≪股関節について①≫基礎から学ぶボクシング講座！

[@岡田晃司-t5w]

お腹が入ってるとは腹筋に力が入ってるってことですか？

[@kyoeiboxinggym]

岡田アギトさん
コメントありがとうございます。
腹筋は表面の腹直筋と深部（インナー）の腹横筋などがあります。
お腹が入っているというのは、腹横筋を意識して腹圧を高めるという事です！
腹横筋などの深部の腹筋を使えるようになると
フットワークなど動きやすさなども変わると思います！
腹横筋の意識の仕方などは【良いことだらけの腹横筋】や大橋トレーナーの【体幹トレーニング】など過去の動画を参考にしてみて下さい！