insane"...meine Neurodermitis ist weg (war der Hauptgrund meiner Umstellung) und viele anderen psositiven Dinge sind passiert. Was ich garnet machen muss ist irgendwas tracken, auf spezielle Dinge aufpassen und und und...ich esse bis satt und nur wenn hungrig, vollkommen lösgelöst von irgendwelchen Kalorien oder Aktivitäten zählen und auch das Thema rund um Heißhunger...weg...alles weg. Deine reduzierten Boiler-Gänge liegt halt an der höheren Bioverfügbarkeit der Lebensmittel...der Körper verstoffwechselt mehr von dem was zu zuführst und muss nicht so kämpfen alles zu verarbeiten, wie z.B. bei den Ballaststoffen (die auch nicht ohne Grund so heißen). Auch wird deutlich mehr Energie beim Verstoffwechseln verbraucht (je nach Konstitution bis zu 30%, vorher irgendwo 10-15%) wenn Du Fettadaptiert bist...mehr Hormone werden durchs Cholesterin angestoßen und wieder mit Energie/Nährstoffen versorgt...dieser ganze Bullshit auf den wir hin konditioniert werden (is kein Fett, vermeide Cholsesterin, rotes Fleisch ist böse usw.) müßte verboten werden! Klar ist die Carnivore Ernährung maximal umstritten und mit Keto isses ja auch ganz nett...allerdings glaub es mir...Carnivore zu Keto ist noch einmal ein kompletter Quantensprung. Weiterhin viel Erfolg und Gesundheit auf deinem Weg! LG PS: ich schnarche seitdem auch nicht mehr 😁
Hi Krieger, Beeindruckende Entwicklung - herzlichen Glückwunsch! Da du mittlerweile in Münster wohnst (ich weiß leider nicht wie lange), möchte ich dir 2 Spazierrouten ans Herz legen. Zum einen die Rieselfelder in Coerde. Das ist ein Naturschutzgebiet mit sehr, sehr vielen Tieren (vor allem Vögel). Und zum anderen die Bockholter Berge in Gimbte Nahe Münster! Gut Schuss!
Wünsch dir weiterhin viel Erfolg! Und kannst auch echt stolz auf dich sein das du so durchziehst!❤️ Und man sieht optisch aufjedenfall ein unterschied! :)
lol als fetter Mensch muss ich ja jetzt einen Kommentar schreiben. Ja kenne diese Männchen, das mir immer sagt ich soll mal kucken was zu essen da ist. Ich finde man sieht im Gesicht schon stark, das du abgenommen hast. Fände es zwar besser wenn du es ohne die Spritze geschafft hättest, aber wenn das dein Weg ist bin ich damit fein. Hauptsache dir geht es gut. Challenge mit 10.000 schritten finde ich super. habe letzes Jahr 2100 km zu Fuss gemacht und bin jetzt dieses Jahr schon bei 330 km. fühle mich auch deutlich besser. Fette Grüße aus Prag
Grüß Dich :) Starke Leistung 👍 Ich nehme auch die Mounjaro Spritze , allerdings bekomme ich sie wegen meines Diabetes verschrieben. Bin aktuell auf 5mg. Ernährung komplett umgestellt und mache 4-5 Tage Kraftsport in der Woche. Mein Problem ist, dass ich kaum noch etwas essen kann. Stellweise esse ich 1000-1500 Kal. am Tag zu wenig. Ebenfalls trinke ich kaum. Logischerweise verliere ich trotz Kraftsport viele Muskeln , da einfach die Kal. Zufuhr nicht ausreichend ist. Habe bislang 16kg abgenommen aber davon ist ein Großteil , Muskeln. Für mich ist die Spritze Fluch und Segen zugleich. Mach weiter so, ich drück Dir die Daumen :) Viele Grüße ☺
Ich kenne dieses Männchen und ich hasse es, ich Versuche seit 8monaten abzunehmen ich hätte eine Chemotherapie da ich Hodenkrebs hatte und habe nach der Chemotherapie 28kilo zugenommen.seit Ende der Chemo komme ich nicht mehr von meinen 150kilo weg. Egal was ich Versuche, das Geld für die Spritze habe ich leider nicht aber ich gebe nicht auf, weil DU bist das Vorbild für mich...!
Schön, dass du uns so ehrlich von deinem Weg und von allen Maßnahmen berichtest. 👍 Da du nun schon über 20KG abgenommen hast, und wohl weiter abnehmen wirst, würde mich interessieren, welches Gewicht ist dein Ziel ist. UHU (unter hundert) ?
Also man sieht es definitiv schon, dass Du ein wenig abgenommen hast. Ich muss irgendwie noch den passenden "Anstoß" finden, den Anfang zu machen. Bin noch 44 und bei 1.72 und 100-105kg auch schon langsam ein kleines Bärchen, und merke es eben auch bei so dingen wie bücken, beim duschen seh ich gewisse Stellen nicht mehr so gut wie früher, aber der Anfang ist schwer.Das einzige was ich seit ca. 2 Wochen mache, ist, dass ich eine meiner vielen Mahlzeiten am Tag durch einen Shake ersetze mal Banane, mal Kiwi, mal Apfel, indem ich einfach 200ml Milch nehm, und dann eine der genannten Früchte pürrier. Kein Zuckerzusatz, lediglich hin und wieder mal ein bisschen Vanille mit rein (einfach ne viertel Schote direkt rein, und mit pürrieren)...Ich weiss, ich müsste was tun, aber der Antrieb fehlt noch.
Sehr schönes Video! Was mich interessieren würde, was isst du den ganzen Tag? Ich mache mein Tracking auch mit Yazio und das funktioniert insgesamt sehr gut, aber ich tu mich echt schwer mit dem Kochen und haushalten meines Zuckers. Bedeutet, mir fehlen einfach die Ideen, was man so kochen kann. Liebe Grüße!
Es ist sehr unterschiedlich, zumal ich kein "klassischer" Morgens/Mittags/Abends Esser bin und nie war. Wenn ich mal ein Frühstück zu mir nehme gibts mal Rührei (auch mal mit Speck) oder nen Quark mit Haferflocken. Sehr sehr selten mal ein Dinkelbrötchen mit Schinken. Da ich versuche auf Kohlenhydrate zu verzichten bzw die stark reduziere, sind natürlich Suppen oder Low Karb Produkte vorne mit dabei. Gerade bei Low Karb Gerichten gibt es JEDE Menge Rezepte und Möglichkeiten auf YT
Hi Commander, danke für deine Offenheit. Habe ich es richtig verstanden? Wenn du direkt die 15er Variante (Spritze) nimmst, kommst du mehrere Wochen/Monate damit aus? Und zahlst „nur“ ca 80€ mehr? Während du mit der 2,5mg Packung gerade mal 4 Wochen zurecht kommst? Warum hat dir dein Arzt das nicht gesagt? Oder musstest du darauf bestehen?
Mehr Bewegung ist gut. Hast du mal überlegt dich für Wanderevents anzumelden? z.B. ein Mammutmarsch mit 30km? Das fixt total an dich immer mehr zu bewegen und längere Distanzen zu laufen.
@commanderkrieger supi Danke für die Flotte Antwort. Dann habe ich leider oder zum Glück nicht genug auf den Rippen und muss die natürliche Variante mit schweinehund bekämpfen nehmen 😅
@@TeddyGun300 Schweinehund musst du so oder so bekämpfen. Das Leben ist ein Kampf. Die ersten Kilos sind immer die härtesten und da kann es auch mal helfen ein paar Tage zu fasten. Wenn man sieht wie schnell die Pfunde purzeln können bekommt man direkt Motivation sich besser zu ernähren. Man sollte nur nicht denken bloß weil ein Kilo runter ist dass man sich eine Pizza verdient hat haha. Die Pizza kannst du im Sommer essen nachdem du 3-4 Stunden im Freibad geschwommen bist. Immer Essen mit Bewegung kompensieren. Essen ist Energie. Wenn du dich nicht bewesgst brauchst du fast nichts. Ein Appel und ein Ei. Dazu ein magerer Salat. Wenn du es in die Birne bekommst dass du mehr essen darfst wenn du dich mehr bewegst wird der Sport zur richtigen Freude. Bisschen wie Licht und Schatten.
Kannst du etwas mehr dazu sagen wie man bei Monjaru die 15mg auf die 2,5 dosiert? Nehme seit ca. 4 Monaten Ozempic aber merke kaum etwas davon. Möchte jetzt auf Monjarum umsteigen. Da Monjaru das dreifache kostet, würde ich gerne mit den 15mg anfangen und die runterdosieren, um Geld zu sparen. Bei den Ozempic Pen war das recht einfach, indem man einfach Klicks zählt. 250mg ->18 Klicks, 500mg -> 36 Klicks, 1g -> 72 Klicks Ich vermute, dass es bei Monjaru ähnlich sein wird.
@@commanderkrieger es gibt mittlerweile viele Videos dazu, als ich mit Ozempic angefangen habe, gab es grade mal eins 😅 Bei Mounjaro 60 klicks 15mg 10 klicks 2,5mg jetzt muss nur noch mein Arzt mitspielen und mir direkt 15mg verschreiben 🙃 Trotzdem Danke für die Rückmeldung!!
In erster Linie soll das Medikament zur Behandlung von Diabetes Typ II sein. Das Abnehmen ist ein Nebeneffekt. Leider wird dieser Nebeneffekt ausgenutzt, was dazu führt, dass Leute mit Diabetes (teilweise) das Medikament nicht erhalten können. Das dafür jetzt "Werbung" gemacht wird, ist Schade.
Mounjaro ist ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes UND Adipositas. Es ist zur Behandlung von BEIDEN ERKRANKUNGEN zugelassen. Ich hatte aufgrund meiner Adipositas einen Schlaganfall. Wieso darf ich nun das Medikament nicht nutzen? Wenn ich mich nicht irre, ist KEIN Diabetes Typ II Patient gestorben, weil er KEINE Medikamente bekommen hat, oder? Da gibt es auf dem Markt eine Menge wirksame Alternativen, oder? In der Adipositasbehandlung leider nicht! Des Weiteren wird Adipositas von den Krankenkassen nicht einmal als Krankheit angesehen, so das ich bisher über 1.000€ in meine Behandlung aus eigener Tasche gezahlt habe. Ich zahle mtl. 800€ in die Krankenkasse (freiwillig gesetzlich) ein und zusätzlich noch über 300€ für das Medikament, ist das fair?
Ich freu mich mega für dich das du schon so viel abgenommen hast👍 großen Respekt. Aber warum die Spritze? Sport ist viel günstiger wenn nicht sogar kostenlos! Ich selber habe Osteoporose und einen Wirbelbruch der deswegen nicht mehr zusammen wächst. Selber hatte ich 160 kg und nach eineinhalb Jahren dann noch 95 kg und dies alles nur durch Sport und andere Ernährung verloren. Also es geht ohne viel Geld auszugeben👍💪
mit 170kg machst Du mit Depressionen keinen Sport!!! Da sind die Kilos im Weg und die Spitze hat enorm viele positive Eigenschaften, die das Leben verbessern - also wieso nicht?
@@HGS434 ist nicht korrekt: aktien-mag.de/nachrichten/hot-news/eli-lilly-uberzeugt-bei-langzeitstudie-abnehmspritze-mounjaro-senkt-diabetes-risiko-um-starke-94-bei-adipositas-patienten/p-125382 und das Hormon hat eben nur die bekannten Nebenwirkungen und keine Langzeitveränderungen. Die muss man selbst ins Leben rufen
@commanderkrieger Ja gut am Ende muß es jeder für sich selber entscheiden. Nur ob die Spritze wirklich so ungefährlich ist wage ich nicht zu beurteilen!
Die Leistung es geschafft zu haben so viel zu essen dass man davon krank wird, verdient eigentlich deutlich mehr Respekt und Anerkennung als durch eine Spritze abzunehmen. Daher mein Respekt
Dein Kommentar macht für mich wenig Sinn. Der medizinische Fortschritt hat in der Vergangenheit viele (wie du es nennst) „einfache Wege“ geschaffen. Ich denke du würdest einer gebärenden Frau auch nicht sagen: „stell dich nicht so an, ich finde es nicht gut, dass du den einfachen Weg einer PDA nutzt um einen einfachen Weg zu wählen“ Wenn dieser Weg dazu führt, dass es einem Besser geht ist es meiner Meinung nach genau der Richtige.
Maximal dummer Kommentar. Diese Medikamente sind buchstäblich dafür konzipiert worden um Menschen wie CommanderKrieger das Leben zu verlängern. Es besteht kein moralischer Wettbewerb wer am meisten leiden kann. Einziges Ziel ist Gewichtsabnahme und das wird erreicht
wir sind alle so froh das du das geschafft hast, großen Respekt mein lieber
Respekt, dass man sich eine Spritze setzen lässt?
Deinem Gesicht sieht man es schon echt an. Sieht gut aus
Wir sind alle stolz auf dich!
Man merkt jetzt schon einen krassen Unterschied. Sieht gut aus!
Viel Glück auf deinen Weg zum Wunschgewicht 👍🏼 ich bin auf einen ähnlichen Weg , gestartet bei 172 kg auf 184 cm , mittlerweile bei 135 kg nach 11 Monaten . Bewegung und Ernährung sehe ich genauso , und mit Yazio geht das Kalorien Tacken ganz gut . Meine Atempausen Nachts sind mittlerweile im normalen Bereich , und Bewegung fällt erheblich leichter. Ich werde deine Videos weiter , auch als Motivation, für mich nutzen . Ich sage einfach mal Danke für deine erheblichen Worte .
Respekt👍 Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen…❤️👍
Man sieht es dir an dass du abgenommen hast, optisch und auch mental, sehr stark! DrSchlumpf
mental abgenommen? klingt schlimmer als es wahrscheinlich gemeint ist :)
@@lsoldeMaduschen 😵💫😂 dass es ihm mental gut geht meinte ich natürlich 😅
Gesundheit ist das höchste gut. Weiter So!
Weiter so. Hört sich ziemlich ident nach dem an, was ich über Jahre erarbeitet habe und mir schließlich zum Abnehmen half. (aber noch ohne Spritze).
Super stolz auf dich und bleibt dran.
Aus Erfahrung wäre mein Rat noch, das der wichtigste Punkt noch kommt. Irgendwann im Jahr "passiert" immer was, was dich schleichend aus der Bahn bringt.
(Verletzungen, Neuer Job, etc.) Und das ist der Moment, in dem du all deine Arbeit bewahrst oder verlierst. Ich hoffe du lernst das rechtzeitig zu Erkennen.
Gratuliere, DU schaust soo toll aus! Ich weiß was das bedeutet, ich bin seit meiner Pubertät adipös und leide an Lipödem. Bin jetzt in der zweiten Woche mit Mounjaro und habe schon gut abgenommen. Ich bin zwar noch am Anfang aber sehe durch die Spritze einen Erfolg, dass das Gewicht runter geht und das Männchen auf der Schulter weg ist. Ganz liebe Grüße aus Kärnten, Nathalie
Siehst richtig stabil, gesund und glücklich aus! Auch wenn es ein erschreckendes Ereignis war, hast du es dadurch endlich verstanden - Gesundheit ist Alles. Alles Gute und bleib dran!
Man sieht Vorallem im Gesicht einen Mega unterschied. Respekt krieger🙌 weiter so
Kannst stolz auf dich sein! Bei mir müssen selbst einige Kilos weg, ich merk es bei der Gesundheit mittlerweile auch schon und deine Videos sind eine enorme Motivation für mich. Dir weiterhin alles erdenklich Gute 😊
Das kenne ich, dass man es äußerlich bei sich nicht so schnell wahrnimmt als andere es tun. Mir ist deine Abnahme direkt am Thumbnail aufgefallen! 23,6kg in 4 Monaten ist der Wahnsinn!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Aus der Sicht des Zuschauenden siehst du verdammt gut aus.
Man sieht den Gewichtsverlust!! und man sieht dass du mental auch einen großen Fortschritt gemacht hast. Bitte mach weiter so.
Eine wahre Inspiration für Menschen in einer ähnlichen Situation!
Super. Weiter so!
Stolz auf dich ! 💪
Echt krasses Update sehr geil Krieger! Als du den Umstand mit dem bösen Männchen erzählt hast habe ich mich darin komplett wiedergefunden, obwohl ich 85kg auf 180 wiege. Meine Freundin hat einen krassen Stoffwechsel und kann sich echt viel süßes reinziehen ohne zuzunehmen, weshalb hier zu Hause oft die Süßigkeitenschublade voll ist. Und obwohl ich nicht adipös bin muss ich mich fast täglich mit dem Männchen auf der Schulter auseinandersetzen, dass ich mir keinen Zuckerkram bzw. wenn selten dann in kleinen Maßen reinziehe. Wollte nur kurz Bescheid geben, dass auch ich ohne Übergewicht diesen Dämon auf der Schulter habe und mich damit auseinandersetzen muss, damit ich nicht zunehme. Kann natürlich sein, dass ich da aber ein Einzelfall bin 😅
Sehr schön zu sehen, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Als Motivation zur Bewegung hätte ich einen Tipp für dich. Versuche es vielleicht mal mit Geocaching, da hast du Ziele und kommst zu Orten die du möglicherweise sonst nie gesehen hättest .
Wir waren am Wochenende noch in Hiltrup und haben einige Adventure Labcaches gesucht.
Auch wenns nur wenig Kommentare sind, gegen diese Spritzen zu wettern ist lächerlich. Mach weiter so! :)
Ich mag die Updates zu dem Thema sehr! :)
Es freut mich zu sehen, dass er auf einem guten Weg ist. Finde ich inspirierend.
Ich freue mich total für dich, dass auch du für dich positive Ergebnisse siehst! Bleib dran, Krieger! Du schaffst das!
Viel Erfolg auf deinem Weg den du eingegangen bist, Lg aus Nendorf ;)
Woow, meinen größten Respekt, ich würd das auch gern schaffen von meinen 135kg runter zu kommwn, aber alles nich so einfach. Das will ich dieses Jahr aber auch schaffen, mein Ziel ist endlich wieder 2 stellig. Viel Erfolg weiterhin, du schaffst das 🙂
weiter so Krieger!
Krass Krieger! Man sieht es dir richtig an. Vor allem die letzten Wochen scheinst du ja extrem durchgezogen zu haben, finde beim Weihnachtsevent war da noch einiges mehr dran. Steht dir! Kannst stolz auf dich sein, zieh weiter durch und nur das beste für dich 🫶
Heftig einfach heftig, das schafft nicht jeder. So eine großartige Leistung!
Lieber Andre, ich freue mich für dich. Du siehst deutlich besser aus und das du schon soviel abgenommen hast ist echt echt der Hammer. Bleib stabil Bruder und zieh es weiter durch. Es gibt viele Menschen, die auf dich nicht verzichten möchten und können…❤️👍
Ein wirklich sehr beeindruckendes Ergebnis was zeigt, wie viel ein so einschneidendes Erlebnis dein Leben verändern kann. Wenn ihr ähnliche Probleme habt: Nehmt es euch zu Herzen und schiebt es nicht auf die lange Bank, denn die wird es vielleicht nicht mehr geben. Weiterhin viel Erfolg dir Krieger bei dem Ziel der Gewichtsabnahme und das dieses Video für viele der Moment ist ihr Leben in dieser, wie auch anderen Thematiken zu hinterfragen.
Der Danergy Song isn Banger!
hab dich seit 4 Monaten nicht mehr gesehen. Man siehts auch sofort im Gesicht :) wird schon, genau so weitermachen men jöng
Siehst schon viel fitter aus! Freut mich! Mach weiter so!:)
Hallo freut mich das es Vorwärts geht, ich freue mich sehr für Dich. Weiter so *applaus*
Weiter so mein lieber , legende.
Fitnesskrieger am Start!❤
Kollegiale TH-cam Grüße, ein wirklich interessantes und sympathisches Video. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei der weiteren Gewichtsreduktion. Liebe Grüße Dennis
👍Das mit dem verschwundenen Männchen kann ich nur bestätigen. Die coole Sparinfo mit der Verwendung des 15mg Pens auch für die kleineren Dosierungen hätte ich gern vor 8 Wochen gehabt. Hätte mir als Selbstzahler etwas Geld gespart. Danke für das Video!
Sehr gute und bewußte Entscheidung.
Bleib weiter hin dabei 👍👍👋👋
Heyo, bin damals wegen deinem Statement auf dich aufmerksam geworden und schaue immer wieder mal rein. Schön zu sehen, dass du gesundheitlich keine Einbußen hast und auf einem echt guten Weg bist! 💪❤️
Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung und "gute Reise" weiterhin!
Respekt Krieger!
Das mit dem Männchen auf der Schulter kenne ich vom Rauchen. Genau das gleiche. Der hat mir immer ins Ohr geflüstert dass ich mal wieder eine rauchen könnte. Als ich auf gehört hab hatte ich so die Faxen dicke dass ich ihn von der Schulter geboxt hab. Von einem Tag auf den anderen war endlich Ruhe! Bis heute 16 Jahre später keine Spur! Hab sogar ein paar Shishas geraucht und den ein oder anderen Johnny :) Also ist jetzt nicht so dass ich in Angst leben muss dass ich sofort wieder süchtig werde. Ich glaube Sucht entsteht vor allem dann wenn man Hilfe in der Droge sucht. Bei mir wars so dass ich statt zum Essen zur Zigarette gegriffen hab weil ich das Essen anders nicht unter Kontrolle hatte. Zigarettchen und schwubb der Heißhunger war weg. Stattdessen hätte ich auch einfach eine Runde joggen gehen können, oder ne Runde Fahrrad.. hilft genauso!
Respekt mein Großer! Und der Song von Danergy ist ja Bombe!
Danke für die aufklärung freue mich auf die nächsten Videos . Liebe Grüße aus Bad Laer
Viel gesundheit und glück in deinem weiteren Leben allmächtiger Krieger
Von der Abnehmspritze halte ich nichts, ich könnte sie mir aber auch nicht leisten.
Ich habe mir vorgenommen nicht mehr als 15 kg pro Jahr abzunehmen um Hautlappen so gut es geht zu vermeiden. Ich habe jetzt seit Sommer 2023 ca. 25 kg abgenommen. Höchstgewicht waren 150 kg. LG Anja
Super! Man braucht definitiv keine Spritze um abzunehmen. Ist alles Kopfsache. Aber besser Spritze als dick bleiben.
Hey mein Großer,
schön zu sehen, dass es dir wieder besser geht und Du so sehr das Thema Gewichtsregulierung beherzigst....auch wenn es erst einen "Wachrüttler" geben musste...
Ich selbst bin wegen anderen Problemen auf die Carnivore Schiene gekommen und habe in 5 Monaten 25Kg abgenommen...war zwar net ganz so drüber, aber auch schon gut moppelig unterwegs. Lümmel jetzt bei 78Kg auf 1,76m Körpergröße rum und fühle mich so gut wie lange nicht...schlafe wie ein Stein, meine Energie ist "Insane"...meine Neurodermitis ist weg (war der Hauptgrund meiner Umstellung) und viele anderen psositiven Dinge sind passiert.
Was ich garnet machen muss ist irgendwas tracken, auf spezielle Dinge aufpassen und und und...ich esse bis satt und nur wenn hungrig, vollkommen lösgelöst von irgendwelchen Kalorien oder Aktivitäten zählen und auch das Thema rund um Heißhunger...weg...alles weg.
Deine reduzierten Boiler-Gänge liegt halt an der höheren Bioverfügbarkeit der Lebensmittel...der Körper verstoffwechselt mehr von dem was zu zuführst und muss nicht so kämpfen alles zu verarbeiten, wie z.B. bei den Ballaststoffen (die auch nicht ohne Grund so heißen).
Auch wird deutlich mehr Energie beim Verstoffwechseln verbraucht (je nach Konstitution bis zu 30%, vorher irgendwo 10-15%) wenn Du Fettadaptiert bist...mehr Hormone werden durchs Cholesterin angestoßen und wieder mit Energie/Nährstoffen versorgt...dieser ganze Bullshit auf den wir hin konditioniert werden (is kein Fett, vermeide Cholsesterin, rotes Fleisch ist böse usw.) müßte verboten werden!
Klar ist die Carnivore Ernährung maximal umstritten und mit Keto isses ja auch ganz nett...allerdings glaub es mir...Carnivore zu Keto ist noch einmal ein kompletter Quantensprung.
Weiterhin viel Erfolg und Gesundheit auf deinem Weg!
LG
PS: ich schnarche seitdem auch nicht mehr 😁
Hi Krieger,
Beeindruckende Entwicklung - herzlichen Glückwunsch!
Da du mittlerweile in Münster wohnst (ich weiß leider nicht wie lange), möchte ich dir 2 Spazierrouten ans Herz legen. Zum einen die Rieselfelder in Coerde. Das ist ein Naturschutzgebiet mit sehr, sehr vielen Tieren (vor allem Vögel). Und zum anderen die Bockholter Berge in Gimbte Nahe Münster!
Gut Schuss!
danke Dir und Beide bekannt
Wünsch dir weiterhin viel Erfolg! Und kannst auch echt stolz auf dich sein das du so durchziehst!❤️
Und man sieht optisch aufjedenfall ein unterschied! :)
Let's go, Krieger! Weiter so 💪🔥
Mega! Wirfst kaum noch Schatten ;)
Weiter so!
Glückwunsch für deine Fortschritte! Weiter so!
lol als fetter Mensch muss ich ja jetzt einen Kommentar schreiben. Ja kenne diese Männchen, das mir immer sagt ich soll mal kucken was zu essen da ist. Ich finde man sieht im Gesicht schon stark, das du abgenommen hast. Fände es zwar besser wenn du es ohne die Spritze geschafft hättest, aber wenn das dein Weg ist bin ich damit fein. Hauptsache dir geht es gut. Challenge mit 10.000 schritten finde ich super. habe letzes Jahr 2100 km zu Fuss gemacht und bin jetzt dieses Jahr schon bei 330 km. fühle mich auch deutlich besser. Fette Grüße aus Prag
Grüß Dich :)
Starke Leistung 👍
Ich nehme auch die Mounjaro Spritze , allerdings bekomme ich sie wegen meines Diabetes verschrieben.
Bin aktuell auf 5mg. Ernährung komplett umgestellt und mache 4-5 Tage Kraftsport in der Woche.
Mein Problem ist, dass ich kaum noch etwas essen kann. Stellweise esse ich 1000-1500 Kal. am Tag zu wenig. Ebenfalls trinke ich kaum.
Logischerweise verliere ich trotz Kraftsport viele Muskeln , da einfach die Kal. Zufuhr nicht ausreichend ist. Habe bislang 16kg abgenommen aber davon ist ein Großteil , Muskeln.
Für mich ist die Spritze Fluch und Segen zugleich.
Mach weiter so, ich drück Dir die Daumen :)
Viele Grüße ☺
Ich kenne dieses Männchen und ich hasse es, ich Versuche seit 8monaten abzunehmen ich hätte eine Chemotherapie da ich Hodenkrebs hatte und habe nach der Chemotherapie 28kilo zugenommen.seit Ende der Chemo komme ich nicht mehr von meinen 150kilo weg. Egal was ich Versuche, das Geld für die Spritze habe ich leider nicht aber ich gebe nicht auf, weil DU bist das Vorbild für mich...!
stolz auf dich 🎉🎉
Schön, dass du uns so ehrlich von deinem Weg und von allen Maßnahmen berichtest. 👍
Da du nun schon über 20KG abgenommen hast, und wohl weiter abnehmen wirst, würde mich interessieren, welches Gewicht ist dein Ziel ist. UHU (unter hundert) ?
ach neee
erstmal 130kg auf der Waage sehen und ich denke bis max 120kg
Sehr schön!
Geile Nummer! Hab auch dieses Männchen auf der Schulter und suche Abends überall nach Fresskram...
Esssucht wird echt unterschätzt und leider immer noch nicht anerkannt. Daher Respekt, dass du es so gut im Griff hast
Gutes vid 🎉 Grüße Tibek
Also man sieht es definitiv schon, dass Du ein wenig abgenommen hast. Ich muss irgendwie noch den passenden "Anstoß" finden, den Anfang zu machen.
Bin noch 44 und bei 1.72 und 100-105kg auch schon langsam ein kleines Bärchen, und merke es eben auch bei so dingen wie bücken, beim duschen seh ich gewisse Stellen nicht mehr so gut wie früher, aber der Anfang ist schwer.Das einzige was ich seit ca. 2 Wochen mache, ist, dass ich eine meiner vielen Mahlzeiten am Tag durch einen Shake ersetze mal Banane, mal Kiwi, mal Apfel, indem ich einfach 200ml Milch nehm, und dann eine der genannten Früchte pürrier. Kein Zuckerzusatz, lediglich hin und wieder mal ein bisschen Vanille mit rein (einfach ne viertel Schote direkt rein, und mit pürrieren)...Ich weiss, ich müsste was tun, aber der Antrieb fehlt noch.
9:02 Ohja!
Das Männchen ist der Horror. Ich höre auf zu essen, wenn der Teller leer ist.
Sehr schönes Video! Was mich interessieren würde, was isst du den ganzen Tag? Ich mache mein Tracking auch mit Yazio und das funktioniert insgesamt sehr gut, aber ich tu mich echt schwer mit dem Kochen und haushalten meines Zuckers. Bedeutet, mir fehlen einfach die Ideen, was man so kochen kann. Liebe Grüße!
Es ist sehr unterschiedlich, zumal ich kein "klassischer" Morgens/Mittags/Abends Esser bin und nie war.
Wenn ich mal ein Frühstück zu mir nehme gibts mal Rührei (auch mal mit Speck) oder nen Quark mit Haferflocken. Sehr sehr selten mal ein Dinkelbrötchen mit Schinken.
Da ich versuche auf Kohlenhydrate zu verzichten bzw die stark reduziere, sind natürlich Suppen oder Low Karb Produkte vorne mit dabei. Gerade bei Low Karb Gerichten gibt es JEDE Menge Rezepte und Möglichkeiten auf YT
Bleib dran! Muskelaufbau nicht vergessen.
Hi Commander, danke für deine Offenheit. Habe ich es richtig verstanden? Wenn du direkt die 15er Variante (Spritze) nimmst, kommst du mehrere Wochen/Monate damit aus? Und zahlst „nur“ ca 80€ mehr? Während du mit der 2,5mg Packung gerade mal 4 Wochen zurecht kommst? Warum hat dir dein Arzt das nicht gesagt? Oder musstest du darauf bestehen?
man fängt bei der 2,5mg an und schaut wie es läuft und dann haben wir drüber gesprochen
Mehr Bewegung ist gut. Hast du mal überlegt dich für Wanderevents anzumelden? z.B. ein Mammutmarsch mit 30km? Das fixt total an dich immer mehr zu bewegen und längere Distanzen zu laufen.
Bei welchem BMI wird die Spritze verschrieben? Natürlich vorausgesetzt dass Sport und Ernährung auch umgestellt sind.
33er BMI meine ich - schau Dir mein erstes Video an, da findest Du mehr Infos th-cam.com/video/v_e9rD_2jnI/w-d-xo.html
@commanderkrieger supi Danke für die Flotte Antwort. Dann habe ich leider oder zum Glück nicht genug auf den Rippen und muss die natürliche Variante mit schweinehund bekämpfen nehmen 😅
@@TeddyGun300 Schweinehund musst du so oder so bekämpfen. Das Leben ist ein Kampf. Die ersten Kilos sind immer die härtesten und da kann es auch mal helfen ein paar Tage zu fasten. Wenn man sieht wie schnell die Pfunde purzeln können bekommt man direkt Motivation sich besser zu ernähren. Man sollte nur nicht denken bloß weil ein Kilo runter ist dass man sich eine Pizza verdient hat haha. Die Pizza kannst du im Sommer essen nachdem du 3-4 Stunden im Freibad geschwommen bist. Immer Essen mit Bewegung kompensieren. Essen ist Energie. Wenn du dich nicht bewesgst brauchst du fast nichts. Ein Appel und ein Ei. Dazu ein magerer Salat. Wenn du es in die Birne bekommst dass du mehr essen darfst wenn du dich mehr bewegst wird der Sport zur richtigen Freude. Bisschen wie Licht und Schatten.
Kannst du etwas mehr dazu sagen wie man bei Monjaru die 15mg auf die 2,5 dosiert?
Nehme seit ca. 4 Monaten Ozempic aber merke kaum etwas davon.
Möchte jetzt auf Monjarum umsteigen.
Da Monjaru das dreifache kostet, würde ich gerne mit den 15mg anfangen und die runterdosieren, um Geld zu sparen.
Bei den Ozempic Pen war das recht einfach, indem man einfach Klicks zählt.
250mg ->18 Klicks, 500mg -> 36 Klicks, 1g -> 72 Klicks
Ich vermute, dass es bei Monjaru ähnlich sein wird.
genauso - ich meine es sind 60 Klicks für die volle Dosis von 15mg
@@commanderkrieger es gibt mittlerweile viele Videos dazu, als ich mit Ozempic angefangen habe, gab es grade mal eins 😅
Bei Mounjaro
60 klicks 15mg
10 klicks 2,5mg
jetzt muss nur noch mein Arzt mitspielen und mir direkt 15mg verschreiben 🙃
Trotzdem Danke für die Rückmeldung!!
Stark
jetzt musst du dran bleiben Andre, gib Gas.
Mal ganz ab vom video, aber vielleicht zum Thema songs von fur und mit krieger: auch heute lauft regelmasig der baffdish song in meiner playlist ☺️
Wann machst du das far cry 3 lets play fertig? :D
Ich hoffe du hast ein ‚vorher‘ Bild gemacht. Selber sieht man ja den Fortschritt oft nicht so gut.
Wieviel Kohlenhydrate pro Tag nimmst du zu dir ?
Tagesdurchschnitt 72g im Januar, aber möchte wieder senken
Super zieh weiter durch 😊
Meine Kohlenhydrate am Tag sind 25 g ☺️
Yazio is toll hatte ich auch benutzt allerdings mache ich es mittlerweile ohne Tracken....
ist das so eine Spritze welche die leute am Frankfurter Hauptbahnhof nehmen weil die auch immer sehr dünn sind?
Herzlichen Glückwunsch zur abnahmen
okay das mit der Spritze deine entscheidung aber Werbung dafür machen
unbezahlte Werbung - ich wurde gefragt und habe - wie auch in dem Video - einfach meine Erlebnisse geschildert und drüber berichtet
Mal so Nebenbei das Lied ist unnormal krank
In erster Linie soll das Medikament zur Behandlung von Diabetes Typ II sein. Das Abnehmen ist ein Nebeneffekt. Leider wird dieser Nebeneffekt ausgenutzt, was dazu führt, dass Leute mit Diabetes (teilweise) das Medikament nicht erhalten können.
Das dafür jetzt "Werbung" gemacht wird, ist Schade.
Mounjaro ist ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes UND Adipositas. Es ist zur Behandlung von BEIDEN ERKRANKUNGEN zugelassen. Ich hatte aufgrund meiner Adipositas einen Schlaganfall. Wieso darf ich nun das Medikament nicht nutzen? Wenn ich mich nicht irre, ist KEIN Diabetes Typ II Patient gestorben, weil er KEINE Medikamente bekommen hat, oder? Da gibt es auf dem Markt eine Menge wirksame Alternativen, oder? In der Adipositasbehandlung leider nicht!
Des Weiteren wird Adipositas von den Krankenkassen nicht einmal als Krankheit angesehen, so das ich bisher über 1.000€ in meine Behandlung aus eigener Tasche gezahlt habe.
Ich zahle mtl. 800€ in die Krankenkasse (freiwillig gesetzlich) ein und zusätzlich noch über 300€ für das Medikament, ist das fair?
Commander Tren und 40 KG sind weg in 2 Monaten ! :D
Wende dich mal an Arda der kann dir bestimmt noch gute tipps geben wie du deinen Tag noch optimieren kannst
Ich freu mich mega für dich das du schon so viel abgenommen hast👍 großen Respekt. Aber warum die Spritze? Sport ist viel günstiger wenn nicht sogar kostenlos! Ich selber habe Osteoporose und einen Wirbelbruch der deswegen nicht mehr zusammen wächst. Selber hatte ich 160 kg und nach eineinhalb Jahren dann noch 95 kg und dies alles nur durch Sport und andere Ernährung verloren. Also es geht ohne viel Geld auszugeben👍💪
Zumal sind nicht mal die Langzeitwirkungen bekannt. Ich finde es unmöglich, dass er für dieses Zeug Werbung macht.
mit 170kg machst Du mit Depressionen keinen Sport!!! Da sind die Kilos im Weg und die Spitze hat enorm viele positive Eigenschaften, die das Leben verbessern - also wieso nicht?
@@HGS434 ist nicht korrekt: aktien-mag.de/nachrichten/hot-news/eli-lilly-uberzeugt-bei-langzeitstudie-abnehmspritze-mounjaro-senkt-diabetes-risiko-um-starke-94-bei-adipositas-patienten/p-125382
und das Hormon hat eben nur die bekannten Nebenwirkungen und keine Langzeitveränderungen. Die muss man selbst ins Leben rufen
@@commanderkrieger Ob Aktien Mag eine seriöse und geeignete Quelle ist?
@commanderkrieger Ja gut am Ende muß es jeder für sich selber entscheiden. Nur ob die Spritze wirklich so ungefährlich ist wage ich nicht zu beurteilen!
Zuckermenge sind natürlich Gramm nicht Milligramm, 1x was süßes gerochen sind wahrscheinlich schon mehr als 18mg :)
Die Schlafmaske war wegen dem schnarchen ?!
Der größte Effekt ist vermutlich der psychologische, da man nun einen offiziellen Grund zum Abnehmen hat, für den man auch noch richtig bezahlt.
Das böse fressmännchen😊
STABIL ALLA! 🙌🏼 LEGENDEN STERBEN NIE ! (siehst echt gesund aus super!) HOLY SOLL MAL NE SPECIAL KRIEGER EDITION BRINGEN MIT NEM KLEINEN KOFFER!😉
Ich sehe überall Kalorien. Dann ist man automatisch weninger.
Du siehst gut aus Kriegerchen
Die Leistung es geschafft zu haben so viel zu essen dass man davon krank wird, verdient eigentlich deutlich mehr Respekt und Anerkennung als durch eine Spritze abzunehmen.
Daher mein Respekt
real warrior.
Auf weitere Kilos
🙈🙉🙊- zu dem kleinen Männchen auf der Schulter..
du siehst fast 10 jahre juenger aus no joke
Dieses Männchen sitzt auch bei schlanken Menschen auf der Schulter!!!
Sehr stark, bleib dran und zieh weiter durch 👍💪
Grüße Saschivus (Twitch)
Finde ich nicht gut das du den einfachen Weg nimmst
Wer genau hat dich gefragt? Hdf.
stimmt, der Schlaganfall war für meine Verlobte und mich enorm easy :D auch der Zuckerentzug war ein "Zuckerschlecken" aber danke für Deine Meinung.
Regel #1: "Nicht sterben!" → egal welcher Weg...
Dein Kommentar macht für mich wenig Sinn. Der medizinische Fortschritt hat in der Vergangenheit viele (wie du es nennst) „einfache Wege“ geschaffen. Ich denke du würdest einer gebärenden Frau auch nicht sagen: „stell dich nicht so an, ich finde es nicht gut, dass du den einfachen Weg einer PDA nutzt um einen einfachen Weg zu wählen“ Wenn dieser Weg dazu führt, dass es einem Besser geht ist es meiner Meinung nach genau der Richtige.
Maximal dummer Kommentar. Diese Medikamente sind buchstäblich dafür konzipiert worden um Menschen wie CommanderKrieger das Leben zu verlängern. Es besteht kein moralischer Wettbewerb wer am meisten leiden kann. Einziges Ziel ist Gewichtsabnahme und das wird erreicht