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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- #책읽어주는남자 #오디오북
#잠들기전 #아침에 듣는
#책읽기 #책리뷰 #북리뷰 #공복
#단식 #장건강 #건강
제 목 : 장뇌력
지은이 : 나가누마 타카노리
출판사 : 전나무숲
장은 음식물을 소화 흡수하고 배설하는 기관일 뿐만 아니라 우리 몸의 중심부에서 면역력의 주체로 활동하면서 마음의 움직임과도 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 책에서 저자는 이처럼 소중한 우리의 장을 우리가 그동안 너무 소홀히 대해 왔다고 말합니다. 그리고 우리가 뇌를 소중히 하고 뇌를 강화하는 훈련을 하거나 뇌를 쉬게 해주는 행위를 하는 것처럼
장을 강화 시키거나 또는 장을 쉬게 해주는 행위도 필요하다고 말합니다.
오늘 들려드린 내용이 바로 바로 먹지 않음으로써 장을 쉬게 해서 장 운동을 활성화하는 디톡스 방법이었으며 저자는 이러한 단식 법 중에 신야 히로미씨의 아침 단식법을 추천해주었습니다. 이 책에는 디톡스 외에도 우리 신체 중요 장기인 장에 대한 다양한 건강 정보들을 얻어가실 수 있으니 한번 읽어보시는 것을 추천 드립니다.
출판사로부터 책을 제공 받고 리뷰, 낭독 허락을 받은 2차 저작물입니다.
※ 본 영상은 저자가 자신의 의견을 바탕으로 출간한 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드립니다. 본 영상의 내용 만으로 의학적인 진료와 조치를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 꼭! 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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![호르몬, 이렇게 관리하면 병들지 않고 늙지 않고 살찌지 않는다!! [호르몬 건강법]/오디오 북,책 리뷰,책 읽어주는 남자,건강 정보,인슐린,세로토닌,호르몬,노화](http://i.ytimg.com/vi/6gY1RjUFtNI/mqdefault.jpg)
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감사합니다 수고많으셨어요
저도 감사드립니다🥰🙏
미남이 책방에서 들렀다가 장의 놀라운 힘을 배우고 갑니다 감사합니다 💟🌹
잘 들어주셔서 감사합니다🙏🥰🥰
목소리가 옛날 이야기 들려주는 쌤님과 똑 같네요 감사합니다❤
잘 들어주셔서 감사합니다🥰
사람이 익힌 음식과 각종 가공식품을 먹게 되면서 온갖 질병에 시달리게 되었죠.가능하면 원 재료를 그대로 드셔야 합니다.과일 야채식과 통곡물식을 해야 췌장이 살아 납니다.췌장의 기능저하 및 노화를 늦추려면 생식을 자주 하시길 강추 합니다 🤞🤞🤞
좋은말씀 넘 감사합니다🥰🙏
오늘 미남이 책방 들려 좋은말씀 듣고 힘얻고 갑니다. 든든한 샘님의 부드러운 목소리로 여러 꿀잠님들 더 들려 주세요
감사합니다👋 💟
늘 감사드립니다🥰🙏🥰
우연히 알게 된 책방에 놀러와 좋은 정보 가져갑니다^^
반갑습니다😊
어제 못들어 오늘 듣고갈게여~^^즐건주말되세여 🍀
늘 감사합니다🙏🥰
"장"활동이 "마음"에 밀접한 관계.
그리고
장 활동과 정신력의 활동이
몸과 마음에 관여해 "세포의 질"을 높이고
"디톡스" 또한 중요 한것 같네요.
"물의 질"에 중요성 등...
아주 중요하고,
건강한 삶을 살아갈수 있는 유익한 정보
" 미남이 책 📚 방"에서 많은 공부 하고 갑니다.
항상~ 좋은 정보
주셔서 감사합니다.🩷🩵🩷
늘 잘들어주시구 요약까지😮😮😮넘 감사드려요🙏🙏
@@minamibook
샘님. 열심히 공부 📖 하겠습니다!!!
ㅎ ㅎ 감사합니다.🩷
장은 제1의 뇌 이죠 (음식물- 장- 세포- 뇌) 영양가 높은 음식을 먹어도 소화흡수가 안되면 활동에너지로 전환이 안되서 우울하고 스트레스 받고......😢 장에서 만들어지는 세로토닌이 95% 이므로 저탄,고단,야채과일, 뿌리채소,잎채소를 주로 섭취하면서 맨발걷기를 하면 행복호르몬이 증가되고 장이 살아납니다.(잠자기전 감사일기는 필수!!!) ❤감사 할 때 우리의 뇌는 온전한 행복을 느낀답니다❤ 🤞I can do everythings 🤞
'장은 제1의 뇌' 이죠. (음식물- 장- 세포-뇌) 아무리 영양가 높은 음식을 먹어도 소화흡수가 안되면 우울하고 스트레스만 받죠.세로토닌의 95%가 장에서 만들어 지므로 몸에 좋은 야채과일식,현미식을 하면서 맨발걷기를 하면 세로토닌이 증가되어 장이 살아납니다.그리고 ★감사★ 할때 뇌가 온전한 행복을 느끼므로 잠들기전 ★감사일기 쓰기★ 는 필수입니당. (오늘도 유익한 내용 감사해용. 꾸~욱~~ ★★★★★)
좋은말씀 너무 감사드립니다🙏🥰🥰