Rorion Gracie criador do UFC e as 3 regras básicas da dieta Gracie | Jiu Jitsu no Connect Cast
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Nesse corte do podcast Connect Cast conversamos com o faixa-coral de jiu jitsu e criador do UFC Rorion Gracie sobre
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Que buena filosofía de vida!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
"O ser humano é o único animal que come por prazer" e "O segredo é aprender a gostar do que faz bem". Profundo isso.
Diz isso pro meu cachorro 👍
"O segredo é aprender a gostar do que lhe faz bem!"
Valeu o vídeo, valeu meu dia!!!
Essa é a maior dica! Muitos nem perceberam ou se quer deram valor.
Tipo chocotone bauduco
Aprendi a comer Jiló por conta dos benefícios.
Hoje já tenho prazer em comer, aprendi a fazer e comer.
@@Jamal-zn8sc Jiló?
por isso q eu amo esse podcast, vc poder escutar um monstro desse sem pagar 1 real eh bom demais. Vida longa ao connect cast!!
mas vc está pagando...
Se vc não pagar sua internet e seu plano na sua casa vc não assisti meu nobre infelizmente vc está pagando e vc e gado das mulheres.
@@Tafasiu_Nakamura Não, não está, a propaganda de alguma marca que patrocinou é que está, e isso é obvio.
Tem certeza? A a conta da Internet?
@@neotemplario1530
"Tem certeza? A a conta da Internet?"
A conta da internet não tem ligação com o conteúdo disponibilizado nesse vídeo.
Seria o mesmo que dizer que ao ir pessoalmente em uma escola gratuita você estivesse pagando pois tem que ter comida e roupas (do dia a dia), e como ambas são pagas logo a "aula gratuita" é paga
São coisas não relacionadas
A principal mensagem do vídeo é chegar aos 90 anos com energia e lucidez. Tem uma galera aí chegando aos 50 anos todo escangalhado.
Escangalhado foi ótimo 👏👏👏🤭🤭
Fiz 68, estou bem, ando de bicicleta diariamente e faço caminhadas, 4 km, dia sim, dia não. Procuro cuidar da minha alimentação.
Só de não beber e não fumar vc já aumenta sua expectativa de vida SAUDÁVEL pra caralho
Juro pra vc cara tenho 38 anos e pareço um garoto todos dizem minha aparência física é de um cara de 25 anos o meu segredo particularmente é exercícios físicos 4 vezes por semana tbm prático boxe já fiz judô nunca abusei do álcool não fumo (de vez enquando bebo uma cerveja ) não como carne de porco e não como de 3 em 3 horas igual a ele não fico doente peguei covid nem remédio nenhum tomei e ao contrário da maioria que eu reparo que quer ter carro mas novo celular da moda e etc eu dentro de mim só quero a paz e a dignidade exercer meu trabalho ganhar por ele mas não morrer por ele e por outros itens de consumo (pessoas que querem chegar ao ponto impossível de sua ambição de vez viver o agora acabam ficando velhas mais rápido o consumismo excessivo tbm influencia ) os meus colegas do tempo de escola estão todos muito acabados por quererem ser ao invés de viver
@@ciceroalvernaz5262 o tio Cicero a pipa do vovô sobe ainda ?? kjkjkkkjk!
Nossa de tudo que ele falou o que mais mexeu comigo foi o sobre o exemplo. Ele teve o exemplo do tio e do pai e seguiu e segue até hoje. A palavra convence, o exemplo arrasta!!
Dieta a partir de 7:45m.
Estava procurando esse comentário, muito obrigado
@@marcelojardim7076 Obrigado, amigo, vc é um amigo hahahah 👍🏻
@@fsantoz_9 kkkkk caralho eu ia comentar isso ,mas pensei que tu não ia intender a referencia kkkk
8min de economia de tempo, grata❤
muito obrigado
Tive aula na PM com o Mestre Hélio , nos anos 80 , ele já estava bem idoso , nas numa forma física invejável.
1) Não se mistura cereais
2) Não comer carne de porco
3) Espaço mínimo de 4 horas e meia a 5 horas entre as refeições
foram 4 então pq ele tb falou sobre não comer sobremesa, inclusive fruta depois da refeição
Tá faltando, irmão:
- Não comer doces após as refeições.
- Sobre não comer carne de porco é uma opção dele. Ele deixa isto claro.
E outra, isto tem base em costume antigo que gerou preconceitos em torno desta carne.
E eu acrescento que não adianta comer de forma equilibrada, e não fazer atividades físicas, não descansar e não controlar o estresse. E vice-versa.
Pois uma boa saúde é resultado de um conjunto de fatores.
Tem uma coisa importante que ele não mencionou, e eu que vi em uma entrevista do pai dele no Roda Viva, a saber:
- uma a duas vezes por ano, o pai dele fazia a tradicional "Cura do Limão". 🍋
Feliz Natal e um Ano Novo Próspero! 🎄🎄🎄✨✨✨🎇🎇🎇
Errado, o 2° é Não comer doce depois de uma refeição de panela
Vou até comer uma costelinha de porco agora
Faltou o principal rpz... apenas frutas de manhã e de noite.
Quem cuida da saúde da gente é a gente mesmo. O médico cuida da doença.
E a saúde é absolutamente dependente dos hábitos alimentares.
Parabéns aos Gracie pelo legado.
Na verdade o médico cuida é do nosso dinheiro, isso sim! 😂😂😂
Ele cuida do bolso dele kkkk pra ganhar nas vendas de remédios
70 anos, incrível, está de parabéns, essa forma de dieta dele funciona, todos da sua família vivem mais de 90 anos
Menos o Ryan....
vai nessa kkkkkk
Menos o Ryan e o Carlson
@@ivansampaio7187 o ryan era um cheirador de merda
@@andrefilipewilhelmdeavila528 poha KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAK
Comecei a a seguir essa dieta a sete anos. Três refeições por dia.
Vou fazer 60 anos e estou muito bem.
Sem leite e derivados, exceto manteiga, sem glúten e sem açúcar.
Pq sem leite?
@@_renetoleonel Só pode leite de SACO
Eu considero o leite de caixinha igual ao refrigerante. Não traz benefício nenhum para o ser humano.
Sigo informações do Dr. Lair Ribeiro e Dra. Kátia Haranaka.
No meu caso o leite aumenta a incidência de renite e dores de barriga.
@@_renetoleonel Muitas razões, mano, leite é um veneno também, joga na internet que você encontra milhares de conteúdos sobre, surreal o efeito negativo, um exemplo é o inchaço do cão que o cara tem quando consome.
@@brunoleal5586 KKKKKKK
O sr. Rorion é monstrão demais, cê é louco, tio! Essa família é sinistra... kkkkkkkkkk. Essa dieta é um negócio de maluco, e não é cara, basta se organizar, porque, se colocarmos na balança as bobagens que comemos, sai mais barato ainda. Obrigado família Gracie, sou judoca, mas admiro o Jiu!
O Rorion fala muito bem. É o grande cérebro dos Gracie 👏🏼👏🏼👏🏼
É sim,que os diga os irmãos e sobrinhos que ele tentou tomar a marca Gracie 👍
O Renzo tem grandes opiniões sobre ele 👍
Muito eloquente e claro o discurso do mestre, pela fala ele demonstra o estoicismo e atenção dignas de um verdadeiro atleta
Adorei o corte e vi a entrevista toda! Parabéns!!!
Sugestão: deixe os livros dos convidados em pé, para facilitar vermos e em algum momento da entrevista mostre o livro. Acho que seria generoso com o convidado e bacana pra nós!
Parabéns pelo cana!!
Ótima sugestão!
Depois desse exemplo de longevidade e saúde do pais e tio nem o melhor médico e nutricionista do mundo consegue mudar a cabeça dele mesmo. Máximo respeito. Podcast foda. Muito enriquecedor poder ouvir essas pessoas.
Testei ficar de jejum na parte da manhã, (almoço, cafe da tarde, janta, pos treino) PRA MIM SERVIU ! Notei ficar mais alerta, sono melhorou, recuperação dos treinos de jiu e de academia bem melhores, quandl lesiono n fico com aquela lesão por mt tempo, menos fadiga, n fico doente ou resfriado a mais de 1 ano, sinto bem mais alegre ate kkk querendo adotar essa dieta, banho gelado e evitar toma mt café que eh foda, evolução tropa 🚀 oss
eu tbm jejuo, elevou minha energia, minha atenção, meu foco sem falar na líbido.
@@viniciuslacerda4547 como vocês jejuam ??
Jejum de manhã me deixa mais esperto...
Eu comecei a fazer isso há 2 anos por preguiça e nunca tive nenhum problema
Eu faço jejum intermitente a 7 anos. Hoje não faço mais 18 20 horas... Mas não tomo mais café da manha...
Toda vez que eu falava isso pra um medico, ele criticava. Falava pra um nutricionista, ele criticava.
Sei que nunca perdi massa magra, meus niveis de energia melhoraram, e nao tenho que preocupar mais com dieta. Como sempre o tanto que o meu corpo pede... Continuo em forma aos 44 anos...
Forma de barril
Se eu faço a dieta equilibrada no resto e descanso bem dá certo comigo. Só não rola se tiver fora de rotina.
Vc achar que melhorou não significa. Jejum intermitente não foi criado para ser dieta. Foi criado para tratamento de câncer em apoio a radioterapia. Perdeu 7 anos de boas refeições
Seu corpo se acostumou e entrou em homeostase mas a longo prazo é possível quando tenha problemas gástricos, de deglutição, metabólicos, etc...
Eu faço praticamente essa mesma merda aí... mas é pq não consigo comer de manhã kkkk
Ele tem 70 anos??? 😮😮😮😮😮😮😮😮😮 cara ta sensacional! Falando cheio de energia, um porte super bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Daria uns 56 no maximo
Atividade físicas e dieta desde criança. Os gracie são diferenciados.
Essa entrevista deve ter sido feita em 2022. Hoje, ele tem 72 anos.
A história do Carlos e Helio Gracie é realmente sensacional na introdução do jiu-jitsu no Brasil e nos EUA e UFC no caso do Rorion brilhante .
Comprei o livro da dieta Gracie há anos e sigo o máximo que consigo. Realmente é inexplicável os efeitos positivos que ela causa, indico pra todo mundo que conheço.
Vc consegue voar?
Nome do livro
Ótimo conceito: “o segredo é aprender a gostar do que lhe faz bem” 👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu era assinante da GracieMag em 2012 e foi o ano que ganhei minha faixa preta. Em uma edição da revista tinha a dieta Gracie. Eu fiz em um ano da dieta e realmente eu senti uma grande diferença e meu corpo ficou no shape. Passei um ano sem tomar álcool, refrigerante, doces e hambúrguer. Foi a minha melhor performance. Comia em 4/4h e comia o caldo de feijão com arroz ou macarrão e carne e muitas frutas nas outras refeições.
Que legal!! Mas aí e depois? Desandou da dieta ou voltou a comer essas coisas prazerosas mas, sem exagero?
@@JuanRamirez-ze9xh Sim. Deixei de lado o meu lado atleta para me dedicar a medicina, saindo do peso leve para o pesado. Hahaha!! Todos os dias digo que vou voltar a dieta Gracie sem sucesso.
Eu sempre fiz jejum intermitente inconscientemente. Não tomava café da manhã porque tinha enjôo matinal. Só bebia água ou café sem açúcar. Minha primeira refeição era o almoço por volta das 11:30/12:00.. E também tinha hérnia de hiato diagnosticado por endoscopia, e por isso minha última refeição era as 18:00/19:00, caso contrário tinha dificuldade de dormir devido ao refluxo. E por intuição evito açúcar, farinha branca e laticínios porque me dá muito muco. É instantâneo, uma simples mordida num fatia de bolo, já me causa inflamação no corpo. Muco na hora. Minha refeição ideal se chama Kitchar da ayurved, tem receita aqui no TH-cam. Digestão facil. Você nem sente.
Eu tbm evito bolo, se como dá muito muco
Eu adiciono a família Zumbano do boxe aqui em São Paulo, a uma dessas referências de famílias da luta. Logicamente, não teve a projeção mundial dos Gracie. Porque Éder Jofre, mesmo sendo sobrinho dos Zumbano ( sua mãe, Olga Zumbano) teve sua história mais atrelada à seu pai, Kid Jofre , do que aos tios, que foram todos lutadores
Muito interessante
Rorion como nutricionista, é um grande lutador!
exatamente kkkkkkkkkkkkk
Eles colocam em prática isso desde o pai e todos vivem saudáveis até a velhice...e você quem é kk....me segue e para de falar bobagem
Típico comentário de um invejoso. Lamento.
A inveja é uma realidade triste do invejoso, os caras praticam essa dieta a
décadas, são fortes e saudáveis, além de envelhecerem com muita saúde.
Quem és tu para fazer esta crítica? O Rorion, q já é um senhor está enxutaço e saudável, comendo dessa forma. Mas, novamente, quem és tu?
Brilhante👏 evita picos de insulina. Insulina alta = testosterona baixa
Sou de Belém e o mestre citando o lugar onde tudo começou é honroso demais...
poderiam fazer um museu ao algo parecido por aí, aposto que atrairia muitos turistas, principalmente estrangeiros
Incrível, incrível. Mestre Rorion, a experiência em pessoa, se deixar a gente escuta ele a semana inteira rsrsr. Só conhecimento, parabéns à toda turma do Connect Cast. SUCESSO SEMPRE irmãos.
Rorion tem um posicionamento de campeão. A história dele e da família nos mostram isso.
Cagador de regra.
Desde que mudei a minha alimentacao minha vida melhorou muito. Vou pesquisar mais sobre esta dieta.
Arroz feijão eu não como juntos faz 20 anos quando comecei a treinar Jiujitsu e conheci a dieta Gracie 👏🏽👏🏽💪🏽
Funciona ?? Como é seu prato almoço?
Obrigado 🇧🇷
Excepcional forma de se alimentar, excelentes e enriquecedoras informações ,sempre gostei da energia e vibração da família Gracie ,eles têm um diferencial e merecem todo nosso respeito por promover e elevar o nivel das lutas mundo afora...e sempre exaltando nossa pátria .
94 anos e meio e curtindo a vida ensinando! 👏👏👏👏
Poço de conhecimentos e experiências...👏👏👏
Obrigado pela generosidade de dividir o conhecimento!
Excelente vídeo.
"Melhor dieta é aquela q eu sigo dentro da minha casa e sei que funciona."
Ótimo ensinamento,gratidao.
Maravilhoso. Ensinamentos básicos que permanecem independente do tempo. Estou estudando e ja comprei o livro para entender e colocar em prática. Obrigada por compartilhar conosco. Sucesso
Assisti hj dia 24/12 um dos melhores cortes de podcast de 2022. !!!! Show.
Também 🙌🏼
Muito bom simples e fácil de entender vou levar pra mim , não comer por prazer e sim comer com prudencia e esse exemplo dos animais e a natureza e fantástica. Parabéns!!!!
Tive o privilégio de conhecer sua academia em Torrance, Califórnia. O Rorion foi a primeira pessoa com quem conversei nos EUA após sair do aeroporto. Cheguei falando em inglês, ele perguntou “Where are you from”? Aí ele descobriu que eram dois brasileiros falando em inglês, foi engraçado. Ele tem um museu da família Gracie na academia contando toda a trajetória.
Muito bom compartilhar com a gente.
Gracie.....esta família fez milagres pela saúde física e saúde mental da humanidade....deu perspectiva.
Ótima entrevista! parabéns! Muita sabedoria! Não sou lutador sou ciclista,mas amo esportes e pessoas inteligentes!
A maioria dos mestres do jiu-jitsu vivem muitos anos e com saúde e lúcidos mostrando que o estilo de vida gracie quase espartano funciona na prática
Um cara desse tem 70 anos😱 que super homem.
Seu orangotango
@@O..000 ??????? Zero ibope
Que família linda… exemplo de disseminação de valores…
Quem mais veio por conta do vídeo do tio que ensina a respirar? Eu tava pesquisando em tudo quanto é lugar pra saber mais sobre essa dieta. Timing perfeito!
Rickson ?
Tem livro publicado
Peter liu?
Isso é fundamental!
Agradeci quem inventou o podcast depois dessa entrevista muito conteúdo !
O jeito q esse cara fala, é muito foda. Sério, direto. É isso e é isso.
Legal demais, vou ver esse livro sobre a dieta grace, faz sentido oque o mestre falou aí
É muito bom "dieta Grace" vc aprende a não misturar alimentos que não combinam!
Rapaz o quão gostoso ouvir um mestre com essa sensação da vida
MUITA SABEDORIA, UMA DELAS VAI DE ENCONTRO COM O QUE O MIKE TYSON FALOU " O SEGREDO PARA TER DISCIPLINA É FAZER AQUILO QUE NÃO GOSTA COMO SE AMA-SE FAZER ".
Excelente vídeo, muito boa experiência
Grande Rorion, lembrando da origem da lendária família Gracie, Belém do Pará
Eram comerciantes lá.
Só viraram atletas no rio
@@guilhermecaiado5384 a família é originária de Belém PA, inclusive a origem do jiu jitsu se deu lá
@@rodrigomendes5392 Negativo! Em Belém do Pará eram comerciantes comuns. Só começaram a lutar quando foram para o Rio porque no Rio meu irmão, é filho roubando mãe e mãe roubando filho. Lá só tem malaco!
@@debyloide2735 já lutavam no Pará, animal. Pesquisa a história pra vc ver! O bjj foi criado no Pará, a família Gracie é original do Pará, não do RJ
@@rodrigomendes5392 sim, já lutavam no Pará contra a seca, a fome, a miséria e contra Lampião e Maria Bonita.
SÓ não lutaram contra a sua mami porque dragão que cospe fogo era mais complicado.
Simplesmente fantástico a sabedoria repassada aqui.
Deveria ter perguntado ao Mestre o porque de todos os Gracies só falarem KADÍMIA. Até hoje eu não sei
kkkkkkkkkk se vc só ouvir vc n sabe qual dos gracies está falando
Pode cortar o "a". É "kadimia".
carioca fala assim
Em juiz de fora tambem falamos acadimia
É sem A mano .. tipo "partiu pá cadimia" ou "tavu lá na cadimia"
Aí parece que tem A kkkkk
Monstro ! Além do profissional, fala se forma didática e objetiva !
No livro do Tony Robbins, poder sem limites, ele fala a mesma coisa, não devemos misturar muitos alimentos diferentes. No livro do Napoleon Hill, mais esperto que o diabo, também fala no capítulo sobre autodisciplina, que hunca devemos misturar os Alimentos. Rorion, lê o livro do Tony Robbins, que a explicação é muito boa. Abraço ídolo
A combinação perfeita de alimentos e suplementos tornou-se uma ciência à parte, dentro da nutrição humana.
Que tipos de alimentos não devemos misturar, mano?
Os Judeus seguem uma série de restrições alimentares também que dizem respeito a combinações indigestas. A mais conhecida é carne com leite. Mas existem outras também.
É muito simples. Quanto menos complexo for para o seu sistema digestivo tirar energia dos alimentos, menos você irá desgastar o seu organismo e mais longevidade você terá. Os indianos sabem disso a milênios
Familia foda. Verdadeiros heróis brasileiros.
Embora esquecida pelo resto do Brasil, e até pelo próprios governantes (sou de Belém do Pará só pra esclarecer), nossa amada terra é um grande centro de boas histórias de lutadores (karatê, JJ, Box) e boas bandas de Rock e bela culinária!!! Muito bom ver e ouvir esta história contada por um Gracie! Parabéns pelo belo podcast!!
Excelentes dicas. Banir a sobremesa realmente ajuda bastante. Além do espaço de 5 h entre as refeições. E tbm não misturar cereais.
Apenas uma informação errada. Feijão, na verdade, não é um cereal. E sim uma leguminosa. Sendo assim.... o feijão com arroz está liberado. 😉
Sou muito fã dos Grace!!eu tenho esse livro "dieta grace",excelente mesmo!!
Não conhecia a dieta Gracie. Um médico já disse à minha vó pra não misturar carboidratos nas refeições. Acredito que seja para reduzir o consumo de carboidrato pois é mais fácil comer mais misturando sabores do que comer muito de um só.
O melhor podcast do MUNDO. Parabéns pelo trabalho irmão! Mestre Rorion lenda viva.
EM 3 MESES que mudei minha alimentaçãosaltei de 96 para 83, passei 1 ano comendo besteira, fui de 76 para 96 , e agora só voltei ao que fazia antes, de manhã café preto sem açucar, aqui em casa não tenho geladeira, nem fogão só tenho 1 panela eletrica, como muitas frutas, banana com aveia, muita ameixa, mamão, amendoim , ovo, batata doce, maça de varios tipos, varias e varias frutas, e quando quero tbm devoro uma caixa de bombo, um chocolate ou um doce qualquer, todo mês faço isso 1 vez no mês e só =)
minha alimentação e meu peso atual:
Frutas, Verduras e Legumes , OVO + Peixe = carne vermelha e outras nem pensar (12 anos sem comer carne vermelha )
peso: de 96 passei para 83 em 3 meses = perda de 4,3 kilos por mês .
nem frango c come?
Viver sem geladeira é foda.
Eremita
Excelente!
O Mestre Helio Gracie, foi um visionário, um homem a frente do seu tempo !
Olha, desde quando eu vi a família pela primeira vez eu já amei, principalmente quando tinha treta invadindo academia pra mostrar a supremacia da arte. Obrigada a família por nos ensinar o jiu-jitsu 🤙
Olha, eu também não sou nenhum nutricionista. E é inegável que os Gracie têm saúde e disposição genética na família. Mas eu acho bem difícil todos os médicos e especialistas que estudam isso, estarem errados e eles certos... é aquilo, cada um faz o que acha melhor
Cara, no fim das contas as pessoas são ignorantes e acaba sendo uma questão complicada. Por um lado, é admirável e fascinante que os Gracie desenvolveram uma dieta que é definitivamente mais balanceada e saudável que a maioria de forma empírica, como um legado da família. Por outro, o que me complica é quando o Rorion fala de ''ainda" não ter provas científicas, como se algum dia fosse ter, como se isso sequer fosse possível. A gente já sabe cientificamente os motivos da dieta Gracie ser uma boa dieta até certo ponto, mas as regras arbitrárias no meio que não tem base científica nenhuma são só isso, e ai o que me deixa meio com o pé atrás é o fato de que o Rorion monetiza essa dieta.
Eu nunca li o livro, mas eu imagino que ele também menciona como não é científico lá, o que é menos pior, mas essa ideia de descartar a ciência para algo tão objetivo assim é ignorante.
À alguns anos atrás os "especialistas" também tinham o consenso que ovo e banha de porco faziam mal... continua seguindo a manada que tu vai longe!
Pensando na alimentação humana conforme a evolução... Acho que eles buscaram uma dieta mais próxima possível do que era a milhares de anos atrás, onde o ser humano se alimentava para se manter vivo e não por prazer.
Quando o cara não sabe explicar o porque das coisas realmente é complicado de aceitar. Acho que essa dieta faz parte de mais uma das formas do clã Gracie de se promover e de criar uma mística em torno deles. Duvido que sigam isso ao pé da letra até hoje. É mais uma forma de se mostrarem fortes e imbatíveis como um exército do que realmente uma dieta cientificamente comprovada pelos seus resultados.
@@demicocudo5247 tu ta errado nessa. Não é porque há pessoas da área que falam isso que significa que eles se basearam em evidencias cientificas. Sem contar que é uma piada a forma que rola os estudos nos EUA.
Faço essa dieta, faz muito bem mesmo! Mas aprendi muito com o Dr. Eduardo Corassa!
Muito bom!!! Sou fã das história desses caras!!! Só um detalhe, se o tio dele não era médico, etc, aonde ele foi pesquisar, quais as fontes para desenvolvimento desses conceitos para a dieta?
Livros
Ele era autodidata, naturalmente leu muitos livros à respeito, pegou um pouco de cada um e fez a própria dieta, que acabou dando certo.
O mais incrível é que um guerreiro chama o pai de "papai". Demonstra o carinho pelo pai.
Parabéns irmãos pela sua entrevista 👏🏿👏🏿👏🏿 conteúdo top de mais.
Parabéns cara....
Pela união estável familiar.
Pelos bons hábitos.
Pela garra.
E q Deus abençoe a cada um de sua família como vem abençoando esses anos todos.
Parabéns também pela ótima entrevista, a um mestre respeitado no mundo não só das artes marciais.
Mas a todos aqueles q procura uma vida leve, com saúde.
Não sou nutricionista, mas sou diabético e sei dos males do açúcar, portanto, esta dieta, só por não conter açúcar, eu já acho interessante! Não misturar cereais lembra dieta lowcarb e ter um intervalo de no mínimo de 5 horas entre uma refeição e outra me lembra jejum intermitente! Eu disse "lembra", pois não a restrição dos cereiais é quanto à combinação e não quanto à quantidade, pelo menos do que eu entendi e a lembrança de jejum intermitente é porque os jejuns intermitentes mais leves tem o prazo aproximado de 5 horas, e comer em demasia, ficar beliscando a toda hora é o que faz engordar e o sobrepeso é um sério problema de saúde, que leva a muitas doenças!
Fiquei Impressionado com a inteligência, a lucidez e, principalmente, a disposição física aparente do Rorion... daqui a mil anos, se o ser humano não destruir a terra antes, esses caras serão lembrados por sua história.
Ele tá certo com relação a morrer sem DEFINHAR... O certo seria como a lâmpada mesmo... Piscar e apagar... A doença da "velhice" n é da idade e sim dos hábitos errados
sakuraba mandou abraço para os gracies!
Vou comprar o livro
Diz se "jiu-jitsu tradicional japonês" do conde Koma na realidade é Judo Kodokan.
Conde Koma, também Mitsuyo Maeda era 3o dan do Jigoro Kano, fundador do instituto Kodokan de Judô.
Você foi refutado cara nem respondeu de vergonha
@@jamahalluciddreamshill Tá falando comigo? Estou falando com base na biografia de Conde Koma, escrita por Stanlei Virgílio.
Não tem tem outras interações no comentário.
Ótimas dicas com certeza !!! :) 👏👏👏🤙
Caraca chegar aos 70 assim, pqp !!! Tá bom demais !!!
É até simples,ele na verdade sempre está em decifit calórico,baseado no que ele mesmo disse as contidades que come, científicamente realmente não tem MT relação essas coisas porém se funcionam pra eles bora pra cima sem erro
Perfeito!! Vou aplicar!
É interessante como a análise empírica da dieta faz sentido cientificamente, não misturar cereais (arroz feijão) é basicamente não misturar fontes diferentes de carboidratos, assim como não misturar pão com batata.
A única ressalva que faço é comer de 3 em 3 horas, não que seja uma "roubada" porque não mostra efeitos negativos no corpo humano, mas também não é uma regra geral que deve ser seguida, na realidade tudo aponta que 4 refeições intercaladas durante o dia com um espaçamento de 3 a 5 horas entre elas é o ideal.
Sensacional 👏🏻
O que eu concordo é essa questão de não comer de 3 em 3 horas, cara não consigo colocar na minha cabeça como pode ser mais SAUDÁVEL A LONGO PRAZO eu colocar uma máquina pra trabalhar de 3 em 3 horas ao invés de 6 em 6 horas por exemplo.
Entendo que pode ser melhor para a questão estética, seu corpo vai ficar mais condicionado a não transformar caloria em gordura facilmente, mas não acho que seja saudável.
Não faz a mínima diferença pra questão estética.
@@gabrielnunes7407 se não fizesse, ele não estaria com cara chupado de manga. Está tão desnutrido!
Tem muita gente nem entendeu porque 3 a 3 horas!
Parabéns
Esse lance do feijão e arroz é complicado galera. Feijão não é cereal. Além disso, eles se complementam. Um é rico em lisina e o outro é rico em metionina, aminoácidos limitantes em ambos. Mas a dieta é muito interessante. Oss!
A Kyra Gracie mistura arroz com feijão, alface com tomate... mas é duro, eles nunca respondem o porque.
se vc tiver 70 anos lucido eu vou acreditar em vc
@@suijirokimimame3709 meu pai tem 75, lúcido e pratica esportes todos os dias e não faz a dieta e nem prática jiujitsu, como eu. Cientificamente posso lhe falar: não existe receita uniforme de bolo para todos. Cada organismo responde de uma forma, nem tudo aquilo que se adota para um, dará certo para o outro. Isso é ciência. Bom que o grande mestre está saudável e dando exemplo. Como disse, a dieta é muito interessante, mas não pode servir de regra a todos indistintamente, se assim fosse, poderíamos acabar com as carreiras da nutrição e afins.
@@richallilopesdeazevedo9930 extremamente amigo! Foi preciso seu comentário.
@@suijirokimimame3709 cara meu bisavô viveu até os 85 lúcido e fumava uma carteira por dia.
Excelente, parabéns.
Batata é cereal? Macarrão? Acho que ele quer dizer não misturar fontes de carboidratos, não?
Vc entendeu
É por isso que o cara é Mestre. Excelente, papo reto!
Muita frutose ( açucar/glicogenio da fruta ) e fibras, muito anti oxidante na dieta, proteinas de alto valor biologico e janelas de jejum... 👏👏👏
valor biológico é mito
Fruta nao é grande fonte de frutose
Perfeito.. Tmb sou autodidata, gosto de pessoas c essa sabedoria, e sobre a comida q jogamos igual lixo tóxico p dentro de nós, tmb é mto real..
Conteúdo muito top é gratificante saber como funcionava a mente dos Gracie
Carlos foi a frente de seu tempo, Hélio era o marqueteiro, Rolls seria o maior lutador da história se não tivesse tido sua vida interrompida.
Carlson revolucionou o esporte
Edú Ogro - 09 / 03 / 2023
Muito bom! Papo revigorante!
Grandes verdades dita nesse trecho, a indústria do alimento não se preocupa com a sua saúde, ela quer ganhar dinheiro. Nada contra, mas se policie com o que você anda comendo.