Обмовилися про залізо,дуже б хотіла послухати ррзгорнуто про нашу одвічну проблему низького феритину! А гостя чудова,чекаю з нетерпінням її знову!❤ Кейл можна полити олією та запекти( не довго )- виходять хрумкі чіпси.
Чудові жінки, запишіть відео про те, як підтримувати жіноче здоров'я, будучи в польових умовах або на фронті. Все, що назване (майже все) нам недоступне тут. Хоча б якийсь мінімум. Будем вдячні.
Дякую щиро за чудовий,корисний,інформативний випуск! Дуже подобається Анастасія! Прекрасний тандем двох кваліфікованих фахівців,закоханих у те що роблять і в життя! Надихнули на дії ❤
Дякую! Класний випуск. Мотивували ще більше піклуватися про себе. Здивована була чути, що стевія - пробіотик. Бо виключила її з раціону, тому що почула про дослідження, де говорилося про її поганий вплив на мікробіом. Цікаво. Треба погуглити
Взяла собачку з притулку 🎉😊 От вам і прогулянки по пару годин, позитив від спілкування з песиком. Дисципліна, бо зранку хочеться не хочеться, але потрібно вийти на вулицю. Радість від обнімашок. Турбота про собачку трішки переносить фокус від своїх тривожних поганих думок) Часто люди йдуть на зустріч посміхаються, бо вона дуже прикольна) Рекомедую ПЕСотерапію від тривог😅🎉😊
Так, ви праві. Я, наприклад, живу в маленькому містечку, де взагалі таких продуктів немає в продажі. А слово " спельта" взагалі вперше почула. Тому приходиться гуглити, що це таке.
Вітаю) Теж люблю доступні продукти. Але щодо хумусу- роблю сама- нут продається у нас в місті, доволі доступний (+паста тхіна для хумусу- роблю по рецепту зі смаженого кунжуту). Дуже смачно! Саму пасту тхіну можна розводити холодною водою+ лимонний сік, часник, сіль- виходить класна заправка до салатів
Цікава і дружня розмова з купою корисної інформації. Спасибі, що обговорюєте важливі теми і радите прикладні сучасні речі і маєте сучасний погляд на нутриціологію.
Питання до доктора Голобородько: ви дуже обережні з травами, травʼяними чаями, бо їх вплив недостатньо вивчений. А щодо спецій ви дуже широко їх використовуєте? Чому? В чому різниця?
Дякую щиро! Таки дійсно натхненне відео. Поважаю цих двох чудових експертів🤝 Люблю також схід і захід сонця, багато чого іншого зі сказаного, але неквапливий сніданок то must have 💕 Успіху!
Перший раз слухаю вас. Все класно але «як мавпа на пілоні» - трохи засмутило шо поофесіонал може так виражатись. На пілоні шоб «як мавпа»- треба мати дуже класну фіз подготовку, це дуже і дуже важко.
Ви просто неймовірні!!! ❤ ви так багато робите для людей! Стільки корисної інформації!! Мені здається, що серед усіх націй світу, українці най розумніші та дуже душевні!!! Просто розмова двох фантастичних ❤
Дякую за розмову і маю питання про алкоголь та ось цей ланцюжок з його метаболізмом та естрогенами, бо маю цікавий симптом проте ще не знайшли проблему: з літа 2023 після певної к-ті алкоголю у мене в моменті починається дуже жорстке «похмілля» (методом перебору зрозуміла, що залежить певно від кількості етанолу бо стартує після 2х-3х келихів вина або 1-2 коктейлів залежно від міцності). Ще келих не забрали, а в мене починає дико пульсувати голова, болить, загалом сушить (але води п’ю багато), і загалом я стаю роздратована, словом все як на ранок після п’янки)))))) У мене ендометріоз у ремісії і коли ви сказали про естрогени і як працює цей ланцюг, то трохи стало лячно що може варто перевірити печінку чи наднирники чи що там взагалі таке сталося 😬
З пілоном все добре. Як антистрес найкраще працює стрип пластика 😊 Heels це більше спорт і якщо є тривожні розлади краще знімає напругу і заспокоєю «стрип пластика в партері»
Дуже цікаво, як коригувати рясність місячних? Це тільки медикаменти чи харчування, активність також можуть допомогти знизити рясність? Я знайшла статтю про це. Там треш. Тому вирішила професіоналкам задати питання😊
Пані Дарʼя, броколі альденте в раціон додайте 150 гр щодня. Важливо прибрати весь фастфуд, цукор та цукорозамінники. Це вже зменьшить рівень запалення. І рекомендую консультацію гінекологів медичного центру Ліор( онлайн або офлайн) для виявлення причини рясних менструації і розробки плану дій
Вибачте, але якщо ці люди постійно так наполегливо проповідують здоровий спосіб життя і бездоганний раціон, тому чому Голобородько така набрякла, а Сіліна роками з зайвою вагою?
Голобородько може банально не досипає за рахунок війни. А ведуча то не зайва вага, виглядає здоровою людиною без затиків на схудненні. Адже не всі від природи скелетони.
@@m..532 Голобородько в Україні майже не живе - в неї суцільний дзен на березі океану, ЗОЖ і фуд-снобізм. Ви бачили Сіліну в повний зріст? Там нормальне таке рятувальне коло, а об'єм талії більше 80 см у жінок вважається однією з причин і сигналів інсулінорезистентності, про яку вони постійно і говорять.
Харчування та лайфстайл це не тільки про зовнішній вигляд якщо що 😅 Є набагато важливіші речі: ментальний стан, самопочуття, емоційно-психічне благополуччя і тд
Дякую Вам,як приємно було Вас слухати, у моєї сестри велика дипресія,нічого не хоче,нікого не хоче бачити,з будинку не хоче виходити на вулицю,а їй всього 47 років,як допомогти?
Голова ж не буде працювати, якщо вранці стільки з'їсти.. запуск травлення блокує мозок.. багато років не снідаю, подобається стан, коли чиста всередині тканина без їжі.
Обмовилися про залізо,дуже б хотіла послухати ррзгорнуто про нашу одвічну проблему низького феритину!
А гостя чудова,чекаю з нетерпінням її знову!❤
Кейл можна полити олією та запекти( не довго )- виходять хрумкі чіпси.
плюсую до теми низького феритину!
Ой що це буде
Два моїх улюблених лікарі в одному відео. І ще й такий довгий випуск. На вас можна дивитись вічно💪
Дякую
Довгий та класний ❤
Чудові жінки, запишіть відео про те, як підтримувати жіноче здоров'я, будучи в польових умовах або на фронті. Все, що назване (майже все) нам недоступне тут. Хоча б якийсь мінімум. Будем вдячні.
Обов’язково
Дівчата, дякую що "розбудили", повертаюсь на шлях "істенний"!
Не зупиняйтесь!❤❤❤
Неймовірно крутий випуск!!! Дякую Вам❤
Дякую щиро за чудовий,корисний,інформативний випуск!
Дуже подобається Анастасія!
Прекрасний тандем двох кваліфікованих фахівців,закоханих у те що роблять і в життя!
Надихнули на дії ❤
Дуже дякую!!! Обожнюю Анастасію, завжди максимум корисної інформації!!!
Дякую! Класний випуск. Мотивували ще більше піклуватися про себе. Здивована була чути, що стевія - пробіотик. Бо виключила її з раціону, тому що почула про дослідження, де говорилося про її поганий вплив на мікробіом. Цікаво. Треба погуглити
Дякую ❤
Ви мій улюблений канал ❤❤❤
Дякую!!!
Дякую
Дякую дуже, супер ❤
Прекрасне відео вийшло! Обожнюю Настю, обожнюю вас 🙏🥰 Дякую 🫶
Взяла собачку з притулку 🎉😊
От вам і прогулянки по пару годин, позитив від спілкування з песиком. Дисципліна, бо зранку хочеться не хочеться, але потрібно вийти на вулицю.
Радість від обнімашок.
Турбота про собачку трішки переносить фокус від своїх тривожних поганих думок)
Часто люди йдуть на зустріч посміхаються, бо вона дуже прикольна)
Рекомедую ПЕСотерапію від тривог😅🎉😊
дуже класна бесіда, дякую!
Обидві спікерки неймовірні спеціалісти!
Дякую,дякую Вам!
Дякую за випуск ❤
З кейлу я роблю смузі (+яблуко, банан і ківі), а також яєчний омлет з кейлом - і те, і те мені дуже смакує 😊
Дякую, випуск чудовий❤
Було б круто давати продукти які з нашої місцевості, які бюджетніші і логічніші в побуті. Кіноа, хумус, спельта не варіанти.
Так, ви праві. Я, наприклад, живу в маленькому містечку, де взагалі таких продуктів немає в продажі. А слово " спельта" взагалі вперше почула. Тому приходиться гуглити, що це таке.
підтримую. Зайшла написати саме таку думку
Вітаю) Теж люблю доступні продукти. Але щодо хумусу- роблю сама- нут продається у нас в місті, доволі доступний (+паста тхіна для хумусу- роблю по рецепту зі смаженого кунжуту). Дуже смачно! Саму пасту тхіну можна розводити холодною водою+ лимонний сік, часник, сіль- виходить класна заправка до салатів
Повністю погоджуюсь
Як мені подобається пані Анастасія!!! Із задоволенням дивлюсь всі випуски із нею
Дизлайк за "мавпу на пілоні". Дуже обмежено з вашої сторони обзивати спорт, про який ніц не знаєте.
Не засмійчуйте мову всякими анг.сміттям
Неймовірно корисний випуск, щиро дякую вам за популірізацію таких важливих тем
Замість спорту - ТАНЦІ ...бо і рух і ритмічність ,навантаження на мʼязи , стрункість , але все це ще й з эмоційно-музичним настрієм ❤
Цікава і дружня розмова з купою корисної інформації. Спасибі, що обговорюєте важливі теми і радите прикладні сучасні речі і маєте сучасний погляд на нутриціологію.
Питання до доктора Голобородько: ви дуже обережні з травами, травʼяними чаями, бо їх вплив недостатньо вивчений. А щодо спецій ви дуже широко їх використовуєте? Чому? В чому різниця?
Спеції маю гарний протизапальний ефект для кишківника. Імбирь, куркума, чорний, червоний перець.
Голобородько не має диплома лікаря
Дяяяякую! Хотіла включити для фону але не змогла відвести очей. Величезна порція натхнення❤ прекрасний гість, прекрасні думки
Дякую!
Шоразу із нетерпінням чекаю новий випуск. Дякую Вам пані Наталія та пані Анастасія за користь, яку ви несете❤
Дякую, обожнюю відео з цим нутриціологом
Дуже дякую! Просто величезна кількість корисної інформації. Супер професійні спеціалісти.❤
Дякую за випуск! Здається нічого нового, Но інколи потрібно п’ять раз почути що б щось щолкнуло в голові.
Це був просто шикарний ефір, стільки корисної інформації і якоїсь енергії ❤❤❤
Дякую щиро!
Таки дійсно натхненне відео. Поважаю цих двох чудових експертів🤝
Люблю також схід і захід сонця, багато чого іншого зі сказаного, але неквапливий сніданок то must have 💕
Успіху!
Кейл тушений з бобами та розмарином менi дуже нра, але чоловiк його не торкаэться))
Щиро дякую за таку цінну інформацію, приємний і затишний діалог двох надихаючих жінок)
Шкода що не згадали про каву з цикорію
Знімайте більше відео разом❤.
Пані Сіліна не потрібно ніякого "бебі кейлу" берете звичайний очищуєте від середнього стрижня, протушуєте додайте добру якісну гірчицю сіль олію оливкову і авокадо, закохаєтесь❤ рецепт власний😊
цікаве інтерв'ю, дякую ❤❤❤
Прекрасна бесіда, безліч ідей. Хочеться зранку гуляти і робити дозвілля
Хотіла б просто подякувати вам за це відео: вас приємно слухати, чітко розклали все по поличках за ту годинку💪🏼
Дякую за вашу працю ❤
Перший раз слухаю вас. Все класно але «як мавпа на пілоні» - трохи засмутило шо поофесіонал може так виражатись. На пілоні шоб «як мавпа»- треба мати дуже класну фіз подготовку, це дуже і дуже важко.
Такі ви класні і такі контрастні - тотал блек і мікс кольорів)
Ви просто неймовірні!!! ❤ ви так багато робите для людей! Стільки корисної інформації!! Мені здається, що серед усіх націй світу, українці най розумніші та дуже душевні!!! Просто розмова двох фантастичних ❤
Велика дяка вам! Скажіть, будь ласка, а де саме у Братиславі ви насолодилися хамам і бочкою з льодом? ;)
The Grand Hotel River Park
Цікаво , мені сподобалось, я дуже тривожна , здається все що кажете все це їм 😊
Дуже цікавий випуск :) ❤
Дякую 🙏🏼
Дякую, завжди корисне і новеньке для себе знаходжу
Вдягаю навушники і з вами в голові на прогулянку :)
Дякую Вам❤,ви чудові,щирі,справжні!
Як не буде проблем, то й тривожності не буде
Дякую за розмову і маю питання про алкоголь та ось цей ланцюжок з його метаболізмом та естрогенами, бо маю цікавий симптом проте ще не знайшли проблему: з літа 2023 після певної к-ті алкоголю у мене в моменті починається дуже жорстке «похмілля» (методом перебору зрозуміла, що залежить певно від кількості етанолу бо стартує після 2х-3х келихів вина або 1-2 коктейлів залежно від міцності). Ще келих не забрали, а в мене починає дико пульсувати голова, болить, загалом сушить (але води п’ю багато), і загалом я стаю роздратована, словом все як на ранок після п’янки))))))
У мене ендометріоз у ремісії і коли ви сказали про естрогени і як працює цей ланцюг, то трохи стало лячно що може варто перевірити печінку чи наднирники чи що там взагалі таке сталося 😬
Раджу курсом попити травʼяні чаї для печінки протягом 2х місяців.
Зустріч-велике задоволення!!! Буду передивлятися і не раз! Дякую Лікарям з великої літери!!!❤❤❤
Цікаве і потрібне відео! Дякую!
Багато корисної та цікавої інформації, дуже дякую!
Пані Сіліна, а що не так з пілоном?
З пілоном все добре. Як антистрес найкраще працює стрип пластика 😊
Heels це більше спорт і якщо є тривожні розлади краще знімає напругу і заспокоєю «стрип пластика в партері»
Вітаю. Питання, а чим такі добрі саме темні ягоди та зелень?
Дуже цінний випуск. Дякую за підняття потрібних питань! ❤
А що не так з кавою з молоком чи какао з молоком?
Кава з молоком стимулює інсулінорезистентність
дякую за Ваш канал! дуже тут подобається❤
Відео просто шик!!! Дуже дякую❤❤❤❤
Дякую за відео, дуже корисно
Ромашка понижує гемоглобін
Живемо в різних світах. 😂
Дуже дякую за випуск ! Обожнюю Анастасію! Неймовірно потрібна тема!
Дякую за відео! хочу додати стосовно танців - в Києві є такі розслаблюючі танці, називються Ecstatic Dance, треба пошукати, хто проводить.
А як ви ставитесь до того, що Анастасія мала партнерство з Вєрою Брєжнєвьою після 24 лютого 2022 року?
Вєра Брєжнєва українка
А що робити, коли неможеш снідати, бо тошнить зранку, особливо від яєць. А потім на роботі (навчанні) немає можливості?
Дуже цікаво, як коригувати рясність місячних? Це тільки медикаменти чи харчування, активність також можуть допомогти знизити рясність? Я знайшла статтю про це. Там треш. Тому вирішила професіоналкам задати питання😊
Пані Дарʼя, броколі альденте в раціон додайте 150 гр щодня. Важливо прибрати весь фастфуд, цукор та цукорозамінники. Це вже зменьшить рівень запалення. І рекомендую консультацію гінекологів медичного центру Ліор( онлайн або офлайн) для виявлення причини рясних менструації і розробки плану дій
@@dr.silina Дякую Вам за відповідь☀️
Про свежий воздух: больницы в барселоне например совершенно не проветривоются окна не открываются. Прикиньте лежать там 2 недели
Дуже вам дякую що знімаєте такі відео, і даєте можливість задати питання самій собі, що мені подобається👏👍
кава без цукру то тільки еспресо
вона гірка без цукру(
Дякую, випуск дуже корисний та цікавий, ви неймовірні ❤❤❤
Дякую Вам за надзвичайно корисний контент! Ваше відео наче ковток свіжого повітря🌺
Дуже дякую ❣️ отримала позитивні, надихаючі відчуття 🤗
Дуже корисний і легкий випуск, дякуємо ❤❤❤
Запішіть будь ласка відео про желізо, а також про харчування для дітей
Дуже круті і важливі розмови ❤ клас 🥰 повернення до себе, до своєї жіночності, до спокою❤
Дякую за такі цікаві і корисні відео!🤗
Незважаючи на обставини Ви продовжуєте таку важливу просвітницьку діяльність! Неймовірно 🔥👌💯
А якщо не відчуваю ситості, навіть якщо з'їм багато???
Вітаю🌼
Дуже змістовні, корисні та надихаючі у вас інтерв'ю! ❤
Цікаво було б почути інтерв'ю/дискусію з аюрведичним лікарем.
Коментар на підтримку Вашого каналу, дякую дуже ❤❤❤
Вибачте, але якщо ці люди постійно так наполегливо проповідують здоровий спосіб життя і бездоганний раціон, тому чому Голобородько така набрякла, а Сіліна роками з зайвою вагою?
Голобородько може банально не досипає за рахунок війни. А ведуча то не зайва вага, виглядає здоровою людиною без затиків на схудненні. Адже не всі від природи скелетони.
@@m..532 Голобородько в Україні майже не живе - в неї суцільний дзен на березі океану, ЗОЖ і фуд-снобізм. Ви бачили Сіліну в повний зріст? Там нормальне таке рятувальне коло, а об'єм талії більше 80 см у жінок вважається однією з причин і сигналів інсулінорезистентності, про яку вони постійно і говорять.
Ні, мене це не тригерить, бо я сама зробила вибір на користь цього контенту.
Харчування та лайфстайл це не тільки про зовнішній вигляд якщо що 😅 Є набагато важливіші речі: ментальний стан, самопочуття, емоційно-психічне благополуччя і тд
@@iam.nastyaa одне не виключає іншого
Дякую!
Та а шо в результаті по тривожності?
Дякую Вам,як приємно було Вас слухати, у моєї сестри велика дипресія,нічого не хоче,нікого не хоче бачити,з будинку не хоче виходити на вулицю,а їй всього 47 років,як допомогти?
коли болить голова чи живіт, Ви що робите? Йдете до лікаря і виконуєте призначення. З депресією так само, лікар і призначення.
Боже, дякую Вам щиро!❤ Такі гарні поради
Схід і захід сонця! о,так🥰🥰
гарне відео) дякую)
Дякую вам, 1:16:30
Добрий день! У чому шкода додавання молока у каву, підкажіть ?
Кава з молоком стимулює інсулінорезистентність
Чому кофе без цукру, зрозуміло. А чому без молока??
Молоко підіймає інсулін, бо лактоза в організмі розщіплюється на цукор
Кава з молоком стимулює інсулінорезистентність
Голова ж не буде працювати, якщо вранці стільки з'їсти.. запуск травлення блокує мозок.. багато років не снідаю, подобається стан, коли чиста всередині тканина без їжі.
Піздьож